kızlar paylaşımımızı artırmak için bir teklifim var,hepimiz saat 8 civarında burda toplanalım ve diyetle alakalı bilgiler ve resimler paylaşım mı? veya başka teklifleri olan var mı?herkese hayırlı cumalar diyette kalın sağlıkla kalın.byeeee
kızlar aslında dün 84,3ü görmüştüm ama aksilik işte bugün böyle çıktı(
kızlar aslında dün 84,3ü görmüştüm ama aksilik işte bugün böyle çıktı
kızlar paylaşımımızı artırmak için bir teklifim var,hepimiz saat 8 civarında burda toplanalım ve diyetle alakalı bilgiler ve resimler paylaşım mı? veya başka teklifleri olan var mı?herkese hayırlı cumalar diyette kalın sağlıkla kalın.byeeee
ozamanlar haftada 3 kılo verdıgımı bılırım yas ılerlıyınce herhalde o hızla verılmıyor olsun gee olsun guc olmasın ayda 3 kılo versem 6 ,7 ayda hedefıme ulasırım .bu aykı hedefım 74 ınmek
,işte benden böyle,siz nasılsınız?hay maşallah bacım sen baya gayretlisin darısı bana inşaallah.
öyle canım ama insan yinede biran önce kurtulmak istiyor kilolardan.
Ben de cumartesi pazar günlerini tatil gibi geçirdim,diyet gümledi ama pes etmek yok yarın kaldığım yerden devam inşaallah.
canım ben de fikri ortaya attım ama net sorunu bende de var ,okadar söylüyoruz ttnete gelip bakıyorlar sorun sizin kablolarda deyip çıkyorlar işin içinden halbuki civardaki herkesde var aynı dert.
Geçmiş olsun canım,umarım önemli bişey değildir.
arkadaşlar çözüm biziz,bizler az kişide olsak da muhabbeti artırarak motivasyonumuzu da artırabiliriz,ama bunun yanında hepimizin birde ev ve iş yaşantısı var bunlardan fırsat bulup buraya zaman ayırıyoruz,zor zamanlarımızda birbirimizi biraz idare edelim,ama şunu bilin siz bana çok iyi geliyorsunuz
.negüzel isteyince oluyor aslında ama sabırla istemek lazım.spıcel k yedım kızım 1 yasındayken 80 kilolayla dıyete baslamıstım emzırmemin sporun ayrıcada oğlen spıcel k verdıgı tokluk hıssıyle 68 lere kadar ınmıstım tabi esımın motıvasyonunu hıce saymamak lazım arabam olsun çok istemıstım 65 kıloya ın 2 ay sabıt kal alıcam ıstedıgın arabayı demıstı 68 den dondum basaramımıstı
Ah canım o çevre yok mu dilleri herşeye dönüyor,zayıflarsın "niye zayıfladın hasta mısın?" derler kilo alırsın "aman neye dönmüşsün,zayıfla" derler,sen boşver onları,kendi sağlığımız için kilo vermeliyiz.Kiloyu korumaya gelince çok doğru ben geçen sene 11 kilo verdim ama koruma döneminde çuvalladım aynı kiloya geri döndüm maalesefo donem kılo almamın en buyuk etkısı cevremın nıye bu kadar zayıfladın hastamısın yuzun cokmus bu kadar zayıflaman yeter daHA VERME DEMELerı konsantremı bozmustu taylan kumelının gecen soyledıgı kıloyu korumak vermekten daha zor tecrube ettım artık daha dıkkat edeıcem puf noktası bence bir gun çokmu yedın devettı mısafırdı ertesı gun yerlesmeden kılo suyu artırarak gıdayı azaltarak kılo almamak
İnşaallah busefer kalıcı kilolar veririz.Hoşgeldin canım bol paylaşımlar ve güzel kilo vermeler diliyorum sana kendini tanıtsan biraz kaç kilosun neler yaparsın falan:)
