maşallah lucicim çok güzel günolmuş ben bugün 4 mile leslie yapabildim sadece hava çok feciydi
yarın minimum 7 km
Yüzünüzden gülümseme, kalbinizden umut eksik olmasın, gününüz aydın mutluluğunuz daim olsun.
.
valla sanırım benimkisi bahar depresyonu böyle hiç bişey yapasım yok canım spor yapmak istiyor halim yok acaip bir durum anlayacağın
hoşgeldin bayanbaloncuk hadi bakalım hayırlısıselam kizlarr, ben geldimm. bugun tam anlamiyla basladim artik..
maşallah sana ne diyeyim abardın sporda iyicekızlaaar vay başım diyorummmm...az önce eşim aradı benimle de yürür müsün dedi, hayır diyemedim...hazırlanıyorum şimdi, bi 90 dakika daha yürüyüp geleceğim Allah sonumu hayretsin, ağrı kesicimi içtiiim, bengayımı sürdüüüm, haydi luci tabana kuvvet :)
keçiboynuzu tozu kakao gibi güzel olkuyo ben bi ara çocuklara nesquik diye yutturmaya çalışmıştım :)
Yüzünüzden gülümseme, kalbinizden umut eksik olmasın, gününüz aydın mutluluğunuz daim olsun.
.
yoğurt yemeyi sevmiyor musun???
oyy sayın Avukatım ne demek sen başımızın tacısın, idolsün 30kg vermiş biri olarak
lucim maşallah yine formundasın .şişlik hissediyorsan çıkma tartıya moralin bozulmasın.ne güzel spor arkadaşıda bulmuşsun 2 kişi olunca daha zevkli oluyor yürümek gerçektende.
canım ya çok az sanki.sanki deil çok az .
güzel menü olmuş bence.
valla canım helal olsun sana da, harikasın .o psikolojiden bizede lazım..
.
Ne güzel canım yAaa gerçekten aynada kendini beğenmek çok güzel bir his
maşallah canım sana da...havanın iyi olması yürüyüş açısından avantaj tabi... bu sabah yürüyüşlerine sayende alıştım, duacınım
spor yapmak inanılmaz iyi hissettirdi. bu üç gün beslenmeme çok dikkat edeceğim . kilo vermeme engel olabilecek tüm faktörleri ortadan kaldıracağım . zaten 65 e indikten sonra zayıflamam daha da kolaylaşıyor benimmesele 65 e inebilmekte . ben de isveç diyeti mi uygulasam bir hafta . şu an nette deli gibi araştırma yaptığım dakikalardayız 
ama ama revani cok güzel bi tatlibu arada cikolata yememenin yolunu buldumm. istedigim meyveyi kakaoya bulayip yiyicemm
. şerbetli tatlı biraz ağır yine de yemişsin artık afiyet olsun
azmini tebrik ederim canım alışveriş de yap isteyip de giyemediğin her şey hakkındır şimdi 
O saatte tarifimi de ekleyemedim yaaa resim yüklenmedi acaba kkda mı sorun var yoksa o anlık internette mi sorun vardı anlayamadım:44:
. Bi de brokoli haşlıyorum .biri öğlen diğeri akşam için . bugün 17:30 da yemeyi keseceğim . Dünkü o kurabiyelerin acısı çıkmalıı
bundan sonra düzenli olarak burdayım insallah 
bugünde biraz ev işim var yapayım sonra mandıraya süt almaya gidicem yoğurt mayalamam gerek ama kalkıp yemiyorum tabiki.. ayy bide yeseemmm nolurum beeen 
Selam kızlar
Nasılsınız???
Biliyorum bu ara pek giremiyorum daha 5dk önce geldim artık ofis dışına da çıkıyorum
Bugün daha iyiyim sanırım temiz hava iyi geldi
İşler yoğun son zamanlarda. bildiğiniz üzere...
İlk işim size bir merhaba demek oldu
Bayanbaloncuk hoşgeldin tekrardan aramıza...
Ben dünkü menümü yazacaktım aslında.... ama... kem küm.... :18:
Yemek yarışması için kaç gündür yapmayı planladığım ve kendi başıma ilk defa denediğim yemekten yemeden duramadım bunda ne var diyeceksiniz belki ama sorun şu ki: saat gecenin 1iydi
Neyse biraz düşüneyim belki yazarım ama pek parlak menü değil maalesef... Şu 3 günü hayırlısıyla atlataydım iyiydi
temiz hava bana da çok iyi geldi eve girmek istemiyorum denebilir. Yemek yarışması 3 gün sonra mı bitiyor neden bu 3 gün . yemek yarışması için yaptığının tadına bakcaksın tabi neler pişirdin afiyet olsun
günaydın lucicimm yürüdüm geldim çok iyi hissediyorum .
