Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 21 Ağustos 2019

MelodiXX .!.:
Ya ben bi ara çok diyetisyene gitmiştim baya takmıştım hepsi ara öğün vermişti acaba ara öğünü bıraksam mı orda mı hata yapıyorum

Evet Karatay da ara öğün tersi bana da iyi geldi devamlı ye ye sıkılıyorum..birde mantıklı ki şöyle ara öğünle devamlı kan şekerini oynatıyoruz devamlı yükseltiyoruz o yüzden bünye yemek istiyor ve hiç aç kalmadığımız için zayıflık hormonuna bir fırsat vermiyoruz :) açıkçası ben rahat ettim kahvaltı insanı 6 saat neredeyse yok tutuyor eskiden ne zaman öğle olcak ne zaman akşam olacak diye beklerdim :) şimdi hiç baya tokum ekmeksiz yaşıyorum oluyormuş yaniii :)

Cherry Mom · 21 Ağustos 2019

Samire tmv .!.:
Burada yenilenlerı gördükçe ben çok yiyormuşum

Yaa bak ben az yiyorm liste yazmak zor demiştin :) öyle oluyor ben ilk geldiğimde yaz yaz bitmiyordu :))))

Nefesimmmsin · 21 Ağustos 2019

toplight .!.:
Canım sabah kahvaltıyı ihmal etme sen öğle yemeği yerine kahvaltı yapmışın

Kahvaltı alışkanlığım yok ne yazık ki bu saatten sonra diyete alışmaya çalışıyorum birde sabah yeresem bilemiyorum nefsine hakim olamamaktan korkuyorum çünkü bizim buralarda ekmek çok tüketilir .o şekilde büyüdük o yüzden iki öğün iyidir bence.

MelodiXX · 21 Ağustos 2019

emnis .!.:
Evet Karatay da ara öğün tersi bana da iyi geldi devamlı ye ye sıkılıyorum..birde mantıklı ki şöyle ara öğünle devamlı kan şekerini oynatıyoruz devamlı yükseltiyoruz o yüzden bünye yemek istiyor ve hiç aç kalmadığımız için zayıflık hormonuna bir fırsat vermiyoruz :) açıkçası ben rahat ettim kahvaltı insanı 6 saat neredeyse yok tutuyor eskiden ne zaman öğle olcak ne zaman akşam olacak diye beklerdim :) şimdi hiç baya tokum ekmeksiz yaşıyorum oluyormuş yaniii :)

Biraz da böyle mi denesem acaba artık denemediğim formül kalmadı diyet spor her şekli denedim yine de 62 61 de kaldım

ah bi 50 lili kiloları görebilsem

pawlover · 21 Ağustos 2019

emnis .!.:
3 bardak nasıl oluyor ya :)) cidden ilginç ben az içsem dudaklarımı yalamaktan deliye dönüyorum :)))
Birde 7 kaşık bulgur pilavı fazla canım çok az ye 3 4 kşk max.eti arttırıp pilavı azaltabilirsin

alwaysnforever .!.:
Su cok az. Bulgur pilavi da bunun yarısı kadar olsaymis cok iyi olacakmis =)

toplight .!.:
kızlar da yazmış 7 kaşık pilav çok yanında yoğurt veya salata olsaydı bi de suyun 8 bardsk çok iyi olurdu

Su bugün çok bile içmişim içmeden geçen günlerde oluyo

pilavı azaltayım o zaman ben çok değildir diye düşünmüştüümm

suyu da arttırayım bakalım yarın. Memleketteyim biraz buraya ayak uydurmak zorunda kalıyorum yemeklerde bakalım nasıl olacak eve geçene kadar

Samire tmv · 21 Ağustos 2019

emnis .!.:
Evet Karatay da ara öğün tersi bana da iyi geldi devamlı ye ye sıkılıyorum..birde mantıklı ki şöyle ara öğünle devamlı kan şekerini oynatıyoruz devamlı yükseltiyoruz o yüzden bünye yemek istiyor ve hiç aç kalmadığımız için zayıflık hormonuna bir fırsat vermiyoruz :) açıkçası ben rahat ettim kahvaltı insanı 6 saat neredeyse yok tutuyor eskiden ne zaman öğle olcak ne zaman akşam olacak diye beklerdim :) şimdi hiç baya tokum ekmeksiz yaşıyorum oluyormuş yaniii :)

Bende ara öğünle kilo alıyorum galiba sizin gibi yapıyım sabah akşam, aksam kacta yiyorsunuz yemegı

Cherry Mom · 21 Ağustos 2019

Yarın bende daha sıkı tutacağım işi şişlik yapacak şeylerden uzak tutup fazladan spor inş oğlum bir kriz çıkarmazsa

Cherry Mom · 21 Ağustos 2019

Samire tmv .!.:
Bende ara öğünle kilo alıyorum galiba sizin gibi yapıyım sabah akşam, aksam kacta yiyorsunuz yemegı

Akşam en geç 7 yemek :) 8 den sonra da hiç birşey yemiyorum kuru çay :)

Samire tmv · 21 Ağustos 2019

emnis .!.:
Akşam en geç 7 yemek :) 8 den sonra da hiç birşey yemiyorum kuru çay :)

:))) kuru çay iyiymiş bende öyle yapıyım

Cherry Mom · 21 Ağustos 2019

MelodiXX .!.:
Biraz da böyle mi denesem acaba artık denemediğim formül kalmadı diyet spor her şekli denedim yine de 62 61 de kaldım ah bi 50 lili kiloları görebilsem

Olur olur çok bir fazlalık yok deneyin bence :) bende karataya kadar herşeyi yapmıştım :))

Samire tmv · 21 Ağustos 2019

emnis .!.:
Olur olur çok bir fazlalık yok deneyin bence :) bende karataya kadar herşeyi yapmıştım :))

Sabah kahvaltıyı kaçta yapıyorsunuz

Cherry Mom · 21 Ağustos 2019

Samire tmv .!.:
Sabah kahvaltıyı kaçta yapıyorsunuz

genelde 10 gibi kahvaltı yapıyorum saat 3 gibi kahve soda içiyorm sonra 6 gibi akşam yemeği

Leylamaria · 21 Ağustos 2019

Kızlar diyetinize sadık kalmak istiyorsanız TLC ağır yaşamlar izleyin iştahınız kapanacak En Büyük KK

Libas7 · 22 Ağustos 2019

Selam kızlar
Ben sıvı diyeti yapıyorum
Sabah 1 bardak limonlu su
1 bardak meyve suyu
1 ceviz
Ara öğün 1 kupa sütlü kahve
Öğlen 2 tabak çorba
2 bardak ayran
Ara öğün meyve suyu
Akşam 1 tabak çorba
1 tabak kavurma
Salata yoğurt
3 litre su

Libas7 · 22 Ağustos 2019

Samire tmv .!.:
Hoşbuldum bide ben doğum kontrol hapı kullanıyorum oda kilo yapıyor diyorlar diyet yaparsam boşunamı yapmış olurum

Bende 18 seneden beri kullanıyorum alakası yok bence boğazı tutmak gerekiyor

Libas7 · 22 Ağustos 2019

Samire tmv .!.:
Evet ben genel olarak herseye böyleyim gaza gelmem lazım :)) yarış halinde olunca veririm inşallah yasmin kullanıyorum

Bende Yasmin kullanıyorum

Libas7 · 22 Ağustos 2019

emnis .!.:
Süper Yasmin de en iyi haplardan yaZz kullanıyorum bende içerik olarak yakınlar birbirlerine çok uzun süre kullandım kilo aldıysam tamamen boğazdan :))) bence en etkilisi aynada çıplak halimize bakmak sonra ye bakalım yiyebilirsen :))))

Bakmayalım çıplak halimize

Libas7 · 22 Ağustos 2019

Samire tmv .!.:
Bide benim beden 48 cok zayıf olsam bile etek de 48 giyiyorum bazılarının boyu 170 kilo seksen civarı 42 giyiyorum diyorlar nasıl oluyor bedenı nasıl düşürmek mümkün mu

Boyum 170 kilom 80 kalıba göre 42 44 giyiyorum

Samire tmv · 22 Ağustos 2019

Libas7 .!.:
Boyum 170 kilom 80 kalıba göre 42 44 giyiyorum

Nasıl oluyor onu anlamıyorum ben sımdı 80 dussem yıne 48 beden olacam

guziss35 · 22 Ağustos 2019

günaydın arkadaşlar güzel bir gün diliyorum herkese

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

26.07.2017 ❤️15.07.2021❤️28.12.2024

Dünyanın adaletine karşıyım.

Dengesizim ben deli biri 👾

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Cesareti olmayanın hep bir bahanesi vardır.

BK 80 HK 59

BK 80 HK 59

BK 80 HK 59

BK 80 HK 59

BK 80 HK 59

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular