Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hnd_ · 20 Mart 2014

Günaydın 5. takım :16:

Dün siteye girmeyi denediğimde hep hata verdi . Sizlerde de olmuştur belki .

Dünkü menüm

Kahvaltım ,1 dilim kepekli ekmek , 1 yumurta , 3 kuru kayısı

Öğlen 1 sb süt ile meyveli müsli 1 kare çikolata

Akşam 6-7 tane mercimekli köfte marul 4 yaprak sarma, 1 dilim brownie (misafirliğe gitmiştik .neyse ki ev sahibi hamur işine boğmamıştı keki yemeseydim iyiydi :47:

)

Su 2lt Spor 2 mile Leslie

toplight · 20 Mart 2014

kek haricinde menün güzel hande cim
benim menüm ise
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
ara
1 elma
öğle
1 küçük yoğurt
2 galeta
2 kaşık müsliyi karıştırıp yedim
ara
2 tane ceviz büyüklüğünde king mandalina
akşam
istavrit ve bol salata 1 lokma ekmek eşiliğinde

spor
1 saat tempolu yürüyüş
su
2 lt kadar

toplight · 20 Mart 2014

hazos87 .!.:
dünkü menüm

sabah
1 dilim ekmek
5 zeytin
1kk ğeynir
2 tane küçük domates

ara
turk kahvesi şekersiz

öğlen
1 ayran
light çubuk(186cal)

akşam
4 çk domatesli makarna
8 çk yumurtalı ıspanak

ara
çay
2 light bisküvi(60 cal)
1 armut

hazoş cum seninde gayet güzel ama öğle az olmuş sanki

vazgecmekyok · 20 Mart 2014

ay nihayet girebildim. dunku veritabani hatasinda sanirim nispeten yeni uyelerin profil bilgilerine dair degisiklikler de kaybolmus. neyse ki problem carsamba gerceklesti, ya cuma olsaydi?

dunku menumu yazayim:

sabah: balli elma sirkeli ilik su

kahvalti: 100 gr lor, 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 5-6 kokteyl domates

ara: 10 gr badem, 10 gr ceviz, 5 kuru erik

ara: 1 buyuk bardak sut, 1 parca bitter

ara: firinda sebzeli kofte, 2 domates, 2 salatalik, 2 arpacik sogan ve maydonozdan coban salata

ara: 2 kivi, 1 paket etiform corekotlu (midem bozuldu sanirim, kuru bisi yemem gerekiyordu)

su: 2 litreyi gecmistir

spor olarak slim in 6 yapacaktim ama bacagimda bir kasi zorladim sanirim, o yuzden bir gun ara verdim.

lily86 · 20 Mart 2014

Selam kızlar
Dün sanırım sitede bakım vardı bir de bağlantı sorunu yaşadım bir türlü yazamadım ama sizleri çooookkk özledim
Sevdacım sabah mesajın çok güzelmiş sana da günaydınnn
Zeynep eski nick.e geri dönüş yapmışsın hayırlı olsun
Şimdilik hoşçakalın fırsat bulmuşken yazayım dedim,

hazos87 · 20 Mart 2014

toplight .!.:
hazoş cum seninde gayet güzel ama öğle az olmuş sanki

bncede valla son dersim 6 da bitiyordu zıl çalmasına bi kaç dk kala başim dönmeye bşladıı açlıktan

hnd_ · 20 Mart 2014

toplight .!.:
kek haricinde menün güzel hande cim
benim menüm ise
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
ara
1 elma
öğle
1 küçük yoğurt
2 galeta
2 kaşık müsliyi karıştırıp yedim
ara
2 tane ceviz büyüklüğünde king mandalina
akşam
istavrit ve bol salata 1 lokma ekmek eşiliğinde

spor
1 saat tempolu yürüyüş
su
2 lt kadar

Öyleyse bugün kaçamak yok kaptan :34:

Menün bence dengeli olmuş ki spor da yapmışsın beğendim :1:

hnd_ · 20 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
ay nihayet girebildim. dunku veritabani hatasinda sanirim nispeten yeni uyelerin profil bilgilerine dair degisiklikler de kaybolmus. neyse ki problem carsamba gerceklesti, ya cuma olsaydi?

dunku menumu yazayim:

sabah: balli elma sirkeli ilik su

kahvalti: 100 gr lor, 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 5-6 kokteyl domates

ara: 10 gr badem, 10 gr ceviz, 5 kuru erik

ara: 1 buyuk bardak sut, 1 parca bitter

ara: firinda sebzeli kofte, 2 domates, 2 salatalik, 2 arpacik sogan ve maydonozdan coban salata

ara: 2 kivi, 1 paket etiform corekotlu (midem bozuldu sanirim, kuru bisi yemem gerekiyordu)

su: 2 litreyi gecmistir

spor olarak slim in 6 yapacaktim ama bacagimda bir kasi zorladim sanirim, o yuzden bir gun ara verdim.

Vazgecmekyokcum bu ne kadar ara öğün böyle :27:

Hep ara

Sebze - meyve - protein olarak güzel kalori olarak da güzel.

vazgecmekyok · 20 Mart 2014

hnd_ .!.:
Vazgecmekyokcum bu ne kadar ara öğün böyle Hep ara Sebze - meyve - protein olarak güzel kalori olarak da güzel.

ogle ana yemek yapmak gelmedi icimden. ara ara ara oldu

Delft · 20 Mart 2014

off arkadaslar yazıyorum gönderiyorum site beni atıyor... bi kaç gun surecek mi bu böyle bilmyiorum.. ama sinir oldum...

sunu soyleyım doktorunkine yakın gidiyor diyetim.. sabah aynı..oğlen ve aksamları 1-2 çeşit fazladan yiyorum.. öyle söyliyim..

görüşmek üzere..bakalım bu msj gidecvekmi :23:

vazgecmekyok · 20 Mart 2014

Ushuaia .!.:
off arkadaslar yazıyorum gönderiyorum site beni atıyor... bi kaç gun surecek mi bu böyle bilmyiorum.. ama sinir oldum...

sunu soyleyım doktorunkine yakın gidiyor diyetim.. sabah aynı..oğlen ve aksamları 1-2 çeşit fazladan yiyorum.. öyle söyliyim..

görüşmek üzere..bakalım bu msj gidecvekmi

su an cozuldu gibi gorunuyor problem, sen giris yaparken beni hatirla demeyi unutmussundur belki.

yarin 12'ye kadar bildirim yapiyoruz canim

insallah guzel bir sonuc goruruz hepimiz.

zey zey · 20 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
su an cozuldu gibi gorunuyor problem, sen giris yaparken beni hatirla demeyi unutmussundur belki.

yarin 12'ye kadar bildirim yapiyoruz canim insallah guzel bir sonuc goruruz hepimiz.

yok canım henüz çözülmedi.

Benim kullanıcı ismim hala eskisi ve diğer sıfırlanan seyler de yerine gelmedi.

Forumnlarda okudugum kadarıyla suan site Eylül aını gösteriyor yani mesaj arkadaş sayısı vs . Ama düzelecekmiş.

vazgecmekyok · 20 Mart 2014

zynpkc .!.:
yok canım henüz çözülmedi.

Benim kullanıcı ismim hala eskisi ve diğer sıfırlanan seyler de yerine gelmedi.

Forumnlarda okudugum kadarıyla suan site Eylül aını gösteriyor yani mesaj arkadaş sayısı vs . Ama düzelecekmiş.

aa arkadaslara bir bakayim ben de.

toplight · 20 Mart 2014

Ushuaia .!.:
off arkadaslar yazıyorum gönderiyorum site beni atıyor... bi kaç gun surecek mi bu böyle bilmyiorum.. ama sinir oldum...

sunu soyleyım doktorunkine yakın gidiyor diyetim.. sabah aynı..oğlen ve aksamları 1-2 çeşit fazladan yiyorum.. öyle söyliyim..

görüşmek üzere..bakalım bu msj gidecvekmi

canım bir sorun var sitede ama ne zaman düzelecek bakalım bekliyoruz hep birlikte inşallah yarın sorun olmaz da arkadaşlar bildirimi düzenli yapabiliriz

toplight · 20 Mart 2014

kızlar yarınki listeyi ekliyorum ilk bildirim yapan burdan yapsın artık

***5.TAKIM - 353.ETAP***

toplight ( 73,50/)
Gamze_M (65.9/ )
Vazgecmekyok ( 88,5/ )
yu_zey (61,50/ )
Hnd (68,00/ )
Sevda_M( 73,0/ )
durumda( 60,90/)
hazos87 (54,90/ )

5.TAKIM ORTALAMASI :

hadi bakalım yarın 12 ye kadar sonuçları bildirelim arkadaşlarr

Gamze_M · 20 Mart 2014

Merhaba arkadaşlar, geberdim yorgunluktan..sorun çözülmüş kk da, ama avatarlar uçmuş

.

zey zey · 20 Mart 2014

Gamze_M .!.:
Merhaba arkadaşlar, geberdim yorgunluktan..sorun çözülmüş kk da, ama avatarlar uçmuş

.

benim halaa düzelmedi canım :43:

no_name_ · 20 Mart 2014

Gamze_M .!.:
Merhaba arkadaşlar, geberdim yorgunluktan..sorun çözülmüş kk da, ama avatarlar uçmuş

.

öyle canım yaa, arkadaşlar listesi boş ama arkadaşlarıma istek gönderdiğimde de zaten arkadaşsın uyarısı veriyor...hayırlısı...yarın tartılacak arkadaşlara da şimdiden iyi şanslar dilerim, takım olarak eksileri görmek ümidiylee :) zira ben bu cuma da izinliyim ohh misss, iyiymiş valla bu izin işi :52:

Gamze_M · 20 Mart 2014

luci221177 .!.:
öyle canım yaa, arkadaşlar listesi boş ama arkadaşlarıma istek gönderdiğimde de zaten arkadaşsın uyarısı veriyor...hayırlısı...yarın tartılacak arkadaşlara da şimdiden iyi şanslar dilerim, takım olarak eksileri görmek ümidiylee :) zira ben bu cuma da izinliyim ohh misss, iyiymiş valla bu izin işi

Düzelir o zaman canım yaaa

.

vazgecmekyok · 20 Mart 2014

bugun takim cok sessiz.

yarin insallah bir aksaklik olmaz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

4. Takım Zayıflama Grubu

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

gugli gugli gugli go away

4. Takım Zayıflama Grubu

4. Takım Zayıflama Grubu

Popüler Üye

Gitmek gerekir bazen

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Ben Kiloya Karşıyım :D

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Hiçkimse

Ben Kiloya Karşıyım :D

Popüler Üye

Benzer Konular