- 23 Ağustos 2012
- 14.679
- 38.831
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.641
canım birini sabah birini akşam yapsana zorlama kendini o kadar
dimi dimi? sabah kaçamak yapmış onu telafi etti, zaten giderdi o akşama.
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
dimi dimi? sabah kaçamak yapmış onu telafi etti, zaten giderdi o akşama.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.642
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.643
Masallah canim ama yarin hic bisy yapamicaksn solim her tarfn agricak bence en gzeli yavastan baslamk 3 mill yap snraki gun 4 mill yap snraki gun sabh 3 aksam 3 mill yap vcutta alissin bianda yuklendin kotu olmazsn insallahBen bi 4 mil daha patlatıp geldim.Yarına hastanelik olacam kas ağrısından..
aman canim yapma zulm etme okadr kendine20 ARALIK SPOR LİSTESİ
1.ebrusonmez
8 mil leslie
20 mekik
50 sağ 50 sol bacak egzersizi
20 sn plank
100 zıpzıp (cezamı yaptım)
2. toplight
30 squat
10 lu set olarak bel ve göbek hareketleri (50 toplamda)
leslie 1 mile express (şu ana kadar yaptığım işyerinde odayı kilitleyip leslie yaptım ya helal bana)
8 mil yaptım. Her yerim sızılıyor yanlız.Özellikle bacaklar fena oldu. Başımda hafiften dönüyor..Ardarda yapmamak lazım.
İsterseniz sizin için akşamda 1 mil yaparım. 9 olur..
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.644
maşallah
maşallah ebruşum
Hahaaa çok tatlısın..yok biz daha bişi istemiyoz
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.645
Ahh canimm medusayi gecmek biraz zor olucak daha simdiden cuma gunku kilonun baya altinda kendileri
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.646
Haklısın aslında ama güzel bi başlangıç yapayım dedim. Yarın çok kötü olursam yürüyüş yaparım. Gerçi hava çok çok soğuk.Masallah canim ama yarin hic bisy yapamicaksn solim her tarfn agricak bence en gzeli yavastan baslamk 3 mill yap snraki gun 4 mill yap snraki gun sabh 3 aksam 3 mill yap vcutta alissin bianda yuklendin kotu olmazsn insallah
aman canim yapma zulm etme okadr kendine
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.647
Evet bayağı zor olacak. Ama pes etmeyeceğim.Ne kadar verirsem kardır.Ahh canimm medusayi gecmek biraz zor olucak daha simdiden cuma gunku kilonun baya altinda kendileri
medusa38
57'leri gördün mü??
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.648
Yarin dinlen canim mekik fln cekeblirsn ama ertesi gun 3 yada 4 mill yap daha fazla yapma canim kendine zulm edersin vcut alissin ondan snra sabh 3 aksam 3 yada sbh 4 aksam 4 mill yap daha gzel olur
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.649
Cumaya süpriz canim bekle
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.650
Perşembe hiç yapmayacam.Şişkinlik olmasın diye.Yarin dinlen canim mekik fln cekeblirsn ama ertesi gun 3 yada 4 mill yap daha fazla yapma canim kendine zulm edersin vcut alissin ondan snra sabh 3 aksam 3 yada sbh 4 aksam 4 mill yap daha gzel olur
Çarşambada 4 mill falan yapayım.
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.651
Tmm canim dgru dyosun bende tam tersi ben spor yapmazsam gzel kilo veremiyorum persembede olsa yaparim leslie
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.652
kızlar öğle de de güzel beslendim valla sağlıklı oldu köfte salata ve yoğurt hmmm
hoşuma gitti kendime geldim valla salmıştım ne zamandır
hoşuma gitti kendime geldim valla salmıştım ne zamandır
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.653
Supersin kaptanim bole devm et bencede aksamada corba salata yogurt tarzi yapablirsniz yarina gzel eksi gruceginizi dusunuyorum ben insallah
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.654
inşallah didem cim senin nasıl gidiyo kaçamak yok dimiSupersin kaptanim bole devm et bencede aksamada corba salata yogurt tarzi yapablirsniz yarina gzel eksi gruceginizi dusunuyorum ben insallah
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.655
Harika olur bende öyle yaptım cnm hatta biraz Hindistan cevizi ve ceviz de atmıştım ama şimdi Yumruk ta abartmayalım :)matilda34 hurmayla sütü blendırlayıp chia tarçın atsam nasıl olur sence?
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.656
Ben geldim esimi ise gonderdim
Bugün bende protein isteğinden dolayı sp yapıyorum
Yarın sebzeli bir gün olur İnş
Bugün şimdilik 30 dakikalık yuruyus yaptım
Çocuklar yatinca.
100 mekik
100 bel çevirme
30+30+30 sırt omuz gogus hareketleri
100 bisiklet çevirme
Yapacağım inş yapınca not duserim
Bugün bende protein isteğinden dolayı sp yapıyorum
Yarın sebzeli bir gün olur İnş
Bugün şimdilik 30 dakikalık yuruyus yaptım
Çocuklar yatinca.
100 mekik
100 bel çevirme
30+30+30 sırt omuz gogus hareketleri
100 bisiklet çevirme
Yapacağım inş yapınca not duserim
- 23 Ağustos 2012
- 14.679
- 38.831
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.657
hafta sonu düşünüyorum bende canım.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.658
Ozaman vanilin koy çok hoş bi tadı oluyo
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.659
Bugün büyük oğlumun doğum günü 6 yaşımızi bitiriyoruz .
Ama hala 3 yaşında gibi otizmin etkisi umarım eğitimleri ise yarar ve bir gün gelip anne bugün benim doğum günüm der
Bugün eşim geç gelecek pasta yapmıyorum sevdiği kekten aldım artık bi dahakine ins
Ama hala 3 yaşında gibi otizmin etkisi umarım eğitimleri ise yarar ve bir gün gelip anne bugün benim doğum günüm der
Bugün eşim geç gelecek pasta yapmıyorum sevdiği kekten aldım artık bi dahakine ins
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.660
Ucundan desem
Benzer Konular
