Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugün de fındık ezmesi yaptım aferin bana :hamarat::KK48:

Tadına bakmadın Dimi daha?

Selam kızlar kabak detoksu ile bakalım sonuçlar nasıl olacak sizin kadar bende merak ediyorum

Güzel olacak umarım kaptanım.
En az 1 gider gibi geliyor yarına.

fancynancy fancynancy 2 gün menü eksik çok düzensiz yedim. Biraz cisda oldu azcık ucundandı lakin dün gece yolculukta sınırları hepten aştım Uyumayayim diye habire tikindim.
Çarşamba menü
Sabah 10 2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
Yeşil çay
2 buçuk ta 1kabak 1ceviz sumak maydanoz yogurt
4 buçuk salatalık 2 tane
8de 2 kabak 3 ceviz dereotu maydanoz sumak yogurt.
Su 2 buçuk
Spor henuz yok belki ilerleyen saatte ip.
Yoğurdu biraz fazla koydum kanallara sıkıntı olmaz dimi.meyvede yasak var mı .muz armut karpuz olmaz herhalde. Şeker oranı yüksek

Ben geçen sefer muz yemiştim sorun olmamıştı.

kolay gelsin canim aynen bende oda oda temizlik yapabiliyorum ancak cocuklarla bu kadr

suan o durumdayim bende dunden beri canim hic bisey istemiyo :KK43:

O modda yiyince daha kötü oluyor diye detoksa başladım ben.
 
Bu hafta kesin 1. Olurmusuz gibi geliyor kaptanım :sampiyon::sampiyon:

Tadına bakmadın Dimi daha?



Güzel olacak umarım kaptanım.
En az 1 gider gibi geliyor yarına.



Ben geçen sefer muz yemiştim sorun olmamıştı.



O modda yiyince daha kötü oluyor diye detoksa başladım ben.
Kızlar sabah tartılacakmısınız merakla bekliyorum bende dün akşam 3 gündür wc ye cıkamıyorum diye deli gibi yiyerek intihar ettim şişkinlikten başka bişey yaramadı bugün kendime geldim
 
Bugün sabah 67 500 geldim yani +400 cumadan buyana inşallah cuma 66 800 falan olurum bakalim ne olcak. Bu arada fazla yogurtlu yaptım kabağı en az 5 yk. Bu tarifi normalde salata niyetine severim zaten ama bol yogurtlu yaparım. Yogurt ev yapımı . Bu arada Ezgican05 iyidir inşallah eksiklibini. Hissediyorum ..
 
fancynancy fancynancy 2 gün menü eksik çok düzensiz yedim. Biraz cisda oldu azcık ucundandı lakin dün gece yolculukta sınırları hepten aştım Uyumayayim diye habire tikindim.
Çarşamba menü
Sabah 10 2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
Yeşil çay
2 buçuk ta 1kabak 1ceviz sumak maydanoz yogurt
4 buçuk salatalık 2 tane
8de 2 kabak 3 ceviz dereotu maydanoz sumak yogurt.
Su 2 buçuk
Spor henuz yok belki ilerleyen saatte ip.
Yoğurdu biraz fazla koydum kanallara sıkıntı olmaz dimi.meyvede yasak var mı .muz armut karpuz olmaz herhalde. Şeker oranı yüksek
Canım ben sana ceza yazmaktan usandım, sen cıs yemekten usanmadın. Listeye aldıgıma pisman olmayayım lütfen...:olamaz:
Hayirli aksamlar hanimlar 2 gundur giremedim kusura bakmayin dun cok yogun bi gundu aksama kadr temizlikle ugrastim sonra pazar isini gordum geldim cocuklarla ugras onlari uyut derken bende uyumusum yatagima zor gttim o derece ama yediklerime dikkat ettim dun cezamida yaptim morordek morordek bana 20 puan ceza vermisti ben 30 dakika yuruyus yaptim pazra gittim markete gittim hepside braz uzak 7 bin adim atmisim aksama kadr temizlik 20 puandan fazla spor yapmisimdir Cikilatacanavari Cikilatacanavari duyurulur canim cezami yaptim:halay:
Süpersin Didemcim :KK9:
 
Ne güzel olmuş. Şelaleleri severim ben, huzur veriyor :)


Aslında düşününce saçma geliyor ama gerçekten insan kendini bırakıyor. Kıyafet almayı hiç hiç sevmiyorum. Beğendiğimi değil beni beğeneni almak zorunda kalıyorum.



Gayet güzel olmuş menünün pamukcum.



Aynen, uzadıkça uzuyor. Yıllar önce 1 ayda 10 kilo vermiş ve ideal kilomun da altına inmiştim. Bütün iş bitmişti, uzun sürede kilo almadım.


Döner pidesizse gayet olmuş pamukcum.



Dimitri ya? Millet 3 ayda 20 30 kilo veriyor, ben de aynı şekilde 1 2 kiloyu azaltmak için bile 40 takla atıyorum.



Ben 2 gün yapmıştım geçen. Yine öyle yapacağım.



2 gün yapacağım pamukcum. 3. gün çok zorluyor beni ama kaçamak konusunu düşünmemiştim. Çok haklısın aslında.

Spor konusunda neden öyle demişti? Bu çok ilgimi çekti.



En azından zararlı birşey değilmiş tatlım.



Çıksın gitsin, bir daha da hiç gelmesin.



Günaydın..



Olmaz olmaz :)



Buna dikkat edelim kaptanım. Şu 2 hafta çok önemli benim için. 60'lara düşme hedefi yaklaşıyor.



Genel olarak hayatın boyunca kilo durumun nasıldı ördeğim?
Şelaleler huzur veriyor da insanlar vermedi valla :KK70:

Ben 30 falan anca atlayabiliyorum tek seferde o da ip ayağıma dolanmazsa :)

50-100 arası değişiyor ama ordekimin de dediği gibi ip ayağıma takilmassa
Ben de tek seferde 30 tane atlayabildim. Normal o zaman. Yavaş yavaş arttırırım artık.
Nasıl geçti bugün canım. Bugün bir kez daha anladım. Kabak detoksu benim psikolojime iyi geliyor. Hiç başka birşeyi canım çekmedi.
 
Tadına bakmadın Dimi daha?



Güzel olacak umarım kaptanım.
En az 1 gider gibi geliyor yarına.



Ben geçen sefer muz yemiştim sorun olmamıştı.



O modda yiyince daha kötü oluyor diye detoksa başladım ben.
Tadına baktım tabiki ama acısını sporla cikardim
 
Kızlar sabah tartılacakmısınız merakla bekliyorum bende dün akşam 3 gündür wc ye cıkamıyorum diye deli gibi yiyerek intihar ettim şişkinlikten başka bişey yaramadı bugün kendime geldim

Ben kesin tartılırım kaptanım :)
Aman yapma sonrasında çok pişman oluyor insan.
 
Kızlar yaaaa böyle kullanıcı isimlerinin bence yasaklanması lazım bilinç altımı fena etkiliyor :KK70::KK70::KK70:İyi ki sizin takımda değilim çünkü seni her gördüğümde aklıma gelmemesi gerekenler gelir :KK57:
Bi de @Sismaniye var fena etkilendiğim :KK53::KK53:
Benimde eskiden sıcak browni idi adim degistirmek zorunda kaldim can çekmesinden dolayı
 
Menü
Geç kaldığım için kahvaltıyı atladım
2 orta kabak ve yoğurt
Ara
2 porsiyon ananas
2 tatlı kaşığı fındık ezmesi tadına bayildim mutlaka deneyin
Bide bozulmak üzere olan muzlarım vardı onlarla dondurma yaptım ama onun tadına kaşığın ucuyla baktım
1 kupa ananas kabugu çayı
Aksam
2 orta kabak
Yoğurt
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
1000 ip atladim
2 litre su içtim daha içiyorum
 
Bugün ki menüm fancynancy fancynancy
Sabah
Diyet ekmekle tost
1 sivri biber
5 zeytin
Domates

Ara
Herzamanki gibi Türk kahvesi

Öğlen
5 kaşık melemen
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
2 süs biberi aci

Ara
1 elma

Aksam
1 kase yaylaçorba
4 kaşık bezelye
1 dilim ekmek
Menün çok güzel şu ve sporunu yazmamışsın ama
 
Dunku menum

Sabah
1 haslanmis yumurta
Salatalik domates
1 dilim kepek ekmegi
Peynir
3 zeytin
2 catal labne peyniri
3 dilim yagda pismis sucuk:olamaz:


Aksam
bi kase yogurdun icine 2 kcuk salatalik dograyip yedim
7 tanede erik bu kadr :KK66:

Yorgunluktan aksam canim hic bsey istemedi hicde acikmadim yorgunluktan

Su 2.5 lt
3 kupa kiraz sapi cayi

Spor aksama kadar temizlik
Pazara ve market isleri yuruyerek hepsini hallettim 7 bin adik atmisim :ıslık:
 
Benimde eskiden sıcak browni idi adim degistirmek zorunda kaldim can çekmesinden dolayı
Seninki daha fenaymış yaa :)
Sıcak browniden karabibere baya sert bi geçiş olmuş :KK53:
Menü
Geç kaldığım için kahvaltıyı atladım
2 orta kabak ve yoğurt
Ara
2 porsiyon ananas
2 tatlı kaşığı fındık ezmesi tadına bayildim mutlaka deneyin
Bide bozulmak üzere olan muzlarım vardı onlarla dondurma yaptım ama onun tadına kaşığın ucuyla baktım
1 kupa ananas kabugu çayı
Aksam
2 orta kabak
Yoğurt
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
1000 ip atladim
2 litre su içtim daha içiyorum
Kız sen de pek hamarat çıktın evde fındık ezmesi, dondurma yapmalar falan masallah :)
 
Back
X