Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hmyr_19 · 2 Temmuz 2015

Evli olan arkadaslarima sormak istiyorum, esiniz evislerinde size yardimci olurmu? Ne kadar beklentiye girmek gerekir o_O

crknordk · 2 Temmuz 2015

İki gündür spor da yapmıyorum güya squata başlıyacaktım
Offf offf ne

muska77 · 2 Temmuz 2015

crknordk .!.:
Selam
Bugün yine ipin ucunu kaçırdım
Sabah patates kızartması peynir zeytin çay yedim
Arada muz
Öğlen et sote salata
Arada barbunya ve sarma
Akşam da iftara davetliydik bisürü yemek ve ekmek yedim

Eh afiyet olsun ne diyim olmus bitmis

crknordk · 2 Temmuz 2015

Ne kadar iradesizim diyecektim
İnşallah savah tartı beni biraz motive eder

muska77 · 2 Temmuz 2015

hmyr_19 .!.:
Evli olan arkadaslarima sormak istiyorum, esiniz evislerinde size yardimci olurmu? Ne kadar beklentiye girmek gerekir

Valla benim esimin isi cok yorucu olmasına ragmen ufak tefek yardım eder. Ama bu hastalıgımdan sonra bebek gibi baktıgı zamanlar oldu allah razı olsun cunku iki elim sisken sacımı bile tarayamıyodum. Ama hepsi bir olmaz erkeklerin annesinin yetistirmesine baglı.. Ufak bir tuyo vereyim sana bisey yapmasını istiyosan ' askım yardıma ihtiyacım var ' diye cagır yanına, hic bir erkek yardım cagrısına kayıtsız kalmaz:)

crknordk · 2 Temmuz 2015

hmyr_19 .!.:
Evli olan arkadaslarima sormak istiyorum, esiniz evislerinde size yardimci olurmu? Ne kadar beklentiye girmek gerekir

İkiniz de çalışıyorsanız ya beraber yaparsınız ya da bir yardımcı tıtarsınız
Aksi halde kadın sömürülmüş oluyor bence
Ama bayan ev hanımı ise işin büyük kısmı ona ait olmalı ama tabi bazı işlerde eşin de yardımı gerekli

Yani ben şu an izindeyim ve elimden geldiğince ben yapmaya çalışıyorum ama çalışırken yapmazdım
Eşime biz senle aynı evde yaşayan iki arkadaşmışız gibi düşün derdim iş konusunda ve iş yapmadım sonunda yardımcı tuttuk

blanche_ea · 2 Temmuz 2015

kollontai .!.:
bugun ki menum
sabah
yumurta 1 haslanmıs
peynir
yag 1 cay kasıgı
domates kızarmıs
kızarmıs cavdar 1.5 dilim

aksam
1 kase nohut
1 kase pilav
1 kase semizotu yogurtlu
yarım dilim tb ekmegi

1309 kcal 38 kb
nohut cısmıs

su 2 lt
spor 45 dk yuzme

canım, bu menüye 38 az gibi geldi bana ya. Ben mi yanlış hesaplıyorum kendi yediklerimi acaba ?

pilavın da nohutun da baya yüksek kb'si bence çünkü.

crknordk · 2 Temmuz 2015

muska77 .!.:
Eh afiyet olsun ne diyim olmus bitmis

Bunlar yazdıklarım
Bir de yazmadıklarım var
Sabah temiz bir sayfa açıp defter tutup planlı bir şekilde spor+diyet serüvenime devam edeceğim inş

hmyr_19 · 2 Temmuz 2015

muska77 .!.:
Valla benim esimin isi cok yorucu olmasına ragmen ufak tefek yardım eder. Ama bu hastalıgımdan sonra bebek gibi baktıgı zamanlar oldu allah razı olsun cunku iki elim sisken sacımı bile tarayamıyodum. Ama hepsi bir olmaz erkeklerin annesinin yetistirmesine baglı.. Ufak bir tuyo vereyim sana bisey yapmasını istiyosan ' askım yardıma ihtiyacım var ' diye cagır yanına, hic bir erkek yardım cagrısına kayıtsız kalmaz:)

Bunu deniycem canim rakibem :)

hmyr_19 · 2 Temmuz 2015

crknordk .!.:
İkiniz de çalışıyorsanız ya beraber yaparsınız ya da bir yardımcı tıtarsınız
Aksi halde kadın sömürülmüş oluyor bence
Ama bayan ev hanımı ise işin büyük kısmı ona ait olmalı ama tabi bazı işlerde eşin de yardımı gerekli

Yani ben şu an izindeyim ve elimden geldiğince ben yapmaya çalışıyorum ama çalışırken yapmazdım
Eşime biz senle aynı evde yaşayan iki arkadaşmışız gibi düşün derdim iş konusunda ve iş yapmadım sonunda yardımcı tuttuk

Canim ikimizde calisiyoruz su an tatildeyiz fakat bizimki biraz kaciyo kendimi surekli is yaparken buldum :)

muska77 · 2 Temmuz 2015

crknordk .!.:
Bunlar yazdıklarım
Bir de yazmadıklarım var
Sabah temiz bir sayfa açıp defter tutup planlı bir şekilde spor+diyet serüvenime devam edeceğim inş

Tavsiye ederim 27 subattan beri yedigimi ictigimi yazdıgım gri kaplı defterim var ve cok faydası var.

hmyr_19 · 2 Temmuz 2015

crknordk .!.:
Bunlar yazdıklarım
Bir de yazmadıklarım var
Sabah temiz bir sayfa açıp defter tutup planlı bir şekilde spor+diyet serüvenime devam edeceğim inş

Ayni seyi dusunuyorum bende yarin sifirdan basliyorum ins

muska77 · 2 Temmuz 2015

hmyr_19 .!.:
Bunu deniycem canim rakibem :)

Dene hayatım ise yarar. Ben cam bile sdildirdim askım kolum yetmiyo uzanamıyorum yardım et diyerek.

hmyr_19 .!.:
Canim ikimizde calisiyoruz su an tatildeyiz fakat bizimki biraz kaciyo kendimi surekli is yaparken buldum :)

Sevimli sevimli rakibem erkekler inatlasarak yola gelmez, alttan alttan yavas yavas alıstıracaksın, ayyy esim duymasın.

hmyr_19 .!.:
Ayni seyi dusunuyorum bende yarin sifirdan basliyorum ins

Evet geri gel rakibem.

ameliaa · 2 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Amelia, nazar değmesin bu sıralarda aktifiz gerçekten.

Aaaa sende mi yenisin burda canım :) inşallah değmez :KK33:

muska77 .!.:
Hepimiz duzeltmek icin caba sarfettik canım, ama sahsen ben bu takımda yanlıslarımı daha cok gordum. Kendin icin iyi bisey yaptın ve buraya geldin. Gerisi gelir..

Aynen canım inşallah bütün yanlışlarımı düzeltirim bende :KK68:

muska77 · 2 Temmuz 2015

Kızlar ben cıkmak zorundayım benim sıpacıklar etli ekmek istedi hamuru hazırlamıstım yapayım yine gelirim.

Hedefecegrekkala · 2 Temmuz 2015

Ben geldim kızlar 1,5 lahmacun yedim ve bol salata çorba yoktu

Oğlumu uyutunca sahura kadar leslie yapaayim diyorum

İftar sonrası 15-20 dk yürüdüm bide :)

Hedefecegrekkala · 2 Temmuz 2015

muska77 .!.:
Kızlar ben cıkmak zorundayım benim sıpacıklar etli ekmek istedi hamuru hazırlamıstım yapayım yine gelirim.

Ohhh ne güzel kolay gelsin afiyet olsun :kk77:

ameliaa · 2 Temmuz 2015

Herkese iyi akşamlar

Bugünkü menüm;

yarım muz

50 dakikalık yürüyüş

20 dakika aerobik
30 dakika yoga
Kahvaltı: 3 dilim çavdar ekmeği, bir adet parmak sucuk ızgara, peynir, domates, salatalık,yeşil biber, tek şekerli çay ( 2 bardak)
Ara: az şekerli türk kahvesi
yarım bardak süt
Akşam: bamya yemeği, yoğurt
30 dakikalık yürüyüş
Ara: meyve

Bugünlük böyle

muska77 · 2 Temmuz 2015

kb196 .!.:
Ohhh ne güzel kolay gelsin afiyet olsun

Sagol canım ama onlara afiyet olacak bana degil.

toplight · 2 Temmuz 2015

selam kızlar misafirim şimdi gitti yoruldum tartıdaki rakam fena değil şimdilik sabah detaylı yazarım şimdi yatıp sahura kalkacağum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

sırada 65

Nirvana

Üye

Üye

sırada 65

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular