Ben aslıda hiçbir detoksa dayanamazdım içeriği aynı olanlara. sabah-öğlen aynı şeyi yedikten sonra akşamları artık yiyemiyodum aynısını. Ama hurmada aynı şeyi olmadı. Muz-süt yaparken son muzu ağlayarak yicektim o dereceye gelmiştim mesela
Ben de yarın dönüyorum zaten. Cezalara da başlayalım ki toparlayalım biraz
Çok güzel canım afiyet olsun.Menum
Sabah
6 da limonlu ilik su 1 B.
10.da 1 haslama yumurta 6 zeytin 1 domates (tuzsuz)
(1. Saat yürüyüs)
Oglen 4 yedigim icin aksamla beraber oldu
Domates salatalik birer tane(tuzsuz)
Ara bitki cayi
1.500 lt su iki lt olur uyurkende 1 B.limonlu su ilik
Canım o kadar büyükse 3-4 tane ye derim. Benimkiler iri zeytin gibi minik minikAy ben de mi yapsam ya, hem bi toparlanma olur bana da. Malum bu aralar iyi değilim pek. Yarın hurmaları alıp pazar günü yapcam ben de sanırımAma hurmaların o kadar çok boyu var ki.. Bizim evde olanlar 1 parmak uzunluğunda nerdeyse, en iyisi orta boylu 30 kadar hurma almak.
3 gün ya bunun normali. Sen dayanabiliyo musun? dayanabildiysen ben de yapmayı düşünüyorum.
Yoğurt olarak laktozsuz yoğurt tüketmiştim ben. O tatlımsıydı biraz hurmayla iyi gidiyodu
Evet rakibem 10 eylül hedeflerine 1 hafta kaldı sıkı çalışmamız lazım.Ben de yarın dönüyorum zaten. Cezalara da başlayalım ki toparlayalım biraz
Hepinizi zıplata hoplata ulastiracagiz hedeflerinize
Büyük birmutlulukla zıpayacağımm. :))Hepinizi zıplata hoplata ulastiracagiz hedeflerinize
morordek
Bu evdeki kilosu 56 tl olandan, ne hurmasıydı unuttum adını. Bi de 20 lira gibi olanlar var daha küçük ben en iyisi onlardan alayım. Pazar-pazartesi-salı yapmayı denicem. 3 gün yapabilir miyim bilmiyorum ama
Ay evet canım buralar sana emanet birkac gün daha, sonra el birligiyle adam edecegiz herkesi :) Ozellikle deYazayım menümü hanımlar
Aksattım ben de bu hafta hastalık fılan derken..ama sımdı lıste cıkarıp bakıcam kımın menusu var kımın yok nerde ceza var baslıyorum bu gunden ceza yazmaya.. kımse de haftasonu dıye kendıne ödül vermesin çünkü ödülü hakedecek bi performansımız olmadı bu hafta maalesef
Sabah
2yk yogurt +1yk yulaf + yarım seftali
Öğle
1kase domates corbası
1tbk mantar yemegı
1yk kısırı bol salatanın ıcıne kattım salata barından
Aksam
2yk yoğurt + yarım armut
Az once de 1sade turk kahvesı 1sade soda ıctım
Su 2,5olur yatana kadar
spor yürüyerek gittim heryere hemen hemen
Nanelibal
'dan baslayacagım 
Ay evet canım buralar sana emanet birkac gün daha, sonra el birligiyle adam edecegiz herkesi :) Ozellikle de
ay di mi ben ne zamandır menü paylaşmıyorum. 
morordek
nilsub
inatettimolacak
Yaa evet suclular kendini nasil da biliyor :)
Ay ben de mi yapsam ya, hem bi toparlanma olur bana da. Malum bu aralar iyi değilim pek. Yarın hurmaları alıp pazar günü yapcam ben de sanırım
3 gün ya bunun normali. Sen dayanabiliyo musun? dayanabildiysen ben de yapmayı düşünüyorum.
Yoğurt olarak laktozsuz yoğurt tüketmiştim ben. O tatlımsıydı biraz hurmayla iyi gidiyodu
Ben de yarın dönüyorum zaten. Cezalara da başlayalım ki toparlayalım biraz
1 gün kesin yapıcam da diğerleri nolcak bakalım. 70leri bi göremedim
Nanelibal
listede oldugundan senden baslıyorum. hani menün kuzum,hem ben dimi diyosun kendini biliyosun menü hala yok! Yarın kaçamak yok ayrıca 200jj ceza yazdım yarın günlük sporunun üzerine bunu yapıp beni etiketlemen gerekiyo
tugce1325
canım seni de göremedik bu akşam aramızda?? senden beklenmeyen hareketler bunlar. Önceki iyi hal durumunu göz önünde bulundurarak 100jj yazdım sana da canım
Afra48
@w e n d y @baharakcil hanımlar nerdesiniz kaç gündür uğramıyosunuz?? Deneme süresindesiniz biliyosunuz dimi?? Bu haftasonu da uğramazsanız deneme süresinden de sizi çıkarmayı düşünüyorum açıkçası.. Burası hep birlikte güzel sizin de girmeniz lazım ki önce kendiniz sonra birbirimizi motive etmeliyiz.. Her birinize -eğer dönmeyi düşünüyosanız- haftasonu süreli 500er jj yazdım haberiniz olsun. Geri dönüp devam etmek isterseniz beni etiketlersiniz cezalarınızla birlikte
morordek
canım cezaları yazıyorum takip ederim bi taraftan da haberin olsun senin de
Güzel menü parkycim. Bi de sorayım yine artık listede olduğuna göre. Menülerini yine 1gün öncesi olarak mı paylşıcaksın yoksa o akşam mı bekliym menünü ceza konusunda bi anlaşalım.. bi de su ve spor eklemeyi de unutma ilk gün menüsü diye bişey demiyorum bugünlük. Ayrıca diyetisyeninle iyi gidiyo maşallah tebrık ederım dahası da gider en kısa zamanda inşallah
Günü güzel geçirmene sevindim tambağım
hadi bakalım bayrama kadar neler olacak sen de :)Herşeeeyyy çokk güzel olmuş..Afiyetler olsun tatlımBende bugünkü menümü paylaşayım
Sabah:1 dl tbe+1,5 kk peynir+5 zeytin+domates,salatalık,nane,maydonoz
Öğlen:1 kase çorba+3 kaşık makarna+1 kase yoğurt+1 kase salata
Ara: 1 salkım kadar üzüm orta halli bir salkımdı üzüm çok güzeldi dayanamadım :)
Akşam:1 tabak 1,5 kk peynirli 2 ceviz 5 bademli salata :)
Su:3 lt üstü
Spor:1 saat yürüyüş
morordek
ebrusonmez
btlbetul
morordek
toplight
senin pek ıhtıyacın yok ama sonra benı unuttunuz deme aklımızdasın canım
B
blanche_ea
sen de dön artıkk yaaa
kollontai
peki peki biteyen tatillerde olan
savurgan
hanım siz nerelerdesizni bitemedi tatilin Neyse bu akşam size ve cezalara sarmış durumdayım.
