• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Valla yağsız-şekersizdi. Yarım litre süt, yarım bardaktan az irmik, biraz tatlandırıcıyı pişirdim çok da güzel oldu :dondurma: İrmiğin kalorisi de çok azmış ondan şey ettim :KK53: Halıdan parkeye geçince +3 ü gördüm bi günde nasıl moral bozmam o kadar fark olacağını bilsem balkonda tartılırdım orda da:KK12::KK12:
Şarküteriye gelince de son 50 gram bi şey kaldı, o da bitince bayram dönüşüne kadar yemiyim bari :KK49: Ama çok güzeeel:KK45::KK45:
Evet canım güzel ama haftada 1e indir bence sen onu sucuklu diyet mı olur kız :D
Günaydın kızlar.Bugun çok enerjisiz uyandım.Umarım günüm güzel geçer.
Tüm suç eylülündür sayın hakim :( ben de başağrısıyla uyandım canım..Güzel bitirirz günü hepimiz ins ;)
inatettimolacak inatettimolacak canım bugun hiç eksi görmedm.Dünle aynı :KK43:
Moralim bozuldu
Dünün menüsü:
2 kase yoğurt
15 hurma küçük
3-4 k. spagetti ( bunu öğlen yedim)
2 ceviz çeyrek elma
Su: 2litre oldu
Spor: 1.20 dk yürüyüs
Moral bozma hemen kız azim ve sabır en önemli arkideşlerimiz unutma..bitecek bu çile çıtır pıtır hatunlar oliciiizzz :21:
Yine halıda mı tartılsam acaba halıya çıkınca 81 oluyo :halay::KK53::KK53:

Su şişesiyle deneme yaptın mı sen..hem halıda tart şişeyi hem parkede bakalım ne kadar fark ediyo.. Bi de parkede bile olsa dengesizlik oluyo bazen..5ltlik su nerde tam 5kilo gösteriyosa orayı referans almalısın tatlım
 
Kiz acaba sana tarti farki mi eklesek napsak, morordek morordek ne diyosun canim bu minik icin.. ayrıca moral bozmak yok salma kendini zipir zipir ziplatirim seni dik dur bakem çıtır olucaz hepimiz eziklige luzum yok :KK12: :KK66:
Ya tartı farki ekleyelim diyeceğim ama hatun kilosunu bilmiyor ki... Bak alttaki mesajda da yazmis kizacagim zaten, envai cesit zeminde tartılıp kilo bildirimi yapıyor. Bezdim vallahi :işsiz:
Yine halıda mı tartılsam acaba halıya çıkınca 81 oluyo :halay::KK53::KK53:
Canim sana kacinci soyleyisimiz bilmiyorum ama duz bir zeminde (parke, hali degil mumkunse fayans) ac karnına tuvaletten sonra tartilip yazar misin kilonu??? Hatta dogru olcup olcmedigini 5 litrelik su siseleriyle dene. Nerede 5 kg ölçüyorsa orda çık tartıl.
Uyandik uyandik da biraz gec oldu :KK43: bugun yds vardi kacirmisim sinavi pofff
Ben girdim kız yds'ye bugun, cok da kolaydı keşke kacirmasaydin :(
 
Ya tartı farki ekleyelim diyeceğim ama hatun kilosunu bilmiyor ki... Bak alttaki mesajda da yazmis kizacagim zaten, envai cesit zeminde tartılıp kilo bildirimi yapıyor. Bezdim vallahi :işsiz:

Canim sana kacinci soyleyisimiz bilmiyorum ama duz bir zeminde (parke, hali degil mumkunse fayans) ac karnına tuvaletten sonra tartilip yazar misin kilonu??? Hatta dogru olcup olcmedigini 5 litrelik su siseleriyle dene. Nerede 5 kg ölçüyorsa orda çık tartıl.

Ben girdim kız yds'ye bugun, cok da kolaydı keşke kacirmasaydin :KK43:
Sorma canım uyumuş kalmışım. Sen güzel bi not alırsın inş.. bi de teee 2saatlik mesafeye vermişler sınav yerini gitmem bile bi dertti..çalışmamıştım da zaten.. bi de keyifsizim.geçen hafta da + geldim zaten hastayım..benim morelll sıfır sıfır sıfır :(
 
Sorma canım uyumuş kalmışım. Sen güzel bi not alırsın inş.. bi de teee 2saatlik mesafeye vermişler sınav yerini gitmem bile bi dertti..çalışmamıştım da zaten.. bi de keyifsizim.geçen hafta da + geldim zaten hastayım..benim morelll sıfır sıfır sıfır :KK43:
Ya sorma benim de sınav yerim cok uzakti. Gerci bizim ev her yere uzak ama daha yakinlarda da oluyor yani sınav, biliyorum. Ankara'nin oteki ucuna vermisler resmen. Ben de zaten oylesine girdim, kolay olunca da sasirdim hatta :)
Ya sen de iyiles artik canim ama moralini de bozma yaa :KK43:
 
Tüm suç eylülündür sayın hakim :KK43: ben de başağrısıyla uyandım canım..Güzel bitirirz günü hepimiz ins :KK66:
Benim güzel devam etti şükür.Şimdiye kadar 3 elma yedim.
Leslie başladım ama bitiremedim.
25-30 dk kadar da yürüyüş yaptım.:KK9:
Moral bozma hemen kız azim ve sabır en önemli arkideşlerimiz unutma..bitecek bu çile çıtır pıtır hatunlar oliciiizzz :21:
Olicek demi:KK69:
Ya tartı farki ekleyelim diyeceğim ama hatun kilosunu bilmiyor ki... Bak alttaki mesajda da yazmis kizacagim zaten, envai cesit zeminde tartılıp kilo bildirimi yapıyor. Bezdim vallahi :işsiz:

Canim sana kacinci soyleyisimiz bilmiyorum ama duz bir zeminde (parke, hali degil mumkunse fayans) ac karnına tuvaletten sonra tartilip yazar misin kilonu??? Hatta dogru olcup olcmedigini 5 litrelik su siseleriyle dene. Nerede 5 kg ölçüyorsa orda çık tartıl.

Ben girdim kız yds'ye bugun, cok da kolaydı keşke kacirmasaydin :KK43:
Geçmiş olsun canım.
 
Ya tartı farki ekleyelim diyeceğim ama hatun kilosunu bilmiyor ki... Bak alttaki mesajda da yazmis kizacagim zaten, envai cesit zeminde tartılıp kilo bildirimi yapıyor. Bezdim vallahi :işsiz:

Canim sana kacinci soyleyisimiz bilmiyorum ama duz bir zeminde (parke, hali degil mumkunse fayans) ac karnına tuvaletten sonra tartilip yazar misin kilonu??? Hatta dogru olcup olcmedigini 5 litrelik su siseleriyle dene. Nerede 5 kg ölçüyorsa orda çık tartıl.
Ya tartı farki ekleyelim diyeceğim ama hatun kilosunu bilmiyor ki... Bak alttaki mesajda da yazmis kizacagim zaten, envai cesit zeminde tartılıp kilo bildirimi yapıyor. Bezdim vallahi :işsiz:

Canim sana kacinci soyleyisimiz bilmiyorum ama duz bir zeminde (parke, hali degil mumkunse fayans) ac karnına tuvaletten sonra tartilip yazar misin kilonu??? Hatta dogru olcup olcmedigini 5 litrelik su siseleriyle dene. Nerede 5 kg ölçüyorsa orda çık tartıl.

Denedim denedim, şu an parke üzerinde tartılıyorum 5 litre damacanayla çıktığımda tam +5 oluyor.
Benim yazlıktaki kilom eksikmiş, orda en son 82.2 gelmiştim, ertesi gün burda tartıldığımda 85lerdeydim sonra kendimi saldım o sinirle:kızgın: Bugün sabah 84.5 çıktım 1 kilo inmişim ama bence 82-83 kiloyum yine regl şişliğim var.
Bu hafta muhtemelen 82-83 arası gelicem yani cuma günü.
 
Menümü yazayım.

Sabah 7. 30
1 bardak süt+ 15 frambuaz +2 yk yulaf

ara 10.30
5 badem
5 fındık
1 bardak limonlu yesilcay

öğlen 12.
tavada yumurta
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

ara 16.00
1 büyük salatalık üzerine çörek otu - zeytinyağı
1 bardak yesilcay

Akşam 18.
1 kase chaili yoğurt
3 hurma

şu 4 lt
spor yapmadım daha yapınca etiketleri. Yaparsam tabi

morordek morordek inatettimolacak inatettimolacak
 
Denedim denedim, şu an parke üzerinde tartılıyorum 5 litre damacanayla çıktığımda tam +5 oluyor.
Benim yazlıktaki kilom eksikmiş, orda en son 82.2 gelmiştim, ertesi gün burda tartıldığımda 85lerdeydim sonra kendimi saldım o sinirle:kızgın: Bugün sabah 84.5 çıktım 1 kilo inmişim ama bence 82-83 kiloyum yine regl şişliğim var.
Bu hafta muhtemelen 82-83 arası gelicem yani cuma günü.
O zaman 3 kg kadar tartı farkı var demek ki... Ekleriz onu cuma günü
 
selam kizlar menum:
uyaninca: 5 hurma
brunch: yarim kk peynir, sogus, 2 catal yumurta, 2 dilim kizarmis ekmek, muhlama
aksam: donerli salata
spor: yarim saat bacak antrenmani
su: 2 litre civaridir
malesef biraz midem rahatsizdi bugun dun usuttum herhalde yaptim ettim birseyler kendime ya hadi hayirlisi bakalim :(
 
İyi akşamlar kızlar bugün alışveriş yaptık çooook yürüdüm coook..menumu de yazayım
Sabah avuç içi büyüklüğünde menemen
Yarım kk peynir
6 dilim salatalık
Öğle
4 çatal kavun
Aksam
Bir kase mercimekli sulu köfte
Bir barsak ayran
2 litre su
Spor 5 saat yürüdüm 9 km
morordek morordek inatettimolacak inatettimolacak
 
Slm bugun ki menum
Sabah 8 de uyanir uyanmaz limonlu ilik su

11 de yumurta 1 salatalik domates 7 zeytin
Ara ogun kahve
Akşam iki küçük tavuk 4 tane patates
1 lt su musluk suyu ile karistirdim :KK66:
Menun guzelmis ama suyun çok az canim
 
Bende paylaşayım menümü kızlar inatettimolacak inatettimolacak morordek morordek nilsub nilsub
Sabah:1 küçük tabak menemen+1/2kk peynir+5 zeytin+1 dl tbe
Öğlen:1 kase yoğurt+2 kaşık yulaf+1 salatalık karıştırıp yedim
Akşam:1 tabak salata+1,5 kk peynir ve 2 ceviz,5 bademli

Ara:2 top dondurma+1 avuç çekirdek (bunlatı yiyeceğimi bildiğimden öğlen ve akşam çok az yedim :)
Su:3 lt üstü
Spor:1 saati aşkın yürüyüş
 
Back
X