- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.181
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.182
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.183
kızlar birde ara öğünlerin 100 kcl geçmemesi gerekiyormuş.. ana öğünlerinde 400 kcl geçmicekmiş
yani 1 kivi 1 hurma ortalama 95-100 kcl dikkat etmek lazım
yani 1 kivi 1 hurma ortalama 95-100 kcl dikkat etmek lazım
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.184
bravo o pastayı yiyerek bu yüzdeyi yaptıysa tebrik etmek lazım.sorma geçmiş beni hatun meyveli pasta yiyerek
bak aklıma ne geldi. sakın bu menüye pasta falan ekleyip ters köşe yapıyor olmasın. sırf sen de ye diye
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.185
iyi hatırlattın aslında. bu yeni menüde hiç hesaplamıyorum kaloriyi falan.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.186
Ortimm 1 meyve okadar da diyetisyenler yaninda sut yada yogurt tuketin diyor onlarinda bir okadar kalorisi var..
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.187
Aslında yoğurt süt doymayanlar için doyurucu olsun diye veriliyor mecbur değil yani..Ortimm 1 meyve okadar da diyetisyenler yaninda sut yada yogurt tuketin diyor onlarinda bir okadar kalorisi var..
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.188
Ay kızlar bu grip beni mahvetti başım ağrıyor biraz uzanıyorum gelirim birazdan...
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.189
Geçmiş olsun canım. Hadi uyu biraz. Şifa olsun
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.190
Oofff off Gözümde canlandı bir an sahne15 yaş var canım. ama farketmiyor. koltuk tepesi değil ama alt komşuya boğuşurken inecekler.
Allah yardımcın olsun.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.191
ay yaa tam daldım kargodan aradılar uykum kaçtı baş ağrısı devam
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.192
öksürüğün geçtimi biraz.. benim öksürük yok ama senin gibi kulaklarım tıkandı resmenOofff off Gözümde canlandı bir an sahne
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.193
Bu güzel haber. Eliptik geldi demek :)ay yaa tam daldım kargodan aradılar uykum kaçtı baş ağrısı devam
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.194
kızlar hastaneden yeni geldim ben 71,5 çıktım gulsay da msj atmadı onu izne ayıralım aytozu ve majun eğer yarı yolda bırakmayacaklarsa listeye alalım liste kaç kişi oldu bakamadım eğer 15 oluyorsa en yüksek yüzdesi olan girsin
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.195
kızlar tek böbrek kesin çalışmıyormuş oruç tutmam vs yasaklandı 6 ayda bir kontrol cnm biraz sıkkın kendime gelince bakarım bi taraftan oğlan bi taraftan ben iptal oldum
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.196
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.197
bundan sonra kendine dahada iyi bakman bakman kaptanım ..rabbim dermansız dert vermesin
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.198
Çok geçmiş olsun kaptan. Hepimiz için şu hayatta bir risk var. ALLAH kalan ömrümüzde sağlık versin. Sıkıntı belli olduktan sonra tedavi daha kolay. Çok şükür dermansız dertlerimiz yok. ALLAH başka dertler de vermesin inşALLAH.Dikkat edin kendinize Kaptanım.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.199
- MEYVENİN YANINDA SÜT VE CEVİZ YİYİN
Ara öğünlerde, meyveyi tek başına yemeyin. Meyve de olsa, özünde şeker olduğunu unutmayın. Sadece meyve ile ara öğün yaptığınızda kan şekeriniz hızla yükselir ve aynı hızla düşer. Bu nedenle meyvenin yanında bir bardak süt, ayran ya da iki adet ceviz gibi hem protein hem yağ içeren bir besin tüketmelisiniz. Böylece, kan şekerinizin yavaş yükselmesini sağlarsınız.
--
Banada bu sebepten dolayi demisti canim..
Canim ortimm cook gecmis olsun..
Gecmis olsun Kaptan'ım Allah'ım daha kotulerinden korusun..
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #237.200
***5. Takım 510. Etap***
toplight (71/71,5/-0,5/-%0,70)
servey (73,5/72,6/0,9/%1,22)
matilda34 (66,5/66/0,5/%0,75)
gulsayszey (95,2) bildirimsiz izne ayrıldı
0zlem (75,7/74,7/1/%1,32)
inatettimolacak (61,9/63,7/-1,8/-%2,91)
fattofit85 (77,8/78,4/-0,6/-%0,77)
moni (106,5/105,9/0,6/%0,56)
fancynancy (81,7/79,9/1,8/%2,20)
Cikilatacanavari (86,2/84,9/1,3/%1,51)
lydznp (88,2/87,2/1,0/%1,13)
BuRCuCuKkK (56.5/56.6/-0.1/-%0.18)
maJun (73,4/72,7/0,7/%0,95) yeni üye başlangıç tarihi: 03.03.2017, başlangıç kilosu: 74,9 hedef kilosu: 60
aytozuvegece (75,6/74.8/0.8/%1,06) yeni üye başlangıç tarihi: 07.03.2017, başlangıç kilosu: 76,8 hedef kilosu: 65
5. Takım Ortalama: %0,440
PINAR45 (76,4/74,6/1,8/%2,36) 460. etapta diskalifiye olan üye. Başlangıç tarihi: 20.03.2017, başlangıç kilosu: 76,4, hedef kilosu: 63
wendigo (63,7/)
morordek (73,2/)
ebrusonmez (55,8/)
nilsub (78,4/77,3/1,1/%1,40)
Birumut55 (52,8/52,3/0,5/%0,95)
Kızlar listenin son hali budur, paylasıyorum simdi.
toplight (71/71,5/-0,5/-%0,70)
servey (73,5/72,6/0,9/%1,22)
matilda34 (66,5/66/0,5/%0,75)
gulsayszey (95,2) bildirimsiz izne ayrıldı
0zlem (75,7/74,7/1/%1,32)
inatettimolacak (61,9/63,7/-1,8/-%2,91)
fattofit85 (77,8/78,4/-0,6/-%0,77)
moni (106,5/105,9/0,6/%0,56)
fancynancy (81,7/79,9/1,8/%2,20)
Cikilatacanavari (86,2/84,9/1,3/%1,51)
lydznp (88,2/87,2/1,0/%1,13)
BuRCuCuKkK (56.5/56.6/-0.1/-%0.18)
maJun (73,4/72,7/0,7/%0,95) yeni üye başlangıç tarihi: 03.03.2017, başlangıç kilosu: 74,9 hedef kilosu: 60
aytozuvegece (75,6/74.8/0.8/%1,06) yeni üye başlangıç tarihi: 07.03.2017, başlangıç kilosu: 76,8 hedef kilosu: 65
5. Takım Ortalama: %0,440
PINAR45 (76,4/74,6/1,8/%2,36) 460. etapta diskalifiye olan üye. Başlangıç tarihi: 20.03.2017, başlangıç kilosu: 76,4, hedef kilosu: 63
wendigo (63,7/)
morordek (73,2/)
ebrusonmez (55,8/)
nilsub (78,4/77,3/1,1/%1,40)
Birumut55 (52,8/52,3/0,5/%0,95)
Kızlar listenin son hali budur, paylasıyorum simdi.
Benzer Konular
