Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

matilda34 · 3 Aralık 2016

azaydidem .!.:
canim menun cok gzel 72 grursun pazartesiye kesin

Valla ben hala bayilmadim canim hemde leslie mekik flnda yapiyorum hemen hemen hergun haftanin 2 gunude pilates yapiyrum suanlik bayilmadim ilerde ne olur bilemem ama kesinlikle herseyi arastirip listeye ekliyoruz ayse bizede soruyo napalim ne yiyelim bu hafta fln dye sevip sevmedigimizi fln soruyo mesela aksam meyve bana yaramiyo bazi menulere aksamlari meyve koymuyo koysada ben yemiyorum mesela zaten kendimize gorede ayarliyruz menuleri

Naber dido gönderiyom şimdi menüyü

matilda34 · 3 Aralık 2016

Menüm
Sabah 2 yumurtadan peynirli omlet domates salatalık 2 zeytin

Ata elma Türk kahvesi

Akşam 5 köfte salata yoğurt 2 kaşık pancar kavurması
Su 2 .5

Cimcime-89 · 3 Aralık 2016

Bana cvp vermediniz ama hepiniz ortak listemi hazirliyorsun ben nereden başlayacağımı bilmiyorum

matilda34 · 3 Aralık 2016

Cimcime-89 .!.:
Bana cvp vermediniz ama hepiniz ortak listemi hazirliyorsun ben nereden başlayacağımı bilmiyorum

Cnm hoşgeldin kaptanımız yok şuanda cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler topigi ne Yazmalı yın aslında

matilda34 · 3 Aralık 2016

toplight

morordek

Cimcime-89 · 3 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Cnm hoşgeldin kaptanımız yok şuanda cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler topigi ne Yazmalı yın aslında

Tamam teşekkürler

medusa38 · 3 Aralık 2016

Pdr93 .!.:
Canım senin bu menüleri bizim kızlar uygulasa açlıktan bayılırlar. Bence herkes kendi kan değerleri, yaşam stili ve beslenme tarzına göre kendi özel planını yapmalı.

Canım şimdi biz bütün konuşmalarımızda burdan yapmıyoruz whatsapptanda da gorusup bi haftalık menüyü hazırlamadan önce beraber konuşuyoruz yiyeceklerin etkileri kalorileri sevdiklerimiz yediklerimiz bize yarayıp yaramadığı gibi konuları konuşup menü hazırlıyoruz listede alternatif aralar ve ana öğünler oluyo ama ücümüzün ortak yanı sabahı zaten öğleye doğru yapmamız geç kalkıyoruz çünkü şahsen ben erkenden kalksam sabah yiyemiyorum ama menulerde butun ogunler Var

servey · 3 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Test yaptın mı cnm

Sus kız allah korusunnnnn tobe deee

azaydidem · 3 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Naber dido gönderiyom şimdi menüyü

Iyidir canim bomba gibi geliyo menum birazdan merak etme

azaydidem · 3 Aralık 2016

Bgunku menum
Kahvalti
Peynirli omlet
Domates
Salatalik
2 yaprak marul
5'i bi arada cay

Arada
chiali yarim ayvali 1 kase yogurt
Su

Aksam
Balik ve salata
1 bardak zero

Su 2.5 lt
Spor 3 mill leslie

toplight

morordek

medusa38 · 3 Aralık 2016

Mesela haftaya çarşamba menumuz :-)

Didem matilda Medusa ortak yapim

matilda34 · 4 Aralık 2016

servey .!.:
Sus kız allah korusunnnnn tobe deee

Sen kendin demedin mi bacım tövbe tövbe

morordek · 4 Aralık 2016

Cimcime-89 .!.:
Merhaba adim Ayşin 28 yaşındayım ve 76 kg 160boyundayim ocakta nişanim var ocağa kadar en az 6-7kg vermem lazım araniza katılmak istiyorum

Canim hosgeldin, bizim takim cok kalabalik ama kaptanimiza bi danismak lazim

toplight

morordek · 4 Aralık 2016

Iyi geceler kizlar
Yarin ve pazartesi benim icin cok yogun bi gun olacak. Sabahtan sınav gorevim var, ogleden sonra da arkadasimin nişanı icin Eskisehir'e gideceğiz. Pazartesi sabah dönüp ogleden sonraki gozetmenlige yetisecegim. Pazartesi gunu 2 sınav var

Isin ozeti ben taaa pazartesi aksama kadar gelemezsem beni merak etmeyin tatlislar, yogun gunlere akiyorum yarindan itibaren :KK55:

matilda34 · 4 Aralık 2016

morordek .!.:
Iyi geceler kizlar
Yarin ve pazartesi benim icin cok yogun bi gun olacak. Sabahtan sınav gorevim var, ogleden sonra da arkadasimin nişanı icin Eskisehir'e gideceğiz. Pazartesi sabah dönüp ogleden sonraki gozetmenlige yetisecegim. Pazartesi gunu 2 sınav var Isin ozeti ben taaa pazartesi aksama kadar gelemezsem beni merak etmeyin tatlislar, yogun gunlere akiyorum yarindan itibaren

Kolay gelsin cnm

servey · 4 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Sen kendin demedin mi bacım tövbe tövbe

İşte alah korusun dıyorum korktum bırdennnn

medusa38 · 4 Aralık 2016

morordek .!.:
Iyi geceler kizlar
Yarin ve pazartesi benim icin cok yogun bi gun olacak. Sabahtan sınav gorevim var, ogleden sonra da arkadasimin nişanı icin Eskisehir'e gideceğiz. Pazartesi sabah dönüp ogleden sonraki gozetmenlige yetisecegim. Pazartesi gunu 2 sınav var Isin ozeti ben taaa pazartesi aksama kadar gelemezsem beni merak etmeyin tatlislar, yogun gunlere akiyorum yarindan itibaren

Kolay gelsin kaptanım supurgeye binmisiniz havalar burda soğuk malum usutmeyesiniz siz en iyisi araçla gidin :-)

inatettimolacak · 4 Aralık 2016

Selamlar kizlar.. uyku tutmuyo.haftanin yorgunluğu hala tepemde ve sanirim soguga bagli depresyona girdim

Neyse guzel bi derece almisiz yine.tum takimi ve bireysel derece yapanları kutluyorum..

morordek .!.:
Bebek maması nedir yani amac ne, niye?

Kiz oyle deme ben yurttayken bi kiz kendini bebek mamasina vermişti. her ogün tuketiyodu nerdeyse. aralarda yogurda gomuluyodu icine bi suru baharat atip. incecik oldu kiz gozlerimizin onunde.. kac yıldır da almadi masallah.. yag tuz acisindan dusuk oluyolar zaten. ama biraz kh oranları yuksek e okadar da goze alinabilir sonucta biyerden kalori lazim :) sonucta bebeklere yedirdigimize göre biz de yoyebiliriz.. ben arkandayim

savurgan cim guzel bi çözüm bulmuşsun

Ayrica bir diger guzel cozum de kişisel olarak

toz-pembe den gelmis sabahlari simit borek yerine chia pudinglere gecmissin canim cok akillica ve pratik bi çözüm olmus tebrik ederim seni..
Ben de aldim ama haftaici denemeye cesaret edemedim belki siskinlik yapar diye. hazirladim attim dolaba yarin denicem severim ben citir citir seyleri incirin içi gibi olacak diye tahmin ediyorum yarin tatli krizimi bastiricam kendileriyle

medusa38 · 4 Aralık 2016

İyi geceler önce gece sporu sonra yatış :-)

savurgan · 4 Aralık 2016

Pdr93 .!.:
Yalnız kalori den ziyade içindeki şeker ve yag oranına bakmalısın caaaanim. Üzgünüm ama bence diyete pek uygun bir menü değil. Sanki kilo alma menüsü gibi geldi bana

Aman zaten beğenmedim tatsız tuzsuz birşey :63:

içinde şeker yağ yok yazıyor neysekiii yarın salata yanınada ızgara birşeyler aldımmı olduda bitti

bebekmiyim ayollll bennn :KK46:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Üye

Guru

Guru

Üye

5.takim mezunu guncel :52

Güncel:67,3

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

5.takim mezunu guncel :52

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Güncel:67,3

5.takim mezunu guncel :52

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Benzer Konular