• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydınnnnnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrr :21::21::21::21:

günün ilk bildirimi benden gelsin miiiiiiiiiiiiiiiii :46::46::46::46:



Geçen Hafta: 67.3

Bu hafta: 65.9

Giden: 1.40

:74::74:

:118::118::118::118::118:

:kkk::kkk::kkk::kkk:

:1::1::1::1::1::1::1:


.
 
Son düzenleme:
Ilk bildirim benden galiba: 91.3, gecen hafta 92.9, giden 1.6 yani %1,72 (derken Gamze bildirmis bile)

***5.TAKIM 350.ETAP***


durumda (62,5/) izinli (kg bildirmedi)
toplight ( 73,6/ )
luci221177 (77,5/ )
Lily86 (77,0/ )
Gamze_M (67.3/65,9/1,4/%2,08 )
Ebru_kzl (88,4/ ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
Vazgecmekyok (92.9/91,3/1,6/%1,72 )
yu_zey ( 62,40/ )
Hnd (68,3/ )
Sevda_M( 74.3/ )


5.TAKIM ORTALAMASI : %
 
Son düzenleme:
günaydın ve hayırlı cumalar kızlar.en güzel günler sizlerin olsun
ayrıca kilo veren herkesi de ayrı ayrı tebrik ediyorum

***5.TAKIM 350.ETAP***


durumda (62,5/) izinli (kg bildirmedi)
toplight ( 73,6/ )
luci221177 (77,5/ )
Lily86 (77,0/ )
Gamze_M (67.3/65,9/1,4/%2,08 )
Ebru_kzl (88,4/ ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
Vazgecmekyok (92.9/91,3/1,6/%1,72 )
yu_zey ( 62,40/ )
Hnd (68,3/ )
Sevda_M( 74.3/ 73.5/0.8/%1.07)


5.TAKIM ORTALAMASI : %
 
Günaydınnnnnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrr :21::21::21::21:

günün ilk bildirimi benden gelsin miiiiiiiiiiiiiiiii :46::46::46::46:



Geçen Hafta: 67.3

Bu hafta: 65.9

Giden: 1.40

:74::74:

:118::118::118::118::118:

:kkk::kkk::kkk::kkk:

:1::1::1::1::1::1::1:


.

Ilk bildirim benden galiba: 91.3, gecen hafta 92.9, giden 1.6 yani %1,72 (derken Gamze bildirmis bile)

***5.TAKIM 350.ETAP***


durumda (62,5/) izinli (kg bildirmedi)
toplight ( 73,6/ )
luci221177 (77,5/ )
Lily86 (77,0/ )
Gamze_M (67.3/65,9/1,4/%2,08 )
Ebru_kzl (88,4/ ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
Vazgecmekyok (92.9/91,3/1,6/%1,72 )
yu_zey ( 62,40/ )
Hnd (68,3/ )
Sevda_M( 74.3/ )


5.TAKIM ORTALAMASI : %

her ikinize de maşallahhh :nazar::nazar::nazar::nazar:


.
 
günaydııııın arkadaşlaaaaarrrr, musmutlu, keyifli, fıkır fıkır, kıpır kıpır bir gün olsun hepimize inşallah :) geldik çattık tartı gününe :) ne çabuk geliyor yahu bu cumalar... veee ben yine 1 kg vermenin mutluluğu içerisindeyim bu hafta 1 kg beni mutlu etti, çünkü reglim ve de şişim :)...buna rağmen tartıda artıyı görmemiş olmak çook sevindirici...:46::46:

***5.TAKIM 350.ETAP***

durumda (62,5/) izinli (kg bildirmedi)
toplight ( 73,6/ )
luci221177 (77,5/76,5/ 1,0/ %1,29 )
Lily86 (77,0/ )
Gamze_M (67.3/65,9/1,4/%2,08 )
Ebru_kzl (88,4/ ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
Vazgecmekyok (92.9/91,3/1,6/%1,72 )
yu_zey ( 62,40/ )
Hnd (68,3/ )
Sevda_M( 74.3/ 73.5/0.8/%1.07)


5.TAKIM ORTALAMASI : %
 
günaydın ve hayırlı cumalar kızlar.en güzel günler sizlerin olsun
ayrıca kilo veren herkesi de ayrı ayrı tebrik ediyorum

***5.TAKIM 350.ETAP***


durumda (62,5/) izinli (kg bildirmedi)
toplight ( 73,6/ )
luci221177 (77,5/ )
Lily86 (77,0/ )
Gamze_M (67.3/65,9/1,4/%2,08 )
Ebru_kzl (88,4/ ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
Vazgecmekyok (92.9/91,3/1,6/%1,72 )
yu_zey ( 62,40/ )
Hnd (68,3/ )
Sevda_M( 74.3/ 73.5/0.8/%1.07)


5.TAKIM ORTALAMASI : %

Bende seni tebrik ederim arkadaşımmmmmmmmm :46::46::46::46:
 
Günaydınnnnnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrr :21::21::21::21:

günün ilk bildirimi benden gelsin miiiiiiiiiiiiiiiii :46::46::46::46:


Geçen Hafta: 67.3

Bu hafta: 65.9

Giden: 1.40

:74::74:

:118::118::118::118::118:

:kkk::kkk::kkk::kkk:

:1::1::1::1::1::1::1:
.

canııım maşallah sana:nazar::nazar::nazar::nazar:
harikasın, çok güzel gitmiş kilolar, tebrik ederim tatlııım :)))):46::46::46:
 
neyse ben bildirimimi yaptım ve geçmişe göz atayım dedim


benimde sua bacaklarım fenaa yanıyorr sabah sadece bacak ve kalçaya çalıştım

kız 300 gram elbet önemli ama diyorum ya düşeyimde 300 gramın hesabını yapayım inşallahhhhh :34::34:

inşallah vermişsindir canım hem bu haftasonuda dikkat edersin ohh mis gibi sevda olur işteee :115::115::115:

canım ya çok gitmedi ama neyse olsun dün hepten - 200 dü şok oldum ...dün spora fazla yüklenmedim biraz kaslarımı dinlendirmek için .800 gr cık gitti işte buna da şükür..

Ben de yazayim menumu:

sabah: (bu sefer olculu olculu) balli, elma sirkeli su

kahvalti: (yumurta bitmis, almaya firsatim olmamisti, soyle bi cozum buldum) 10 gr badem, 1 elma, 200 gr yagsiz yogurt

ogle: 1 porsiyon tutmac corba, 1 porsiyon z.yagli bamya

aksam: 1 pilic corcon bleu, 3 yk dolusu suzme yogurt, 2 domates

ara: 200 gr yagsiz yogurt, 1 avuc (ya da biraz fazlasi) kuru uzum

su: 2 litreyi gecmistir.

spor: 10 dk bisiklet, 30 dk yuruyus.

yarina rapor yetistirmem gerektiginden daha fazla spor yapamayacagim bugun. ama yarin ya da haftasonu telafi ederim insallah.

canım menün harika afiyet olsun

kızlaaarrrr, tabletten giriyorum da alıntılayamadım, topluca yazayım:

zeynebim menün harika, akşam erken kapanması mutfağının daha bi harika....

sevdam ve gamzem maşallah valla bu hafta hepimize, bu ne istikrar:nazar::nazar::nazar:...ikiniz de süppersiniz...

gamzecim yeni saçlarını güle güle kullan tatlım eminim harika olmuştur...ne renk yaptın?

akşam yürüyüşümü tamamlayıp döndüm acayip yorulmuşum, bu arada reglim bitmedi yaaaa :( bakalım yarın tartıya nasıl yansıyacak bu durum...sabah ola hayrola...

canım hoşgeldin.gördüm altta seniii :16::16::16:


8 30 1kk tulum peyniri 2cherry domates maydanoz 1dl tam buğday ekmegı yesıl cay
12 1bardak ayran
13 çorba
14 1 portakal
19 2 Cordon bleu actifryda kızardı
23 1 portakal yicem

3 Lt su
100 dk 6 hızda yürüyüş= 10 km



canım menün güzel ama birkaç gündür dikkat ediyorum kızartma yiyorsun kızartmaları hayatından çıkar derim ben ...


kızlar beni kendimden bahsedeyım bıraz size siz eski tanış olduğunuz için sohbet ediyosunuz ben Fransız kalıyorum neyse adım Elif Bursa'da yaşıyorum 1,5 senelik ewliyim 5 aylık bi kızım var daha önce burda 10 kilo verdim ergin senanın günlüğünde 65 kg da evlendim 2 ay sonra 80 kılo ıle hamıle kaldım 91 kıloda dogum yaptım 1 ay önce 95.5 kg ıle rejıme başladım gecen cuma 91.5 tum yrn ne olucak hayırlısı suan çalışmıyorum ınsaat sektorundeyım yön asistanıyım izindeyim böyle işte size takılır bende eski kiloma dönerim inşallah

rabbim eşinle çocuğunla çok uzun ve mutlu bir ömür versin inşallah.canım sen bizlere takıl bak nasıl da gidiyor okilolar.


.
 
günaydın ve hayırlı cumalar kızlar.en güzel günler sizlerin olsun
ayrıca kilo veren herkesi de ayrı ayrı tebrik ediyorum

***5.TAKIM 350.ETAP***


durumda (62,5/) izinli (kg bildirmedi)
toplight ( 73,6/ )
luci221177 (77,5/ )
Lily86 (77,0/ )
Gamze_M (67.3/65,9/1,4/%2,08 )
Ebru_kzl (88,4/ ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
Vazgecmekyok (92.9/91,3/1,6/%1,72 )
yu_zey ( 62,40/ )
Hnd (68,3/ )
Sevda_M( 74.3/ 73.5/0.8/%1.07)


5.TAKIM ORTALAMASI : %

sevdacım tebrik ederim tatlım, ben dün sana demiştim bak gitmiş kilolarrrr, maşallah,maşallah:nazar::nazar::nazar::46::46::46:
 
kizlarr

tartimda sorun yok

su sekilde yaptim

10 lt su aldim sansima markette tarti vardi tarttik 10.20 cikti

ayni sekilde evdede oyle

bi yanim seviniyor bi yanim uzgun

neyse mutluyumm yinede yaaa:52:

kızım tabi mutlu ol hem fazla bir kilon da yokki.üzülen tarafına söyle bak döverimmmmmmmm....:1::1:

Teşekkür ederim, ben de seni tebrik ederim :)

teşekkür ederim arkadaşım ama napak fazla olmadı işte .hem daha reglimde devam ediyorkiii


.
 
konuşan tartının geldiği son noktaaaaa :) Allah'tan evde konuşan tartı yoook :):27::27:


$konuþan tartý.webp
 
günaydııııın arkadaşlaaaaarrrr, musmutlu, keyifli, fıkır fıkır, kıpır kıpır bir gün olsun hepimize inşallah :) geldik çattık tartı gününe :) ne çabuk geliyor yahu bu cumalar... veee ben yine 1 kg vermenin mutluluğu içerisindeyim bu hafta 1 kg beni mutlu etti, çünkü reglim ve de şişim :)...buna rağmen tartıda artıyı görmemiş olmak çook sevindirici...:46::46:

***5.TAKIM 350.ETAP***

durumda (62,5/) izinli (kg bildirmedi)
toplight ( 73,6/ )
luci221177 (77,5/76,5/ 1,0/ %1,29 )
Lily86 (77,0/ )
Gamze_M (67.3/65,9/1,4/%2,08 )
Ebru_kzl (88,4/ ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
Vazgecmekyok (92.9/91,3/1,6/%1,72 )
yu_zey ( 62,40/ )
Hnd (68,3/ )
Sevda_M( 74.3/ 73.5/0.8/%1.07)


5.TAKIM ORTALAMASI : %

canım hoşgeldin tebrik ediyorum seni maşallah kız çok güzel ilerliyorsun azimli ve kararlı bir biçimde...:nazar::nazar::nazar::nazar:

.
 
Ayyyy çok şükür canım yaa, teşekkür ederim tatlımm...bu gün işten geldiğimde çizelgemi de değişicem :27::27:

canım hoşgeldin tebrik ediyorum seni maşallah kız çok güzel ilerliyorsun azimli ve kararlı bir biçimde...:nazar::nazar::nazar::nazar:

çoook teşekkür ederim fıstıklar :) yavaş ve emin adımlarla ilerliyorum vallaha :) artık tartıyı umursamadığım için daha rahatım :) aaa evet çizelgelerin yenilenmesi gerekiyor di mi...offf bissürü iş şimdi :D
 
çoook teşekkür ederim fıstıklar :) yavaş ve emin adımlarla ilerliyorum vallaha :) artık tartıyı umursamadığım için daha rahatım :) aaa evet çizelgelerin yenilenmesi gerekiyor di mi...offf bissürü iş şimdi :D

aynen valla...ama be sonra yaparım sanırım.bizimkiler bugün hamur işi istediler.yazık bayadır yapmıyorum,diyetteyim diye onlarda mahrum kalıyorlardı..


.
 
Back
X