- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.741
yarın cuma ya canım 5. gün yağlı peynir yarın cumartesi nişasta dimi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.742
NisAsta 6. Gun canim yarin peynir olacak
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.743
Dalginlikla cuma yazmisim
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.744
olacak o kadar yorulmuşsun bugunDalginlikla cuma yazmisim
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.745
***5. Takım 555. Etap***
lydznp (76,3/)
bluedolphin (90,3/)
prensesss016 (59,7/)
besbb9 (76/)
gben (68,2/)
esd_04 (88,1/)
moni (81/)
nilsub (83,2/)
0zlem (77,7/)
wendigo (70,9/)
balpamuk (66,2/)
5. Takım Ortalaması: %
***Liste dışı üyeler***
toplight (71,3/)
morordek (62,2/)
servey (69/)
fancynancy (78,2/)
kaaninannesi (60,7/)
lydznp (76,3/)
bluedolphin (90,3/)
prensesss016 (59,7/)
besbb9 (76/)
gben (68,2/)
esd_04 (88,1/)
moni (81/)
nilsub (83,2/)
0zlem (77,7/)
wendigo (70,9/)
balpamuk (66,2/)
5. Takım Ortalaması: %
***Liste dışı üyeler***
toplight (71,3/)
morordek (62,2/)
servey (69/)
fancynancy (78,2/)
kaaninannesi (60,7/)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.746
nilsub
dukani somusun cnm Dukan ekspresste dukanin butun asamalari var Meyve ile baslayan 3. Gun dahil guclendirme hepsi kademe kademe ekleniyor meyve ekmek peynir nisasta gibi
Bunlari eklediginde aslinda ideal kiloya ulasmis oluyosun dukanda
O yuzden yuksek kilolarla ekspress yaparken nisasta ve odul gunlerini eklemekten yana degilim ben cunku verilen kilonun birazi geri geliyor
Ama isteyen tabiiki tam yedi gunu yapip bastan tekraralayabilir
Dukani birakmak tekrar hizli kilo alimina neden olabiliyor ama ekspressi surdurme zorunlulugu yok
Dukanin baslangici Atak saf proteinden olusur 3-10 gun arasi yapilir
Sonra 1+1 5+2 5+5 seklinde uygulama olabilir
İdeal kiloya ulasinca guclendirme ve koruma sirasiyla uygulanir
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.747
canım ben bu expresi başa alıp alıp yapmak istiyorum bir süre bakalım neler olacak
Dukan ekspresste dukanin butun asamalari var Meyve ile baslayan 3. Gun dahil guclendirme hepsi kademe kademe ekleniyor meyve ekmek peynir nisasta gibi
Bunlari eklediginde aslinda ideal kiloya ulasmis oluyosun dukanda
O yuzden yuksek kilolarla ekspress yaparken nisasta ve odul gunlerini eklemekten yana degilim ben cunku verilen kilonun birazi geri geliyor
Ama isteyen tabiiki tam yedi gunu yapip bastan tekraralayabilir
Dukani birakmak tekrar hizli kilo alimina neden olabiliyor ama ekspressi surdurme zorunlulugu yok
Dukanin baslangici Atak saf proteinden olusur 3-10 gun arasi yapilir
Sonra 1+1 5+2 5+5 seklinde uygulama olabilir
İdeal kiloya ulasinca guclendirme ve koruma sirasiyla uygulanir
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.748
Dene bakalim nasil olacak tikandigi yerde birakabilirsin nasilsacanım ben bu expresi başa alıp alıp yapmak istiyorum bir süre bakalım neler olacak
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.749
Kahvaltı
Dükan krep, peynir, füme, yeşillik, domatesle dürüm. Ben bunu çok sevdim limonla harika oluyor.
Öğlen kaban yemeği
Ara dometes smoothi
Akşam yoğurt, salatalık, yeşillik yedim
2lt kadar su
3 kupa ananasli yeşil çay
Spor bugün yok. Yarın sabah inşALLAH
Dükan krep, peynir, füme, yeşillik, domatesle dürüm. Ben bunu çok sevdim limonla harika oluyor.
Öğlen kaban yemeği
Ara dometes smoothi
Akşam yoğurt, salatalık, yeşillik yedim
2lt kadar su
3 kupa ananasli yeşil çay
Spor bugün yok. Yarın sabah inşALLAH
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.750
Oh afiyet olsun bende bayıldım o dürümeKahvaltı
Dükan krep, peynir, füme, yeşillik, domatesle dürüm. Ben bunu çok sevdim limonla harika oluyor.
Öğlen kaban yemeği
Ara dometes smoothi
Akşam yoğurt, salatalık, yeşillik yedim
2lt kadar su
3 kupa ananasli yeşil çay
Spor bugün yok. Yarın sabah inşALLAH
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.751
Aman tıkanmasın patır patır gitsin inşallah :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.752
İnsallah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.753
Sabah;
-2 adet haşlanmış limonlu zeyinyağlı enginar
Öğle;
-Tavuk ciğeri
Ara;
-türk kahvesi (duble)
Akşam;
-Dukan bira
-Salatalık
Resmen aç yatıyorum bu gece çünkü mğle yemeği dediğimi 16.00’da yiyebildim. Çok geçe kaldığım için akşam 20.00 gibi sadcw salatalık yedim.
Umarım yarın hepimiz bol eksilerde görüşürüz kızlar.
Herkese iyi geceler. Bu gece eriyip sabaha bol ekai kalkma heyecanıyla uyuyorum.
Herkese tatlı uykular ve hızlı erimeler.
-2 adet haşlanmış limonlu zeyinyağlı enginar
Öğle;
-Tavuk ciğeri
Ara;
-türk kahvesi (duble)
Akşam;
-Dukan bira
-Salatalık
Resmen aç yatıyorum bu gece çünkü mğle yemeği dediğimi 16.00’da yiyebildim. Çok geçe kaldığım için akşam 20.00 gibi sadcw salatalık yedim.
Umarım yarın hepimiz bol eksilerde görüşürüz kızlar.
Herkese iyi geceler. Bu gece eriyip sabaha bol ekai kalkma heyecanıyla uyuyorum.
Herkese tatlı uykular ve hızlı erimeler.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.754
Ezme kepeğin yerini tutmuyor. Aynı işlevde değil bunu bilin.
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.755
ahhahahahahha aynisini dusunmustum yaaa seri katil ayarinda minnossun Gulden ve bu bi iltifat evethep böyle minnoşlardan çıkıyor seri katiller
kesin mi etapların birleşmesibenimde mıtıvım düştü
Kaptanim sen daha sık gir artik birlikte daha cok guleriz
Aman neye guldugumuze dikkat edelim artik bak aramizda testere varmis
haberimiz yok
Su listeye girme muhabbetine her seferinde kopuyorum yaya kızlar bak listedekiler düzenli menü lütfennnnyorum yapalım azcık bak gözüme takılanlar var ifşa ederim onlar kendini biliyor
Elbet sikilir gider listeye girmese demisler herhalde aralarinda, sevmiyorlarsa demek
Ama sen israrla gitmemissin Digerlerinin liste muhabbeti olunca "hay Allah fark etti yaaa
" deyip mecbur kaldilarr. Bunu bi dusun bence
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.756
Bugunku menum:
Sabah: 2 haslanmis yumurta
Oglen: peynirli yesillikli krep sarma
Aksam: 1 porsiyon karniyarik, 3 yk bulgur pilavi, 1 tbe, salata, yogurt
Aralar: 2 yesil elma
Sabah: 2 haslanmis yumurta
Oglen: peynirli yesillikli krep sarma
Aksam: 1 porsiyon karniyarik, 3 yk bulgur pilavi, 1 tbe, salata, yogurt
Aralar: 2 yesil elma
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.757
Canim orandaki odtu ormanindaydim cok camurdu hatta sonra trt nin oraya kadar yurudum ama biraz abartmisim heralde tempoyu falan yemekten sonra sizmisim simdi uyandim bacaklarim agriyo uzun suredir bu kadar tempolu yurumemistimYarınki bildirimler hesaba katılmayıp haftaya 2 haftalık bildirim yapma durumu oluyor etap birleşmesi. Ama kesin değil. Yarın sabah bildirim yapın mutlaka
Seni şaşırtmayı seviyorum bebeyim
Aaa kaptanım insan haber verir dicem ama ben okulda değildim gerci :) dikkat et ormanda köpekler oluyor, biz artık eskisi gibi rahat yürüyemiyoruz, baya bi kişiye saldırdı köpekler
Et et çekinme
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.758
Gulden soyledigine soylecegine pisman oldu bence ama hakkaten yuzyuze gormesem de naif bir insan bence gulden ona testere lafi bir garip geliyorahhahahahahha aynisini dusunmustum yaaa seri katil ayarinda minnossun Gulden ve bu bi iltifat evet
Kaptanim sen daha sık gir artik birlikte daha cok guleriz
Su listeye girme muhabbetine her seferinde kopuyorum ya
Elbet sikilir gider listeye girmese demisler herhalde aralarinda, sevmiyorlarsa demek
Ise baslayinca daha sik aranizda olcam cepten cok kolay olmuyo herseye laf yetistirmek cnm
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.759
Kizlar ana paylasim topigimiz acildi etaplar birlesmeyecek yarin guzel sonuclar bekliyorum sizlerden
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.760
Benimde uyku kacti servey gibi kendi kendime konusayim bari
Benzer Konular
