- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.241
pardon ben çıkıyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.242
Amonra ve esw arkadaşlarım teşekkür ediyorum, bugün çok kararlıyım hiç bozmucam sağlıklı beslenme düzenini, bi de spora gidicem akşama 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.243
görüşmek üzere senanaz.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.244
herkese günaydın, ancak katılabildim aranıza :)
atçeken geçmiş olsun, bence de giden kilolar kaybettiğin sudan kaynaklanıyor, bol bol su iç bence sıvıdan ziyade...
ben bugün kötü bişi yaptım az önce bi tane milföy yedim, sabahta 1 kase nesfit yemiştim ama milföyü öğlen büyük ihtilam bir şey yiyemeyeceğim için yedim
canım üzülme bence çünkü milföyü allahtan sabah yemişsin, yani yakma şansın çok yüksek. sen günün geri kalanında bunu telafi edersin.
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.245
esw: bencede o kadar üzülme,hem çok kafaya takınca kilolar hiç gitmez sonra.
yakarsın gün içinde
akşam daha hafif yersin olur.ok
yakarsın gün içinde
akşam daha hafif yersin olur.ok
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.246
bende arada bi kase tarçınlı yoğurdumu yedim kızlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.247
Amonra ve esw arkadaşlarım teşekkür ediyorum, bugün çok kararlıyım hiç bozmucam sağlıklı beslenme düzenini, bi de spora gidicem akşama
hadi bakalım shelly inşallah yaparsın, ben dün akşam başladım spora, 10 gündür salmıştım kendimi ama yine başladım, azimliyim, bakalım cumaya kadar kilo verebilecekmiyim
bide benim metabolizma yavaş bu aralar ayrıca benim kilo verme sürecimin başlangıcı biraz yavaş oluyor ama hep beraber kurtulucaz bu dertten :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.248
shelly ve begüm haklısınız, eritirim ben bunu akşama kadar :)
ya dışarıda işim vardı, yaklaşık 3-4 saat sürecek bir iş ama iptal oldu ama ben yemiştim milföyü neyse, bundan sonrakiler daha hafif olur, teşekkür ederim :)
bide iyiki gruba davet etti takyon beni, sizin yediklerinizi okuyunca ve yediklerimi yazacaklarımı düşününce daha bi frenliyorum kendimi
ya dışarıda işim vardı, yaklaşık 3-4 saat sürecek bir iş ama iptal oldu ama ben yemiştim milföyü
neyse, bundan sonrakiler daha hafif olur, teşekkür ederim :)bide iyiki gruba davet etti takyon beni, sizin yediklerinizi okuyunca ve yediklerimi yazacaklarımı düşününce daha bi frenliyorum kendimi
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.249
hadi bakalım shelly inşallah yaparsın, ben dün akşam başladım spora, 10 gündür salmıştım kendimi ama yine başladım, azimliyim, bakalım cumaya kadar kilo verebilecekmiyim
bide benim metabolizma yavaş bu aralar ayrıca benim kilo verme sürecimin başlangıcı biraz yavaş oluyor ama hep beraber kurtulucaz bu dertten :)
sevgili esw senin kilo çizelgende bi sorun var sanırım farkettinmi ?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.250
ne gibi bir sorun, dün yaptım çizelgeyi, yanlış mı yaptım ki?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.251
aa evet başlangıç kilom ve hedef kilom yazmıyor, allah allah neden ki? nasıl düzeltebilirm onu, bi bakayım ben şuna, sağol canım ya, ben hiç farketmemiştim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.252
geçmiş olsun canım inşaallah oğlunun kötü bir şeyi yoktur.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.253
tamam, düzelttim :)
tekrar teşekkürler
tekrar teşekkürler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.254
Nasılsa buraya menümü yazıcam diye kendimi frenliyorum ben de. Bi saat sonra öğle yemeğini yiycem ama sonra gelip buraya yazıcam o yüzden dikkat edicem. bakalım bugün yemekte ne çıkacak.
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.255
herkese iyi akşamlar, ancak gelebildim
takyon ebrehe ile eş olmak bana uyar ama eş olunca ne yapılıyor?
bide akşam ben 1 kase tarhana çorbası, salata ve 1 dilim ekmek yedim, üstüne 25 dk hızlı tempoda yürüdüm koşu bandında bide 100 kadar mekik çektim ve acıktım, elma yiyorum :)
bu saatte yememin bi sakıncası var mı ki?
ayrıca kocişime tiramisu yaptım ama yemedim
canım kiloları birbirine yakın olan arkadaşları 2 li grup yapıyoruz ve bunlar 1 hafta boyunca aynı zamanda birbirlerine karşıda yarışıyorlar yani birbirlerine diyet konusunda fikirler veri yardımcı oluyorlar ve o hafta kim daha çok kilo verirse kendi 2 li grubunun birincisi oluyor bilmem anlatabildimmi
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 373
- 45
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.256
selamlar herkese, kolay zayıflamalarr
5. takımın eski bir üyesi olarak doğumumu yaptım, bugün 8.gün ve ben dikkat etmeye başladım. tam oturtunca inşallah ben de katılıcam gruplara tekrar. daha önce bu takımda 20 kg vermiştim başarı hikayelerinden okuyabilir merak edenler..
kallisim, reyhan ablam nerelerdesinnnizz
5. takımın eski bir üyesi olarak doğumumu yaptım, bugün 8.gün ve ben dikkat etmeye başladım. tam oturtunca inşallah ben de katılıcam gruplara tekrar. daha önce bu takımda 20 kg vermiştim başarı hikayelerinden okuyabilir merak edenler..
kallisim, reyhan ablam nerelerdesinnnizz
Son düzenleme:
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.257
Canım tebrik ederim gayet sağlıklı ve dengeli bir menü olmuş. ama kaşık hesabını görünce işin baya ciddi olduğunu anladım. bu durumda benim kilo vermenin çok uzağında kalmam normal o zaman
shelly cim kaşık hesabı yapmayınca sadece dengeli beslenmiş oluyoruz böyle olunca azalttığımız için kilo vermemizde kolaylaşıyor sen nasıl yapıyorsun neler yiyorsun ?
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.258
senanaz hayırdır,kötü bişey yoktur umarım.görüşmek üzere
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.259
anladım canım, tamam ben ebrehe ile eş olurum, o da bana uyar demiş zatencanım kiloları birbirine yakın olan arkadaşları 2 li grup yapıyoruz ve bunlar 1 hafta boyunca aynı zamanda birbirlerine karşıda yarışıyorlar yani birbirlerine diyet konusunda fikirler veri yardımcı oluyorlar ve o hafta kim daha çok kilo verirse kendi 2 li grubunun birincisi oluyor bilmem anlatabildimmi
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.260
arkadaşlar bişiy sorucam size;
Şimdi mesela ben sabah börek yedim.Ölçülü yedim ama yinede normal kahvaltıya benzemez tabii.
bunun için günün diğer öğünlerinde az yiterek dengeyi sağlamam lazım.Ancak bunu yaparken öğündeki miktarımı azaltmak lazım yoksa aralardan birini yememek mi ? ne dersiniz ?
Şimdi mesela ben sabah börek yedim.Ölçülü yedim ama yinede normal kahvaltıya benzemez tabii.
bunun için günün diğer öğünlerinde az yiterek dengeyi sağlamam lazım.Ancak bunu yaparken öğündeki miktarımı azaltmak lazım yoksa aralardan birini yememek mi ? ne dersiniz ?
Benzer Konular
