Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

luci-liu .!.:

yapın sevgili dostlarım karatay yapın, dukan yapın, lahana yapın, elma yapın, isveç yapın...
zamanında ben de yaptım hatta karatay yapıp ekmek makarna pilav yemiyorum diye de çoooook topa tutuldum, ama sap döner, keser döner, gün gelir hesap döner demiş atalarımız, ne de güzel demiş :)

ben tüm yöntemlerden de fayda gördüm, inşallah sizler de mutlu sağlıklı şok diyet süreçleri geçirip bir an önce kurtulun fazlalıklardan,zira yaz kapıya dayandı :) ama özellikle sıcakların bastırdığı şu günlerde lütfen kendinize dikkat edin,bu tarz diyetler özellikle sıcaklarda zorlayıcı olabiliyor

öptüm hepinizi

Genişletmek için tıkla...

ahahhaa burnuma bişi kokuları geliyor dilimin ucunda ahanda cıkacakkk ama içeri kaçtı

sağol kuzum önerler için

elendil76 .!.:

Ben de yeni bir diyet türü istiyorum, dukan uygunmuş gibi geliyor. Ben liste bazında besleniyorum ve haftada ortalama 1 kg veriyorum hızlı kilo vermek de istemiyorum ama bir değişikliğe ihtiyacım var. Yoğurt diyeti de olabilir aslında. Dukanda sınırsız protein vs var ya ondan yakın geldi. Bir süre sonra yine listeme döneceğim ama bir çeşitlilik iyi gele ce k. Önerilerinizi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

hnd_ .!.:

Ebbisss merhaba :) öncelikle Allah kabul etsin :) canim Isvec o kadar da agir degil korkma ben eskiden yapmistim bu hafta yapmayi dusunuyorum.çunku kilo vermem birazcik hizlansin istiyorum. Eğer yapmaya karar verirsen devami gelir :) sonuçta dugune az kalmiş ve diger arkadaslar yapabildigine gore sen de yapabilirsin. Neden olmasin :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

ahahhaa burnuma bişi kokuları geliyor dilimin ucunda ahanda cıkacakkk ama içeri kaçtı

sağol kuzum önerler için

bu hafta 6 günlük bnde başlıcamm handecim birlikte başlayalımmı ???

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

rica ederim hayatım ne demek :) ben de hep destek, tam destek...sen isveç yapacak birini mi arıyorsun bakiiim, ben eşlik ederim sana, hiç yalnız bırakır mıyım kuzuuum, pzt den itibaren başlayalım o halde... bıktım gerçi salata, et, tavuk ve yumurtadan ama sen iste yeter ki

Genişletmek için tıkla...

cansın cannn o zaman yine ve yeniden isveçe başlıyoruzzzzzz

lily86 .!.:

Bir bakayım napıyosunuz dedim ama aşağıda esmeri gördüm kız nerelerdesin neler yapıyorsunnnnn???

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

cansın cannn o zaman yine ve yeniden isveçe başlıyoruzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

vazgecmekyok .!.:

esmer kacmis

Genişletmek için tıkla...

hnd_ .!.:

Bugunku menumu yazayım :)
Kahvaltı 1dilim çavdar ekmeği yumurtalı omlet yarım dilim kaşar
Ara az şekerli Türk kahvesi :)
Öğlen 1 dilim etimek semizotlu misirli salata yanina 2ceviz, yarım elma
Akşam 1kepçetarhana çorba 1kabak dolması 2 yk yoğurt
Su 2 lt Spor Yok
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

cansın cannn o zaman yine ve yeniden isveçe başlıyoruzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

sen de öyle kuzuuum, pazartesi kalan 7 günümüz için başlıyoruz o halde :)

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

önümüzdeki hafta isveç yapıyorsunuz demekk??? bol bol et yoğurt yani... hadi bakalım kazanız mubarek ola

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

evet kısmetse başlayacağız...yalnız isveçte malesef yoğurt yoktur ( 1 haftada sadece 100+100 , 200 gr yoğurt verir) , bol et ve salataya talim bi de yumurta... hayırlısı artık...

Genişletmek için tıkla...

hadi ya cahilliğime ver bilmiyordum:26:

lily86 .!.:

hadi ya cahilliğime ver bilmiyordum:26:

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

estağfurullah, menülere ilgin olduğu için bilgilendireyim istedim arkadaşım :)

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim tamam ben şu isveçi de iyice araştırmak lazım anlaşıldı eksiğimiz çok malum

luci-liu .!.:

evet kısmetse başlayacağız...yalnız isveçte malesef yoğurt yoktur ( 1 haftada sadece 100+100 , 200 gr yoğurt verir) , bol et ve salataya talim bi de yumurta... hayırlısı artık...

Genişletmek için tıkla...

hnd_ .!.:

Luci bende isvec yapmak istiyorum beraber yapsak daha iyi gaza gelirm daha kolay alisirim. ne zaman basliyosunuz. Pazartesi mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

sen de öyle kuzuuum, pazartesi kalan 7 günümüz için başlıyoruz o halde :)

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

öyle olmuş :) gitmeyeydi iyiydi özlemiştik kendisini


az ama dengeli bir menü - sen ayça kaya yapmıyorsun değil mi?

önümüzdeki hafta isveç yapıyorsunuz demekk??? bol bol et yoğurt yani... hadi bakalım kazanız mubarek ola

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

evet kısmetse başlayacağız...yalnız isveçte malesef yoğurt yoktur ( 1 haftada sadece 100+100 , 200 gr yoğurt verir) , bol et ve salataya talim bi de yumurta... hayırlısı artık...

Genişletmek için tıkla...

hnd_ .!.:

Luci bende isvec yapmak istiyorum beraber yapsak daha iyi gaza gelirm daha kolay alisirim. ne zaman basliyosunuz. Pazartesi mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

hnd_ .!.:

Luci bende isvec yapmak istiyorum beraber yapsak daha iyi gaza gelirm daha kolay alisirim. ne zaman basliyosunuz. Pazartesi mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

durumda .!.:

Ben yaptım canım dayanırsında gelinliğin pot durmazmı kqç kilosun

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

handecim menün var değil mi yarın ya da pazar alışverişini yapmanı öneririm canım...ıspanak bulamazsan karnabahar da olabiliyor...biftek yerine tavuk göğüs de yenebiliyor canım bilgin olsun... zeyim senin aklına gelen öneri var mı fıstık?

Genişletmek için tıkla...

ebbisss .!.:

Cnm düğün kız kardeşimin

Genişletmek için tıkla...

hnd_ .!.:

Ebbisss merhaba :) öncelikle Allah kabul etsin :) canim Isvec o kadar da agir degil korkma ben eskiden yapmistim bu hafta yapmayi dusunuyorum.çunku kilo vermem birazcik hizlansin istiyorum. Eğer yapmaya karar verirsen devami gelir :) sonuçta dugune az kalmiş ve diger arkadaslar yapabildigine gore sen de yapabilirsin. Neden olmasin :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...