Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Suzi1704 · 5 Haziran 2018

Cikilatacanavari .!.:
Bu aralar hiç içemiyorum o yüzden kilo da veremiyorum canım istemiyor resmen nerdeyse oruç açınca bile içmeyecem zorla iciyorum

Su içmemek halsizlik ve baş ağrısı da yapıyor. Benim pek su içme sorunum olmuyor. Çok tavsiye veremem ama içmek zorunda olduğunu düşünürsen kendini zorlayıp içebilirsin belki.

Suzi1704 · 5 Haziran 2018

emnis .!.:
Kızlar tatlı krizleri için ne önerirsiniz valla beni
ben o çok zorluyor bu ara çay kahvede şekersiz olunca bünye şekeri arıyor

Tarçınlı Türk kahvesi, kuru kayısı, incir, hurma, yoğurtlu meyve aklıma ilk bunlar geldi.

Suzi1704 · 5 Haziran 2018

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar benim de sisem var bi aralar 4lt falan içiyordum ama bu aralar yok ramazandan ötürü sanırım

Birde su içmezsen az kilo verip, benim seni geçeceğimi düşünerekte motive olabilirsin :KK8:

aaaaa bu hafta yarışta yokmusun yoksa :-)

bak hasta halimle birazdan yürüyüşe çıkacağım :KK73:

parkbyull · 5 Haziran 2018

ramazan da kabak detoksu nasıl gider acep yapsak mı ki

violin35 · 5 Haziran 2018

emnis .!.:
Güzel bir yazı arkadaşlar paylaşmak istedim

Diyette Suyun Önemi
Ne kadar çok su içilirse o kadar çok idrar yapıldığı ve böbreklerin, yakılan besinlerin artıklarını dışarı atma kapasitesinin geliştiği artık bilinen bir gerçektir. Öyleyse su, en iyi doğal idrar söktürücüdür. Ne kadar az sayıda insanın yeterli miktarda su içtiğini görmekse hayret verici bir durum olarak karşımıza çıkar.
Günlük hayatın türlü türlü koşuşturması içinde doğal bir ihtiyaç olan susamayı yani su içmeyi hep erteler ve sonunda’ da görülmez bir hale getirir. Geçen günler aylar sonrasında bu susama isteği yok oluyor ve dokuların susuz kaldığının habercisi olma rolünü artık tamamen yitirir.
Erkeklere nazaran daha hassas ve daha küçük bir idrar kesesine sahip olan kadınlar, mesleki uğraşlar veya yolculuk sırasında oluşan zamansız ihtiyaçlardan ve hatta umumi tuvaletlerden sakınmak için pek fazla su içmemeye çalışırlar. Oysaki sıradan zamanlarda kabul edilebilir olan bu durum, bir zayıflama diyeti sırasında kabul edilebilir olmaktan çıkar. Su içmeden zayıflamaya çalışmak yalnızca organizmada toksik madde üretmekle kalmaz, kilo kaybını da çok aza indirgeyip tamamen durma noktasına vardırabilir.
Böyle bir durumda da bütün çabalar boşa gider. Neden mi? Çünkü insanda yağ harcayarak ortaya çıkan hareket ettirici güç, tıpkı yanmaya sebep olan herhangi bir motora benzer. Yanan enerji ısı ve atık olarak açığa çıkar. Eğer bu atıklar düzenli olarak böbrek tarafından dışarı atılmıyorsa, bu atıkların birikimi, er ya da geç, vücuttaki yanmayı durdurup daha fazla kilo kaybının oluşmasına engel olur. Son derece sadık kalınarak uygulanan bir diyet sırasında bile bu durum değişmez. Aynı şekilde bir araba motoru söz konusu olduğunda susturucu, temizlenmeyen bir şömine bacası söz konusu olduğunda da yine bacanın kendisi tıkanacaktır. Bu iki durumda da atıkların yıkılmasından kaynaklanan bir boğulma ve sönme durumu söz konusudur. Yanlış uygulamalar ve, aşırıya kaçan anlamsız diyetler, böbrek tembelliğiyle sonuçlanır. Boşaltım sisteminin iyi işleyebilmesi bir yana, önemli miktarda suya en çok ihtiyaç duyan organ böbrektir. Başlangıçta, sürekli su içmeye çalışmak biraz bıktırıcı bir hal alabilir, özellikle de kış aylarında. Ama bu konuda ısrarcı olunduğunda su içmek, artık oturmuş bir alışkanlık halini alır ve içten temizlenmiş olmanın yarattığı o eşsiz duyguyla daha iyi bir şekilde zayıflanır, sonunda da su içmek sürekli tekrar eden bir ihtiyaca dönüşür. Böylece kilo vermeniz daha da hızlanmış olur…

Guzelmis canim. Tesekkurler

violin35 · 5 Haziran 2018

parkbyull .!.:
ramazan da kabak detoksu nasıl gider acep yapsak mı ki

Detoks yapan arkadaslar sonrasinda pisman oldular. Yine de sen bilirsin tabi.

parkbyull · 5 Haziran 2018

violin35 .!.:
Detoks yapan arkadaslar sonrasinda pisman oldular. Yine de sen bilirsin tabi.

sonunda pişmanlık olursa istemem :) hani en azından iftar niyetine kabak detoksunu yapsam zaten yemek gibi dedimdi..

violin35 · 5 Haziran 2018

parkbyull .!.:
sonunda pişmanlık olursa istemem :) hani en azından iftar niyetine kabak detoksunu yapsam zaten yemek gibi dedimdi..

Ben hic yapmadim canim ama arkadaslardan gordugum kadariyla yapan ayri pisman yapmayan ayri pisman

rint · 5 Haziran 2018

morordek .!.:
O zaman bi 60 puan ceza da sana Cikilatacanavari

Akşamın çok karbonhidrat agırlıklı olmus sanki ciklatım
Salona gidince dengelersin ne de olsa diyorum

Güllaç ve dondurmadan dolayı olabilir mi?

Tarcın
Elmaya dök, muza dök ye süper bastırıyor

Aaaaa o garibanlar çok masum:) ben pek işlenmiş şeker tüketmem. 'Kırk yılda bir bu garibanlarla buluşuyoruz.

Suzi1704 · 5 Haziran 2018

parkbyull .!.:
ramazan da kabak detoksu nasıl gider acep yapsak mı ki

Sen bilirsin canım ama bence yapma. Normalde bile birçok kişiyi zorladı. Ramazan’da zor olur hem de tekrar geri gelme olasılığı var. Ben yapınca geri almadım ama inişli çıkışlı oldu sonra kilom. Belki kilonda duraksama olduğunda yapabilirsin :KK39:

fancynancy · 5 Haziran 2018

0zlem .!.:
Ben ölçtüm ama paylasmadim yarın paylasir seni etiketlerim bebeimmm.

Tamam canım benim :KK15:

fancynancy · 5 Haziran 2018

violin35 .!.:
Ben de paylasicam ama kollarimi olcemedim tek basina. Onu da olcunce paylasayim dedim. Bu olcumler aylik mi olacak canim? Bu arada hosgeldin

Hoşbuldum tekrar canım. Ne kadar sürede 2 olduğunu

morordek ime soralım.

Deniz ve Kum · 5 Haziran 2018

hedef38beden .!.:
Ne demek tatlım. Ne zaman geri dönüyorsun?

Aynı fikirdeyim, geçen pazartesinden beri sadece izne çıktığım kiloma dönmek için uğraşıyorum.

Önerin varsa alırım karabiber. Biz de çok seviyoruz ama kalitesizler arasından güzelleri seçmek cidden zor oluyor.

Ahh, nasıl sıcaktır oralar.
Çok şükür, ilk kez Karadeniz'de geçireceğiz yazı. Sanki çok bunaltıcı olmayacak gibi ama bakalım.

Pozitif düşünelim öyle olsun kaptanım. Güzel güzel haberler al, bize de ver.

Kesinlikle incir uyutması ve meyve.
İkisi kurtarıyor beni. Canım hiç tatlı istemiyor bu sıralarda.

Ama ben önüme gelen bütün videolari izleme huyum var otostopla yurtdisina gezmeye gideenleri ulkeleri gezenlere bakiyorum oyle aklimda yok canim

Deniz ve Kum · 5 Haziran 2018

hedef38beden .!.:
Benim de girmem ona yaklaşacak gibi

beyazinci .!.:
Benim bir ay oldu izinden döneli hala bıraktığım kiloya ulaşıp da listeye giremedim

Bende bir ara çok düşünmüştüm iyiki izne ayrilmadim ozaman gözüm korktu

kardelelen321 · 5 Haziran 2018

hayalalemiveben .!.:
Selam herkese şu an uykusuzluktan ölüyorum ve çok yorgunum.

Dünkü menümü paylaşıyorum

Sahur: 2 yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, kapya biber ve az pide

İftar: 1 porsiyon sebzeli köfte, az şehriye pilavı, 1 porsiyon sarma,

Ara: Kaçamaklar... (kopya çektim:)

Su: 1,5 lt

Spor: misafir vardı malesef yapamadım. Bu akşam hepsini telafi etmeye çalışacağım.

si_bel · 5 Haziran 2018

Mezura aldım ama ölçmeye korkuyorum sanki belimi 94 falan ölçütm

şu ölçü bilgilerini kaydettimdi oluyum tekrar bakayım . Ben normalde de önden bakınca geniş görünüyorm omzum falan geniş ama bu ölçü beni hüsrana uğrattı :KK57:

hadi bakalım kızlar görelim ölçüleri .. o_O

inciitanesi · 5 Haziran 2018

Bugünkü menüm
Kahvaltı : haş yumurta peynir salatalık domates zeytin kuruyemiş dereotu şekersiz vişne suyu 2 hurma
Öğle: 10minik lahana sarması yoğurt dondurma 8kiraz 2kayısı 2erik şekersiz kahve bir avuç kuru üzüm
Akşam: tarhana çorbası taze fasulye tost makinesinde 6köfte domates salatalık ayran
Su:2lt 11dk bölgesel 100ip atlama

morordek

Cikilatacanavari

fancynancy · 5 Haziran 2018

morordek .!.:
Günaydınlar

Valla canım izne çıkmaya gerek kalmasın kilo verin diye takımdayken ceza yazıyorum ama etkili olmuyor demek :)

Artık dön aramıza karabiberim bak aramızda olmadığın için haftalardır yerinde sayıyorsun

Keselim hemen 240 puan ceza Cikilatacanavari

Sana da 30 puan ceza Cikilatacanavari

Daha ne yapsın ki ördekim. :KK1:

İyi ki varsın :KK200:

dennisgo · 5 Haziran 2018

Selam kızlar uzun bir aradan sonra bir merhaba diyeyim dedim.. umarım herkes iyidir.. yaz için hazırdır veya bomba gibi hazırlanıyordur :)

Suzi1704 · 5 Haziran 2018

si_bel .!.:
Mezura aldım ama ölçmeye korkuyorum sanki belimi 94 falan ölçütm şu ölçü bilgilerini kaydettimdi oluyum tekrar bakayım . Ben normalde de önden bakınca geniş görünüyorm omzum falan geniş ama bu ölçü beni hüsrana uğrattı hadi bakalım kızlar görelim ölçüleri ..

Bende hala mezura yok. Alınca ölçeceğim ama umarım doğru ölçerim

senin kilo üst bölgede mi canım?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Başlangıç:104 Güncel :65

inşallah bir gün

inşallah bir gün

Başlangıç:104 Güncel :65

inşallah bir gün

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular