- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.741
kemik yapısıyla da alakalı ama sıkılaşıncada düşebilir beden
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.742
ben 1 tane içiyorum fazlası tansiyonumu düşürüyor
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.743
at ta görelim,nasıl oldun bu arada daha iyisın sanırım,erken uyu bari bu akşam,zencefilde hemoroidi şişirdiği için kabız oluyo insan
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.744
Evde çocuklar uyuyunca leslie yapabilirsin canım. Ben o leslie ile geçen sene 15 kilo verdim. Zor da değil üstelik
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.745
Kızlar yaa bugün ki menü
Sabah 1 adet şeftali
Öğlen domates haslanmis yumurta, 7,8 zeytin ve yarım ekmek (pide)
Ara öğün 1 limonlu soda
Akşam tavuk döner 1ayran
Bana kizacaksiniz biliyorum ama yavaş yavaş azaltmaya calisiyorum.
Sabah 1 adet şeftali
Öğlen domates haslanmis yumurta, 7,8 zeytin ve yarım ekmek (pide)
Ara öğün 1 limonlu soda
Akşam tavuk döner 1ayran
Bana kizacaksiniz biliyorum ama yavaş yavaş azaltmaya calisiyorum.
- 23 Mart 2016
- 30.318
- 91.095
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.746
Ya ev haliyle taytla falan çektim normalde kapalı kadınım :)) albüme koyayım dedim orası özel sonuçta ama artık albüm yok galiba kaldırmışlar öyle mi kaptanım
toplight
- 23 Mart 2016
- 30.318
- 91.095
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.747
Döneri lavaşsız ekmeksiz yeseymişsin çok iyi bir menü olacakmış canım
- 23 Mart 2016
- 30.318
- 91.095
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.748
Sana foto attım
Leyl-i-fer
yorumla bakalımm ümit var mı :))
Leyl-i-fer
yorumla bakalımm ümit var mı :))
- 23 Mart 2016
- 30.318
- 91.095
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.749
Spor çok etkiliyor ben 40 42 giyiyorum
- 23 Mart 2016
- 30.318
- 91.095
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.750
Menüm
toplight
Sabah
2 haş yumurta
Bir avuç içi beyaz peynir
5 zeytin
Salatalık domates biber
Akşam
Şehriye çorbası
3 köfte
Salata
Su 3 içmişimdir
Spor olarak sadece biraz yürüdüm o da başıma iyi gelsin oksijen alayım diye okadar uykum olduğu için gecede yapamam sanırım
toplight
Sabah
2 haş yumurta
Bir avuç içi beyaz peynir
5 zeytin
Salatalık domates biber
Akşam
Şehriye çorbası
3 köfte
Salata
Su 3 içmişimdir
Spor olarak sadece biraz yürüdüm o da başıma iyi gelsin oksijen alayım diye okadar uykum olduğu için gecede yapamam sanırım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.751
Menüm
Sabah
Menemen
2 dilim ekmek
1 çay bardağı çay
Öğlen
Bulgur pilavı 7 kaşık
Kavurma yarım kase
Yoğurt
Akşam
2 mücver yağsız kızartma
Yayla çorbası
Su miktarım düşük
3 bardakçık
Sabah
Menemen
2 dilim ekmek
1 çay bardağı çay
Öğlen
Bulgur pilavı 7 kaşık
Kavurma yarım kase
Yoğurt
Akşam
2 mücver yağsız kızartma
Yayla çorbası
Su miktarım düşük
3 bardakçık
- 22 Aralık 2014
- 2.141
- 3.625
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.752
Merhaba beni de aranıza alır mısınız? Hashimato hastasıyım, 6 aylık bebeğim var ve 20 kg fzlam var 3 hafta glutensiz beslendim, yapabiliyorum, şimdi daha sıkı yapmaya yapmaya çalışacağım. Kilomu hedef kg mu sabah yazmama daha doğru olur herhalde, yemem üstüne tartılmayayım :)
3 hafta glutensiz beslendim, yapabiliyorum, şimdi daha sıkı yapmaya yapmaya çalışacağım. Kilomu hedef kg mu sabah yazmama daha doğru olur herhalde, yemem üstüne tartılmayayım :)
- 23 Mart 2016
- 30.318
- 91.095
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.753
Merhaba hoşgeldin :) doğumun üzerinden çok kısa bir zaman geçmiş inş kısa zamandaa gider fazlalıkların bebeğinizde hayırlı uğurlu olsun :)Merhaba beni de aranıza alır mısınız? Hashimato hastasıyım, 6 aylık bebeğim var ve 20 kg fzlam var
1.sayfadaki kurallarımızı gözden geçirip okuyup kabul ettim diye yazabilir misin :)
- 23 Mart 2016
- 30.318
- 91.095
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.754
3 bardak nasıl oluyor ya :)) cidden ilginç ben az içsem dudaklarımı yalamaktan deliye dönüyorum :)))Menüm
Sabah
Menemen
2 dilim ekmek
1 çay bardağı çay
Öğlen
Bulgur pilavı 7 kaşık
Kavurma yarım kase
Yoğurt
Akşam
2 mücver yağsız kızartma
Yayla çorbası
Su miktarım düşük
Birde 7 kaşık bulgur pilavı fazla canım çok az ye 3 4 kşk max.eti arttırıp pilavı azaltabilirsin
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.755
Ne yazik ki cnm pide ile yedim .ama yerken bu son yiyisin tadını çıkar diye kendi kendime soylendim .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.756
Su cok az. Bulgur pilavi da bunun yarısı kadar olsaymis cok iyi olacakmis =)Menüm
Sabah
Menemen
2 dilim ekmek
1 çay bardağı çay
Öğlen
Bulgur pilavı 7 kaşık
Kavurma yarım kase
Yoğurt
Akşam
2 mücver yağsız kızartma
Yayla çorbası
Su miktarım düşük
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.757
en azından ekstra kilo almazsun dikkatli olmak lazım
Canım ben bu gece şişlikten çatlıyorum 2-3 gündür wc ye çıkamıyorum ama yok olmuyor çok şiştim biraz erik yedim rezene çayı içtim yok resmen nefes alamıyorum
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.758
Canım sabah kahvaltıyı ihmal etme sen öğle yemeği yerine kahvaltı yapmışın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.759
Iyi aksamlar kızlar
Ben bugun tatlı krizlerine girdim. Ne yediğimi söylemeyeceğim ama iyi bi kacamak yaptım. Oysa ki son 4 5 gündür iyi gidiyordum genel olarak tartıda da güzel farketmeye başlamıştı.
1 saat yürüdüm. 20 dk kol egzersizi yaptım youtubedan videolar eşliğinde. Simdi de 30 dk leslie yapacağım. En azından bi kısmını yakayım fazla kalorilerimin.
Suyu da cok fazla iciyorum zaten genelde. Bugun de 2 litreyi geçmiştir. Yatana kadar içerim 2 3 bardak daha
Ben bugun tatlı krizlerine girdim. Ne yediğimi söylemeyeceğim ama iyi bi kacamak yaptım. Oysa ki son 4 5 gündür iyi gidiyordum genel olarak tartıda da güzel farketmeye başlamıştı.
1 saat yürüdüm. 20 dk kol egzersizi yaptım youtubedan videolar eşliğinde. Simdi de 30 dk leslie yapacağım. En azından bi kısmını yakayım fazla kalorilerimin.
Suyu da cok fazla iciyorum zaten genelde. Bugun de 2 litreyi geçmiştir. Yatana kadar içerim 2 3 bardak daha
- 1 Haziran 2015
- 4.501
- 3.065
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #311.760
Bende öyleyim neden oluyor ki şişkinlik
Benzer Konular
