- 29 Temmuz 2009
- 418
- 1.110
- 638
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.701
Ankarada da var, nerede olduğunu öğrenmek lazım. Bu arada 10 gün sonra Ankaraya geleceğim görevli olarak.
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Ankarada da var, nerede olduğunu öğrenmek lazım. Bu arada 10 gün sonra Ankaraya geleceğim görevli olarak.
- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.702
Şa
Şansına havalar ısınmış olur inş=)
- 29 Temmuz 2009
- 418
- 1.110
- 638
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.703
Ankara Mart - Nisanda epey soğuk oluyor ama hayırlısı bakalım.
- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.704
Normalde nerdesin?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.705
eğer sağlık bakanlığı bu işle ilgili bişeyler yaptıysa kesinlikle ankarada vardır
teşekkürler tatlım evet incelme güzel olmuş
bu arada doğru hatırlıyorsun hakan hastanede yatan oğlum
bi ankara buluşması mı ayarlasak ne yapsak 10 gün sonraya:)
- 29 Temmuz 2009
- 418
- 1.110
- 638
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.706
Canım geçmiş olsun, Allah şifa versin. 5 gün Ankarada olacağım ne güzel olur görüşsek tanışsak.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.707
evet yaa ayarlayalım buluşalım
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.708
kızlar ben çıkıyorum öğlen 12 ye kadar kilo bildirimlerinizi yapalım lütfen akşamda hafif geçirin ona göre
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.709
ok tatlim, daha once de 2 gun yapmistim onlari da sayabilir miyim, dunle beraber 3 gun oldu toplam level 1.
videolari torrent den indirebilirsin, ama is yerinde yapmak ne kadar mantikli bilemedim, ne kadar ciddi bi yerde calistgna bagli, sonucta yasal olarak dogru bi sey degil copy right li video paylasimi. ben evde indirdim. internet cafe cilerden isteyebilirsin belki.
arastirma gorevlisiyim cnm, yorumlar icin tesekkurler :) evet 27 dakika, arada onlara uyamadigim bi kac saniyeligine de olsa durdugum oluyor ama.
himm pita ekmek de mi kotu, dur bulursam resmini koyayim incecik bi sey.
cok guzel bence aferin :):) yarin guzel sayilar goruceksin ins!
Naz cim hadi beraber Jillian 30 day shred level 1 yapalim, denim dun 3 oldu. kim once bitircek :):) sonra da level 2 ye geceriz.
Herkese günaydn bugün cok mutsuzum..gecen hafta sonu hastaligimdan dolayi zatn 300 gr almstm dünde aksam dikkat etmeynce 200 gr daha almsm tartida tam tamina 500 gr fazla cikti bgn cok dkkat etcm ama nasil bir fayda saglar bilemiorm
kuzucuk, niye oyle oldu ki, regl zamanin mi? belki yarin sabaha kadar kus olup ucar giderler :)
oo bu iltifatlari beklemiyordum, nasi sevgi dolu rakibeleriz biz :):)
ayy gecmis oldun, mide virusu filan mi ki? cocucagiz, kiyamam..
ahahaha ben de gittim turkiyede diyetisyene iceri girdik tartiya cikin, ciktik, elinde kitapcik acik bekliyor zaten, kafana 3-7-8-10 bi sayilar bi seyler yazdi, bi seyler sormaya calisiyoruz, ablam sutlac yiyebilir miyiz demisti galiba ne alakaysa, hayir hayir asla filan dedi yolladi bizi cok komikti.
gecen ay burda bi diyetisyene gittim, tam 1 saat konustu benimle, gun icerisinde ne yiyip ne ictigimi tek tek sordu, sonra o da klise bi liste verdi ama en azindan ilgilendi, gerci ben onun listesine de uymadim kafama gore takiliyom, daha dogrusu evde ne varsa ondan yiyorum, diyete tam uymak icin orda ne yaziyorsa onu pisirmek gerek, o da mumkun degil, aman neyse kilo verelim de... zaten ordaki yiycekler cok da bizim kulturumuze uymuyor. ender sarac in emziren anne diyetini indirmistim o cok guzeldi mesela. onla da kilo verilir mi bilmiyorum gerci..
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.710
bugun sabah tartildim 75.1 geldim, ben yeni oldugum icin sanirim listeye giremiyorum, peki sonra ilerde listeye girdigimde bu kilo vermeler bosa mi gidicek
neyse yazayim da surda bi yerde dursun
beyazkelebek85 (76/75.1/0.9/%1.18)
umarim olmustur.
ha bu arada sahura kalkamadgm icin oruc da tutamadim.
neyse yazayim da surda bi yerde dursun
beyazkelebek85 (76/75.1/0.9/%1.18)
umarim olmustur.
ha bu arada sahura kalkamadgm icin oruc da tutamadim.
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.711
burdan tam anlasiliyor mu bilmiyorum ama baya incecik bi ekmek, ici bos yani.
- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.712
Ne kadar bebişin ? Allah ömrünü güzel kılsın.
- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.713
Tatlım jilliana başlayalım beraber ama sen zaten benden öncesin geçersin beni=) cumartesi başlayacağım ben. Bileğimi inciltmiştim çünkü tam olarak iyileşmiş olsun istiyorum.
Diyetisyen listeleri bol yemekli oluyo ama kilo verdiriyor. Bi denememde dolu dolu bir liste vermişti artık yemek saati yine geldi diye daralıyordum. O kadar iştahımı kapatıp gözümü doyuran bir listeydi. Toplamda 10 kilo vermiştim.
Çok öğünlü miktar çok diye önyargılı bakmamak lazım. Nerdeyse tamamiyle sağlıklı öğünler olduğu için belkide kilo verdiriyor.
Dediğin gibi biz verelimde sağlığımız sıhhatimizle önemli olan bu =)
- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.714
İncecik ama ekmek sonuçta =) Diğer öğünlerinle dengelersen az miktarda tüketebilirsin belki ama dikkat et yinede bence=)
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.715
himm evde bundan var ya napiyim, kvaldemler bunu seviyor, esim de bundan aliyor.
- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.716
Az miktarda tüketince sorun olmaz. Diyette kaç dilim ekmek hakkın varsa ona göre oranla ince diye küçümseme =)
- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.717
Kahvaltı
1 yumurta
Domates Salatalık
6 zeytin
Ara
1 bardak süt
Öğle
Çavdar ekmekli tost
Akşam
1 tane karnıyarık
Bol salata
1 yumurta
Domates Salatalık
6 zeytin
Ara
1 bardak süt
Öğle
Çavdar ekmekli tost
Akşam
1 tane karnıyarık
Bol salata
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.718
yok kucumsemiyorum merak etme, kalorisine bakiyorum, bir tam yuvarlak 260 kalori, yarim yuvarlak yiyince 130 kalorilik yedim diye yaziyorum. bir dilim tam bugday icin 40 gramina 80 kalori demisler, ona gore yaklasik 1.5 dilim ekmege tekabul ediyor.
ayy masallah keske ben de bu kadar az yiyip durabilsem, cok guzel bence. durumunda uzgun yaziyor canim neden uzgunsun??
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.719
herkes nerdeee tek basima kaldim burdaa...
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.720
Benzer Konular
