Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Biliyorum bebeğimm. Farketmez, siz gelin de biz ayarlarız bir şekilde mesafeleri. Ayyy hele umut u da mıncıklarsam tam olurrr. Of o yanaklar, Allah’ımm. :emir_bebek:
Cezamı yarın yapsam olur mu ördekim. Bugün çoookkk yoruldum. @balpamuk aklıma girdi minimalizm diye. Belgeseller mi izlenir, yazılar mı okunur. Yarın kitapta almayı düşünüyorum. Biraz temizlik yaptım, fazlalıklarımdan arınmak İçin ilk adımı attım. Artık zamanla materyalizmden kurtulmayı planlıyorum. Tamamen münzevi bir hayat değil tabii ki o İstanbul da ve küçük çocuklarla imkansız. Henüz kendime adapte edemediğim ve tam anlamıyla bilmediğim bir hayat tarzını onlara da anlatıp öğretemeyeceğim için, şimdilik önemli ihtiyaçlar doğrultusunda yaşamayı planlıyorum. Ne kadar eşya o kadar dağınıklık. Valla zaman müsrifliği bir yandan bakınca da. Ay ne yazmışım :KK48::KK48:


Aminnnnnn inşallah canım. :dua:

Aslında ben de girişsem bu minimalizm işine.
Evde 1 yatak kalsa. Yemek için de bir şey bırakmasam. Ne kolaylık olur dimi ya :KK53:
Aslında direkt otele falan yerleşsek de olur. 2 kişiyiz zaten. :KK50:
Planlarımı aydınlattın teşekkürler Ferahcım. :KK53:
 
Selamlarrr
Menü yazan belli kişiler var diğerleri yarışı bıraktı herhalde? Bayram tatiline gitti galiba herkes :)


O zaman sana da bi ceza gelsin 60 puan

Ay biz gelene kadar Umut büyüyecek ergen olacak diye korkuyorum :KK48::KK48:
Cezanı sonra da yapabilirsin tabi ki.
Minimalizm güzel şey aslında ben de onu kıyafetlerimden başlayarak yapmak istiyorum. Gerçi hamilelik doğum derken bir kısmını elemistim ama hala giymeyip dolap bekleyen kıyafetler var. Verirken aynen benim de @balpamuk gibi içim hiç acımamıştı :)
60 kiloya bi ineyim ben de gardropta minimalist çalışmalar yapcam ördekcim.
 
Iyi aksamlar herkese. Dunku menum
Sabah
Omlet
Peynir
Zeytin
Salatalik
Domates
2 dilim ekmek

Ogle dogum gunundeydik
1 ince dilim pasta

Aksam
Sabahin aynisi

2 lt su
Spor yok

Bugun
Sabah
1 has. Yumurta
Peynir
Zeytin
Salatalik
Domates
1 dilim ekmek

Ogleden sonra
Firinda karisik sebze
Yogurt
Salata
3 kasik kadar mercimekli bulgur pilavi
1 dilim kavun

3 lt su
20 dk leslie morordek morordek
 
Selamlarrr
Menü yazan belli kişiler var diğerleri yarışı bıraktı herhalde? Bayram tatiline gitti galiba herkes :)


O zaman sana da bi ceza gelsin 60 puan

Ay biz gelene kadar Umut büyüyecek ergen olacak diye korkuyorum :KK48::KK48:
Cezanı sonra da yapabilirsin tabi ki.
Minimalizm güzel şey aslında ben de onu kıyafetlerimden başlayarak yapmak istiyorum. Gerçi hamilelik doğum derken bir kısmını elemistim ama hala giymeyip dolap bekleyen kıyafetler var. Verirken aynen benim de @balpamuk gibi içim hiç acımamıştı :)
Gelsin canım gelsin cezam başımın üstünde yeri var dermişim ,neyse yarin ilk iş cezadan kurtulmak olacak canim
 
Iyi akşamlar

Bugün ki menüm
Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 adet zeytin
Yarım domates
4 top peynir

Ara
1 Türk kahvesi

Öğlen
1 dilim ekmek
5 yemek kaşığı rendeleyip az yağda kavurduğum kabak
3 yemek kaşığı yoğurt
Yarım soğan

Ara
1 elma

Akşam
1 dilim ekmek
2 kepçe tarhana çorbası

Az önce yine 1 Türk kahvesi

2 litre su bitti
Ve spor olarak yine yürüyüş yaptim
 
Screenshot_2018-08-19-22-37-05.webp

9350 adim atildi
 
Günaydınlar
Iyi aksamlar herkese. Dunku menum
Sabah
Omlet
Peynir
Zeytin
Salatalik
Domates
2 dilim ekmek

Ogle dogum gunundeydik
1 ince dilim pasta

Aksam
Sabahin aynisi

2 lt su
Spor yok

Bugun
Sabah
1 has. Yumurta
Peynir
Zeytin
Salatalik
Domates
1 dilim ekmek

Ogleden sonra
Firinda karisik sebze
Yogurt
Salata
3 kasik kadar mercimekli bulgur pilavi
1 dilim kavun

3 lt su
20 dk leslie morordek morordek
Baska bir sey de yememissin ama cıs olduğu için pastaya ufak bi ceza keseyim 30 puancik
Yarin kilolarimizi paylasacakmiyiz
Paylasabilirsiniz canım kontrol amaçlı iyi olur
 
azaydidem azaydidem Canım ayran detoksundan memnun kaldın mı? Sabah normal kahvaltı edilyor dimi?
Bide baktığım tariflerde bazılarında 4 yk bazılarında 8 yk nohut,mercimek falan yazıyor?
Ayrıca 500ml yoğurt yazan da var 1 L de yazan da var aklım karıştı?
 
Günaydınlar

Baska bir sey de yememissin ama cıs olduğu için pastaya ufak bi ceza keseyim 30 puancik

Paylasabilirsiniz canım kontrol amaçlı iyi olur
Paylasayim canim hemen ama yarindan cok korkuyorum kilom çok guzel şuan o yuzden ekmeksiz et yemeyi dusunuyorum saten bu aksam gidecegiz kozana yarin aksam geri dönüyoruz esim 2nci gün çalışıyor
 
azaydidem azaydidem Canım ayran detoksundan memnun kaldın mı? Sabah normal kahvaltı edilyor dimi?
Bide baktığım tariflerde bazılarında 4 yk bazılarında 8 yk nohut,mercimek falan yazıyor?
Ayrıca 500ml yoğurt yazan da var 1 L de yazan da var aklım karıştı?
canik ben
4kasik haslanmis yesil mercimek
4 kasik haslanmis bulgur
4 kasik haslanmis nohut
300 gr kadar yogurt
2 salatalik rendeliyosun
Istedigin kivama gelene kadar sulandiriyosun ben bu sekilde yaptim ama birgun once hastalanmistim kendiliginden 1 kilo gitmisti sonra detoksa basladim ilk gun 700 gr gitti ikinci gunu gitmedi 2 gun yaptim zaten sonraki gun diyete devam edersen kilo vermeye devam ediyosun ama ben bi kac gun sonra saldim geri aldim tekrar geri verdim yerimde sayiyorun anlican:KK14:

Dünkü menüm ;
Sabah
1 minik poğaça
1 yumurta
Salata

Ara: Küçük bir parça karpuz

Akşam
1 parça ekmek
1 yk tavuk
Salata

3 L şu
2 t.kahvesi

Spor;
120 jumping jack
30 burpee
20 dk 5 kg dumbel ile kol
10 dk göbek hareketleri
30 dk zumbaa
5 kg dambılmı:oha::KK57:
 
Back
X