- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.941
Hoşgeldin,
İlk sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul ettiğini belirtir misin öncelikle?
Sonra da kendini tanıtırsan kaynaşırız :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
İlk sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul ettiğini belirtir misin öncelikle?
Sonra da kendini tanıtırsan kaynaşırız :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.942
tabiki kabul ediyorum.37 yaşındayım. 2 tane oğlum var. Öğretmenim.Daha önce de dukan yapmıştım ve 1 ayda 7 kio vermiştim ancak aşamalarını tamamlayamadım. Bu sefer daha kararlı başladım umarım başarabilirim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.943
son 3 ayda nerdeyse 7 kilo aldım. Geçen ay karatay denedim ama ben kilo vermek yerine kilo aldım.Snırım fazla sebze bana yaramıyor
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.944
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.945
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.946
Şimdi kaç kilosun ve hedefin ne?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.948
yok yaa saka bi yana 1 haftadir agzima elma dışında sekerli hicbirsey sokmadim. O yuzden düşünmüyorum ödül yapmayı bu hizla devam pazartesi dukani tekrarlicam hafta sonuda bugün gibi gidicem insallah abur cubur yok 2- 3 hafta daha sikicam disimi
Hadi yürü.. kim tutar seni
sağol canim evet cok iyi yaptim calis calis nereye kadar bundan sonra hergun insallahHelal olsun canım arkadaşım.Çok iyi yapmışsın öğlen yürümekle.
Tebrik ederim.Ne güzel kilo verdin bu hafta canım.
hadi yaa bugun bende bimde gördüm onlardan bidahaki sefere alayim meyve gunlerinde kahvaltida uerim demistim ama almayim o zaman zararliysaBugün sabah çıkarken aceleyle dün akşamdan hazırladığım kahvaltılıklarımı buzdolabından almayı unutmuşum.
İşyerimde meyveli müsli vardı. BİM'den almıştım. Mecburen sütsüz olarak 2 kaşık ondan yedim. Ama içinde glukoz şurubu varmış, sonradan okuyunca yediğime pişman oldum. Yemiycem bir daha.
Ara öğünde 3 tane kuru erik yedim.
Öğle yemeğinde ezogelin çorbası, ızgara çupra ve salata vardı. 1/2 limon yedim.
Sonra sade Türk kahvesi içtim.
Öğleden sonra ara öğünümde 1 kupa Açai-Ananas karışımı yeşil çay içtim. 3 tane kuruk erik yiyeceğim birazdan.
Akşam yemeğinde kıymalı ıspanaklı yumurtam var yine. Tadı çok hoşuma gitti, tekrardan yapacağım.
Ara öğünde de 1 fincan Türk kahvesi ve 1 fincan Açai-Ananas karışımı içmeyi planlıyorum.
Sevgilerimle.
Hepinize şimdiden mutlu haftasonları.
bende bende bende pazartesi sil bastan bende varim dukana hafta sonunuda bugun gibi geciricemHep birlikte devam edelim ne dersin? 2 gün 5. gün gibi yapalım sonra p.tesi sp'den devam
hosgeldin canim ben ebru 32 yasindayim 1 oglum var. Diyet yolculugunda basarilar dilerim
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.949
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.950
Aferin kız prenses. Çok takdir ettim seni ve azmini. Helal sanayok yaa saka bi yana 1 haftadir agzima elma dışında sekerli hicbirsey sokmadim. O yuzden düşünmüyorum ödül yapmayı bu hizla devam pazartesi dukani tekrarlicam hafta sonuda bugün gibi gidicem insallah abur cubur yok 2- 3 hafta daha sikicam disimi
sağol canim evet cok iyi yaptim calis calis nereye kadar bundan sonra hergun insallah
hadi yaa bugun bende bimde gördüm onlardan bidahaki sefere alayim meyve gunlerinde kahvaltida uerim demistim ama almayim o zaman zararliysa
bende bende bende pazartesi sil bastan bende varim dukana hafta sonunuda bugun gibi geciricem
hosgeldin canim ben ebru 32 yasindayim 1 oglum var. Diyet yolculugunda basarilar dilerim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.951
Sağol Canim yaaa teveccühünüzAferin kız prenses. Çok takdir ettim seni ve azmini. Helal sana
beraber başardık canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.952
Emin ol bende senin azmine ve istikrarina ayranım disiplinli insansin vesselam 
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.953
Şu anki kilonu ve hedef kilonu da yazar mısın?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.954
Eskiden gaza gelebilmek tiyo alabilmek icin hep zayiflama öykülerini okurdum az once yine dikkatimi cekti ama hic etkilenmedim çünkü ben bu hafta gercekten zayiflamanin saglikli beslenmekten kacamak yapmamaktan ve karbonhidrati sekeri mümkün oldugunca az tüketmekten gectigini öğrendim. Gercekten bu hafta hakkiyla bi 1.7 kilo verdim. O yuzden kacamak yapmadigimiz hergun bize 100 gramda olsa mutlaka eksi olarak dönüyor. Bu hafta cok iyi anladım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.955
şu anki kilom 76.8 hedef kilom 62
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.956
Merhaba aramıza hosgeldin.. Aynı kilodayiz...
Takımdaki bazı arkadaslar ve ben yaklasik iki haftadir dukan ekpress yapıyoruz. Cok faydasını gorduk.
insallah en kısa zamanda saglıklı bir sekilde hedefine ulasırsın..
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.957
Sağol canım. Çok takıldık bu kilolara gelirken. Artık sonu görelimEmin ol bende senin azmine ve istikrarina ayranım disiplinli insansin vesselam
- 6 Nisan 2010
- 4.481
- 15.994
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.958
Canım bence müsli yerine yulaf ezmesi, meyve ve süt yemek daha iyi. Bu müsli bayağı bir şekerli idi, daha doğrusu glikoz şurupluydu.yok yaa saka bi yana 1 haftadir agzima elma dışında sekerli hicbirsey sokmadim. O yuzden düşünmüyorum ödül yapmayı bu hizla devam pazartesi dukani tekrarlicam hafta sonuda bugün gibi gidicem insallah abur cubur yok 2- 3 hafta daha sikicam disimi
sağol canim evet cok iyi yaptim calis calis nereye kadar bundan sonra hergun insallah
hadi yaa bugun bende bimde gördüm onlardan bidahaki sefere alayim meyve gunlerinde kahvaltida uerim demistim ama almayim o zaman zararliysa
bende bende bende pazartesi sil bastan bende varim dukana hafta sonunuda bugun gibi geciricem
hosgeldin canim ben ebru 32 yasindayim 1 oglum var. Diyet yolculugunda basarilar dilerim
Yürüyüşlere devam. Çok faydasını göreceksin uzun vadede.
- 6 Nisan 2010
- 4.481
- 15.994
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.959
- 6 Nisan 2010
- 4.481
- 15.994
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.960
Hoşgeldin canım.
Benzer Konular
