Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yagmurdamlasi26 · 16 Mart 2015

Nianxp .!.:
Herkese hayırlı akşamlar öncelikle. 21 yaşındayım boyum 165, kilom 75. Hedefim 55 kilo olmak, umarım burası beni motive edecektir. :)
İlk sayfada yer alan kuralları okudum, kabulümdür :)

beyazkelebek85 ve kaptanımız teşekkür ediyorum hoşbuldum :)

oy kucuk kiz hosgeldin bakalim, ah ah biz yaslandik artik 30 yasina geldim... 21 diyince kucuk kiz diyesim geldi. boyumuz ayni kilo olarak sen biraz daha iyisin ben 76 ydim gecen cuma, hadi bakalim hosgeldiiin guzel guzel zayiflamalar, bu arada sormasi ayip mi bilmem evli misin bekar misin, evlenmeden once insan iyi zayifliyor :)

esmerm91 .!.:
kaptanm gecen iki qün tavuk yedm dünde balik yedm hc canm et tavuk fln bsy istemedi corbam mercimek corbasiydi valla salata malzememde yoktu ondn salatasz gecstrdm buqünü

olur oyle, her zaman her sey olmaz evde ne yapalim. topalak gibi kofteler yapabilirisin onu corbanin icine atiyruz bazen biz. bi de annemin havuclu tavuklu sehriyeli corbasi var o da cok guzel oluyor, yogurt istemedi cnm yazmissin, ben yogurdu cok severim ama hazir yogurt bay geliyor bi sure sonra ev yapimi yogurt cok guzel..

esmerm91 · 16 Mart 2015

qeCeqeZeN .!.:
merhaba, neler yapmalıyız ?*

hosgeldnz ilk sayfayi okuyup kabul etmen gerekiyo sonrada kendini tanitman :)

esmerm91 · 16 Mart 2015

Cnm bn genel olark yoqurt sevmiorm

yagmurdamlasi26 · 16 Mart 2015

esmerm91 .!.:
Cnm bn genel olark yoqurt sevmiorm

himm ok o zmn sut icersin :) ben bi ara her yemegin yanina yogurt koyuyordum annem de diyordu yogurt bunla gitmez filan diye, bence her seyle gidiyodu he he :)

sphinxlike · 16 Mart 2015

beyazkelebek85 .!.:
oy kucuk kiz hosgeldin bakalim, ah ah biz yaslandik artik 30 yasina geldim... 21 diyince kucuk kiz diyesim geldi. boyumuz ayni kilo olarak sen biraz daha iyisin ben 76 ydim gecen cuma, hadi bakalim hosgeldiiin guzel guzel zayiflamalar, bu arada sormasi ayip mi bilmem evli misin bekar misin, evlenmeden once insan iyi zayifliyor :)

Tekrar hoşbuldum teşekkür ediyorum:) Diyebilirsiniz tabiki :KK15:

1.5 yıllık bir ilişkim var ikimiz kendi aramızda ufak bir söz yüzüğü taktık ailelerinde haberiyle :) Şu anda üniversite okuyorum inşallah mezun olunca düğünüm olacak Allah nasip ederse.. Sözlüme kalsa bir 10 kilo daha alırım ben düğüne kadar. Biz tanıştığımızda 58 kiloydum seni her halinle beğeniyorum ben diye diye 75 kilo yaptı beni:))

esmerm91 .!.:
cnm hosgeldn kilomz yakin sayilr beyaz kelebekte ayni kilolarda nerdeyse bakalm hanqimz daha ii kilo ve hizli kilo vericz bakalm :)

Hoşbuldum teşekkür ederim inşallah güzel güzel veririz kilolarımızı yeter ki gitsinlerr :KK49:

yagmurdamlasi26 · 17 Mart 2015

Nianxp .!.:
Tekrar hoşbuldum teşekkür ediyorum:) Diyebilirsiniz tabiki
1.5 yıllık bir ilişkim var ikimiz kendi aramızda ufak bir söz yüzüğü taktık ailelerinde haberiyle :) Şu anda üniversite okuyorum inşallah mezun olunca düğünüm olacak Allah nasip ederse.. Sözlüme kalsa bir 10 kilo daha alırım ben düğüne kadar. Biz tanıştığımızda 58 kiloydum seni her halinle beğeniyorum ben diye diye 75 kilo yaptı beni:))

Hoşbuldum teşekkür ederim inşallah güzel güzel veririz kilolarımızı yeter ki gitsinlerr

himm oyle dediklerina bakma sen erkeklerin, biz her zaman en guzel en cekici olan olmaliyiz ki baskasina bakmasinlar. kacinci siniftasin peki? hadi bakalim dugune kadar incecik olursun ins, ben dugun zamani 56 kiloydum, ah ah nerde o gunler. ama ins hep beraber zayifliycaz, menulerini yaz burda guzel guzel yorumluyor arkadaslar :)

sphinxlike · 17 Mart 2015

beyazkelebek85 .!.:
himm oyle dediklerina bakma sen erkeklerin, biz her zaman en guzel en cekici olan olmaliyiz ki baskasina bakmasinlar. kacinci siniftasin peki? hadi bakalim dugune kadar incecik olursun ins, ben dugun zamani 56 kiloydum, ah ah nerde o gunler. ama ins hep beraber zayifliycaz, menulerini yaz burda guzel guzel yorumluyor arkadaslar :)

1. sınıftayım şu an 1 yılda ingilizce hazırlık okudum. Düğüne kadar inşallah ipincecik kalırım, yazın 55 kilo olmak istiyorum :)
Yarından itibaren menülerimide yazacağım 3-4 gündür dikkat ediyorum yediklerime, birde spor ekleyeceğim. Daha önceden karatay diyetiyle lahana çorbası diyeti yapmıştım. 58-57'e kadar iniyorum ama 55i göremedim hiç ve hiç koruyamadım bu kilolarımı.. Şimdi artık kendi bünyemi tanıyorum diyet yapa yapa. Belli bir diyet yapmayacağım kendi bildiklerimle ve sizlerin yardımıyla devam edeceğim. Bakalım inşallah olacak bu sefer kesin :)

yagmurdamlasi26 · 17 Mart 2015

oo daha cokmus dugune, tamam o zmn sen bu yaza kadar zayiflamayi hedefle oncelikle :) yaz bakalim menulerini ben de merak ettim.. diyet yollarindan gectim diyosun... ya iste kilo korumak zor is, bi inelim de oralara ondan sonra da bi seyler yapmak lazim..

yagmurdamlasi26 · 17 Mart 2015

herkes gitti heralde hadi ben de kapatiyom, aksam iftarda ne yedigimi kagit kalemle not aliyim, yarin sabah gelince yazarim. ok? hadi iyi geceler...

yagmurdamlasi26 · 17 Mart 2015

onceden topikte kimler var diye gorebiliyoduk asagida, onu kaldirmislar heralde.

yagmurdamlasi26 · 17 Mart 2015

ama site genel olarak cok cok update olmus, mesaj yazmak filan cok daha kolay, ellerine saglik ugrasanlarin..

sphinxlike · 17 Mart 2015

Aynen önemli olan kiloyu korumak. Yarın yazayım menümü bende çıkayım şimdi, hayırlı geceler :)

Ozaly · 17 Mart 2015

Günaydın 5.takım güzellerİ.
Motivasyonum tavan.
Belli oluyordur zaten.

Bu Hafta iş yoğundu. Kızım hastaydı ateşlendi.biraz yorucu bir haftaydı.pekte giremedim ama hep takip ettim yazılarınızı ama şimdi kızım iyileşti.ateşte yok çok şükür.
Ayrıcaaa
Dün alışverişe gittim pantolon sıkıntım var biliyorsunuz. Neyse girdim mağazaya topladım 40 beden bir kaç pantolon deneyim dedim.birini giydim bol.dedim bol kesim herhalde. Başka giydim bol.ama hala kabullenemiyorum 40ım büyük olduğunu.sonra 38.aldım birtane aaaa oldu. Derken 2 pantolon aldım 38 beden. Yahu bende bri sevinç anlatamam.
Kızlar bı 2 haftadır yediklerime aşırı dikkat etmesem de sporumu hiç ihmal etmedim.
Söve söve jillianımı ve aBs challenge ı yaptım hergün.çok çok etkisini gördüm ve Kilo vermekten ziyade vücudum çok şekillendi.
Ay ne yazmışım sabah sabah

Benden böle işte

Ozaly · 17 Mart 2015

Ha bu arada yeni.arkadaşlar gelmiş takıma hepsine ayrı ayrı hoşgeldiniz diyorum

seyyah2806 · 17 Mart 2015

toplight .!.:
kızlar hm nin sizlere çok selamı var mailleştik biraz önce komple banlanmış ama yönetimle iletişim kurmaya çalışıyormuş sanırım bir yanlış anlama var inşallah bir an önce düzene girer de geri gelir

ya ne saçma şey gerçekten. hm nin yokluğu belli oluyor

beyazkelebek85 .!.:
eveet, cuma cumartesi pazar hep bi yerlere davetliydik. o yuzden cok kotuydu bence menulerim. yani su anda ayni gibiyim kilo olarak, ama ben yine de ceza aliyim en iyisi bi de haftasonu menu yazilmiyor diye serbest gibi sandim.

hepsini hatirlamiyorum ama yazmis olmak icin yazayim

cuma:
aksam
(Rus bi arkadasa aksam yemegine davetliydik)
az mercimek corba, mayonez ve sarimsakla pismis tavuk, pilav, rus salatasi, yesil salata, 2 tane sigara boregi
yemekten sonra cayin yaninda kucuk bi dilim cheesecake

cumartesi:

normal kahvalti
oglen 9 kat gofret (tum paket), eti puf yedim bi ara. hurma filan attigim oldu agzima 1-2 tane.
ogleden sonra bebek gormeye gittik, orda ikram edilen bir dilim kakaolu islak kek ve ustune 2 tuzlu kurabiye ve 3 tatli kurabiye
aksam eve gelince de somon baligi, salata ve bruksel lahanasi yedik

pazar

normal kahvalti,
oglen meyve 9 kat gofret (tum paket), ekmek arasi peynir filan, iki tane eti puf
bi ara esimle bi kucuk kase beyaz leblebi yemistik

aksam yemegi (davet)
1/2 kase yogurt corbasi
2-3 kasik patlicanli bulgur pilavi, et kavurma, 1 dilim kiymali borek, limonlu enginar,
cayin yanina tatli iki kasik dondurma ve 2 tane kemalpasa.

ayy cok korkuncmus gercekten.
bu hafta 5 gun ust uste oruc tutmaya karar verdim, ins bugun basladim niyetliyim, sahur da yapmadim, aksam iftar edince yazarim ins.

canım gerçekten kötü bi menü olmuş. insan az az yerken anlamıyor ama liste halinde görünce yüzüne çarpıyor

beyazkelebek85 .!.:
oruc tutmamin nedeni, kendime baska turlu hakim olamiyorum, oruc olunca en azinda abur cubur yememis olurum. bi de 2 yildir biriken borclarim var. toplam 50 gun borc. bugun 9. gunum ramazan baslayana kadar tutabilsem borclarimi cok iyi olur.

benim de var bir sürü borcum

esmerm91 .!.:
Bgnki menüm sabah 1 haslanms yumurta 3 ceri domates 1kk peynur 2 zeytn 2 dilim kizarms tam buğday ekmeği ara öğün armut öglen 1 kase corba 1 tabak sebze yemegi 1 dilim beyaz ekmk ara elma 3 kuru incir yarm avuctan az kuru üzüm aksamda cok ac oldugumdan 2 kase corba ictm bgn hic midem yogurt almadi onn icin aksam yatmadan bir bardakta süt icerm ha bide masum bir kaşık nutella

nutellaya kadar güzel menü olmuş

toplight .!.:
ozaly yuppe seyyah speedy callannerelerdesiniz kızlar
candy tatlım iyileşemedin mi hala morpapatyam dagyolum sizler nerelerdesiniz ayda nerelerde
kızlar yaa bi süre hasta yattım ama siz takımı çok boş bırakmışsınız kızzlar yaa

kaptanım ben 4 buçuktan sonra giremıyorum biliyorsun evde netim yok

Nianxp .!.:
Herkese hayırlı akşamlar öncelikle. 21 yaşındayım boyum 165, kilom 75. Hedefim 55 kilo olmak, umarım burası beni motive edecektir. :)
İlk sayfada yer alan kuralları okudum, kabulümdür :)

beyazkelebek85 ve kaptanımız teşekkür ediyorum hoşbuldum :)

hoşgeldin canım

qeCeqeZeN .!.:
merhaba, neler yapmalıyız ?*

hoşgeldin gecegezen

Ozaly .!.:
Günaydın 5.takım güzellerİ.
Motivasyonum tavan.
Belli oluyordur zaten.
Bu Hafta iş yoğundu. Kızım hastaydı ateşlendi.biraz yorucu bir haftaydı.pekte giremedim ama hep takip ettim yazılarınızı ama şimdi kızım iyileşti.ateşte yok çok şükür.
Ayrıcaaa
Dün alışverişe gittim pantolon sıkıntım var biliyorsunuz. Neyse girdim mağazaya topladım 40 beden bir kaç pantolon deneyim dedim.birini giydim bol.dedim bol kesim herhalde. Başka giydim bol.ama hala kabullenemiyorum 40ım büyük olduğunu.sonra 38.aldım birtane aaaa oldu. Derken 2 pantolon aldım 38 beden. Yahu bende bri sevinç anlatamam.
Kızlar bı 2 haftadır yediklerime aşırı dikkat etmesem de sporumu hiç ihmal etmedim.
Söve söve jillianımı ve aBs challenge ı yaptım hergün.çok çok etkisini gördüm ve Kilo vermekten ziyade vücudum çok şekillendi.
Ay ne yazmışım sabah sabah
Benden böle işte

ozaly ne güzeldir beden küçültmek. benim de evde giyemediğim elbiselerim var onlara girmke istyorum

seyyah2806 · 17 Mart 2015

günaydın kızlar dnkü menüm

sabah 1 haşlanmış yumurta yarım dilim peynir 1 dilim ekmek

öğle: 1 porsıyon yoğurtlu döner(et) sadece üstteki etleri . alttakı pidesinden çok az yedim

akşam: 1 kase yoğurtlu makarna

su 2,5 lt

yürüyüş: bankalara çıtkım

toplight · 17 Mart 2015

günaydınlarrrr
ozaly cim tebrikler tatlım ne güzel mezuniyetine az kaldı
seyyah cım biliyorum tatlım senin haftasonu ve akşamları giremediğini fırsat buldukça gel gene tatlım
ben dünki menümü yazamadım az sonra yazarım
spora da henüz başlayamadım başlayınca ekleyeceğim korkudan tekrar hastalanırım diye başlayamıyorum

Ozaly · 17 Mart 2015

seyyah2806 .!.:
ozaly ne güzeldir beden küçültmek. benim de evde giyemediğim elbiselerim var onlara girmke istyorum

hepsi olucak canım yakında.
Bende ihtimal vermiyordum ama bak 3 ayda oldu işte. Veremem veremem diye 1,5 sene mızırdandım ama isteyince 3 ayda hedefime kavuştum.
Spor ya,
Spor gibisi yok
Hem fiziksel hem psikolojik insana kendini muhteşem hissettiriyor.
5.takıma teşekkür ederim beni spora alıştırdığı için.
Kızlar siz olmasaydınız gene beceremezdim.Çok çok teşekkür ederim.

Ozaly · 17 Mart 2015

toplight .!.:
günaydınlarrrr
ozaly cim tebrikler tatlım ne güzel mezuniyetine az kaldı
seyyah cım biliyorum tatlım senin haftasonu ve akşamları giremediğini fırsat buldukça gel gene tatlım
ben dünki menümü yazamadım az sonra yazarım
spora da henüz başlayamadım başlayınca ekleyeceğim korkudan tekrar hastalanırım diye başlayamıyorum

teşekkürler kaptanım şaka maka nasıl veririm 13 kilo derken veriverdim kaldı 2 kilo.

Ozaly · 17 Mart 2015

Bu arada bakmayın jilliandan nefret ediyorum ama onun sayesinde ne güzelleşti vücudum ya.
Jillianı bana takımdan biri söylemişti kim söyledi hatırlamıyorum ama onda da ayrıca çok teşekkür ederim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Bal oğlum ♥️

Bal oğlum ♥️

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

♥ 13.11.13 ♥

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

♥ 13.11.13 ♥

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

♥ 13.11.13 ♥

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Benzer Konular