Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Değişiklikler her zaman zordur Fancyim. Kaç yıldır hep dibinde, eminim kolay değildir ama sonrasında senin de düzenin rahatlamış olur diye düşünüyorum.
Okuldan gelip gününü anlatmasını dinlemek keyif verici olur sanırsam. :KK200:
Bende öyle umuyorum canım. Hele Mertte okula başlayınca ohhh :KK48:
Hem böyle diyip hem de okulda çocuklarının peşinde koşan anne modeli A. Derin çelişkiler var burda :confused::KK70::KK70:
 
Spor 7000 adımı tempolu 12500 adım atıldı
Screenshot_20180917-195749.webp
 
Selam kızlar ben geldim sahalara geri dönme vakti :)) morordek morordek kaptanım regli halimle 67kiloyum bitince inşallah biraz düşer tatilde aslında çok kaçırmadım ama spor olmayınca birde evde yemek ne yapılırsa onu yediğimden kilo hemen aldım zalım dünya :bicak:
Hadi hosgeldim canim. Sen aldiklarini cabuk verirsin.

morordek morordek ben bugun menumu hic yazmasam daha hayirli. Cok karbonhidratli oldu bugunum
 
Bende öyle umuyorum canım. Hele Mertte okula başlayınca ohhh :KK48:
Hem böyle diyip hem de okulda çocuklarının peşinde koşan anne modeli A. Derin çelişkiler var burda :confused::KK70::KK70:


Valla dışarıdan konuşmak kolaydır muhtemelen tatlım.
Ben de biraz kendi kendine takılmalarını öğrensinler modundayım ama işte o çocuk senin olunca işler pek aynı olmuyordur muhtemelen. :KK53::KK53:
 
morordek morordek
Kahvaltı
1 yumurtadan peynirli omlet
5 zeytin
Çay
Yarım dilim ekmek

Ara
Filtre kahve

Öğle
Yoğurtlu makarna

Ara
1 küçük salkım üzüm

Akşam
Havuç çorbası 1 kase
Az Mevsim salata
3 yk yoğurt

Gece
Yeşil çay yapmayı planlıyorum kendime
Acıkırsam da 2 hurma yiyebilirim.
Başka planım yok.

Bir ara da suda eriyen enerji vitaminlerinden aldım. Çok yoruldum yaaaa yine bugün. Oğluşu taşımaktan belim ağrıyor.

Su: 1 lt :KK43: ama 1,5 olur uyumadan.
Spor: maalesef yok
 
Sabah
1 simit

Öğlen
2 yk pirinç
3 yk etli nohut
2 yk salata

Akşam
1 yk pirinç
2 yk kutu fasulye
1 kornişon turşu
1 bardak kefir

Ara
1 avuç kabuklu antep fıstığı

Gün boyu şekersiz açık çay ve su

Bugün okulun ilk günüydü ya. Menüleri ne güzel tutturmuşuz ev ve okul di mi ama az yedim tabii morordek morordek
15.000 adım ve ayrıca 15 dk yürüyüş
 
Sabah
1 simit

Öğlen
2 yk pirinç
3 yk etli nohut
2 yk salata

Akşam
1 yk pirinç
2 yk kutu fasulye
1 kornişon turşu
1 bardak kefir

Ara
1 avuç kabuklu antep fıstığı

Gün boyu şekersiz açık çay ve su

Bugün okulun ilk günüydü ya. Menüleri ne güzel tutturmuşuz ev ve okul di mi ama az yedim tabii morordek morordek
15.000 adım ve ayrıca 15 dk yürüyüş
Ahaha cidden yaa öğleyin nohut aksam kuru fasulye artık baya şişkinlik yapar :KK53:
 
Şimdilik çocuk düşünmüyoruz ördeğim.
İleride düşünür müyüz düşünmez miyiz onu da bilmiyoruz ama sayenizde tüm kapıları kapatacak gibiyiz. :KK53::KK53:
Aaaa öyle deme benımkıler uyur 3 ü de. Gel gelelım ben uyuyamam. En geç kalktığım saat 10 - 10 buçuğu gecmedım hıc. Genelde yazın 9 9 buçuk gıbı uyandım. Sımdıde okul başladı 8 e doğru uyanıyorum. Dıger 2 kucumenıde bugün erken uyandırmış oldum. Artık duzene gırme vaktıgeldı. Erken yatırıp erken kalkma donemı başladı. :)))
Her çocuk bir degıl. Uykuyu sever benımkıler.
 
En küçük yavruma çiş egıtımıne başladım bugün. Ilk gün olunca yorucu gecmıs baya sımdı anlıyorum onu.
Çok heveslıydı aslında hep arada elımı tutar tuvalet çiş derdı. Bezinı çıkartıp otutrtururdum tabı Hoc bırsey yapmazdı.
Bugün deneyelım dedım ama hep altına kaçırdı. Bı kaç gün denemek ıstıyorum. Baktım olmadı bı daha ki yaza denerım yine
Baya hareketli günler gecırıyorum kaptanım. Pek ugrayamıyorum. Yedıklerıme dıkkat edıyorum. Dün hariç. Dün fazla kaçırdım.
Spor fırsat bulursam yapıyorum. Baya verdım kilo almamam lazım.
 
Aaaa öyle deme benımkıler uyur 3 ü de. Gel gelelım ben uyuyamam. En geç kalktığım saat 10 - 10 buçuğu gecmedım hıc. Genelde yazın 9 9 buçuk gıbı uyandım. Sımdıde okul başladı 8 e doğru uyanıyorum. Dıger 2 kucumenıde bugün erken uyandırmış oldum. Artık duzene gırme vaktıgeldı. Erken yatırıp erken kalkma donemı başladı. :)))
Her çocuk bir degıl. Uykuyu sever benımkıler.
Ya maşallah ne güzel
Küçük de mi seviyor? Baştan beri öyle mi? Geç uyanan bebeklere bayılıyorum :D
Ama geç de yatıyordur herhalde? Benim için tek avantajı o galiba erken kalkmasının. Erken yatıyor, akşam bana kalmış oluyor.
En küçük yavruma çiş egıtımıne başladım bugün. Ilk gün olunca yorucu gecmıs baya sımdı anlıyorum onu.
Çok heveslıydı aslında hep arada elımı tutar tuvalet çiş derdı. Bezinı çıkartıp otutrtururdum tabı Hoc bırsey yapmazdı.
Bugün deneyelım dedım ama hep altına kaçırdı. Bı kaç gün denemek ıstıyorum. Baktım olmadı bı daha ki yaza denerım yine
Baya hareketli günler gecırıyorum kaptanım. Pek ugrayamıyorum. Yedıklerıme dıkkat edıyorum. Dün hariç. Dün fazla kaçırdım.
Spor fırsat bulursam yapıyorum. Baya verdım kilo almamam lazım.
Kolay gelsin Gonulcum. Senin en küçük kız mıydı erkek mi? Hatırlayamadım. Tuvalet işi zor ya, bizi de seneye bekliyor herhalde bakalım neler olacak...
Pek ugrayamasan da dikkat ettiğinin farkındayım her cuma da masallah eksi geliyorsun
Artı gelirsen o zaman bozusuruz :)
 
Ya maşallah ne güzel
Küçük de mi seviyor? Baştan beri öyle mi? Geç uyanan bebeklere bayılıyorum :KK70:
Ama geç de yatıyordur herhalde? Benim için tek avantajı o galiba erken kalkmasının. Erken yatıyor, akşam bana kalmış oluyor.

Kolay gelsin Gonulcum. Senin en küçük kız mıydı erkek mi? Hatırlayamadım. Tuvalet işi zor ya, bizi de seneye bekliyor herhalde bakalım neler olacak...
Pek ugrayamasan da dikkat ettiğinin farkındayım her cuma da masallah eksi geliyorsun
Artı gelirsen o zaman bozusuruz :)
Ilk çoçuğum gece uykusu konusunda çok cektırdı adı umut :) hep uyanırdı ve erken kalktığıda olurdu 1 buçuk yaşından sonra yavaş yavaş düzene girdi uykucu oldu resmen sımdı 9 yasını dolduracak büyüdü o.
Kızlarım doğduğundan beri uykucu. Çok rahattım o yuZden. Sabah erken kalkınca gece yatmalarıda geç oluyor halıyle. Sımdı yine duzene sokuyorum. Gece erken yatırıp sabah erken kalksın ıstıyorum.
En küçüğüm kızım 2 yasını dolduracak 29 unda. Kendı ısteklı olunca bırde bebek bezlerının fıyatları ucmus hal böyle olunca tuvalete alışsın ıstedim ama olmayacak gıbı. Biraz deneyecegım. Dıger çocuklarımı 2 buçuk yaşında öğretim 1 günde ogrendıler.
60 a düşersem toplam 10 kılo vermıs olacağım. O yüzden gerı almaya hıc de nıyetım yok :))).
 
Ilk çoçuğum gece uykusu konusunda çok cektırdı adı umut :) hep uyanırdı ve erken kalktığıda olurdu 1 buçuk yaşından sonra yavaş yavaş düzene girdi uykucu oldu resmen sımdı 9 yasını dolduracak büyüdü o.
Kızlarım doğduğundan beri uykucu. Çok rahattım o yuZden. Sabah erken kalkınca gece yatmalarıda geç oluyor halıyle. Sımdı yine duzene sokuyorum. Gece erken yatırıp sabah erken kalksın ıstıyorum.
En küçüğüm kızım 2 yasını dolduracak 29 unda. Kendı ısteklı olunca bırde bebek bezlerının fıyatları ucmus hal böyle olunca tuvalete alışsın ıstedim ama olmayacak gıbı. Biraz deneyecegım. Dıger çocuklarımı 2 buçuk yaşında öğretim 1 günde ogrendıler.
60 a düşersem toplam 10 kılo vermıs olacağım. O yüzden gerı almaya hıc de nıyetım yok :))).
Aaa bir Umut da siz de varmış, maşallah kuzularına :nazar: Bu Umutlar böyle desene :KK53: hala geceleri uyanıyor maalesef, deliksiz uykuya hasretim :KK14:
Bebek bezleri fiyatları uçunca herkesi mecbur biraktirdilar resmen yaa. Bi ara ben bile düşündüm artık bıraksak mı diye :KK53::KK53:
 
günaydın ballar:KK66:

morordek morordek fancynancy fancynancy Cikilatacanavari Cikilatacanavari
dün ki menüm:
sabah:sade türk kahvesi ceviz doldurulmuş 3 adet hurma
öğlen:kahvaltı,salatalık domates,lor peyniri,zeytin,soya filizi,roka,şaret parmağım inceliğinde ve uzunluğunda bir lokma ekmek..
Akşam:yok
evet yok çünkü nefes alamıyorum şu an da alamıyorum doktor antibiyotik verdi vücudum dökülüyordu ama bu denli zorlayacağını bilmiyordum dün ağzıma bir lokma yeşil fasulye koydum direkt ben yatıyorum çocukla ilgilen dedim eşime vickslendim sıcak su torbasını aldım pikeyi çektim yattım hiç kalkmadım sabahta işe gelmeden sağlık ocağına uğradım kadın baya fenasın dedi ilaçları verdi.bakalım nasıl olacak şimdi de elma doğradım yemek istemiyorum ama ilaç içmem lazım diye zorlayacam kendimi yerime bakacak kimse yok diye izinde almadım.

su:2,5 litreyi geçti ama tam 3 olmadı sanırım..
spor :zaten karın kaslarım on bin mekik çekmiş gibi kasılıyor yapamadım.

bu arada sabah 71,7 idim bu güzel bir şey ama hastalıktan ,kalırsa amenna giderse gelmesi için canla başla koştururum
 
günaydın ballar:KK66:

morordek morordek fancynancy fancynancy Cikilatacanavari Cikilatacanavari
dün ki menüm:
sabah:sade türk kahvesi ceviz doldurulmuş 3 adet hurma
öğlen:kahvaltı,salatalık domates,lor peyniri,zeytin,soya filizi,roka,şaret parmağım inceliğinde ve uzunluğunda bir lokma ekmek..
Akşam:yok
evet yok çünkü nefes alamıyorum şu an da alamıyorum doktor antibiyotik verdi vücudum dökülüyordu ama bu denli zorlayacağını bilmiyordum dün ağzıma bir lokma yeşil fasulye koydum direkt ben yatıyorum çocukla ilgilen dedim eşime vickslendim sıcak su torbasını aldım pikeyi çektim yattım hiç kalkmadım sabahta işe gelmeden sağlık ocağına uğradım kadın baya fenasın dedi ilaçları verdi.bakalım nasıl olacak şimdi de elma doğradım yemek istemiyorum ama ilaç içmem lazım diye zorlayacam kendimi yerime bakacak kimse yok diye izinde almadım.

su:2,5 litreyi geçti ama tam 3 olmadı sanırım..
spor :zaten karın kaslarım on bin mekik çekmiş gibi kasılıyor yapamadım.

bu arada sabah 71,7 idim bu güzel bir şey ama hastalıktan ,kalırsa amenna giderse gelmesi için canla başla koştururum
Geçmiş olsun parkcım
Hastalıktan eriyip gitmişsin resmen 71'lere düsmüssün. Hastalık gecer ama kilo geri gelmez umarım :)
 
Geçmiş olsun parkcım
Hastalıktan eriyip gitmişsin resmen 71'lere düsmüssün. Hastalık gecer ama kilo geri gelmez umarım :)
inşallah ördekim arkadaşlar telefon açıyo yemek paylaşmıyorsun diye yiyemiyorum ki resmen boğuluyorum dünden beri bir an evvel geçer inşaallah
 
Back
X