Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dagyolu .!.:

bizde kalori hesabı yokki karatay hoca diyirki vücüt kapalı kutu değil şukadar yedim şu kadar kalori oldu hesaplamalara doğru bakmıyor

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Berıl dun tartıldım 74,8 dim
Bugun tartıldım 75,1
Normalde hergun tartılmam haftada bır tartılırım ama hıssedıyorum şiştiğimi

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

gorecez tartiya yansimasini canim
canim en kucuk cipura 350-400 gr.
4 tanesi nerdeyse 1,5 kilo
gozunu seveyim

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

bende hyret ediyom bazilarininki ses cikarmiyormus
benimki evi devirecekti gurultusunden

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

günaydın herkese bugun erkenciyim berilcim günaydın dün söz ettik ondan mı kalktın bende 7gibi kalktım uzun zaman sonra eşime kahvaltı kurdum şimdi bir cevizim kaldı onuda yedimmi kahvaltım biter işler beni bekler herkese kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

ozelden mesaj attim burayada yazdim en azindan bildirim yap lutfen dedim ama bilemiyorum
dila
sahnur
francy de saglam katilim yapmiyor
bilemiyorum ama geriliyorum aklima gelince
neyse pozitif dusunelim hepsi bildirimde bulunacak

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

çok iyi canım,kararlılığını taktir ettim
kızlar sizinle bir özelliğimi paylaşmak istiyorum, ne zaman bir işi kıvırsam, yani artık tamam ben hayatta çikolata filan tüketmem,canım istemiyor,kendime de güveniyorum desem,işte ben o noktada hata yapıyorum.insan asla kendinden emin olmamalı,hep şişman haline dönme korkusu olmalı ki,zayflama devam etsin

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

emine karataymi yapiyorda


cuma bildirimin neydi

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Tavada cipura dırekt trans yaga donuşur balık

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

kızlar günaydın
tam misafir olayını kapattım ki,şimdi baaşka işler başladı
eşimin makalesini çevirmem lazım,onun hiç vakti yok
ben de işi güç yemek yapmayı bırakıp,çeviri yapacağım mağlesef,spor da yalan oldu,iki gün buna ayıracağım ama burayı da ihmal etmem merak etmeyin
şimdi kızım uyudu ben makaleye koşar

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Günaydın canım


Dila gelir,sahnur eşi ile problemleri oldugu için morali bozuk,fancy de gelir inşallah

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Gunaydin fistiklar
Gecmise dalmadan bir selam vermek istedim

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Günaydın arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

kız hayriye hoşgeldin bazılarından çok pozitif enerji alıyorum onlardan biri de sensin hayata hep olumlu bakmaya çalışan bir ruh dünyan mı var

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Günaydın fıstıklarrrr
Herkese yesilçay benden...

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Kuzlar 16.30 da dr gıtcem.normalde 70 in altına dusmeden gıtmeyecektım ama ben 4-5 aydır erteliyorum.dun melosum dınlen dedı ya ondan yok dedım uzattıkca uzatcam.eger cıkartırsam sıkmak zorunda kalırım Ama korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

aman Allah'ımmm
600mesaj..
gelemedım gıremedım.. affedınnn
gunaydın herkeseee
ben sımdı pazar ve pazt menusu verecegım dı mı...
Telefona da notluyorum, guzel.

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Regl donemlerınde acayip su topluyor vucudum hıssedıyorum.spiralden dolayı 10gun suruyoro yuzden cuma için endişeliyimm

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

pazar menu
sabah: 2 yumurtalı omlet (zyag) 3 zeytın 2kasık lor peynırı cay 1tatlı kasıgı pekmez yesılbıber.
ogle: patates lazanya, bırkase yagsız lımonlu salata.
...1nar
aksam: 1kase ezogelın corbası (tereyaglı), 1bard ayran.

su2.5+ spor: 63dk kurek 20dk elıptık.

pazt menu
sabah: 1krep (ruseym+sut+yumurta) 1haslama yumurta marul 3zeytın 3kasık lor, lımonlu su.
ogle: tavada 4 cıpura, kırmızı sogan, yaglı salata.
...2mandalına
aksam: 1tabak ıspanak.

su: 3lt spor:40dk kurek.

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

Kızlar Günaydınnn

Dün gelebilecegimi düşünerek gelecegi dedim ancak şirketin finans departmanına destek verdiğimden dolayı gelemedim işler çok yogundu akşam kafam bi dünya şiş eve gittim ve saat 9 da uyudum
Bugünde aynı sekilde finansta olacaım ama uygun bi zamanda gelmeye calısacagım



en güzeli bencede bu sekilde olmalı senin açından



tatlım ben 59-60 arası gidip geliyorumm bazen 58leride görüyorum tabiki ama her zaman söylüyorum benim spora ihtiyacım varrr

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

karaty yapmak isteyenler bence kesin spor yapması gerekiyor sabah akşam öğünlerden iki saat sonra ben kaç gündür spor yapamyorum koşubandım kargoda inş bu sefer iyi birşey çıkar dunlop markalı ama şimdi baktim ürün satiştan kaldırılmış iyi bir haberm kötümü anlamadım

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

günaydın herkese bugun erkenciyim berilcim günaydın dün söz ettik ondan mı kalktın bende 7gibi kalktım uzun zaman sonra eşime kahvaltı kurdum şimdi bir cevizim kaldı onuda yedimmi kahvaltım biter işler beni bekler herkese kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

aman Allah'ımmm
600mesaj..
gelemedım gıremedım.. affedınnn
gunaydın herkeseee
ben sımdı pazar ve pazt menusu verecegım dı mı...
Telefona da notluyorum, guzel.

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

günaydın meltemcim ya resimde çok güzel çıkmışsın gözluksüz de inş tamamen cemalini görürüz

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Canım hamile kaldıktan sonra sağlıklı beslenirsen bebeğini düşünerek yine fazlalıkları verirsin bence. Biliyosun ki son aylar kilo alınıyor...dikkat edersin gerektiği kadar kilo alırsın.

Nerdesin eminecim


Dün verdiğim diyet ödemin, suyunu attırırdı ve seni toplardı ama yapmadın canım.detoks diyetiydi ama detoks deyip korkutmak istememiştim.

Maşallah canım iyiki spor yapmışın yoksa yediklerini yakamazdın.


Biraz spor yapıp sıkılaşmak güzel olur canım.

Karatay zayıflatıyor mu yoksa sağlıklı bir hayat sunup koruyor mu canım.bence sıkı bir diyet yapıp yağlardan kurtulmalı sonra karatay yapılmalı...

Genişletmek için tıkla...