Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 26 Temmuz 2019

9.takım ne etmiş öyle yaaa ne yemiş ne içmişler yada ne yememişler :KK53:

melita09 · 26 Temmuz 2019

emnis .!.:
9.takım ne etmiş öyle yaaa ne yemiş ne içmişler yada ne yememişler

EVET BİRİNCİLER...

melita09 · 26 Temmuz 2019

kaptanım 17,30 evdeyim....kiloma bir bakayım....beklermisin beni....

morordek

toplight · 26 Temmuz 2019

kızlar yaa Ankarada olup bende kilo verebilseydim ne güzel olırdu tartı olmayınca bişey yapamadım size bişey itiraf edeyim geleli 4 gün oldu şimdi uzanabildim şezlonga koşturmacadan helak oldum tatilde bile hayır yok benden

Cherry Mom · 26 Temmuz 2019

Ay ben iyi tatiller diye burdan yazdım sanıyorum paylaşımda yazmışım :KK53:

toplight kaptanım olsun siz azıcık keyif yapın sonra Ankara'da hızlı bir dönüşle başlarsınız ama kilo almayın :))))

morordek · 26 Temmuz 2019

melita09 .!.:
DOĞRUDUR KAPTANIM...BEN ÖYLE ÜSTTEN SAVMA YAPTIM HERHALDE

Estagfurullah canım bazen hata oluyor ben de kendimden emin olamadıgım icin sordum

melita09 .!.:
kaptanım 17,30 evdeyim....kiloma bir bakayım....beklermisin beni....
morordek

Tamam canım beklerim paylasmayayım

Leyl-i-fer · 26 Temmuz 2019

melita09 .!.:
hoşgeldin canım bir sıkıntı yok değilmi.....

emnis .!.:
Gözümüz yollarda kaldı :)

Nurumcan94 .!.:
Kusura bakmayın telefonu evde unutmuşum eşim şimdi getirdi
Güncel kilo: 86.7

TEBRİK EDERİMMMM KIZLARRRR :KK25:

harikasınız
herzamanki gibiyim teşekkür ederim sorduğunuz için
sabah sabah giremedim pc ye sonra tedaviye gittim geldim e misafir çocukta var anca sıra geldi
gördüğünüz gibi benim yine faydam olmadı işte ona canım sıkkın
bende güzel gelseydim derecedeydik bence :KK34:

Leyl-i-fer · 26 Temmuz 2019

melita09 .!.:
kaptanım 17,30 evdeyim....kiloma bir bakayım....beklermisin beni....
morordek

hala yemek yemedim deme

Leyl-i-fer · 26 Temmuz 2019

morordek .!.:
O zaman bu hafta mezun olmak istiyor yazmıyorum listeye?

mezun olup tekrar takip eden haftalarda listeye girilemiyomu kaptanım ,kilo veriyosa

matruj1 · 26 Temmuz 2019

KAHVALTI
3 zeytin 3 ceviz PEynir 2 haş yumurta domates yeşillik
ARA
Meyve yedim 1 Şeftali 1 dilim karpuz 3 hurma
AKŞAM
5 y.k bulgur pilavi 5 .yk etli patlıcan yemeği (tencerede ) 1 kase yoğurt su içtim 2.5 litre kadar akşam yürüyaşe çıkacağım kaç gündür yürüyemiyordum

matruj1 · 26 Temmuz 2019

Kızlar benim kilo çok az gidiyor altı üstü vereceğim 4/5 kilo hedefe ulaşmak için o da çok yavaş gidiyor. Ben ara öğürlerde meyve yiyiyorum ve meyveyi çok seviyorum acaba ondan mı adet günleri hariç tatlı hiç aklıma gelmiyor ama nihayetinde meyvedeki de şeker dimi??? Ara öğün ne yesem acaba meyve krizlerimi yenecek??

Leyl-i-fer · 26 Temmuz 2019

bugün ne yedim
10 da 1 yumurta peynir 2-3 zeytin 1 d ekmek
13 de 1 s.nescafe,4 d.karpuz
15 te 1 s.türk kahve,1 sb. zencefilli ayran
17 de 1 tabak nohut yemeği,2 yk makarna
20de kesin acıkırım ne yerim bilmiyorum sonralarıda yeşil çay içerim
20 dk yürüyüşüm var hergün ama ben onu pek saymıyorum
günün bi kısmı dışarıda geçince su miktarım 1.5 anca oluyo

Leyl-i-fer · 26 Temmuz 2019

matruj1 .!.:
Kızlar benim kilo çok az gidiyor altı üstü vereceğim 4/5 kilo hedefe ulaşmak için o da çok yavaş gidiyor. Ben ara öğürlerde meyve yiyiyorum ve meyveyi çok seviyorum acaba ondan mı adet günleri hariç tatlı hiç aklıma gelmiyor ama nihayetinde meyvedeki de şeker dimi??? Ara öğün ne yesem acaba meyve krizlerimi yenecek??

kelin ilacı olsa başına sürecek şu sıralar :KK43:

ama sana tavsiyem bütün yarışanların menülerini inceleyip kendine uygun yeme şeklini denemen olur
şuda varki az yağı olanın kilosuda az gider tabiki,içilen su miktarı da çok önemli yazıyomuydun

Leyl-i-fer · 26 Temmuz 2019

parkbyull nasıl oldun daha iyimisin,tuz mağaraları var ya o geldi aklıma durumun bayağı ciddiyse izndeyken hazır :KK64:

matruj1 · 26 Temmuz 2019

Yürüyüş dk belirteyim bu akşam en ez 1 saat yürüyeceğim

Leyl-i-fer .!.:
kelin ilacı olsa başına sürecek şu sıralar
ama sana tavsiyem bütün yarışanların menülerini inceleyip kendine uygun yeme şeklini denemen olur
şuda varki az yağı olanın kilosuda az gider tabiki,içilen su miktarı da çok önemli yazıyomuydun

Suyu güzel içiyorum bence 2.5/ 3 litre yazıyorum hergün evet çok bir kilom yok belki o yüzden az gidiyordur

melita09 · 26 Temmuz 2019

Leyl-i-fer .!.:
hala yemek yemedim deme

Yok canım yedide... Kendimi tanıyamıyorum... Belki dedim ama değişmemiş

morordek

Leyl-i-fer · 26 Temmuz 2019

melita09 .!.:
Yok canım yedide... Kendimi tanıyamıyorum... Belki dedim ama değişmemiş morordek

valla bende anlıyamıyorum senin metabolizmayı aniden 2 gidebiliyo 2 gelebiliyo

melita09 · 26 Temmuz 2019

Haftaya birinciliğe oynayalımmı

Leyl-i-fer · 26 Temmuz 2019

melita09 .!.:
Haftaya birinciliğe oynayalımmı

diyosun bana,
allah büyük

melita09 · 26 Temmuz 2019

Leyl-i-fer .!.:
diyosun bana,
allah büyük

İsteyince yapıyorsun... Arkadaşlarda gayretlenirse bizle beraber....

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Aktif Üye

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Benzer Konular