soğuk havada yürümek sıcak havada yürümekten daha çok kalori yaktırırmış. vücut ısıyı korumak için daha çok çalışırmış. Bence zamana pek takılma canım. ne güzel 45dk 1 saat hareket etmişsin.
canım insülin direnci için daha önce sormuşmuydum ilaç falan kullanıyormusun o dengeler tatlım@wendigo @Iydnzpnilsub ve diger arkadaslar Cevaplarınız icin motivasyonunuz icin tesekkur ederim. @wendigo Her ay duzenli olcmuyorum ama ekim ayinda gobek cevrem 114 cm uzeriydi simdi 97 cm :) 7 aylik hamileler gibi gobisim cikiyordu.
ister istemez insan kafasina takiyor surekli aklimda tarti var.. Strese girdim ozellikle kac gundur kendimi cok sinirli hissediyorum.
Yarından sonra daha dikkatli olcam beslenme konusunda bide 6 ogun beslenerek deneyim kendimi.
ilk defa diyet yapan bir insan degilim zaten daha oncede cok kilo verdim aldım verdim aldım.Bu yuzdende zor gidiyordur belki.Bunun uzerine Insulin direnci,vitamin eksikligi,kabızlık,stres eklenince daha zor oluyordur.Boyle telkin etmeye calisyorum bazen kendimi.
aynen tatlım bende ilk defa duydum dr un söylediği benim bağırsak florasının bozuk olduğu onun içinde genelde aileden alıyorlarmış gaitayı düzenli olan birisinden ve bundan flora üretip nakil yapıyorlarmış özellikle japonlarda çok fazla oluyormuş gittiğim özel hastanede bununla ilgilenen bir prof varmış bakalım çok zorda kalırsamtoplight kaptanım gaita naklini bende ilk kez duydum
bağırsak florası için falan mı acaba? ay kan falan neyse de hakkaten sizin dediğiniz durum gibi başkasınınkini karıştırmam
canım gelinin memesine dikkat edin yara falan olur en iyisi susam yağı sürmek memesinde yara oluyorsa susam yağı sürsün lansinohlar falan işe yaramıyorsağolasın canım
biraz emmekte zorlanıyor kilo kaybetti dün kontroldeydikanneciğide dikişlerden zorlanıyor daha iyi olacaklar inşallah
Her sabah yorgun uyanıyorum, doğumdan sonra da böyle olacak zaten, son günlerde bari dinleneydim 
Neyse nisan başından itibaren bırakacağım inşallah her şeyi, cidden şu işlerden bi uzaklaşmaya ihtiyacım var.Ya zaten zerre kazımıyorum, burnu havada gelinim adetaAyy sizr mi kaldim de sen de
İnsallah ya valla şu ara işte yoğunluktan doğursam haberim olmayacak o derece
Beklesin içerde biraz kuzucuk, annesi dinlensin güzelce öyle gelsin 
Ya ne güzel, Allah muhabbetinizi artırsın. Ben de çok isterdim öyle olmayı ama şartlar buna elverişli değildi maalesef
Canım benim geçmiş olsun inşallah geçer..günaydın kızlarr
geçmeyen idrar yolları enf. için doktora gittim sabah.
böbreklerde de bişey yok Allah'a şükür.ama hala şikayetlerim geçmedi
oo süper yaa . ama sonucu hakediyosun bence canım maşallah
darısı başımıza
Kaptanım öğrendiğim iyi oldu susam yağı
geçmiş olsun canım
Sağol canım benim çok teşekkür ederim kardeşim Allah razı olsun
canm yeni doğum yapanların en büyük sıkıntısı bu maalesef çoğu anne emzirmekten bile vazgeçebiliyor ama sabretmek gerekiyor ben doğal yöntemlere kafayı takmışım bir kere illa herşey doğal olacak
Yok canım kullanmıyorum en son gittigim dahiliye doktoru daha gencsin ilac vermicem beslenmene dikkat et ve bol bol spor yap.
Iyiyim Can'ım teşekkürler kızım da iyi dün aşı oldu biraz hastaydık gece sen nasılsın sorunlar çözülecek diye bekliyorum eşim boşanmak istemedi annesiyle konuşmuş evi ayıracağım diye ev bakıyoruz kaynanam la da mesafeli olduk biraz ayrılmak istediğimi duyunca surat astı sanki
Teşekkürler Can'ım iyiyim iyi sayılırım yani artık fazla değer vermemeyi öğrettim kendime eşime ne t ayrılmak istediğimi söyledim ayrılmak istemiyor annesiyle konuşmuş evi ayıracağım dedi yaza kadar ayrılacam o an göre dedim yoksa valla dünya umrumda değil haberin olsjn diyerek tavrımı koydum aman :) sen nasılsın bakalımKızlar bugun yine cok yogunum. Uygulamada bi sorun cıktı, ona bakıyoruz hocayla.
Çok merak ettik seni, nerelerdesin, nasılsın?
Geçmiş olsun canım insallah korktugunuz gibi degildir
iyi olursunuz inşALLAH. canim ya, sıkıntıların biter inşALLAH :)
sen yoktun ya... buralarda harekette yoktu
Güzel menü güzel spor :)
evet lansinoh kullanıyor fayda etmedi yara oldu ,aldım susam yağını hiç bilmiyordum çok sağolasın
