Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bluedolphin .!.:

Teşekkür ederim canım. Yeni haftan çok güzel geçsin. Sevgiler.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

seninde canım bol bol eksili bir hafta olsun hepimize

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Selam kızlar diyetisyenden geldim kahvaltı ettim ancak yazıyorum. Kilom 65.. yani -800 vermişim. Ama 2,4 yağdan gitmiş 1,6 kas almışım. Diyetisyen ben sana kas alacak bir diyet vermedim sen protein mi kıstın daha önce diyor, dahiliye tahlillere bakıp sen eti fazla mı yedin diyor.. özetle benim vücut bu hafta kafayı yemiş :))
fancynancy orticim kas almasam seninle ciddi yarışırmışım ama olabilememiş. Haftaya suç işleyeceğim hak etmek için bu hafta iyi vermem lazım. Bakalım bu hafta kupa kime gidecek :)
Yeni listem de ekte

Genişletmek için tıkla...

zoey1616 .!.:

Selam kızlar giremiyorum bir türlü boş olup da kızım hasta ve geç yatıyor artık elime telefonu alınca kıyameti koparıyor ama pazartesi sıkı bir şekilde başladım bugün biraz saldım spor yapmadım sağlıksız yine bişey yemedim ama adet oldum bugün bitince tartılıcam 62 kiloyla başladım hedefim ciddi anlamda incelmek hergün eliptik yapıyorum 50 dakka ip de atlamaya başlayacam bacaklarım çok kalın inceltmem lazım ya mekik yapamıyorum bir türlü evde yalnız olmadığım için çok üzülüyorum ama çok hırslandım 55 olup incecik olacağım :)) eliptik yapan var mı bu arada her sabah geceden koyduğum ceviz suyunu artı 2.5 3 lt de su içiyorum bir haftayı topluca yazdım :))

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

fancynancy canım ben sabah sabah yeni bi spor listesi yaptım ama.... h.sonu kayıt altında olsun diye. sen farklı bişey yapacaksan sorun değil. bunu silebilirizde

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Selam kızlar diyetisyenden geldim kahvaltı ettim ancak yazıyorum. Kilom 65.. yani -800 vermişim. Ama 2,4 yağdan gitmiş 1,6 kas almışım. Diyetisyen ben sana kas alacak bir diyet vermedim sen protein mi kıstın daha önce diyor, dahiliye tahlillere bakıp sen eti fazla mı yedin diyor.. özetle benim vücut bu hafta kafayı yemiş :))
fancynancy orticim kas almasam seninle ciddi yarışırmışım ama olabilememiş. Haftaya suç işleyeceğim hak etmek için bu hafta iyi vermem lazım. Bakalım bu hafta kupa kime gidecek :)
Yeni listem de ekte

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

hiç merak etmiyorum canım nu hafta olmazsa haftaya olur bırakmak yok
şimdi bugun sp
2. gün sebze eklenecek
3. gün meyve
4 . gün ne ekleyeceğiz birde kaç gün expres tamamlayacağız dimi 1 hafta mı beni yönlendir biliyosun burada ne bulurum ne bulamam söyle de bir gün önceden almaya çalışayım

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ben biliyorum o kas neden oldu

Genişletmek için tıkla...

bluedolphin .!.:

Merhabalar fancynancy
Bu haftaya ait "sporlist_yenihafta" adlı spor listesine bilgi giremiyorum. Neden acaba?
Excel dosyasında ilgili sayfayı açınca ve bir hücreye bilgi girmek istediğimde "Trying to connect" yazısı geliyor ve bekliyor. Acaba bu sayfa için de ayrıca bize paylaşım mı vermeniz mi gerekecek?

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Paylaşım izniniz var tatlım ama belki internette bir sorun olmuş olabilir. Google kendi içinde de bir sorun olmuş olabilir. Tekrar denedin mi?

Genişletmek için tıkla...

bluedolphin .!.:

Arkadaşlar öğle yemeğimizde ıspanak çorbası, ızgara köfte ve börülce salatası var. Sizce dukan ekspres diyetinin 1. gününe uygun mu? Börülce salatasını da çok severim.
Menüde keşkül de var; ama almıycam tabii ki

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Yalnız değilsin.sana bi tablo yollayacağım sıkıntın kalmayacak

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Yalnız değilsin.sana bi tablo yollayacağım sıkıntın kalmayacak

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Ben be nilsub var en sık eliptik kullanan canım. Kendis müthiş bir icattır

Genişletmek için tıkla...