Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hedef38beden · 2 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Bugün de fındık ezmesi yaptım aferin bana

Tadına bakmadın Dimi daha?

toplight .!.:
Selam kızlar kabak detoksu ile bakalım sonuçlar nasıl olacak sizin kadar bende merak ediyorum

Güzel olacak umarım kaptanım.
En az 1 gider gibi geliyor yarına.

si_bel .!.:
fancynancy 2 gün menü eksik çok düzensiz yedim. Biraz cisda oldu azcık ucundandı lakin dün gece yolculukta sınırları hepten aştım Uyumayayim diye habire tikindim.
Çarşamba menü
Sabah 10 2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
Yeşil çay
2 buçuk ta 1kabak 1ceviz sumak maydanoz yogurt
4 buçuk salatalık 2 tane
8de 2 kabak 3 ceviz dereotu maydanoz sumak yogurt.
Su 2 buçuk
Spor henuz yok belki ilerleyen saatte ip.
Yoğurdu biraz fazla koydum kanallara sıkıntı olmaz dimi.meyvede yasak var mı .muz armut karpuz olmaz herhalde. Şeker oranı yüksek

Ben geçen sefer muz yemiştim sorun olmamıştı.

azaydidem .!.:
kolay gelsin canim aynen bende oda oda temizlik yapabiliyorum ancak cocuklarla bu kadr

suan o durumdayim bende dunden beri canim hic bisey istemiyo

O modda yiyince daha kötü oluyor diye detoksa başladım ben.

hedef38beden · 2 Mayıs 2018

Menüm kabak detoksu ve 1 saat de yürüyüşüm var.

toplight · 2 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Bu hafta kesin 1. Olurmusuz gibi geliyor kaptanım

hedef38beden .!.:
Tadına bakmadın Dimi daha?

Güzel olacak umarım kaptanım.
En az 1 gider gibi geliyor yarına.

Ben geçen sefer muz yemiştim sorun olmamıştı.

O modda yiyince daha kötü oluyor diye detoksa başladım ben.

Kızlar sabah tartılacakmısınız merakla bekliyorum bende dün akşam 3 gündür wc ye cıkamıyorum diye deli gibi yiyerek intihar ettim şişkinlikten başka bişey yaramadı bugün kendime geldim

fancynancy · 2 Mayıs 2018

hedef38beden .!.:
Tadına bakmadın Dimi daha?

Güzel olacak umarım kaptanım.
En az 1 gider gibi geliyor yarına.

Ben geçen sefer muz yemiştim sorun olmamıştı.

O modda yiyince daha kötü oluyor diye detoksa başladım ben.

Bende meyve de muzla elma yedim.

si_bel · 2 Mayıs 2018

Bugün sabah 67 500 geldim yani +400 cumadan buyana inşallah cuma 66 800 falan olurum bakalim ne olcak. Bu arada fazla yogurtlu yaptım kabağı en az 5 yk. Bu tarifi normalde salata niyetine severim zaten ama bol yogurtlu yaparım. Yogurt ev yapımı . Bu arada Ezgican05 iyidir inşallah eksiklibini. Hissediyorum ..

morordek · 2 Mayıs 2018

si_bel .!.:
fancynancy 2 gün menü eksik çok düzensiz yedim. Biraz cisda oldu azcık ucundandı lakin dün gece yolculukta sınırları hepten aştım Uyumayayim diye habire tikindim.
Çarşamba menü
Sabah 10 2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
Yeşil çay
2 buçuk ta 1kabak 1ceviz sumak maydanoz yogurt
4 buçuk salatalık 2 tane
8de 2 kabak 3 ceviz dereotu maydanoz sumak yogurt.
Su 2 buçuk
Spor henuz yok belki ilerleyen saatte ip.
Yoğurdu biraz fazla koydum kanallara sıkıntı olmaz dimi.meyvede yasak var mı .muz armut karpuz olmaz herhalde. Şeker oranı yüksek

Canım ben sana ceza yazmaktan usandım, sen cıs yemekten usanmadın. Listeye aldıgıma pisman olmayayım lütfen...

azaydidem .!.:
Hayirli aksamlar hanimlar 2 gundur giremedim kusura bakmayin dun cok yogun bi gundu aksama kadr temizlikle ugrastim sonra pazar isini gordum geldim cocuklarla ugras onlari uyut derken bende uyumusum yatagima zor gttim o derece ama yediklerime dikkat ettim dun cezamida yaptim morordek bana 20 puan ceza vermisti ben 30 dakika yuruyus yaptim pazra gittim markete gittim hepside braz uzak 7 bin adim atmisim aksama kadr temizlik 20 puandan fazla spor yapmisimdir Cikilatacanavari duyurulur canim cezami yaptim

Süpersin Didemcim :KK9:

Suzi1704 · 2 Mayıs 2018

hedef38beden .!.:
Ne güzel olmuş. Şelaleleri severim ben, huzur veriyor :)

Aslında düşününce saçma geliyor ama gerçekten insan kendini bırakıyor. Kıyafet almayı hiç hiç sevmiyorum. Beğendiğimi değil beni beğeneni almak zorunda kalıyorum.

Gayet güzel olmuş menünün pamukcum.

Aynen, uzadıkça uzuyor. Yıllar önce 1 ayda 10 kilo vermiş ve ideal kilomun da altına inmiştim. Bütün iş bitmişti, uzun sürede kilo almadım.

Döner pidesizse gayet olmuş pamukcum.

Dimitri ya? Millet 3 ayda 20 30 kilo veriyor, ben de aynı şekilde 1 2 kiloyu azaltmak için bile 40 takla atıyorum.

Ben 2 gün yapmıştım geçen. Yine öyle yapacağım.

2 gün yapacağım pamukcum. 3. gün çok zorluyor beni ama kaçamak konusunu düşünmemiştim. Çok haklısın aslında.

Spor konusunda neden öyle demişti? Bu çok ilgimi çekti.

En azından zararlı birşey değilmiş tatlım.

Çıksın gitsin, bir daha da hiç gelmesin.

Günaydın..

Olmaz olmaz :)

Buna dikkat edelim kaptanım. Şu 2 hafta çok önemli benim için. 60'lara düşme hedefi yaklaşıyor.

Genel olarak hayatın boyunca kilo durumun nasıldı ördeğim?

Şelaleler huzur veriyor da insanlar vermedi valla :KK70:

morordek .!.:
Ben 30 falan anca atlayabiliyorum tek seferde o da ip ayağıma dolanmazsa :)

Cikilatacanavari .!.:
50-100 arası değişiyor ama ordekimin de dediği gibi ip ayağıma takilmassa

Ben de tek seferde 30 tane atlayabildim. Normal o zaman. Yavaş yavaş arttırırım artık.

fancynancy .!.:
Beeeeennn

Nasıl geçti bugün canım. Bugün bir kez daha anladım. Kabak detoksu benim psikolojime iyi geliyor. Hiç başka birşeyi canım çekmedi.

Suzi1704 · 2 Mayıs 2018

fancynancy Benim de menüm kabak detoksu. öğlen yemeğinin ardından 1 tane yeşil elma yedim.

3.5 litre su
2 Türk kahvesi
Çay
1 maden suyu

Spor: 30 dakika yürüyüş
250 ip atlama

Birazdan tekrar ip atlamayı düşünüyorum. Atlarsam tekrar yazarım.

Cikilatacanavari · 2 Mayıs 2018

hedef38beden .!.:
Tadına bakmadın Dimi daha?

Güzel olacak umarım kaptanım.
En az 1 gider gibi geliyor yarına.

Ben geçen sefer muz yemiştim sorun olmamıştı.

O modda yiyince daha kötü oluyor diye detoksa başladım ben.

Tadına baktım tabiki ama acısını sporla cikardim

hedef38beden · 2 Mayıs 2018

toplight .!.:
Kızlar sabah tartılacakmısınız merakla bekliyorum bende dün akşam 3 gündür wc ye cıkamıyorum diye deli gibi yiyerek intihar ettim şişkinlikten başka bişey yaramadı bugün kendime geldim

Ben kesin tartılırım kaptanım :)
Aman yapma sonrasında çok pişman oluyor insan.

morordek · 2 Mayıs 2018

Suzi1704 .!.:
Ben de tek seferde 30 tane atlayabildim. Normal o zaman. Yavaş yavaş arttırırım artık.

Evet atladıkça daha çok atlayabilir hale geliyorsun. Ben bi ara 70 tane falan atlıyordum ama şu an hamlamış bi haldeyim :)

Deniz ve Kum · 2 Mayıs 2018

balpamuk .!.:
Egzama

Geçmiş olsun canim inşallah kurtulursun

Deniz ve Kum · 2 Mayıs 2018

LAydLiNe .!.:
Kızlar yaaaa böyle kullanıcı isimlerinin bence yasaklanması lazım bilinç altımı fena etkiliyor İyi ki sizin takımda değilim çünkü seni her gördüğümde aklıma gelmemesi gerekenler gelir
Bi de @Sismaniye var fena etkilendiğim

Benimde eskiden sıcak browni idi adim degistirmek zorunda kaldim can çekmesinden dolayı

Cikilatacanavari · 2 Mayıs 2018

hedef38beden .!.:
Ben kesin tartılırım kaptanım :)
Aman yapma sonrasında çok pişman oluyor insan.

Ben gün içinde bile tartiliyorum sabah kesin tartilirim :KK70:

azaydidem · 2 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Ben gün içinde bile tartiliyorum sabah kesin tartilirim

haahahaa ayni benn :KK70:

Cikilatacanavari · 2 Mayıs 2018

Menü
Geç kaldığım için kahvaltıyı atladım
2 orta kabak ve yoğurt
Ara
2 porsiyon ananas
2 tatlı kaşığı fındık ezmesi tadına bayildim mutlaka deneyin
Bide bozulmak üzere olan muzlarım vardı onlarla dondurma yaptım ama onun tadına kaşığın ucuyla baktım
1 kupa ananas kabugu çayı
Aksam
2 orta kabak
Yoğurt
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
1000 ip atladim
2 litre su içtim daha içiyorum

Deniz ve Kum · 2 Mayıs 2018

Bugün ki menüm

fancynancy
Sabah
Diyet ekmekle tost
1 sivri biber
5 zeytin
Domates

Ara
Herzamanki gibi Türk kahvesi

Öğlen
5 kaşık melemen
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
2 süs biberi aci

Ara
1 elma

Aksam
1 kase yaylaçorba
4 kaşık bezelye
1 dilim ekmek

Cikilatacanavari · 2 Mayıs 2018

karabiber01 .!.:
Bugün ki menüm fancynancy
Sabah
Diyet ekmekle tost
1 sivri biber
5 zeytin
Domates

Ara
Herzamanki gibi Türk kahvesi

Öğlen
5 kaşık melemen
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
2 süs biberi aci

Ara
1 elma

Aksam
1 kase yaylaçorba
4 kaşık bezelye
1 dilim ekmek

Menün çok güzel şu ve sporunu yazmamışsın ama

azaydidem · 2 Mayıs 2018

Dunku menum

Sabah
1 haslanmis yumurta
Salatalik domates
1 dilim kepek ekmegi
Peynir
3 zeytin
2 catal labne peyniri
3 dilim yagda pismis sucuk

Aksam
bi kase yogurdun icine 2 kcuk salatalik dograyip yedim
7 tanede erik bu kadr :KK66:

Yorgunluktan aksam canim hic bsey istemedi hicde acikmadim yorgunluktan

Su 2.5 lt
3 kupa kiraz sapi cayi

Spor aksama kadar temizlik
Pazara ve market isleri yuruyerek hepsini hallettim 7 bin adik atmisim

morordek · 2 Mayıs 2018

karabiber01 .!.:
Benimde eskiden sıcak browni idi adim degistirmek zorunda kaldim can çekmesinden dolayı

Seninki daha fenaymış yaa :)
Sıcak browniden karabibere baya sert bi geçiş olmuş :KK53:

Cikilatacanavari .!.:
Menü
Geç kaldığım için kahvaltıyı atladım
2 orta kabak ve yoğurt
Ara
2 porsiyon ananas
2 tatlı kaşığı fındık ezmesi tadına bayildim mutlaka deneyin
Bide bozulmak üzere olan muzlarım vardı onlarla dondurma yaptım ama onun tadına kaşığın ucuyla baktım
1 kupa ananas kabugu çayı
Aksam
2 orta kabak
Yoğurt
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
1000 ip atladim
2 litre su içtim daha içiyorum

Kız sen de pek hamarat çıktın evde fındık ezmesi, dondurma yapmalar falan masallah :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Benzer Konular