• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dalinnnnnnn çok sevindim kalmana şu paranın yapamıcagı şey yokk:1::1::1::1:


yaaaaaa ben şimdi yuruys yapcaktım bandın oldugu odaya bi grdim tv sesi gelyo alt kattakıler o odada oturmuodu artık oraya gecmsler sanıırm napcm bn ya bska odayada koyamam bandı:43:
 
sıkılıyoz canım o kendi işine bakıyo ben kendi işime... o yokken ben daha rahatım istediğim gibi davranıyorum
 
kabızlığınız kansızlıktan yada demir eksikliğinden olabilir zaten hemen hemen ikisi aynı şey sanıırım şayet bnm kansızlığım vardı doktr habre ilaç yazıo ben kullanmıydum 4 5 yıldır iştah açıyo die ama 1 haftadır kullanıyorum kabızlığın K sı yok artıkk çok rahatım mutluyum huzurluyum:32::32:
 
bende buğünkü menümü yazayım kızlar.

SABAH:
AÇ KARNIMA IKI KURU KAYISI
IKI BARDAK SU
YARIMSAAT SONRA KAVALTI
IKI HASLANMIŞ YUMURTANIN BEYAZI
BİR ÇAY BARDAĞI YARIM YAĞLI SÜT
İKİ TANE TUSSUZ ETİMEK

ARA ÖĞÜN
BİR ELMA

ÖĞLEN
3 TANE YEŞİL KABAĞI BÖRTTÜRDÜM ÜSTÜNE 3 KAŞIK YOĞURT

ARA ÖĞÜN
YARIM AYVA

AKŞAM
BİR TABAK KARNIBAHAR YEMEĞİ
BİR TANE TUSSUZ ETİMEK
2 KASIK YOGURT

GÜN İÇİNDE
EN AZ 8 BARDAK SU :42::42::42:
menu guzel cnm tbrkler.de kabak bogurtmek ne ki:1:
evetttt eve yeni geldim baskül işitamamdır ...

homend marka gramatic3901 modelini aldım 53 tl 3 taksit yaptılar ... anam çok hassasmış buda yada diğerinde denemdiğimden bilemedim... eşim uyardı evde kilosu sabit bişey bul dene onu tam tartıyorsa yeri iyidir diye aldım elime 6 kilo çamaşır deterjanını evin her yerinde tartıp duruyorum... hepsi yanlış çıktı bazı yerlerde 6 kilo gösterdi ama ulu orta mekan nası koyim orya .. eski tartımın olduğu yerde de yanlış çıktı neyse sonunda koridorun bitimdeki noktasına koydum 6 kilo ... ben çıktım indim yine koydum 6 kilo oğlanı çıkardım indi yine koydum 6 kilo... şimdilik dursun sabah yine bakacam hala 6 kilo gösteriyorsa yeri orasıdır...

bu arada menüm

sabah sıkı bir hakvaltı
peynir
yağlı ekmek
tahin pekmez
zeytin
yeşil soğan
roka
hepsinden biraz biraz yedim saat 10:00

ara
yok

öğlen
malum yok

ara
yok

akşam
dışardaydım baskül için forumda bi restaurant a girdik
ben köri soslu tavuk istedim yanında soda
ama kocaman bir tabakta üzeri içinde ne olduğunu bilmediğim mantarlı karışık boza kıvamında sosa bulanmış hatta tavuk görünmüyor bile öyle bişi geldi yanında patates püresi haşlanmış borkoli haşlanmış karnıbahat 2-3 tane nasıl bişeyde kızardığını bilmediğim bir şey ne olduğunu da bilmiyorum... tabağın karısını yedim sosları temizleyerek tavukları yedim haşkanmış sebzeleri yedim diğerlerininde yarısını yedim ama aşırı doymuş kendimi aşırı kalorili şeyler yemiş gibi hissettim....

tüm bunların üstüne eve gelir gelmez tartıya çıktımm yemek yiyeli 30 dk olmuştu tartı 87,10 gösterdi....:26: acaba yarın sabah yine 85.70 çıkarmı bilmem
menu cok kotu be jujum coookkk
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlama yumurta

öğle
dolma yapmak için oydugum kabakların içlerni pişirdim yogurt döktüm yedim 1 tabak kadar

akşam
2 kabak dolma
yoğurt

yeme olayını kapatıorm burda
1.5 lt su 2.5 olck
45 dk koşu bandı
:46::46: menu guzel cnmmm
menüm......

sabah: 1 çay bardagı hayıt suyu
1 adet kuru incir:1:

öğlen:1 tabak domates soslu makarna
turşu

akşam:çeyrek metro:56::56::56:

su:içmeye çalısıyorum
spor:yok yatıs devam edıyor....:26:
menu guzelde oglen okaa makarna yıyecegıne yarım tabak yıyıp bol salata yeseydın ya daha ıyı olurdu.aksam da yedıgın o ceyrek metro karnını doyurdumu hayırrr kucucuk seyden bı suru kalorı aldın doru durust bsıey yıyeydın ya :26:
kabızlığınız kansızlıktan yada demir eksikliğinden olabilir zaten hemen hemen ikisi aynı şey sanıırım şayet bnm kansızlığım vardı doktr habre ilaç yazıo ben kullanmıydum 4 5 yıldır iştah açıyo die ama 1 haftadır kullanıyorum kabızlığın K sı yok artıkk çok rahatım mutluyum huzurluyum:32::32:

bende cok kabızdım cnm ve demır hapı almaya basladım 3gundur gectı valla kesınlıkle haklısın
 
Son düzenleme:
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlama yumurta

öğle
dolma yapmak için oydugum kabakların içlerni pişirdim yogurt döktüm yedim 1 tabak kadar

akşam
2 kabak dolma
yoğurt

yeme olayını kapatıorm burda
1.5 lt su 2.5 olck
45 dk koşu bandı

:46::46::46:


arzu :seninde menün güzel cnm


cornella: cnm az olmuş sanki inş acıkmazsın:26::26:
 
MENÜM

SABAH haşlanmış yumurta domates peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek 1 çatal helva

ÖĞLE 2 tane küçük kuru patlıcan dolma

ARA nescafe 3 tane form çubuk

AKŞAM 1 tabak pırasa yoğurtlu havuç salatası

SU tamalıyıcam SPOR oğlumu uyutunca 20 dk aerobik koridorda yürüyüş planlıyorum:ssz::ssz:
 
dalin.......;bebişim hastayım ben hasta kım bana salata hazırlıcak..yoksa yermıyım yememmm:27::27: ama akşam kı çilolata da haklısın valla....

biricikoğlumertug......,bacım senın adın neydı daha önce söylemıstın galıba unuttum...böyle nıck ı yazmak zaman alıyor:27: acıkmam mı kız heryerden burnuma yemek kokusu gelıyor:27:
 
dalin.......;bebişim hastayım ben hasta kım bana salata hazırlıcak..yoksa yermıyım yememmm:27::27: ama akşam kı çilolata da haklısın valla....

biricikoğlumertug......,bacım senın adın neydı daha önce söylemıstın galıba unuttum...böyle nıck ı yazmak zaman alıyor:27: acıkmam mı kız heryerden burnuma yemek kokusu gelıyor:27:
karnın doymamıstı doysa neyse kahvaltılık bıseyler atıstırsan bıle keserdı ıstahını ılerleyen saatlerde cok acıkabılırsın ama sakın yeme keserimm sneı :47:
MENÜM

SABAH haşlanmış yumurta domates peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek 1 çatal helva

ÖĞLE 2 tane küçük kuru patlıcan dolma

ARA nescafe 3 tane form çubuk

AKŞAM 1 tabak pırasa yoğurtlu havuç salatası

SU tamalıyıcam SPOR oğlumu uyutunca 20 dk aerobik koridorda yürüyüş planlıyorum:ssz::ssz:

:46::46::46: guzel menun
 
Son düzenleme:
dalin.......;bebişim hastayım ben hasta kım bana salata hazırlıcak..yoksa yermıyım yememmm:27::27: ama akşam kı çilolata da haklısın valla....

biricikoğlumertug......,bacım senın adın neydı daha önce söylemıstın galıba unuttum...böyle nıck ı yazmak zaman alıyor:27: acıkmam mı kız heryerden burnuma yemek kokusu gelıyor:27:

:9::9::9::9::9::9:

dilek cnm :34:
 
selam olsun,gözümün görmediği yüreğimin hissettiği yüreklere .huzurlu,bereketli bir akşam dilerim.iyi akşamlar....:54::54::54::54::54:



.
 
Arkadaslar cepten actim...Malum benim kocis evde :) Herkesin menusunu okudum, hepinize afiyet olsun....

Ben de hemen menümu yazıyorum. .

Sabah: 3 zeytin
yarım k.k. peynir
1 domates

Ara: 1 elma 6 fındık

Öğle: 2 ince dilim kepek ekmegine Salça sürdüm yedim.. (annem yapti.biber Salçasi)

Ara: 1 portakal

Aksam: 2 Dürüm çiğ köfte.
1 bardak ayran
yarım kazandibi (bimdeki hazirlarin yarisi)

Su iciyorum
Spor yarim saat yürüme. .

Bu arada dalinim cok sevindim hallolduguna. ..

Arzucugum pazartesi paylaşırım unutmazsam...

jujum hayırlı olsun baskülun. gule gule zayifla ve tartıl :)
Arkadaşlar menulerinizin genelini begrndim...
 
evetttt eve yeni geldim baskül işitamamdır ...

homend marka gramatic3901 modelini aldım 53 tl 3 taksit yaptılar ... anam çok hassasmış buda yada diğerinde denemdiğimden bilemedim... eşim uyardı evde kilosu sabit bişey bul dene onu tam tartıyorsa yeri iyidir diye aldım elime 6 kilo çamaşır deterjanını evin her yerinde tartıp duruyorum... hepsi yanlış çıktı bazı yerlerde 6 kilo gösterdi ama ulu orta mekan nası koyim orya .. eski tartımın olduğu yerde de yanlış çıktı neyse sonunda koridorun bitimdeki noktasına koydum 6 kilo ... ben çıktım indim yine koydum 6 kilo oğlanı çıkardım indi yine koydum 6 kilo... şimdilik dursun sabah yine bakacam hala 6 kilo gösteriyorsa yeri orasıdır...

bu arada menüm

sabah sıkı bir hakvaltı
peynir
yağlı ekmek
tahin pekmez
zeytin
yeşil soğan
roka
hepsinden biraz biraz yedim saat 10:00

ara
yok

öğlen
malum yok

ara
yok

akşam
dışardaydım baskül için forumda bi restaurant a girdik
ben köri soslu tavuk istedim yanında soda
ama kocaman bir tabakta üzeri içinde ne olduğunu bilmediğim mantarlı karışık boza kıvamında sosa bulanmış hatta tavuk görünmüyor bile öyle bişi geldi yanında patates püresi haşlanmış borkoli haşlanmış karnıbahat 2-3 tane nasıl bişeyde kızardığını bilmediğim bir şey ne olduğunu da bilmiyorum... tabağın karısını yedim sosları temizleyerek tavukları yedim haşkanmış sebzeleri yedim diğerlerininde yarısını yedim ama aşırı doymuş kendimi aşırı kalorili şeyler yemiş gibi hissettim....

tüm bunların üstüne eve gelir gelmez tartıya çıktımm yemek yiyeli 30 dk olmuştu tartı 87,10 gösterdi....:26: acaba yarın sabah yine 85.70 çıkarmı bilmem


jujum canını sıkma genelde yemek yedikten sonra 1 vey 2 kilo fazla geliniyor...sabah aynı gelirsin sanırım..gün içinde yürümek yapılan dier şeylerde vücutta şişkinlik yapabiliyor....normal bence ama sakın bidaha akşam tartılma gerçi sen baskülü denemek için çıkmışsındır basküle ama moral bozacak birşey yok


.
 
jujum canını sıkma genelde yemek yedikten sonra 1 vey 2 kilo fazla geliniyor...sabah aynı gelirsin sanırım..gün içinde yürümek yapılan dier şeylerde vücutta şişkinlik yapabiliyor....normal bence ama sakın bidaha akşam tartılma gerçi sen baskülü denemek için çıkmışsındır basküle ama moral bozacak birşey yok


.
aynen canım denemek için çıktım... sende hoş geldin bu arada seni yakalamak da varmış demek kısmette yoksa denk gelemiyorduk hiç..

şu dk itibari ile callen de bittiiiii... ama bugün yorgun hissediyorum koşu beni yodu şimdiden esniyorum yatsam uyurum valla...

yarın sabah ev temizlicem öğlen 12:30 da oğlanın toplantısı var ona gidecem.. ordan anneme geçecem akşama anca gelirim ... yarın callende mola günü olduğundan rahat olacağım ama dışarıdaki bi çok aktiviteyi yürüyerek yapmayı planlıyorum kısa mesafelerde dolmuşa binmicim.... evde araba var ama ben dolmuşlarda sürünüyorum oda ayrı tezat...


bu hafta eşim memur vardiyasında benimle gidecek benimle gelecek ve az önce bu hafta ev şenlensin birilerini çağıralım boş kalmasın ev dedi... istemiyorum yaaaaaaaaaaaaa istemiyorummmmmmmmmmmm ben pasta börek yapamam.. misafir gelirse spor yapamam.. onuda geç millete kilomun hesabını vermek istemiyorum... yaptıklarımdan yemekle yememek arası sıkıntıyı yaşamak istemiyorum... offffffffffffffffffffffffff
 
herkesin menüsünü çok beğendim afiyet olsun....
benim menüm de şöyle

sah.1dilim kepek ekmeği
4zeytin

öğle.4 yemek kaşığı kuru fasulye
1 bardak ayran-acı turşu biber
1dilim normal ekmek

ara.1 elma

akşam.1 büük baget-1 bardak kola
roka-közlenmiş patlıcan

su.1.5 litre
spor yapmadım



.
 
aradı musterı hızmetlerını ınternetı kapattırmak ıstıyorum ama taahhut dolamdı napacam dıye.bızım pakette tvde var yanı d-smart ınternet ve televızyon paketi full
konustu falan yuzu dustu hıc yolu yokmu dedı bı net kapatmak ıcın bukadar paramı verecem dedı.basladı bı huzur benı basmaya :16:
tamam ya dedı hıc memnund eılım ama yapcak bısey yok deyınce anladımkı bıseyler var
kadın demıskı sız net+artı full tv paketı kullanıyosunuz bu durumda bunlar tek paket kampasından yararlanmıssınız dedı.taahhutunuzde dolmamıs dedı eger ıptal ettırmek ıstersenız paket kapsamı degısır ıkısı ıcınde ayrı para odersınız dedı.ınternet ıcın modem artı kurulum ucretsız fadalandıgınız hersey olmak uzere uzere toplamda 370 tl tv paketı ıcınde lısıvır kurulum kullanılan kablo ve taahhut bozdugun ıcın hepsı dahıl 700 tl lısıvır zaten 400 tl ımıs full hd uydu alıcısı
okadar dıl doktum ıkna edemedım saolsun musterı hızmetlerındekı abla sıp dıye cozdu

2 yılım dolar dolmaz kapattırıcam.alt yapınız cok kotu nete gıremıyorum be dedı kapattı.


dalinim gözün aydn tatlım çok sevindim :46::46::46::46: ayrıca dünkü başarın için de tebrik ederim kız haftaya yaklarsın beni gibime geliyor ....

.
 
Back
X