- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.181
Kızıma bişey olmasın dünya umrumda değil hala aynı o insanlıktan anlamaz pek zerre umrumda değil kızım iyi gerisi boşmuş çok zormuş allah sabır versin hasta çocuğu olanlara
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.182
Çok sağol Can'ım amin inşallah düzenli kullanın demek istedim hamilelikten üç ay önce başlamak gerekiyor hamilelik boyunca da kullanmak çok önemli Bebek beyin gelişimi için çok araştırdık çok baktık önemli bir etkenmiş hamileyken ben doğuma kadar kullandımCanım benim çok geçmiş olsun rabbim size bağışlasın sabırla duayla inşallah daha iyi olsun olun inşallah ...
Canım benim folik asit alımına dikkat etsin derken ne demek istedin anlamadım ben daha önce folik asit kullandım merak ettim ne demek istediğini
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.183
Çok sağol Can'ım ben eşimi hiç bu kadar kötü görmemiştim doktora gidene kadar ne yedi be içti ne uyudu ağlıyordu sürekli ki normalde ağlayan biri asla değildir ben zaten ne yapıcağımı şaşırdım çok kötü günlerdi geçti gitti çok şükür allah yardımcısı olsjn bütün hasta yavruların ve ailelerinin o Zaman o kadar iyiydik ki birbirimize sarıldık destek olduk ama şimdi sadece kızım umrumda gerisi boş hayatta gerçekten sağlıkmış önemli olan
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.184
Çok sağol Can'ım amin inşallah bende sizi çok seviyorum iyi ki varsınızÇok geçmiş olsun canım,aklımız sendeydi valla. Hayırlı sonuçla işin tatlıya bağlanmasına çok sevindim. Sınavdı diyelim vardır bi hayır diyelim. Eşine de Allah ferahlık ihsan eder inşallah,huzursuzluk yaşamazsınız bi daha umarım canım. Merakta bırakma bizi,seni çoook seviyoruz
Çıtır gelin yapıcazz onu
Canım bi de sen mi demiştin evde tartı yok diye? Nerde görevdeydin bilmiyorum ama Şok da vardı digital tartı.Bitane al koy eve hep aynı tartıyla tartıl ki fark yaşama.. Hatta nöbete gideceksen perşembeden açken evde lavabodan sonra iç çamaşırlarınla tartılıp bize bildirirsin. Listeye girdikten sonra böyle şeyler önemli canım. Kaptanım daha güzel çözümler sunar gerçi @toplight
Canım özellikle hamilelikte bebeğin beyin gelişimi için üzerinde çok durulur. Kan değerlerinde folat diye de bakıyolar. Kadınlarda regli yüzünden düşük olabiliyo bazen dışardan takviye alınmasında fayda var. İhtiyaç duyarsa doktor söylüyo zaten. Şimdi çok dikkat ediyolar ama benim ama folik asit hapı almış mıydı bilmiyom ve de sanmıyomMaşşallah cin gibi bi yavru doğurdu
Ben 1le başladım kitlenirim yoksa valla.. Ama sana bravo gerçekten :)
Sporuna sağlık
Çok geçmiş olsun ikinize de canım..
Yarın yok şimdi :) anlat bakalım neler yedin ne yaptın bugun
Çok mola verme sen yine de cınımm :)
Nohutla yapılan meze türü canım
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.185
Çok sağol Can'ım benim mesajını gördüm herkesinkini bugün okudum ancak kendime geldim kızımın yarın da doğum günü ama Çarşamba kutlayacağız eşimin amcasının ölüm yıldönümü maalesef eşim çok üzgündü kırmak istemedim o bana herşeyi yapsa bile Can'ım eşim telefonumu çok kurcalar burdan yazayım geri kafalının teki kıyameti koparır sen ne yapıyor diye alınma olur mu kusura bakma boşanırsam söz yazarım ama :))
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.186
Amin Can'ım inşallahGeldim geldimmmm aman Allahım nasıl yogun bir gündüüüüüü!
Tez hocamla görüsmem vardı, artık çektim restimi dedim 1 ay sonra ben kaçar, ne halin varsa görBana simdiden uykusuz geceler görünüyor, eve geldim yemek yedim, gene gectim bilgisayarın basına calısmaya böhüüüüü
Simdik alıntılara geceyim:
Yazdım yukarda wendicim, öldüm bittim geberdim resmen
Heh bak kaptanım bilmis
He valla al benden de o kadar, nalet olsun icimdeki bilim aşkına diyorum. Doktora bitsin daha da okursamdevreler yandı da bende
Accık ucundan da olsa başla bence, yaparsın
Hello kızlar hoşgeldiniz, ben de ördek kaptan yardımcısı. Sabahtan beri giremedigim icin anca gördüm. S sisebe ve @Ayse8747 sizlerin baslangıc ve hedef kilolarınızı kaydettim, @betulaltaylar sen de yazarsan kaydederim
Kendimi tanıtayım: 27 yaşında anne olma yolunda adım adım ilerleyen, bi yandan da doktorasını yapmaya calısan bir insan kuluyumhangi akla hizmet böyle çetrefilli işlere bulaştım ben de bilmiyorum, rahat battı sanırım ama neyse olan oldu oldu artık
İnsallah hepiniz istediginiz kilolara ulasacaksınız
Ya kıyamam sana canım, neyse kızın iyiyse önemli olan o. Bizi habersiz bırakma. İnsallah sorunların hallolur en kısa sürede
Ayy gecmis olsun canım, sen bi iyilesemedin bu sene yaa
Sahursuz iftara bence iyi Ebruşum, accık da Leslie falan yap o ekmekler erisin :)
İlk güne göre güzel bi menü, akşam ekmek de yenmemiş. Zamanla sabahki ve öglenki ekmekler de azalır :)
Lepsi nedir yahu? Hic duymadım.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.187
hoşgeldin canım. hadi inşALLAH hepbirlikte başaracağız: )
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.188
Günaydin.. selamun aleykum hanimlar.. Rabbim her gunumuzu birbirinden hayirli eylesin.. cok guzel bi sabaha uyandim yine Ankara ni ayazi kirildi sonunda.. insan boyle olunca daha bi iyi hissediyo kendini daha cok spor yapasim geliyo ..
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.189
çok geçmiş olsun canım. ALLAH şifalar versin.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.190
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.191
çok çok geçmiş olsun. ALLAH hepimizin evlatlarına sağlık versin. Ve kimseyi evladı ile sınamasın. Bazen sıkıntılar aileyi birbirine bağlar hayırlısı olsun inşALLAH :)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.192
günlük kalorinin altında almış gibisin bence. ama oruçlu olunca o kalori alımı akşam oluyor işte. aman zaten senin son 800gr kalmamışmıydı? azar azar veririsin. daha kalıcı olur :)
bence kötü değil. :)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.193
Gunaydınlarrr
Aa sen de mi Ankara'dasın? Takımda Ankara'dan olanların sayısı artıyor gün gectikce :) Neresindesin Ankara'nın?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.194
Dikmende oturuyorum benn bol ayazindan..
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.195
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.196
ah be güzelim gece 12de yiyorsun bari turşuyu yemeyeydin. Hep şiş şiş olacaksın. Farkındaysan bulguru es geçtim. ilk menüde çok yüklenmemek için :)
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.197
Günaydın canım benim samsuna özel yöresel yemek :)Geldim geldimmmm aman Allahım nasıl yogun bir gündüüüüüü!
Tez hocamla görüsmem vardı, artık çektim restimi dedim 1 ay sonra ben kaçar, ne halin varsa gör
Simdik alıntılara geceyim:
Yazdım yukarda wendicim, öldüm bittim geberdim resmen
Heh bak kaptanım bilmis
He valla al benden de o kadar, nalet olsun icimdeki bilim aşkına diyorum. Doktora bitsin daha da okursam
Accık ucundan da olsa başla bence, yaparsın
Hello kızlar hoşgeldiniz, ben de ördek kaptan yardımcısı. Sabahtan beri giremedigim icin anca gördüm. S sisebe ve @Ayse8747 sizlerin baslangıc ve hedef kilolarınızı kaydettim, @betulaltaylar sen de yazarsan kaydederim
Kendimi tanıtayım: 27 yaşında anne olma yolunda adım adım ilerleyen, bi yandan da doktorasını yapmaya calısan bir insan kuluyum
İnsallah hepiniz istediginiz kilolara ulasacaksınız
Ya kıyamam sana canım, neyse kızın iyiyse önemli olan o. Bizi habersiz bırakma. İnsallah sorunların hallolur en kısa sürede
Ayy gecmis olsun canım, sen bi iyilesemedin bu sene yaa
Sahursuz iftara bence iyi Ebruşum, accık da Leslie falan yap o ekmekler erisin :)
İlk güne göre güzel bi menü, akşam ekmek de yenmemiş. Zamanla sabahki ve öglenki ekmekler de azalır :)
Lepsi nedir yahu? Hic duymadım.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.198
günaydın kızlar:)
dün akşam menü yazamadın ama şimdi yazacağım. geç olsun temiz olsun
sabah
2 çavdar ekmeği arasında domates ve labne ile sandviç
öğlen
mercimek çorbası
yarım tabak patlıcan yemeği
salata
yoğurt
ara
1 portakal
10tana çiğ badem
akşam
chia yoğut ıspamak karışımı ama yarısını yiyebildim.
3-4 tane acı biber turşusu yedim. (metabolizma hızlansın diye :))
çikilatacanavarı sana turşu için laf ettim ama ben erken yedim :)
2,5lt su
1 türk kahvesi
20dk kondisyon bisikletinde interval
1 set doris bacak egzersizi yapabildim.
kapanışıda 15dk kondisyon bisikleti ile inretval olarak yapacaktım ama tükenmiştim.
dün akşam menü yazamadın ama şimdi yazacağım. geç olsun temiz olsun
sabah
2 çavdar ekmeği arasında domates ve labne ile sandviç
öğlen
mercimek çorbası
yarım tabak patlıcan yemeği
salata
yoğurt
ara
1 portakal
10tana çiğ badem
akşam
chia yoğut ıspamak karışımı ama yarısını yiyebildim.
3-4 tane acı biber turşusu yedim. (metabolizma hızlansın diye :))
çikilatacanavarı sana turşu için laf ettim ama ben erken yedim :)
2,5lt su
1 türk kahvesi
20dk kondisyon bisikletinde interval
1 set doris bacak egzersizi yapabildim.
kapanışıda 15dk kondisyon bisikleti ile inretval olarak yapacaktım ama tükenmiştim.
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.199
Parcanmis tavuğu suda pişiriyoruz pişerken mısır unu ilave edilir ve baharatı salçası koyulur bu çorba gibi :) Samsunun yöresel yemegiMenün çok güzel ama lepsi'ninde ne olduğunu bilmiyorum.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.200
aklıma gelmişken kızlar sizinle paylaşmak istediğim yeni bilgiler var.
1- interval egzersizden daha önce bahsetmişlerdi ama şimdi kim hatırlamıyorum. normal egzersizden %40 daha fazla yağ yaktırıyor. yani 1 saat koşmak yerine 30dk interval koşu yap aynı kaloriyi harcıyorsun ama yağ yakımı hem daha fazla hemde gün boyunca devam ediyor.
2- sporcular tayt giyiyorlar ya... bu taytlar korse gibi sıkı taytlarmış. kasları daha aktive olmasını sağlıyormuş. egzersiz sırasında korse de aynı etkiyi gösteriyormuş.
3-myfitnesspal diye bir uygulama. dün arkadaşım önerdi. boyunu kilonu hedefini yazıyorsun sana alman gereken günlük kaloriyi söylüyor. yediğin içtiğini yazıyorsun. yaptığın egzersizleri ne kadar kalori aldın ne kadar harcadın söylüyor. en önemlisi yediklerinin ne kadarı yağ ne kadarı protein ne kadarı karbonhidrat; günlük olarak ne kadar alman gerek ve sen ne kadar almışsın onun analizini yapıyor.
ben başka bir program kullanıyordum bana günlük 1500 kalori almam gerektiğini söylüyordu ama bu program 1200kcal dedi. bende günlük 1300 kcal falan alıyordum. seviniyordum. şimdi öğünlerimi biraz azaltacağım ve sporu arttıracağım.
1- interval egzersizden daha önce bahsetmişlerdi ama şimdi kim hatırlamıyorum. normal egzersizden %40 daha fazla yağ yaktırıyor. yani 1 saat koşmak yerine 30dk interval koşu yap aynı kaloriyi harcıyorsun ama yağ yakımı hem daha fazla hemde gün boyunca devam ediyor.
2- sporcular tayt giyiyorlar ya... bu taytlar korse gibi sıkı taytlarmış. kasları daha aktive olmasını sağlıyormuş. egzersiz sırasında korse de aynı etkiyi gösteriyormuş.
3-myfitnesspal diye bir uygulama. dün arkadaşım önerdi. boyunu kilonu hedefini yazıyorsun sana alman gereken günlük kaloriyi söylüyor. yediğin içtiğini yazıyorsun. yaptığın egzersizleri ne kadar kalori aldın ne kadar harcadın söylüyor. en önemlisi yediklerinin ne kadarı yağ ne kadarı protein ne kadarı karbonhidrat; günlük olarak ne kadar alman gerek ve sen ne kadar almışsın onun analizini yapıyor.
ben başka bir program kullanıyordum bana günlük 1500 kalori almam gerektiğini söylüyordu ama bu program 1200kcal dedi. bende günlük 1300 kcal falan alıyordum. seviniyordum. şimdi öğünlerimi biraz azaltacağım ve sporu arttıracağım.
Benzer Konular
