Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Suzi1704 · 10 Haziran 2018

Herkese merhaba ben tam anlamıyla iyileşemedim daha. 2 gündür de menü yazmıyordum. Hemen onları yazıyorum.

morordek
Cuma menüsü
Uyanınca 2 bardak su
08.00
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
1 dilim pide
Kuruyemiş

12.30
4 köfte
1 dilim ekmek
Yoğurt

18.30
Taze fasulye
Yoğurt
2 Kemalpaşa

3 litre su

160 ip atlama

Cikilatacanavari

Suzi1704 · 10 Haziran 2018

Cumartesi menüsü morordek
Uyanınca 1 bardak ödem suyu

09.30
1 sahanda yumurta
Zeytin
peynir
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal-kaymak

13.30
Chialı puding
1 muz
Kuruyemiş

19.00
1 kase yayla çorbası
2 tavuk budu
1 dilim pide
Salata

3 litre su
1 litre ödem suyu

70 dakika tempolu yürüyüş

Cikilatacanavari

Suzi1704 · 10 Haziran 2018

Perşembe hedefim de 74

morordek

Cikilatacanavari · 10 Haziran 2018

rint .!.:
Cikilatacanavari normal menümde belirttiğim sporlsrım vardı onlar da gitti mi :)) cezaların bitti mi

31 puan daha cezan var cnm

Suzi1704 .!.:
Herkese merhaba ben tam anlamıyla iyileşemedim daha. 2 gündür de menü yazmıyordum. Hemen onları yazıyorum. morordek
Cuma menüsü
Uyanınca 2 bardak su
08.00
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
1 dilim pide
Kuruyemiş

12.30
4 köfte
1 dilim ekmek
Yoğurt

18.30
Taze fasulye
Yoğurt
2 Kemalpaşa

3 litre su

160 ip atlama Cikilatacanavari

30 puan benim cezası bitti

morordek

si_bel · 10 Haziran 2018

Suzi1704 .!.:
Herkese merhaba ben tam anlamıyla iyileşemedim daha. 2 gündür de menü yazmıyordum. Hemen onları yazıyorum. morordek
Cuma menüsü
Uyanınca 2 bardak su
08.00
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
1 dilim pide
Kuruyemiş

12.30
4 köfte
1 dilim ekmek
Yoğurt

18.30
Taze fasulye
Yoğurt
2 Kemalpaşa

3 litre su

160 ip atlama Cikilatacanavari

Geçmiş olsun canım
Cuma günü yediğini nasıl hatirliyorsun valla ben akşam yazarken unutuyorum saate bakıp şunu yedim diye tekrar ediyorum yinede düşünüyorum. Yaziyim diyorum onuda beceremiyorum.

si_bel · 10 Haziran 2018

15 dk Leslie ısındıktan sonra
350 ip.

Cikilatacanavari
Cezalarimdan kesiver canım 92 bucuk yapıyo herhalde.

Beberilay · 10 Haziran 2018

violin35 .!.:
Olabilir canim. Normalde bu kadar istahli bir insan degildim. 3 yilda 2 dogum yapinca son 3 yildir ya hamileydim ya emziriyordum. Istahim da acik hep

Ay aynı benson üç yildir ya gebeyim ya emzikli,iştah fena,verilemeyen kilolar :KK12:

violin35 · 10 Haziran 2018

si_bel .!.:
Inşallah fazlaliklardanda kurtulursun regle beraber hersey normale dönüyor kesinlikle bende 18 ay olmuyorum doğum sonrası. . Sonra iyi geliyor çünkü lohusalikta az oluyor hepten şişiyorum.

Insallah canim. Ilk dogumda ben de toplamda 18 ay olmamistim. Bu sefer erken oldu. Ama iyi oldu. Vucut daha kolay toparliyor kendini.

emnis .!.:
Sabah sabah size komplo kurup şuraya şişman kadın fotosu koycaktım iştahınız kapansın diye ama yaaa kızlar o kadar kötü duruyorkiiii kendimize bunu yapmayalım

Günaydınnnn

Ben de TLCdeki agir yasamlar programini izleyip izleyip gaza geliyorum. Yorgun olsam bile onu izlerken, en iyisi egzersiz yapayim diye yatiyorum yere :KK48:

parkbyull .!.:
Of canım incir uyutmasi istiyor kaç zamandır gideyim de incir alayım ben bugün

Tarifi mutlaka verilmistir ama gozumden kacmis sanirim. Nasil yapiyorsun canim?

violin35 · 10 Haziran 2018

Beberilay .!.:
Ay aynı benson üç yildir ya gebeyim ya emzikli,iştah fena,verilemeyen kilolar

Insallah veririz burda canim.

Beberilay · 10 Haziran 2018

Cumartesi menum:

morordek

Cikilatacanavari
Kahvaltı:
Domates,salatalık,1yumurta
2dilim ekmek,1tk bal ve krem peynir
Ara:yesilcayli soda,1/2greyfurt
Öğle:6kasik bulgur pilav,6kasik nohut yemeği,4adet salatalık turşu,1/2kase yoğurt
Ara:iki lokma ekmek üstüne bı cay kasigi bal
Aksam:biraz tavuk yemeği,1/2kase çorba,bol salata

4lt su,1 tkahve,1 Nescafe,6bardak cay,
Spor:60 dk bölgesel

Suzi1704 · 10 Haziran 2018

si_bel .!.:
Geçmiş olsun canım
Cuma günü yediğini nasıl hatirliyorsun valla ben akşam yazarken unutuyorum saate bakıp şunu yedim diye tekrar ediyorum yinede düşünüyorum. Yaziyim diyorum onuda beceremiyorum.

Sağol canım. Bu aralar hastalıktan dikkatimi tam toplayamıyorum. O yüzden kağıda yazıyorum canım. Normalde günü gününe buraya yazınca unutmadan yazmış oluyorum. Bende gün içinde ne yediğimi sık sık tekrar ediyorum unutmayayım diye :KK70:

gonulll · 10 Haziran 2018

Bugün yedıklerım :)
Sahur
2 yumurta
Peynır domates

Iftar
Fırında kuzu eti
Buğdaylı yoğurt çorbası
Yarım dılım ekmek

Şekersiz kahve
Su ıçiyOrum 3 lt yi bulur tahmınım

Yarım saat yürüyüş

morordek

Cikilatacanavari

inciitanesi · 10 Haziran 2018

kahvaltı:tost, domates salatalık sütlü kahve
ara:10kiraz yeşil elma zecefil çayı 2 ceviz
akşam: mercimek çorbası et sote
2 lt su, 350ip

Cikilatacanavari

morordek

kardelelen321 · 10 Haziran 2018

Bugünkü menüm

morordek
Sahur

1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
Peynir
4 zeytin
Domates salatalik
1 şişe maden suyu
1 bardak bitki çayı

İftar

5 kaşık kinoa kısırı
1 bardak bitki çayı
3 kuru incir
2 kuru kayısı
2 ceviz

2 lt su
20 dk bölgesel egzersiz

fancynancy · 10 Haziran 2018

morordek .!.:
Canım tek sana değildi inan ki. Takımın geneline bi serzeniş diyelim :)
Artık daha sık katılımını bekliyorum canım

Bi yere gitmiyorum sizi zayıflatana kadar başınızdayım Bıkacaksınız benden

Umut Beyler de 5:50'de
Ama bünyem alıştı artık

Açıköğretim mi okuyacaksın Ferahım? Ben de sosyoloji mi okusam diyorum. Psikoloji olsa onu okuyacağım ama yok maalesef.. Okumalara doyamıyordum

Tamam canım hadi salma lütfen

Bununla ilgili hemen bi duyuru yapayım Sibelcim

Ah anneni çok iyi anlıyorum hedefcim. Kadın intikamını okul için zorla yataktan kaldırdıgında aldı ama değil mi O günlerin hayalini kuruyorum şimdiden

evet açıköğretim bebeğim. işletmeyi de havadar havadar bitdim zatiii :)))) okumak bağımlılık yapıyor sanki ördekim :KK48:

sosoyoloji nin isminden bir ürperme geliyor nedense bana :KK70:

bende psikolojiyi çok isterdim ama aynen dediğin gibi maalesef yok. edebiyatı da sevdiğimden, yıllardır aklımdaydı bu sene kısmet olacak herhalde. geçen sene 2 günle kaçırmıştım kayıtları yaaa. çok kızmıştım kendime.

fancynancy · 10 Haziran 2018

beyazinci .!.:
Kızlar siz siz olun kaçamak yapmadan en az 10kere düşünün 5gündür çok dikkat ediyordum yediklerime baya iyi gidiyordum akşam yemeğimi de erkene çekmiştim falan sonra dün ne oldu deli gibi kaçamak yaptım tüm o dikkat ettiğim günler boşa gitti sil baştan aldım, bir anlık hazlar için hayallerinizi ertelemeyin

ne geliyorsa başımıza boğazımızdan geliyor zaten :KK62:

fancynancy · 10 Haziran 2018

Kadir geceniz mübarek olsun kızlar :KK200:

toplight · 10 Haziran 2018

İyi geceler kızlar geçmişi okuyamadım Sibel etiketlenmiş saolsun

si_bel .!.:
Hedef 64. Diyelim. Sende mi uyumadin kardelelen321. Hadi şimdiden mutlu pazarlar
toplight baban nasıl oldu çıktınız mı hastanesen. Acil şifalar inşallah
Hadi bol uykular diyelim bir mucize olsun uyusun bebeler 10 a kadar.

canım cuma gün taburcu ettik evde şimdi daha iyi gibi ama koah bu işte nefes alamayınca ölüm korkusu sarıyor
Neyse iyi geceler yarın görüşürüz

fancynancy · 10 Haziran 2018

iki gündür menü paylaşamıyorum çünkü çok düzensiz ve dengesizdi :KK43:

tartılmak istiyorum ama korkuyorum ya. her sabah tartılan ben hiç kilomu görmek istemiyorum. Şekersiz 21 güne başlamak için bayram üstü hiç doğru bir zaman değil farkındayım ama bahanelerim tükenmiyor. Başlamayı isteyen var mı aranızda? (olumlu cevap alamayacağını bile bile soran kişi modeli :-)

)

Cherry Mom · 10 Haziran 2018

Menüm morordek

Soğanlı omlet
Domates
Çok az peynir
İki dilim ekmek
5.6 zeytin

Şekersiz türk kahvesi
Tarhana çorbası

Yarım karnıyarık
Cacık
Salata

İncir uyutması
Şekersiz çay 2brdak

3.5 lt su
Bugün spor yok kadir gecesi malum bugünde öbür dünyaya çalıştım :)Allah dualarımızı kabul etsin inşallah hayırlı geceler

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

inşallah bir gün

inşallah bir gün

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular