- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.961
harikasın yaa...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.962
valla c.tesi diye içtim . yoksa o 1 aydir dolapta duruyor. ama tekrari olmayacak. hele bir listeye gireyim. topalsolucan gibi hep yumurta ve jiliane ikilisi takılacağımMerak etme ordekcim umut pasamin gelmesini beklerim,uykusuz gecelerinde düşerim aklina o.zaman duygulanirsin benim icin
Arada ben de yapiyorum ama hic koymasak agzimiza daha guzel aslinda canim.. form olsa da paketli gida pek iyi gelmiyo.. hersey mukemmel zaten yarasin
Gecen hafta biz de toplu bi firca çektik sagolsun herkes bi titredi masallah nazarlara gelmeyelim
Cısını yesinler senin :) evet paketli işlenmiş gida sonuçta hergun hergun yapmiyosun spor canina okumuştur onun h.sonu hatrina telafi edilebilir bi kacamak olmus canim
Ay birden nobet dönüşü oldugunu unuttum napmis bu kiz dedim
O makarnalarda ucacak yakinda menulerden inaniyorum
Tek mi yasiyosun bu arada canim,yoksa annen pisiriyo da bazi seyler ondan mi vardi yedim oluyo merak ettim dogrusu?
Eger teksen alma bile eve daha kolay olur bas etmesi.. Misal bizimki ogrenci evi evde makarna yok arada arkadaslar gelince amaan en.kotu bi ton balikli makarna yapariz diyolar,biz onu ton balikli salata yapalim makarnamiz yok bizim diyoruz
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.963
Aa zaten uykusuz gecelerimde bir yandan Umutcugumu emzirirken bi yandan sizleyim insallah beybiler, dedigin gibi bol bol duygulanırım :)) özlerim ben sizi, hem nasil gececek o uykusuz nobetler baska türlüMerak etme ordekcim umut pasamin gelmesini beklerim,uykusuz gecelerinde düşerim aklina o.zaman duygulanirsin benim icin
servey mode on olurum ben de Normal makarnaya gore bence daha az cıss ama olmasa da olabilir :)Özge'cim gecen markette tambugday makarna,ruşeymli makarna ve yulaflı makarna gördüm üzerinde bol proteinli falan yazıyor.Aldım ama henüz denemedim.
Yarım yada 1 cay bardagı haslayıp ton balıklı yapsak.. Yine cısss mı?
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.964
harikasın canım cısında nazarlığın olsun
bana göre çok değişik bir menü ama nöbetçiymişsin17.30 300ml limonlu şu
18.001 orta muz
20.30
Bir tabak karnabahar yemeği
3-4kaşık yogurtlu makarna
Salata
Yarm dilim tb ekmegi
1.5litre şu
Pek bi adım ve spor yok
o saatte makarna olmasaymış güzel olurmuş ama yapacak bir şey yok ,keşke yürüyebilme imkanın da olsaydı
güzel bir menü tatlım
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.965
moni
nobet çıkışlarım böyle değişik oluyor malesef diğer günler daha iyi :)
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.966
Cumadan ödül gibi yapabilirsin söylediğin olculer makul.. hem motivasyon olur sana tum hafta ona gore emek verirsinÖzge'cim gecen markette tambugday makarna,ruşeymli makarna ve yulaflı makarna gördüm üzerinde bol proteinli falan yazıyor.Aldım ama henüz denemedim.
Yarım yada 1 cay bardagı haslayıp ton balıklı yapsak.. Yine cısss mı?
Ya aslinda bazisi cok kiziyo ne demek hic mi kh almicaz diye lif nerde filan gibi ama ben agzima ne makarna ne pilav koymadim kac aydir eksikligi zarar vermedi bana. Lif meyveden yesil yapraklı sebzelerden geliyo zaten bol bol..
Neyse dedigim gibi cuma olmak kaydoyla ödül ogunune öğlen ekleyebilirsin bence. Sporunu guzel yapiyosun o gun canina okursun o makarnanin zaten
Sgll cınımmmBide kendine gazoz bana sade soda almıs benide düSünmüs.Sen gazoz icmiyorsun diyor.
deseydin.. görüyo musun nasil ince fikirliler bi tane de ben de var.. kiz bunlara laf ediyoz allah das edecek bizi valla.. Çıtır olan 36 beden olan daasss olalim ama ona okeyim.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.967
Bende aldım yulaflısını salataya koymak mantıklı benceÖzge'cim gecen markette tambugday makarna,ruşeymli makarna ve yulaflı makarna gördüm üzerinde bol proteinli falan yazıyor.Aldım ama henüz denemedim.
Yarım yada 1 cay bardagı haslayıp ton balıklı yapsak.. Yine cısss mı?
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.968
Seninkinle iddian ne kuzum merak ettim ben bilmiyorumSgll cınımmm
Çıtır olan 36 beden olan daasss olalim ama ona okeyim.
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.969
Tesekkur ederımmmmTatlım yavrularını allah bağışlasın.Çok tatlılar.Sen kaç yaşındaydın? Erken evlenmiştin sanırım.
Allah bağışlasın biciriği :))
Çok şirin ya
O küçük burnuşu ısırasım geldi.
Yine de sporu bırakmamışsın.Süpersin ya
Ela'cık çok şirin ya :))
Allah oğluşuna da uzun ömürler versin..
Gerçekten kilonu hiç göstermiyorsun.Yürüyüşten sanırım sıkılaşmışsın. Masada enfes bu arada
Kılomu gostermedıgımden sanslıyımmmm
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.970
Ozleme de yazdim canim cuma gunu ödül öğünü koyabilirsiniz,öğlen yaptigin salataya miktari kontrollu olacak sekilde,hem nefsiniz korelir o gun sporu bi tık fazla yaparsiniz..
Amaan ha herkese soyluyom yulafli falan filan diye saldormayin sakin makarnalara datluslar
Valla çökerim tepenize burnunuzdan getiririm fazlasini
Ben Nasrettin Hoca gibi pesin pesin testi kırılmadan koyayim fircamo şuraya ben gelirim aklıniza yaramazlik yapacaginiz zaman
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.971
harikasın canım cısında nazarlığın olsun
teşekkür ederim :)
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.972
Bu arada my fitnesspal programını yükledim ne yediysem yazıyorum bin kaloriyi geçince 5 hafta sonunda kaç kilo olursun ortalama yazıyor ama kaç gündür ceza verdi bana bin kaloriyi geçmiyorum diye cevap vermiyor program trip atıyor baya baya
program trip atıyor baya baya
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.973
iyi akşamlar
ilk menümü paylaşayım
sabah(08:00)
t.kaşar peynirli omlet
beyaz peynir(az)
5 zeytin
2 çeri domates
2 minik sivri biber
½ minik salatalık
Dere otu az
3 ceviz
öğle(13:00)
1 tabak bulgur pilavı
3 köfte
3 fasulye turşusu
ara
yoğurt
ara
1 kupa türk kahvesi
akşam(20:00)
yarım tabak bulgur pilavı
Yarım tabak kara lahana yemeği
1 bardak ayran
ara
1 kupa ada çayı
içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası:40 dakika yürüyüş
biraz yemek kültürümden bahsedeyim her seferinde açıklama yazmam gerekmesin
tüm yemeklerimi hakiki zeytinyağıyla yaparım.evime margarin ve türevleri asla girmez.tereyağı ise sadece pirinç pilavında ve sade makarnada kullanırım.soslu tüm makarna ve bulgur pilavimda zeytinyağlıdır.sarmayı dolmayı pirinçle bulguru karıştırıp yaparım.
sadece şekersiz türk kahvesi,şekersiz çay,sade maden suyu,şekersiz bitki çayları ve ayran içerim.(diyetteyken tabii yokza zero )
yoğurdumu evde kendim yaparım.
aklıma gelenler bunlar
sağlıklı beslenme olarak karatayı örnek alıyorum ama şu an yarı karatay olarak yapıyorum.
1 nisan da diyetisyen randevum var sadece hesap vereceğim biri olsun istedim, listeleri bana uyarsa da uygularım
hatta 8.takım kaptanı arkadaşım banumla aynı gün aynı saate randevu aldık beraber gideceğiz
tam bir bitter çikolata delisiyim ama diyette tabikii yemicem
en azından 1 haftadır yemiyorum
ilk menümü paylaşayım
sabah(08:00)
t.kaşar peynirli omlet
beyaz peynir(az)
5 zeytin
2 çeri domates
2 minik sivri biber
½ minik salatalık
Dere otu az
3 ceviz
öğle(13:00)
1 tabak bulgur pilavı
3 köfte
3 fasulye turşusu
ara
yoğurt
ara
1 kupa türk kahvesi
akşam(20:00)
yarım tabak bulgur pilavı
Yarım tabak kara lahana yemeği
1 bardak ayran
ara
1 kupa ada çayı
içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası:40 dakika yürüyüş
biraz yemek kültürümden bahsedeyim her seferinde açıklama yazmam gerekmesin
tüm yemeklerimi hakiki zeytinyağıyla yaparım.evime margarin ve türevleri asla girmez.tereyağı ise sadece pirinç pilavında ve sade makarnada kullanırım.soslu tüm makarna ve bulgur pilavimda zeytinyağlıdır.sarmayı dolmayı pirinçle bulguru karıştırıp yaparım.
sadece şekersiz türk kahvesi,şekersiz çay,sade maden suyu,şekersiz bitki çayları ve ayran içerim.(diyetteyken tabii
yokza zero )yoğurdumu evde kendim yaparım.
aklıma gelenler bunlar
sağlıklı beslenme olarak karatayı örnek alıyorum ama şu an yarı karatay olarak yapıyorum.
1 nisan da diyetisyen randevum var sadece hesap vereceğim biri olsun istedim, listeleri bana uyarsa da uygularım
hatta 8.takım kaptanı arkadaşım banumla aynı gün aynı saate randevu aldık beraber gideceğiztam bir bitter çikolata delisiyim ama diyette tabikii yemicem
en azından 1 haftadır yemiyorum
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.974
bak görüyormuşum turlu türlüde huyu varmis bununBu arada my fitnesspal programını yükledim ne yediysem yazıyorum bin kaloriyi geçince 5 hafta sonunda kaç kilo olursun ortalama yazıyor ama kaç gündür ceza verdi bana bin kaloriyi geçmiyorum diye cevap vermiyor
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.975
moni
öyle şeyler yazmışsın ki bulgur pilavı çok diye kizacaktim sonunda sen bana kızmısın resmen korkudan bişi diyemiyorum şuan afiyet olsun
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.976
Ben diyete basladigimda benim koca dana ne kasiyon birakican zaten 2gun sonra diye dalga gecti benle.. Nasil sinirlendim anlatamam sana. O zaman tabi 90+ im. Neyime guvendiysem dedim gel ulan iddiaya girelim senden zayif olucam ben. 1 yil suresi var iddianin. 7mayista bitecek iste.. Kendisi fix 67kilodur.ama 3ay bi yerde calisti cok agirdi isi 57kiloya dustu simdi essek neyse yine gecerim ben onu
He iddiaya döneyim Allah seni inandirsin takimlari koyduk ortaya,malum ben trabzonluyum takimda belki o da gsli.
Oturduk iddia sartnamesi yazdik
Ne rezilliklerrr. Forma almadan tut sosyal medya hesaplarindan resim paylasmaya kadar
Dogmamis bebelerin takimlarina kadar tobeler tobesi uzayan bi listemiz var..
Neyse isi birakti anasi onu beslemeye basladi benim de bi kontra atak yapmam lazim kaybedecek cok seyim var anlayacagin kuzum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.977
ahaha ayy çok güldüm
bulgur pilavı fazla oldu bitanem farkındayım kız bana
açıklamasını şöyle yapıyım çok az kalmıştı kimse yemedi aslında sadece akşam lahana yiyecektim bitsinde tencere makineye girsin diye yedim
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.978
Ahadlakdjlakxnla çok tatlısınız ya söylememe gerek var mı bilmiyorum ama tabiki biz seni tutuyoruz bebegimBen diyete basladigimda benim koca dana ne kasiyon birakican zaten 2gun sonra diye dalga gecti benle.. Nasil sinirlendim anlatamam sana. O zaman tabi 90+ im. Neyime guvendiysem dedim gel ulan iddiaya girelim senden zayif olucam ben. 1 yil suresi var iddianin. 7mayista bitecek iste.. Kendisi fix 67kilodur.ama 3ay bi yerde calisti cok agirdi isi 57kiloya dustu simdi essek neyse yine gecerim ben onu
He iddiaya döneyim Allah seni inandirsin takimlari koyduk ortaya,malum ben trabzonluyum takimda belki o da gsli.
Oturduk iddia sartnamesi yazdik
Ne rezilliklerrr. Forma almadan tut sosyal medya hesaplarindan resim paylasmaya kadar
Dogmamis bebelerin takimlarina kadar tobeler tobesi uzayan bi listemiz var..
Neyse isi birakti anasi onu beslemeye basladi benim de bi kontra atak yapmam lazim kaybedecek cok seyim var anlayacagin kuzum
ki sen kafanda kazanmışsin zaten bu yeter de artar bile diren
inatettimolacak
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.979
Ay sen de benim gibi turk kahvesini kupayla icenlerdensin demek sevdimm,kahve seven adamdan zarar gelmeziyi akşamlar
ilk menümü paylaşayım
sabah(08:00)
t.kaşar peynirli omlet
beyaz peynir(az)
5 zeytin
2 çeri domates
2 minik sivri biber
½ minik salatalık
Dere otu az
3 ceviz
öğle(13:00)
1 tabak bulgur pilavı
3 köfte
3 fasulye turşusu
ara
yoğurt
ara
1 kupa türk kahvesi
akşam(20:00)
yarım tabak bulgur pilavı
Yarım tabak kara lahana yemeği
1 bardak ayran
ara
1 kupa ada çayı
içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası:40 dakika yürüyüş
biraz yemek kültürümden bahsedeyim her seferinde açıklama yazmam gerekmesin
tüm yemeklerimi hakiki zeytinyağıyla yaparım.evime margarin ve türevleri asla girmez.tereyağı ise sadece pirinç pilavında ve sade makarnada kullanırım.soslu tüm makarna ve bulgur pilavimda zeytinyağlıdır.sarmayı dolmayı pirinçle bulguru karıştırıp yaparım.
sadece şekersiz türk kahvesi,şekersiz çay,sade maden suyu,şekersiz bitki çayları ve ayran içerim.(diyetteyken tabii
yoğurdumu evde kendim yaparım.
aklıma gelenler bunlar
sağlıklı beslenme olarak karatayı örnek alıyorum ama şu an yarı karatay olarak yapıyorum.
1 nisan da diyetisyen randevum var sadece hesap vereceğim biri olsun istedim, listeleri bana uyarsa da uygularım
tam bir bitter çikolata delisiyim ama diyette tabikii yemicem
Bu arada istanbuldayim demistin diye hatırlıyorum ben de istdayim ordan kaldi aklimda,ama yemek kulturu memleketim kokuyur sekerim :)
Bknz fasulye tursusu,kara lahana yemegi.. nerelisin aslen bacim yoksa hemserim misinnn
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #232.980
Kaldıysa kapıya koy da kediler de yesin bence onlar diyet yapmasın :) bide turşu şu tutuyormus kızlar dedi o günden beri yemedim sen de yeme çok güzel duruyorlar ama olmucakmis
ahaha ayy çok güldüm
bulgur pilavı fazla oldu bitanem farkındayım kız bana
açıklamasını şöyle yapıyım çok az kalmıştı kimse yemedi aslında sadece akşam lahana yiyecektim bitsinde tencere makineye girsin diye yedim
Benzer Konular
