- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.761
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.762
Ay tembelim ben ugrasamam oyle her seferinde :)ben her seferinde seçerim ya hallederim. her mesajda seçmen gerekiyor muskacım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.763
ya spor yapmam lazim hiic yapasim yok inanin ki...
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.764
sagol canım ya moralim duzeldi biraz :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.765
Ben de yoldan geldigimde 62.8 idim bu sabah 59.6'ydim 2 gunde 3 kilo almis da olamam vermis de..
Yolxuluk sisiriyor suya girince gecer
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.766
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.767
Muskacım dün çok güzel eksiydi de bugün artı 300 gördüm.
Yalnız bir kaç gündür hiç güzel uyuyamıyorum.
Gece zort pırt uyanıyorum. Her uyanınca su içiyorum derken, ondan da olabilir.
Merhabalar :)
İnşallah sizlerle birlikte zayıflayacağım bende. Kendimi tanıtayım tabi önce :)
Ben geçen sene 70-79 grubunda yaklaşık 15 kilo kadar vermiştim. 78 den 65 e. aslında 80 le başladım sayılır ama gruba 78 olarak başlamıştım. Daha sonra tekrar üniversiteye başlamaya karar verdim ve okulla birlikte kiloların tamamını geri aldım. Ama kesinlikle hiç dikkat etmedim. şimdi 80,5 kiloyum aslında 50 yada 55 olmak istiyorum. Ama ilk hedefim 70. Boyum 1,68 . Pazartesi diyete başladım sayılır ama tek başıma olunca o kadar motive olamıyorum. Sizlerle birlikte inşallah hedefime ulaşacağım
Merhabalar Ameliaa.
Kullanıcı adın da çok güzelmiş.
Eminim takımda çok güzel olacaksın motive.
ben de 3.yumurtami yedim ama aciktim ya keyfim biraz kacik bi boyle.
bir de regl olacagim ya boyle her seye sinir olasim var
O regl gerginliği gibi sinir bozucu bir şey yok sanırım.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.768
imsevalcim dikkat edicem soz :) sagolasın 
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.769
Dogru ama bak altta blanche ne yazıyo.
Dimi?
tek tembelliğin bu olsun muskacım yeter ki
Bencede, ah bide iftar davetlerine tembellik edip gitmemeye calısıyom buyıl, kocacım yakında boyle goturecek beni 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.770
Dogru ama bak altta blanche ne yazıyo.
Dimi?
ah benim de yarın iftar davetim var
normalde çok severdim iftar davetlerini şimdi çok korkuyorum çok yerim diye 
bi de tam perşembe akşamı yani telafi payı da yok 
çok dikkat etmem lazım çok 
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.771
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.772
O yuzden tembellik kisvesi altında gizliyorum korkularımıah benim de yarın iftar davetim var
acık bufe gibi yapıp insanı bastan cıkarıyolar kaarrrrrdesimmHem aktif hem dinamigiz bize katıl kilo ver..Çok sağol hedefinşallah olurum. Ama gördüğüm kadarıyla çok aktif bir grup
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.773
Ben diyeti bozdum ya, araba kullanirken basim dondu
Ben en iyisi 1000 kalori 50 kb devam arti spor tabii :)
Ben en iyisi 1000 kalori 50 kb devam arti spor tabii :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.774
Hoşgeldin canımHoşbulduk canım
Ağzından bal damlıyor ne güzelGelir gelmez direkt motive oldum. Haklısın aslında 60 yapsam daha iyi. Nasıl olsa 70 olunca 60 olmak isticem, 50 yada 55 e sonra bakarım artık
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.775
hosgeldin amelia :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.776
bugun ki menum
sabah
yumurta
zeytin peynir domates sucuk recel
2 dilim cavdar
aksam
1 kasık corba
7 kofte
1 cavdar
kalori kb hesabı yapmadım
su 2 lt
spor yarım saat yuzme
sabah
yumurta
zeytin peynir domates sucuk recel
2 dilim cavdar
aksam
1 kasık corba
7 kofte
1 cavdar
kalori kb hesabı yapmadım
su 2 lt
spor yarım saat yuzme
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.777
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.778
Herkese iyi akşamlar :)
Bugünkü menüm biraz karışık ama ilk günlerim zamanla düzene girer inşallah...
* 40 dakikalık yürüyüş
* muz ve 1 bardak süt
* 20 dakikalık aerobik
* sabah: 1 bardak çay (2 şekerli), 2 dilim çavdar ekmeği, domates, salatalık, roka, maydanoz , dereotu, nane, biraz zeytinyağı, biraz lor, birkaç zeytin, yeşil biber
* 1 avuç çiğdem
*öğlen: 2 kaşık taze börülce, yoğurt ve elmalı soda
* 5 dakikalık trambolinde zıplama
*akşam: bir kase mantar çorbası, 2 kaşık börülce yemeği ve yoğurt. 2 dilimde ekmek
* yarım saatlik yürüyüş
Az şekerli türk kahvesi ve 4 parça bitter çikolata
Tabiiki sizin yorumlarınızla daha iyi menüleri olacaktır ilerki günlerde :)
Bugünkü menüm biraz karışık ama ilk günlerim zamanla düzene girer inşallah...
* 40 dakikalık yürüyüş
* muz ve 1 bardak süt
* 20 dakikalık aerobik
* sabah: 1 bardak çay (2 şekerli), 2 dilim çavdar ekmeği, domates, salatalık, roka, maydanoz , dereotu, nane, biraz zeytinyağı, biraz lor, birkaç zeytin, yeşil biber
* 1 avuç çiğdem
*öğlen: 2 kaşık taze börülce, yoğurt ve elmalı soda
* 5 dakikalık trambolinde zıplama
*akşam: bir kase mantar çorbası, 2 kaşık börülce yemeği ve yoğurt. 2 dilimde ekmek
* yarım saatlik yürüyüş
Az şekerli türk kahvesi ve 4 parça bitter çikolata
Tabiiki sizin yorumlarınızla daha iyi menüleri olacaktır ilerki günlerde :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.779
canım fazla kalorili ve cok dolu menun, cikolata olmamalı, ekmek 4 dilim cok, sekerli cay kahve cok onermem sekeribırakabilirsen iyi olur :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.780
menum 1240 kalori 40 kb guzeller :) o kadar kacamak yaptıgımı dusundum bugun yine de fena olmamıs :) aksam da iki kucuk dilim kavun yedim :)
Benzer Konular
