Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub · 5 Nisan 2016

ulasimiz .!.:
@morordek
dün ayağım su topladığı için yürüyemedim ben atlamasamda 30dk tempolu yürüsem nasıl olur ben atlayamiyorum da..

slm canım senin kilon kaç ben kaçırmışım :)

nilsub · 5 Nisan 2016

qarden .!.:
günlük spor+cezamı
amannn kıymayın banaaa yaa daha yenı basladım ama bennn

allah razı olsun valla benım her zıplamamda göbeğim yüzüme şlap şlap yapışır:)yazık ayol göbüşüme ne zorluklarla büyüttüm ben onu..yürütün benii.severim yürümeyi

dımı bencede tavuk şiş daha mantıklı
lahmacun da neymiş öyle yağlı yağlı hiç tarzım degill

evet canım günlük sporun + ceza oluyor :) malesef kaçamakların acısı fena çıkıyor :KK70:

nilsub · 5 Nisan 2016

qarden .!.:
günlük spor+cezamı
amannn kıymayın banaaa yaa daha yenı basladım ama bennn

allah razı olsun valla benım her zıplamamda göbeğim yüzüme şlap şlap yapışır:)yazık ayol göbüşüme ne zorluklarla büyüttüm ben onu..yürütün benii.severim yürümeyi

dımı bencede tavuk şiş daha mantıklı
lahmacun da neymiş öyle yağlı yağlı hiç tarzım degill

kollontai kızar lahmacuna ona göre yeme sakın benden söylemesi :)

qarden · 5 Nisan 2016

nilsub .!.:
evet canım günlük sporun + ceza oluyor :) malesef kaçamakların acısı fena çıkıyor

daha bismillah kaçamak bile yapmadım ben yahu:)yenı geldık..
mıllet elınde seker cıkolatayla karsılar
siz zıplamayla yürütmeyle karşılıyonuz:)
çok atletik bu takımm valla

toplight · 5 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
evet bulusalim :) ama kahve icelim yaz geldi yemekler yenmesin

evet canım ankaralılar çoğaldık şöyle güzel bir kahve keyfi yapalım

morordek .!.:
dedi Organik Nilgün

İyi gidiyor canım, 59'larda geziniyorum. Böyle tutmaya calısacagım artık
Sen nasılsın? İşlerin hafifledi mi biraz daha?

Canım ses ver, cezaları gördün mü görmedin mi :)
Menü yazıp kacıyorsun, sonra seni anmadık diye trip atıyosun :))

oo çok iyi hadi baklaım koaly gelsin

nilsub · 5 Nisan 2016

qarden .!.:
daha bismillah kaçamak bile yapmadım ben yahu:)yenı geldık..
mıllet elınde seker cıkolatayla karsılar
siz zıplamayla yürütmeyle karşılıyonuz:)
çok atletik bu takımm valla

oyle hayatım ama takım olarak hem başarı hem motivasyom tavan yapıyor çok şükür :) şimdi öğlen yemeğimi yicem şaşırıyorum ne yesem çok mu olur kollontai çok mu der sen düşün gerisini :)

d_mndc · 5 Nisan 2016

muska77 .!.:
Huni ve çalarsaat lazımmı duygucum?

Aferim kız ne hoş menü..

No no no!
Zaten günü mahvetmişsin bide tatlı yeme bozuşuruz

lazım lazım şekerim

adamın izin günü mesela şuan kaçtı evden

qarden · 5 Nisan 2016

nilsub .!.:
oyle hayatım ama takım olarak hem başarı hem motivasyom tavan yapıyor çok şükür :) şimdi öğlen yemeğimi yicem şaşırıyorum ne yesem çok mu olur kollontai çok mu der sen düşün gerisini :)

güzel güzel,disiplin iyidir,kim bir sabah uyandıgında 30 kg eksılerek uyanmışki buzamana kadar:)
hangi başarı tesadüftür.:)
yemıycezzz yürüycezzz:)

btlbetul · 5 Nisan 2016

qarden .!.:
daha bismillah kaçamak bile yapmadım ben yahu:)yenı geldık..
mıllet elınde seker cıkolatayla karsılar
siz zıplamayla yürütmeyle karşılıyonuz:)
çok atletik bu takımm valla

şeker ve çikolatalı karşılama için baya yanlış adrestesin :)))

nilsub · 5 Nisan 2016

d_mndc .!.:
lazım lazım şekerim
adamın izin günü mesela şuan kaçtı evden

aman adamlarda evde oldumu iş hiç bitmiyo gitsin gitsin :)

nilsub · 5 Nisan 2016

btlbetul .!.:
şeker ve çikolatalı karşılama için baya yanlış adrestesin :)))

ama istersen kollontaide kırbaç var :KK70:

qarden · 5 Nisan 2016

btlbetul .!.:
şeker ve çikolatalı karşılama için baya yanlış adrestesin :)))

şansımı deniyim dedim:)

nilsub .!.:
ama istersen kollontaide kırbaç var

aman yok kalsın narin vücudum zedelenir:)

d_mndc · 5 Nisan 2016

nilsub .!.:
aman adamlarda evde oldumu iş hiç bitmiyo gitsin gitsin :)

kaçtı boğazın öteki yakasına gitti

sinir katsayım artık tepemide geçti acil hastalanmam lazım

bu arada sabah çookk güzel bir kilo gördüm tartıda umarım yarın beni şaşırtmaz .. cumaya güzel gelicem inşallahhhh

nilsub · 5 Nisan 2016

d_mndc .!.:
kaçtı boğazın öteki yakasına gitti sinir katsayım artık tepemide geçti acil hastalanmam lazım
bu arada sabah çookk güzel bir kilo gördüm tartıda umarım yarın beni şaşırtmaz .. cumaya güzel gelicem inşallahhhh

hadi bakem bi hastalansan gitti 2 kilo ohh miss ben sabittim bu sabah deliricem :mad:

d_mndc · 5 Nisan 2016

nilsub .!.:
hadi bakem bi hastalansan gitti 2 kilo ohh miss ben sabittim bu sabah deliricem

verirsin canım daha cumaya var .. hadi inşallah takımı bu hafta gene birinci yaparız ne güzel olur .. :KK15:

qarden · 5 Nisan 2016

sabah 3 dılım cavdar ekmegı+peynır tost
öğlen tavuk şiş+ayran salata
akşam muhtemelen sebze yemegi+yogurt oalcak ama annemdeyım ne yaparsa artık sebze namına
1 yeşil çay
3 lt su
günümün özeti efenimm :kk77:

kollontai · 5 Nisan 2016

afife lale .!.:
Canim bu yediklerin kac kalori hesapladin mi? Bana 500 600 kal gibi geldi de

canım o menu 1000 kalorinin ustunde, 500 kalori demek iki kase corba demek

afife lale .!.:
@muska77 bu gece de ruyamda bir suru ciss onumdeydi ve yiyordum. Kaptanim diger arkadaslar icin iyidir de bana asiri cezacilik tutumu ters etki yapti galiba;( Aslinda motivasyonum cok iyiydi, tatli vs iki uc ay yemem canim da istemez, diyordum. Ben hastaligimdan dolayi ceza vs almadim henuz ama bilmiyorum uygun degil bence. Ben diyetten cok verdikten sonra almamayi onemsiyorum. Vermek kolay Allah in izniyle ama diyet bittikten sonra saldirmaktan korkuyorum ki bunu daha onceden deneyimledim;(( Bunun icin de ben eski grubumdayken her hafta hedefime ulastikca bir odul veriyordum kendime ki bunu bir cok diyetisyen de yapiyor.. Bir de bazi mevzular bilimsel olarak heniz net degil. O konularda ceza sistemi olmasin lutfen(patates gibi). Bir de cok dusuk kalorili diyetler hizli kilo verdirip hizli aldirmaz mi? Siz daha deneyimlisiniz..

canım seni ceza listesinden cıkardım, patates de ben yemiyorum ama patates diyeti yapanda var gunde 200 ip atlamak 15 dk vakit alır bu bile zor gelirse ne yaparsan yap verdigin kiloyu koruyamazsın ben dusuk kalorili menulerle 13 kilo verdim geri de almadım

muska77 .!.:
Aman canım aman kuzum böyle iyi 60 neyim görme sakın..

Ay hala zayıflamı diyor ya bana baksana sen diye başlasaydın

Menopozda napacaksak

Yaw ben menülere çok güzel diyom şirinem ceza yazıyo
benmi yanlış okuyorum yoksa omu anlamadım.

Beeetüüüş uyandınmı geldinmiiii?
İyimisin kııız?

valla ya zayıfla dedi adam

tatlım sen masumane seylere guzel diyon bende yiyen zıplar gozuyle bakıyom, zaten kimsenin menusu oyle cok kotu degil, duygu dun menu yazmadı ondan ceza aldı

muska77 .!.:
Olur tabi 25 yaşında ve çocuksuz olsaydım taşşş 60 olurdum

sen tassın taaaas

qarden .!.:
herkese günaydınnnnnn
dün aksam ton balıklı salata yedım..sonra yürüyüşe cıktık kızı koydum bebek arabasına sitede 45 dk aralıksız hızlı tempo yürüdüm..özlemişim bol oksijenli yürüyüşleri:)
ceza olayını gördüm şimdi bana 800 zıplama denmiş,bu yürüyüş ona sayılırmı??
benım malum kılo yogunlugu ve sezeryan yerine battanıye olan bir göbeğim varken zıplamak ciddi bir işkence daha önce denedim baya agrılı oluyor...benım cezaların yürüyüş şeklınde verilmesını talep ederım..saygılar:)

canım muskam acıklamıs zaten 2 saat yuruyus yaparsın senin cezalarını da yuruyus olarak yazarım bundan sonra

ama ceza olarak yapılanlar o gunun sporundan sayılmıyo bilgin olsun

nilsub · 5 Nisan 2016

kızlar öğlen 1 kase mercimek çorbası ve 1 tane haşlanmış yumurta yedim yürüyüşe çıktım 40 yürüdüm şimdi geldim ama eve zor attım kendimi çok halsizim biraz uzanıcam gelmezsem bilinki gripten öldüm o derece

Esrakarakaya · 5 Nisan 2016

morordek .!.:
dedi Organik Nilgün

İyi gidiyor canım, 59'larda geziniyorum. Böyle tutmaya calısacagım artık
Sen nasılsın? İşlerin hafifledi mi biraz daha?

Canım ses ver, cezaları gördün mü görmedin mi :)
Menü yazıp kacıyorsun, sonra seni anmadık diye trip atıyosun :))

Gordum cnm yeni ewe gittim yemek goturdum gldim 100 ip atlama yazmissin bna yapacagim bugun supen olmasin

zynp1980 · 5 Nisan 2016

Kızlar 100 atlama cezası öğlen yemeyinden önce başarıyla yapıldı.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Guru

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Üye

80.5 kg

Benzer Konular