• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Canlar bu iğne çok ağrı yapıyormuş. İnsanı yürüyemez oturamaz hale getiriyormuş. Hemşire bile ilaçtan bahsederken acıyarak baktı. Burdan korkumu anlayın artık:ruh: allahtan 5 gün sürecek iğne. Başka ilaçlar da var. Bakalım bende etkisi ne olacak. Tek tesellim herkeste aynı olmaz diyorum. Fukara tesellisi:KK17:
Allah yardımcın olsun canım.inşallah o denli sıkıntı yaşamazsın
 
Canım 3 öğün kilosunu korumak isteyen veya sağlıklı beslenmek İsteyenler için söyleniyor . Kilo vermek isteyenler iki veya 2.5 öğün yapmalı . 2.5 öğünde Öğlenleyin kuruyemiş ve ayran yiyorsun . Ben de önceden tereyağını ağzıma sürmezdim . Taa ki kayınvalidemin kendi yaptığı tereyağının yiyene kadar . Bir de insan yedikçe alışıyor canım . Bir yerlerden doğal bulabilirsen yemen daha kolay olur :rapci: İlk başlarda yemekleri az tereyağı daha çok zeytinyağıyla yapıyordum.alıştıkça tek başına yemeye başladım
ayy bilemedim ki nese kendi capimda devam edim en iyisi:işsiz:
 
Kahvaltı morordek morordek
Muzlu yulaf lapası

Ara
Sütlü filtre kahve x 2

Öğle
2 yk tortellini
2 yk haşlanmış sosis

Ara
2 hurma
Sabahtan kalan 4-5 yk yulaf lapası

Akşam
Lavaşta Acılı tavuk

Ara
Duble Türk kahvesi
Maden suyu

Su: 2 lt bitti
Spor: yok, temizlik yaptım enerjim kalmadı ya.
Lavaş tam buğday mıydı kuzum o_O
 
Ordekim benim ceza listesi baya karıştı ya :ıslık:
Komple mi kapatsak bu ceza olayını bu hafta cumadan sonra mı başlasak :KK57: morordek morordek
:olamaz::olamaz::olamaz:
Tamam o zaman bugünden itibaren yazacağım cezaları tutalım cumaya kadar ciklatım
Duyduguma gore ceza yokmus ustune fazla puan varmis menu yazana utana utanada olsa yazyim en iyisi:olamaz: hatrliyabildigim kadr tabi

Arife gunu
Sahur yaptim
Ortadan yedim misafirim vardi sahurda
1 tane haslanmis yumurta
Salatalik domates
2 kare kasar peynir
2 catal peynir
2 dilim pastirma
2 yesik zeytin
2 lokma beyaz ekmek

Iftarda disardaydik piknik yaptik
1 kepce mercimek corbasi
Etli sebzeli guvec yemegi 2 kepce kadar
4 tane firin kofte
2 kasik Pazi yogurtlamasi
Salata
1 bardak cola

Arada
cay
1 fincan tatlisi serbetli tel kadayfla yapilan
Yarim dilim borek
Aslında bu mesajı arife günü yediğin şerbetli tatlı ve böreğe ceza yazmak icin alıntılamıstım ama ciklata dua et bugünden itibaren yazıyorum cezaları, yırttın :)
Bgunku menum

Kahvalti
4 dilim kizartilmis sucuk
1 haslanmis yumurta
1 kare kasar peynir
2 catal peynir
Domates salatalik
2 dilim pastirma
Cay
Nescafe

Aksam
1 kepce kiymali tel sehriye corbasi
Salata
5 kasik Yogurtlu havuc salatasi
2 parca firinda tavuk
2 catal pirinc pilavi

Arada 10 kiraz

Su 2lt
4 bardak odem attirici cay

Spor yok ama ancak oturabildim bgun cok yorucuydu iki kizimda hasta temzlik misafirler fln derken bide ustune kizimi tekrar dktra gtrdum serum taktirdik sefil olduk anck oturabildm artik ayaklarm agriyo o derece :KK43:
morordek morordek
Gecmis olsun kızına Didemcim
Evet bebeğim. Öyle olacak inşallah. :KK15:

Gözümü karartıp tartıldım. Allahım görmez olsaydım. Gerçekler acıtır derler ya aynen öyle oldu. Ayhhh sabah sabah tansiyonum ya çıktı ya düştü kesin. :KK45:
82,5 :oha::olamaz::olamaz::olamaz:
Napalım hiçbişi için geç değil.
:skandal::skandal:
Hemen toparlaman lazım Ferahımm
Başladıgın yerdesin resmen :olamaz:
Bitmedi canım ilaç yazdırmak için sıra bekliyorum. Ayyyy en korktuğum iğneyi verdi doktor :63: ama perşembe 09.30 transfer olacak :bicak:
Canım insallah güzel sonuclar alırsın dualarım seninle :dua:
morordek morordek ordekim yavaş yavaş geliyordu :KK70::KK73:
Geldim yetiştim :KK53::KK53:
 
Kıızzz ceza yazmicam dedim diye dağıtma ortalığı :KK53:
Bu arada ayırmışsın kuzuyu memeden hayırlı olsun. Ben cok hüzünleniyorum bu memeden ayırma olayına kendim nasıl yapıcam hiç bilmiyorum :KK43:

Tamamdır canım insallah tedavi olumlu sonuçlanır da hamilelik sebebiyle izne ayrılırsın :anneadayı:

Ahah tamam dönünce hepinizle tek tek ilgilenicem :)
Ama bayramda ceza yok dedinn :KK12::KK12::KK12::KK12:
 
Dünkü menü morordek morordek
Bayramın 3 günü :KK39:
Kahvaltı 12
Haşlama yumurta
Patatesli kiymali yumurta 4 çatal
Domates salatalık Peynir
Yeşil çay
4te kavun kuruyemiş
5le 10 arasında sürekli bişeyler yedim
Akşam patesli patlıcan oturtma
Mercimek Çorbası
Salata
Ayran
Su 2 buçuk
Spor yok
Bugün ku menü
Sabah 11.
Ispit kökü kavurma yumurtalı chiali
Peynir domates salatalik
Yeşil çay .
4 te karpuz kuruyemiş 4 yk kuru fasulye pilav bebelerin artigi .
6 bucuk 1 kase mercimek
3 yk oturtma yemeği patetes patlıcan kıyma
6 çatal fırın makarna.
Su 2 buçuk
Spor 150 ip
40 bacak karna çekme ayakta.
Suan tatlıya imtihandayim çay yanına eşimde güzel bir yerden alıp gelmiş tadını biliyorum şeker yok diyerek avutuyorum kendimi. :KK37::KK9:
 
Menü
Sabah 1 avuç fındık
Kahvaltı
Peynirli omlet
Kk peynir
Ara
Sade Türk kahvesi
Ara
Limonlu yeşil çay
Ara
1 hurma
Ara
1 porsiyon karpuz
Aksam
7 tost makinesinde pişmiş köfte
1.5 bardak ayran
Salata
1 dilim tbe
Su 3lt
Spor
5dk yürüyüş
5dk koşu
10dk eliptik
10dk bisiklet
35dk ağırlıklı bölgesel çalışma
15×3 karın hareketi
15×3 iç bacak hareketi
 
Dünkü menü morordek morordek
Bayramın 3 günü :KK39:
Kahvaltı 12
Haşlama yumurta
Patatesli kiymali yumurta 4 çatal
Domates salatalık Peynir
Yeşil çay
4te kavun kuruyemiş
5le 10 arasında sürekli bişeyler yedim
Akşam patesli patlıcan oturtma
Mercimek Çorbası
Salata
Ayran
Su 2 buçuk
Spor yok
Bugün ku menü
Sabah 11.
Ispit kökü kavurma yumurtalı chiali
Peynir domates salatalik
Yeşil çay .
4 te karpuz kuruyemiş 4 yk kuru fasulye pilav bebelerin artigi .
6 bucuk 1 kase mercimek
3 yk oturtma yemeği patetes patlıcan kıyma
6 çatal fırın makarna.
Su 2 buçuk
Spor 150 ip
40 bacak karna çekme ayakta.
Suan tatlıya imtihandayim çay yanına eşimde güzel bir yerden alıp gelmiş tadını biliyorum şeker yok diyerek avutuyorum kendimi. :KK37::KK9:
Hayır daha yeni bayramdan çıktık
 
Back
X