Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 29 Mart 2018

ssyykk123 .!.:
Yok canım regli dönemim bitti. Menülerim aynen yazdığım gibi. Hani kaçamak yapsam ona yoracağım. Çok sinir oldum. Bende anlayamadım. İşte sınırlı yemeye çalışmama yordum ama. Bakalım haftaya da böyle olmaz umarım. Bu hafta çok iyi olmak istedim ama olmadı

Olsun menülerin çok iyiydi. Arada olur öyle :)

beyazinci .!.:
Süpersiniz kızlar yarın güzle eksiler göreceksiniz inşallah, ben de artı çıkıp ortalamayı düşürmem inşallah bu hafta pek iyi geçmedi bugün elma kürü yapıyorum bir günde etki eder inşallah

Canım sen kür falan yaparken dikkat mi etsen? Malum emziriyorsun

beyazinci .!.:
Kahvaltı: ev yapımı 2 poğaça,labne, sütlü khv
Öğle: mercimek çorbası, köz patlıcan salatası,kahvem
Ara:1elma
Akşam:etli kuru fasulye,yoğurtlu kereviz salata, karnabahar salatası
2,5-3lt su, 20dk bölgesel,600 ip
2lt elma ve tarçınlı su yaptım yarın öğlene kadar bitecek o da

Ama canım benim o 2 poğaça nedir? Hem de perşembe perşembe..
600 ip daha

Suzi1704 · 29 Mart 2018

beyazinci .!.:
Olsun canım dikkat ettikten sonra dirense de gider o kilolar

Evet canım eninde sonunda gidecekte böyle görmek can sıkıyor. Güzel güzel kilo veriyorken birden durunca canım sıkıldı.

Ezgican05 · 29 Mart 2018

medusa38 .!.:
Selam kızlar kaç gündür girmedim telefonun bozulmuştu yenisini aldım bugun

Hayırlı olsun İyi günlerde kullan :))

Suzi1704 · 29 Mart 2018

toplight .!.:
Iyi aksamlar kizlar cok kosturdum bugun yeni oturdum yaa

Hormonlardsn cnm daha tam ergen olamadik bi de olsak ne olacak allahim

Cnm yiyen cocuk yemeyenden cok daha zor maalesef

Canim sen elinden geleni yaptin sikma canini bozma moralini lutfen

Teşekkür ederim. Moralim bozuldu ama toparlayacağım kendimi.

medusa38 · 29 Mart 2018

Hedef48 .!.:
Hayırlı olsun İyi günlerde kullan :))

Saol canım daha yenisi sana olsun

Suzi1704 · 29 Mart 2018

bluedolphin .!.:
Canım kilo verme grafiğimizin her zaman ekside olması mümkün değil, zaman zaman duraksamalar olabiliyor diyetimize uysak da. Örneğin bende spor yaptığım zamanlarda kas artışı oluyor, yağdan kaybediyorum, tartıda az bir eksi görüyorum belki; ama sıkılaşıyorum çok. Yakın zamanda 1 beden küçüldüm örneğin. 1 beden küçük pantalon alıyorum kendime. Diyetisyen kontrolünde olunca anca onun tartısında bu durumu görebiliyorum. Evdeki tartılarda bunu anlayamıyoruz maalesef.
Bir de stres kilo vermeyi çok olumsuz etkiliyor. Tüm diyetisyenler aynı şeyi söylüyor.
Bir tek kilo vermeye odaklanmıyorum bundan dolayı, sağlıklı yaşam ve fit olmak ilk hedef.
Sen kaçamaksız bir şekilde aynen diyetine ve sporuna devam et, haftaya güzel eksiler görürsün tartıda inşallah.

Evet kilo vermeye fazla odaklandım galiba. Dünden beri kendimi rahat bıraktım ama bu seferde gözüm sürekli tartıda. Yapabilirsem sadece pazartesi ve cuma tartılmaya çalışacağım. Umarım başarırım.

Suzi1704 · 29 Mart 2018

fancynancy .!.:
Ohhhh süpersin

Valla bende de durum aynı. Eskiden çok kaçamak yapardım, yapmadığım halde dün sabah artı çıkmıştım. Bugün tartılmadım canım sıkılmasın diye. Bakalım yarın nasıl olacak...

İnşallah canım. Hiçbirimiz artı gelmeyiz umarım.

1 tane yeseydin bari canımcım. Karnabahar ve fasulye ikisi de şişkinlik yapıp su tutabilecek yiyecekler. Öğleyle akşam yer değiştirse daha iyi olurdu.

Yarın da tartıldık bitti diye gevşemeyelim, cuma, cumartesi ve pazar aktif katılım yapıp birbirinizi kollayalım kızlar. Foruma iki dakika açıp bakalım olur mu? Hepimizin hayrına

Ben bugünde tartıldım bir umut diye. Ama maalesef olmadı. İnşallah diğer arkadaşlar çok iyi sonuçlar alır da takımı kötü etkilemem. Buna da üzüldüm.

toplight · 29 Mart 2018

ssyykk123 .!.:
Ben bugünde tartıldım bir umut diye. Ama maalesef olmadı. İnşallah diğer arkadaşlar çok iyi sonuçlar alır da takımı kötü etkilemem. Buna da üzüldüm.

Ama kg vermek psikoloji ile cok ilgili sen elinden geleni yaptin kg veremedim dersen veremezsin

Suzi1704 · 29 Mart 2018

morordek .!.:
Olsun menülerin çok iyiydi. Arada olur öyle :)

Canım sen kür falan yaparken dikkat mi etsen? Malum emziriyorsun

Ama canım benim o 2 poğaça nedir? Hem de perşembe perşembe..
600 ip daha

Teşekkür ederim canım. Bir daha olmaz umarım.

medusa38 · 29 Mart 2018

ssyykk123 .!.:
Ben bugünde tartıldım bir umut diye. Ama maalesef olmadı. İnşallah diğer arkadaşlar çok iyi sonuçlar alır da takımı kötü etkilemem. Buna da üzüldüm.

Yarın ola hayrola arada herkesin vücudu direniyor zaten sürekli verilse kısa sürede verilir biterdi birkaç gün daha bak değişme olmazsa suyunu sporunu artirirsin menulerinide diyetin neye izinliyse ona göre ayarlarsin

morordek · 29 Mart 2018

@karabiber01 canım sen önceden mezuniyet almışsın galiba değil mi?
moni'nin geçen gün paylaştığı listede adını gördüm ama mezunlar konusunda nickin sıcak browni olarak geçiyor.
Mezuniyetten sonra da tekrar yarışmaya dönüp 317. etapta kendi isteğinle ayrılmışsın sanırım? Aşağıdaki etap sonucundan onu anlıyorum. Durumu netleştirelim, yarın listeye girersen ona göre not düşeceğiz.

***2. TAKIM 317. ETAP *** BİRİNCİ

akrep33 ( 64 / 63,3 / 0,7 / 1,09%)
bahiresemanur ( 72 / 71,6 / 0,4 / 0,56%)
karabiber01 (68,8 / 67 / 1,8 / 2,62%)Kendi isteği ile ayrıldı.
cceylin ( 65 /63,6 /1,4 / 2,15 %)
seldom ( 88,3 / 88,2 /0,05 / 0,06% )Kilosu ikiye bölündü
trabzonspor ( 91 / 92,3 / -1,3 / -1,43%)
aymudo ( 70,7 / 69,3 / 1,4 / 1,98%)
fatta83 ( 86 / 83,7 / 1,15 / 1,34%) Hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri döndü.. Kilosu 2' ye bölündü. Hedef :70

2. TAKIMIN ORTALAMASI:1,05%

morordek · 29 Mart 2018

***5. Takım 563. Etap***

bluedolphin (86/)
prensesss016 (55,3/)
besbb9 (72,4/)
balpamuk (61,4/)
fancynancy (81,1/)
evlaefe (71/)
beyazinci (58/)
Cikilatacanavari (89,5/)
ssyykk123 (81/)

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

Hedef48 (56,8/) Yeni üye baş. kg: 57,4 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 48
karabiber01 (83,9/) 317. etapta kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü. Baş. kg: 85 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 60
si_bel (71,3/) Yeni üye baş. kg: 71,3 baş. tarihi: 19.03.2018 hedef: 60

***İzindeki Üyeler***

toplight (72,9/)
0zlem (75,5/)

***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (60,8/)
medusa38 (55,6/)

inciitanesi · 29 Mart 2018

morordek .!.:
Olsun menülerin çok iyiydi. Arada olur öyle :)

Canım sen kür falan yaparken dikkat mi etsen? Malum emziriyorsun

Ama canım benim o 2 poğaça nedir? Hem de perşembe perşembe..
600 ip daha

Dün akşam yapmıştım poğaçayı eşim karşımda bir sürü yedi saat geç oldu diye yiyememiştim ondan çok canım çekmişti, ama perşembe periembe hiç olmadı, sonra suçluluk duydum zaten bir haftalık şeker un diyetine girdim

morordek · 29 Mart 2018

Haydi herkese iyi geceler, sabaha bol eksiler şekerlerimmm :KK68:

inciitanesi · 29 Mart 2018

morordek şu kürü yapayım bir günlük dedim elma ve tarçın var sadece bol su tüketmiş oluyorum zararı Olmaz herhalde diye düşündüm ama baya sık tualete gittim devam etsem mi bıraksam mı bilemedim

medusa38 · 29 Mart 2018

beyazinci .!.:
morordek şu kürü yapayım bir günlük dedim elma ve tarçın var sadece bol su tüketmiş oluyorum zararı Olmaz herhalde diye düşündüm ama baya sık tualete gittim devam etsem mi bıraksam mı bilemedim

Sen böyle şeyler değilde şekersiz beslenmeyi deneyebilirsin bu sıra o trend bir hafta yapar duruma bakarsın güzel kiloda veriliyor hem onla

inciitanesi · 29 Mart 2018

medusa38 .!.:
Sen böyle şeyler değilde şekersiz beslenmeyi deneyebilirsin bu sıra o trend bir hafta yapar duruma bakarsın güzel kiloda veriliyor hem onla

Haklısın şekersiz beslensem zaten gidecek kilolar yemekleri aşırı yemem ama tatlıya zaafım büyük. 21günde 4-5kilo verenleri gördüm ya uygulayabilirsem gelsin mezuniyet

toplight · 29 Mart 2018

medusa38 .!.:
Yarın ola hayrola arada herkesin vücudu direniyor zaten sürekli verilse kısa sürede verilir biterdi birkaç gün daha bak değişme olmazsa suyunu sporunu artirirsin menulerinide diyetin neye izinliyse ona göre ayarlarsin

Hosgeldin tekrar Medusa senin nasil gidiyor glutensiz laktozsuz beslenme devam ediyormusun

medusa38 · 30 Mart 2018

toplight .!.:
Hosgeldin tekrar Medusa senin nasil gidiyor glutensiz laktozsuz beslenme devam ediyormusun

Hoş bulduk arada ufak tefek kacamaklar olsa da devam ediyorum genelde uyuyorumda arada yoğurt yiyorum yoğurdu serbest bıraktım bende çok sıkmak kötü oluyor
Yarın itibariyle de kabak detoksu yapacam bakalım

medusa38 · 30 Mart 2018

İyi geceler bol eksiler inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Guru

Şekersiz gün 16/21

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Guru

Guru

Nirvana

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Eklentiler

5.takim mezunu guncel :52

Popüler Üye

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular