işte bana kesin insülin direncin var demedi sınırda dikkat et yürüyüş yap dedi... ne bilim callene de ısındım seviyorum yapmayı bırakmak içimden gelmiyor ama yürümemde lazım iki gündür öğlen yemekten sonra bahçede turluyoruz 30 dk felan tempolu olmasada belli bir ritimde yürüyoruz ama benim yürümem şart.. akşam zorlayım kendimi iki arada bi derede zaman yaratim yürim bari
kakmasaydın kuzum az daha yatsak akşam olacakkmış...
eeeee hani nerde geçmişe bakıp gelcem dedin ama ortada yoksun ????????
hımmmm seninkide benimki gibi ozaman sınırda çıkmış glisemik endeksi düşük beslenmek ne demek kuzum ben anlamam öyle şeylerden... patates yemiyorm bezelye yemiyorum havuç iki gündür salataya bi tane rendeliyorum okadar... başka dikkat etmem gereken ne var
bu arada tel değişti sana atarım özelden