Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 8 Şubat 2018

moni .!.:
listemiz bu şekilde,katılmak isteyen olursa beni etiketlesin
@toplight kaptanımız da uygun görürse başlıyoruz
Kaçamaksız 16 Gün Yarışmacılar

@gben
moni
nilsub
@whitedaisy84
@Zynpelf38
@0zlem
ve fahri üye
oynakbasi34

1.gün :8 şubat perşembe
16.gün:23 şubat cuma

kurallar:
16 gün 'kaçamaksız'devam edilecek.
en ufak bir kaçamak bile yapılsa burada paylaşılacak ve kaçamak yapılan gün sayısı listeden düşülecek.
16 gün sonunda en az kaçamak yapan/lar derecelendirilecek.

ödül: kaçamaksız geçen günler sonrası gelen eksiler ve bolca mutluluk

ben nerdeyiiiiimmmmmmmmmm :rolleyes:

gben .!.:
Baska ne istiyosun ortim

kız ne varsa sporla alakalı yolla işte, leslie 3 mil ve 1 mil var bende işte.

gben .!.:
Bende yok ki sana gonderiyim

hadi ya tühh :)

nilsub · 8 Şubat 2018

wendigo .!.:
@gben beni duysanaaaaaa, eliptiği de sıkıştır yolla bana burdan :)

al artık bi eliptik :KK70:

wendy · 8 Şubat 2018

nilsub .!.:
Kua

al artık bi eliptik

yer yok nilgünüm yaa, taşınalım da alcam valla, spor odası yapçaz eşimle, yürüyüş bandı, eliptik falan hepsini alırız o zaman.

wendy · 8 Şubat 2018

gben .!.:
Baglantilarim var

dikkat et almasınlar seni :)

nilsub · 8 Şubat 2018

gben .!.:
Baska ne istiyosun ortim

Bende yok ki sana gonderiyim

bu iyiydi

moni · 8 Şubat 2018

wendigo .!.:
ben nerdeyiiiiimmmmmmmmmm

kız ne varsa sporla alakalı yolla işte, leslie 3 mil ve 1 mil var bende işte.

hadi ya tühh :)

pisiciğim söylememiştin hemen ekledim

nilsub · 8 Şubat 2018

gben .!.:
Baglantilarim var

video kalitesi düşük daha iyisi yok mu :KK59:

moni · 8 Şubat 2018

nilsub .!.:
video kalitesi düşük daha iyisi yok mu

nankör kedi

nilsub · 8 Şubat 2018

midem taş gibi oldu yaaa

nilsub · 8 Şubat 2018

moni .!.:
nankör kedi

kadınlar belli olmuyor ya sadece renkler yukarı aşağı hareket ediyor gibi :KK70:

moni · 8 Şubat 2018

kızlar bu arada, geçen hafta banuş sibele lesliyi tekrar sordu
sibel, kas yaptığı için kesinlikle yapmayın dedi yapabileceğiniz en güzel şey bu zamanlarda yürüyüş dedi
zumbayı önerdi ama

wendy · 8 Şubat 2018

moni .!.:
pisiciğim söylememiştin hemen ekledim

hiç görmemişim ki?

moni .!.:
nankör kedi

ahahah yıkıldım şu an :KK70:

wendy · 8 Şubat 2018

moni .!.:
kızlar bu arada, geçen hafta banuş sibele lesliyi tekrar sordu
sibel, kas yaptığı için kesinlikle yapmayın dedi yapabileceğiniz en güzel şey bu zamanlarda yürüyüş dedi
zumbayı önerdi ama

hadi ya,

oynakbasi34 kız bu hafta da callanetics ablayı sor ona ne dicek :)

nilsub · 8 Şubat 2018

moni .!.:
kızlar bu arada, geçen hafta banuş sibele lesliyi tekrar sordu
sibel, kas yaptığı için kesinlikle yapmayın dedi yapabileceğiniz en güzel şey bu zamanlarda yürüyüş dedi
zumbayı önerdi ama

zumba kas yapmıyor demek ki

moni · 8 Şubat 2018

nilsub .!.:
midem taş gibi oldu yaaa

ne yedin hayırdır

wendigo .!.:
hiç görmemişim ki?

yeni zaten ekledim hemen

ahahah yıkıldım şu an

lydznp · 8 Şubat 2018

Zynpelf38 .!.:
Vicdan çorbası ne kız.
Ama menü harika.
Afiyet olsun.

Dilara koçak'ın tarifi.
Kabak, kereviz, kuru soğan, kapya biber, acı sivri biber, sarımsakğı 1yk z.yağı ile kavurdum. Az su koyup pişirdim. Ocağı kapatınca da üzerine bol bol dereotu nane maydanoz ve kereviz sapını ince ince kıyıp ekledim. Zencefil, zerdeçal, pul biber, karabiber, kimyon koydum. Öğlen akşam istediğin kadar içebilirsin. Ben kabak ve kerevizi rendeledim taneli bi çorba oldu. Blenderla da çekebilirsin.

nilsub · 8 Şubat 2018

moni .!.:
ne yedin hayırdır

Dukan krep ile 2 çatal et sote çay ay kaç gündür WC sorunum var ondan galiba

moni · 8 Şubat 2018

nilsub .!.:
Dukan krep ile 2 çatal et sote çay ay kaç gündür WC sorunum var ondan galiba

suyunu bol iç bugün ,dukanda var mı bilmiyorum ama 3 kuru kayısı ye ara öğünde 1 bardak sıcak su ile
yarın tartı öncesi wc sorunun çözülür inş

lydznp · 8 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
hiiimm sanki birisi bi kere paylasmisti bu listeyi bizim adimizda yaziyordu. Ama bizi kim ekliyor

zübde atistirmalik ne canim yaa

ozlemcim menulerin gözümden kacmiyor cok saglam detoksta gibisin

Züber canım yaa.. Klavye işte kafasına göre takılıyor :KK48:

moni .!.:
Yarın ilk gün olarak başlayalım
Kaçamaksız ilk 15 gün yarışmak isteyenler,beni etiketlesin
15 günün sonunda hiç ya da en az kaçamak sayısı olanı belirlicez

Kaçamaksız 15 gün Yarışmacılar
@gben
moni
nilsub

ben de. Bugün kaçamak yok. Dünde yoktu. Ondan önceki günde.. Daha ne kadar geri gidiyor saymadım :KK76:

moni .!.:
1 saat yürüyüş yaptım

nilsub .!.:
Buda benim menüm

Kahvaltı Dukan krep peynir domates salatalık

Öğlen 1 bardak süt ( tarçın, zerdeçal, zencefil) 1 muz

Akşam 2 yk kaşık sebzeli bulgur pilavı 4 YK et sote cacık 4-5 acı biber turşusu

Şu 2 lt

Spor 30 dk yürüyüş

Öğleni neden geçiştirdin? Sebze yemeğin yok, salatan yok. Bağırsakların ne ile çalışacak bebeğim? Bana zorla turşu yazdırıp yarına 1000gr ödem yapmak istiyorsun sanırım. Ödem yapmayacak mı o? :110:

moni .!.:
Bugün yediklerim
Uyanınca
1 bardak su

Sabah
Lor,b,peynir,maydanoz,etimek 1 dilim,yeşil çay.

Ara
Türk kahvesi
1d.ananas

Öğle
Çorba

Ara
3 kuru kayısı

Akşam
Kıymalı karnabahar

Ara(8 gibi)
Ananaslı aktivia,yeşil çay

Ara(9 gibi)
2d.ananas,sıcak su

Ara(10 gibi)
Türk kahvesi

Su:3 litre tamamlanacak
Spor:1 saat yürüyüş

az ve sık

moni .!.:
Bugünkü yürüyüşüme eşim eşlik etti,yürüyüş sonrası avm ye gittik eşim yemek yedi bende karşısında kuru kayısı yedimçok ısrar etsede bir lokma bile almadımeve gelince uslu uslu karnabahar yedim
Mutluyummmm

nilsub · 8 Şubat 2018

moni .!.:
suyunu bol iç bugün ,dukanda var mı bilmiyorum ama 3 kuru kayısı ye ara öğünde 1 bardak sıcak su ile
yarın tartı öncesi wc sorunun çözülür inş

Dukan da yok canım ama deneyeyim :KK60:

lydznp .!.:
Züber canım yaa.. Klavye işte kafasına göre takılıyor

ben de. Bugün kaçamak yok. Dünde yoktu. Ondan önceki günde.. Daha ne kadar geri gidiyor saymadım

Öğleni neden geçiştirdin? Sebze yemeğin yok, salatan yok. Bağırsakların ne ile çalışacak bebeğim? Bana zorla turşu yazdırıp yarına 1000gr ödem yapmak istiyorsun sanırım. Ödem yapmayacak mı o?

az ve sık

Bugün bol bol sebze yiyeceğim :KK66:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

🦕10. Takım🦕

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Benzer Konular