Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp · 10 Mart 2017

toplight .!.:
günaydınlar cnm form çaylarından uzak durmaya çalışıyorum bağırsakta problem var florasını düzeltmeye çalışıyoz

doğru söylemiştiniz. geçmiş olsun. inşALLAH en kisa zamanda sifa bulursunuz: )

lydznp · 10 Mart 2017

o zaman erken erken bir kilo bildirimide benden olsun.:)
88.2

0zlem · 10 Mart 2017

Günaydınn bayanlar.. :KK3:

ilerleyen saatlerde bildirimde bulunacam merak etmeyinn.. :KK25:

inatettimolacak · 10 Mart 2017

servey .!.:
Tadı guzel degılmış yemıyecegım merak etmeyınnnözgeeeee uyudun muu inatettimolacak

Ay uyumusum valla veysosum bu hafta spor zorlu oldu uyuyom hemencecik..
Ama uyanik olsaydim söylerdim sana kagit hamuru tadi alirsin sadece etmaaa diye

inatettimolacak · 10 Mart 2017

Gunaydinlaaaarr okula koşturuyorum firsat bulayim donecem size

inatettimolacak · 10 Mart 2017

***5. Takım 508. Etap***

toplight (71,4/)
servey (74,7/)
matilda34 (66,9/)
TopaLsoLucaNn (76,2/)
gulsayszey (95,4/)
0zlem (76/)
inatettimolacak (63,8/)
fattofit85 (79,7/)

5. Takım Ortalama: %

fancynancy (84,7/) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
Cikilatacanavari (88/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
BuRCuCuKkK (57,6/) mezun olan üye geri döndü. başlangıç tarihi: 21.02.2017, başlangıç kilosu: 58.5, hedef kilosu: 52
lydznp (89,8/) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
maJun (74,9/) yeni üye başlangıç tarihi: 03.03.2017, başlangıç kilosu: 74,9 hedef kilosu: 60
Mihrimah_89 (79,4/) mutedeyyin isimli üye nick degistirdi, 315. etapta izne ayrılan üye
moni (108,5/) 465. etapta izne ayrılan üye
aytozuvegece (77/) yeni üye başlangıç tarihi: 07.03.2017, başlangıç kilosu: 77, hedef kilosu: 65
yagmuraydin (62,3/) yeni üye başlangıç tarihi: 09.03.2017, başlangıç kilosu: 62,3 hedef kilosu: 54

wendigo (63,7/)
KumraL_KrakeR (66,8/)
morordek (71,9/)
ebrusonmez (55,8/)
Birumut55 (52,9/)
nilsub (79,9)

Kizlar listeye eklemeye baslayin kendinizi

0zlem · 10 Mart 2017

toplight .!.:
günaydınlar cnm form çaylarından uzak durmaya çalışıyorum bağırsakta problem var florasını düzeltmeye çalışıyoz

Kaptan'ım gecmis olsun..
Ozon hapını ne icin kullanıyordun?
Aynı sorun bendede olabilir canım.Bende kayısılı form cayi aldim 3 gundur iciyorum.3 gun ara vericem.
--
Kilo verememe sıkıntın neden kaynaklanıyor acaba?
Herkesin dikkatini cekiyor okadar spor ve diyete ragmen az kilo vermem.

lydznp · 10 Mart 2017

nilsub .!.:
Günaydın herkese hayırlı bol eksili sabahlar olsun inşallah...:)

Amin :)

Birumut55 · 10 Mart 2017

Günaydın kızlar hayırlı sabahlar hayırlı cumalar olsun inşallah
Bugünkü kilom cuma kilom 52.5

lydznp · 10 Mart 2017

89,8/88,2/%1,781

lydznp · 10 Mart 2017

Birumut55 .!.:
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar hayırlı cumalar olsun inşallah
Bugünkü kilom cuma kilom 52.5

Bence gayet iyi -400gr. azdan az, çoktan çok gidermiş :KK70:

morordek · 10 Mart 2017

Gunaydin herkese
Bu hafta ben de 600 gr almışım, 72.5 çıktım. Iyi mi kotu mu artik sorgulamayı bıraktım :)

morordek · 10 Mart 2017

***5. Takım 508. Etap***

toplight (71,4/)
servey (74,7/)
matilda34 (66,9/)
TopaLsoLucaNn (76,2/)
gulsayszey (95,4/)
0zlem (76/)
inatettimolacak (63,8/)
fattofit85 (79,7/)

5. Takım Ortalama: %

fancynancy (84,7/) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
Cikilatacanavari (88/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
BuRCuCuKkK (57,6/) mezun olan üye geri döndü. başlangıç tarihi: 21.02.2017, başlangıç kilosu: 58.5, hedef kilosu: 52
lydznp (89,8/88,2/1,6/%1,78) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
maJun (74,9/) yeni üye başlangıç tarihi: 03.03.2017, başlangıç kilosu: 74,9 hedef kilosu: 60
Mihrimah_89 (79,4/) mutedeyyin isimli üye nick degistirdi, 315. etapta izne ayrılan üye
moni (108,5/) 465. etapta izne ayrılan üye
aytozuvegece (77/) yeni üye başlangıç tarihi: 07.03.2017, başlangıç kilosu: 77, hedef kilosu: 65
yagmuraydin (62,3/) yeni üye başlangıç tarihi: 09.03.2017, başlangıç kilosu: 62,3 hedef kilosu: 54

wendigo (63,7/)
KumraL_KrakeR (66,8/)
morordek (71,9/72,5/-0,6/-%0,83)
ebrusonmez (55,8/)
Birumut55 (52,9/52,5/0,4/%0,76)
nilsub (79,9)

maJun · 10 Mart 2017

günaydın kızlarrrr
başlangıç kilom 74.9
buıgünkü kilom 73.4

yüzdeyi nası hesaplıyoruz bilemedim :oops:

maJun · 10 Mart 2017

lydznp .!.:
89,8/88,2/%1,781

süper bence devamı da aynı şekilde getirirsin inşallah canım :KK19:

ödüllendireyim kendimi diye sakın salma . böyle devam

nilsub · 10 Mart 2017

moni .!.:
çok haklısın canım hemen üstüme alınarak vazifemi yapayım

toplight .!.:
cnm sen listede değilsin zaten ama listeye girmesende hedefe geldin nerdeyse kızartma hepimizin çok sevdiği biley çok sık okmasa sa 40yılda bir yenebilir ben çok yerim diye evde hiç yapmıyom gecen misafirliğe hittik ev sahibi kusura bakmayın fazla bişey yapamadım dedi ama patlıcan kızartması vardı meze olarak eşimin söylediği laf "daha ne olsun kaç aydır bizim eve patlıcan kızartması girmedi "dedi rezil etti beni

bende yapmıyorum kaptanım yerim diye :kk77:

toplight .!.:
kızlar çok kötü öksürüyorum ciğerime inmemiş dedi kurum dr u ama hiç hoşlanmıyorum bu öksürükten zencefil tarcınlı su kaynattım içiyorum başka ne olur bu arada bugün regli oldum ama wc ye çıkamadım dünde tartılmamıştım tartıdaki rakamı yarın çok merak ediyorum

yok kaptanım yaaa o öksüreğe çare zamanı gelince kendi geçiyo gıcık bi öksürük insanı yoruyor :KK43:

lydznp · 10 Mart 2017

morordek .!.:
Gunaydin herkese
Bu hafta ben de 600 gr almışım, 72.5 çıktım. Iyi mi kotu mu artik sorgulamayı bıraktım :)

gayet iyi almışsın. son zamanların bunlar. ani kilo alışların olabilir. ben son hafta 4 kilo aldım öyle gittim doğuma. gerçi benim ki ödem kilosuydu. sende çok yoruluyorsun. senin ödemin olur. fırsat buldukça uzat bacaklarını dinlen. hatta çalışırkende masanın altına tabure falan koy ayaklarını uzat. benim bilgisayar kasası yerdeydi. onun üstüne uzatırdım ayaklarımı. doğuma giderken bile normalde giydiğim ayakkabılarımı giymiştim. ödem vücuda yayılıyor öyle yapınca ayaklarda toplanmıyor. :KK68:

nilsub · 10 Mart 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Meşum eksik olmus ayranlari yazmamisim 2 sürahi kadar

haha daha ne olsun kızzz 2 sürahi ayran içmişsin tabi 2 öğün yersin :KK50:

moni .!.:
tatlım menün güzel başlayıp biraz sapmış aynı şeyleri düşünüyorum kızlarla patlıcan ve pilav için
gerçi açıklamanı da yapmışsın

menün süper canım

canım su miktarın çok az en az 1,5 litre olmalı,meyve masum gibi duruyor fakat şeker miktarı oldukça fazla o yüzden günde 1 porsiyon olarak tüketilmeli ve yıllar önce gittiğim bir diyetisyen meyvelerin yanında mutlaka ya 2 kaşık yoğurt yada 1 çay bardağı ayran tüketmemi söylemişti yıllardır uygularım,meyvedeki şekeri dengeliyoraynı şekilde kayısı miktarı da fazla.karnıbaharında açıklamasını yapmışsın yinede keşke kızartma olmasaydı.aslında genele bakarsın hiç bir şey yememişsin

su spor harika
2 porsiyon meyve olmuş seninde,bisküvi konusunda açıklamanı yapmışsın zaten

spor nerde solucanım gerçi ne yemişsinki eritesin
buda ben gibi aç bırakmış kendini

sağol şekerim bundan sonra hep böyle güzel geçer menülerim inşallah .. :kk77:

morordek .!.:
Hey masallah Ebrusum 3 günde 1 kilo da alınmaz ki

Ooo güzel bir menü ile dönmüssün organigim
Seni ve gun kurusu kayısılarını özlemisim :))

Kızartmayı mecburiyetten yemissin sanırım o yüzden bi sey demiyorum Yarın güzel bir eksi ile gelirsin umarım :)

Yeni üyeler ona alısamadı henüz canım biz de uyarmamıstık sanırım :)

Form bisküviler harici güzel

Tarih olarak listeye girebiliyorsun canım ama sanırım son kararı yarınki listenin durumuna, sizin kilo durumunuza göre kaptanımla karar verecegiz :)

Tosocum cok güzel vermissin tebrik ederim devamı da gelir insallah

ben demek gün kurusu kayısı incir demek :KK70:

moni .!.:
bugünkü menüm:

sabah(08:00)

haşlanmış 1 yumurta

beyaz peynir

kaşar peynir

1 ince zeytin

1 çeri domates

1 dilim t.b ekmeği

Açık çay

öğle(13:00)

1 tabak etli türlü

Yarım dilim t.b ekmeği

1 hurma tarçın serptim

akşam(18:30)

250milimlik kefir

Ara

1 kupa türk kahvesi

Akşam (20:00)

1 kase yoğurt

içilen su:3 litre

yapılan spor dakikası:60dakika yürüyüş

menün süper çok beğendim akşam için en iyi tercih yoğurt :KK50:

nilsub · 10 Mart 2017

maJun .!.:
Bizle de paylasir misin ya öyle videolara ihtiyacim var

tabi canım keyifli bir video atayım link
bu video canım

lydznp · 10 Mart 2017

maJun .!.:
süper bence devamı da aynı şekilde getirirsin inşallah canım
ödüllendireyim kendimi diye sakın salma . böyle devam

yok canım ne ödülü daha çok yolum var. buradaki hedef 70 ama asıl hedef 56-60 arası birşey henüz karar vermedim :KK70:

en azından 70'e kadar yiyecek ödülü vermeyeceğim kendime. ara sıra masum kaçamaklar olabilir ama ona söz vermiyorum :KK23:

motivasyonun için çok teşekkür ederim canım. :KK68:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular