- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.781
suhalimize azminize nazar degmesin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
suhalimize azminize nazar degmesin
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.782
önemli değil eriğim yazmış o yüzden sen kilo bildirimini cuma sabah erken saatte yaparsın hallederiz
o takıntı bende de var saklıyorum sonra dolaplar dolup taşıyor ama giyecek kıyafet yok
arkadaşlar daha önce diyet deneyiminiz var mı diyetisyene hiç gittinizmi?
bize bunlardan bahsederseniz sizi ona göre yönlendirelim ben mesela burası sayesinde yaklaşık 10 kg verdim ilk defa diyetisyensiz verdim daha önce çok diyetisyen deneyimin oldu nerdeyse bir deiyetisyen kadar bu konularda bilgiliyim ama daha önce çok kilo alıp vermenin sonucu metabolizmam maalesef çok yavaş o biraz uğraştırıyor beni sizin metabolizmalarınız nasıl?
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.783
Hecmis olaun ve en kisa zamanda yenisini versin rabbim meleginin yerine benimde 9 haftalikti ama 5 haftalik gelisiimde kalmisti ve raporlu olmama ilac kullanmama ragmen dustu ilk gebeliklerde oluyormus dusukten sonra on kg verdim ve insallah kalan 5-6 kg da gidecek ve saglikli bir anne olacagim
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.784
Ay benim eşimde öyle Annem kilolu ismi Aydan . Banada küçük aydan diyo :)
Çok fena 2 güne bir karıcım ne zaman vercen bu kiloları diyo. Çok kötü yaaaaa
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.785
aaaammmmmmmmmiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnn :)
allahım gör bizi yardım et
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.786
Ben hiç diyetisyene gitmedim çünkü artık profösörü olduk baksana :)
Ben lise hazırlığa giderken 3 ayda 20 kilo vermiştim. Ogün bugündür al ver böyle geçiyo :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.787
canım kesinlikle bu hafta -300 den fazla gidecekkk
canım bende içiyom ama 1 paket değil 13-14 bırakacam dedimmi syı 20 ye yükseliyorKızlar bu arada günde 1 paket sigara içiyom yaaaiçen varmı başka aranızda
ben alışverişi erteledimmmm
canım aslında çok kalabalıktık ama yaz gelince izne ayrıldık geri dönüşler az oldu ama onlareda gelir mesela ben 63 le izne ayrıdım şimdi 67 ye yaklaştım yeniden tempoya başladımmm.. ne kadar kilo vermemiz değilde kilo versek bile yeter
o hesaplamaları topliyt ile eriğim yapıyo ben bilmiyorummmsigarayı bırakmayı yada azaltmayı düşünüyomusun
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.788
peki canım akşamları nasıl besleniyorsun sabahları kahvaltı alışkanlığın nasıldır?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.789
ben cevap yazana kadar muhabbet yürümüş gitmişşşş nazar değmesinn
bebiş isteyen arkadaşlarada allahım hayırlı bir şekilde nasip eder inşallahhh
nazar değmesinnbebiş isteyen arkadaşlarada allahım hayırlı bir şekilde nasip eder inşallahhh
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.790
Welcome ebyaaarrrr.
Bu benim ayagimdanmi tugceninkindenmi?topik doldu:)
Bu benim ayagimdanmi tugceninkindenmi?topik doldu:)
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.791
İşte diyete başlıcak dedim bugün sabah ekmeğin köşesine domates peynir soktum :) işyerinde sabah yedim.
Kahvaltı yapmayı çok seviyorum. Artık akşamdan masaya kahvaltıyı hazırlayıp öyle yatacağım.
Ben hafta sonundan 3 tencere yemek yapar atarım dolaba. Şimdi evde 1 tencere barbunya 1 tancere börülce yemeğim var hazır. akşamları 1 rer porsiyon ısıtıp yeriz. Zor gelmezse salata yaparım , yoğurt turşu filan öyle geçiyor akşamları
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.792
Valla kimin kismetinden bilmem ama takim doldu gayet guzel oldu :) ill esrayi davet etmistikm dun . bugunde tugba ve zargarpuru aldik ebrayda geldi ayaklariyla teslim oldu 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.793
Welcome ebyaaarrrr.
Bu benim ayagimdanmi tugceninkindenmi?topik doldu:)
Bu benim ayagimdanmi tugceninkindenmi?topik doldu:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.794
eriğim mesaj kutuna bakar mısın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.795
Ebyaaarrr,hoş geldin canımmmm.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.796
canım öğlen ya da akşam mutylaka 1 küçük kase yoğurt ya da ayran mutlaka yemeyi alışkanlık haline getir direk yağdan veriyoersun kiloyu bir de malum kadınız kalsiyuma ihtiyacımız var yoğurt yemeyi ihmal etmetin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.797
Valla kimin kismetinden bilmem ama takim doldu gayet guzel oldu :) ill esrayi davet etmistikm dun . bugunde tugba ve zargarpuru aldik ebrayda geldi ayaklariyla teslim oldu
:)hepimizee hayırlı uğurlu olsunnn.kesin benim kısmetimdendir.boş topik sevmemmm
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.798
yoğurt konusunda işyerim sağolsun boyahane olduğu için bünyemizde her öğlen yoğurt zorunlu :)
Ben kepçe kepçe yiyom seviyomda.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.799
dikkat dikkat
arkadaşlar hergün mutlaka en az 1 fincan yeşil çay içilecek (metabolizmayı hızlandırmak için)
spor adına bişeyler yapılacak spor yapma imkanım yok diyorsanız akşam mekik veya bacak hareketleri yapılacak asansör kullanmayı unutup merdiven kullanılacak
mesela bugün spor yapamadınız eviniz 5. katta en az 2 kere o merdivenler inilip çıkılacak
her gün saat 11 e kadar menüler yapılan spor ve içilen su ve yeşil çay miktarı yazılacak
eğer yukardaki işleri ben yapamam diyorsanız hiç diyetle uğraşmayalım bi işe yaramıyor çünkü
hayatımızdan hamurişi ve tatlılarıo bir süre uzaklaştıracağız yemekleri yaparken mümkün olduğu kadar az yağlı yapıp mümkünse sebze yemeklerini tabağımıza susuz olarak alacağız ekmeği yemeğin suyuna banmak artık yasak
hergün en az 5 kere mesaj yazılacak eğer bir mazeretiniz varsa bu bildirilecek takıma ister özel mesajla eriğim yada bana ister takıma açık mesajla
ekmek mümkünse kepek çavdar tam buğday yenecek beyaz ekmekten uzak durulacak
fast food külliyen yasak
kola kızartma tarzı şeyleri hayatınızdan kesinlikle çıkarmalısınız
şu an aklıma gelenler bunlar sizlerin varsa istekleri bunlaı yazabilirsiniz
arkadaşlar hergün mutlaka en az 1 fincan yeşil çay içilecek (metabolizmayı hızlandırmak için)
spor adına bişeyler yapılacak spor yapma imkanım yok diyorsanız akşam mekik veya bacak hareketleri yapılacak asansör kullanmayı unutup merdiven kullanılacak
mesela bugün spor yapamadınız eviniz 5. katta en az 2 kere o merdivenler inilip çıkılacak
her gün saat 11 e kadar menüler yapılan spor ve içilen su ve yeşil çay miktarı yazılacak
eğer yukardaki işleri ben yapamam diyorsanız hiç diyetle uğraşmayalım bi işe yaramıyor çünkü
hayatımızdan hamurişi ve tatlılarıo bir süre uzaklaştıracağız yemekleri yaparken mümkün olduğu kadar az yağlı yapıp mümkünse sebze yemeklerini tabağımıza susuz olarak alacağız ekmeği yemeğin suyuna banmak artık yasak
hergün en az 5 kere mesaj yazılacak eğer bir mazeretiniz varsa bu bildirilecek takıma ister özel mesajla eriğim yada bana ister takıma açık mesajla
ekmek mümkünse kepek çavdar tam buğday yenecek beyaz ekmekten uzak durulacak
fast food külliyen yasak
kola kızartma tarzı şeyleri hayatınızdan kesinlikle çıkarmalısınız
şu an aklıma gelenler bunlar sizlerin varsa istekleri bunlaı yazabilirsiniz
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.800
bir ara kendimi mumya gibi streçleyip leslie yapıyordum gene başlıyım bugün :)
Deli gibi oluyon süper stres atıyon , bide müziği açıp oryantel yapcan tey tey tey :) türk sporu hahahahah
Deli gibi oluyon süper stres atıyon , bide müziği açıp oryantel yapcan tey tey tey :) türk sporu hahahahah
Benzer Konular
