- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.661
Hadi bakalım heyecanla bekliyorumGünaydın kızlar
Tartı öncesi son gün.. hepimiz için bol eksili geçsin.. yarın kupayı kim kaldıracak bakalım :)kardelelen321 @guziss35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.662
ooo denizcim bence sensin lider bakakım kardelelen321 de ve guzişte durum nedir
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.663
bu arada 79 u direk geçmişsin benim de direnç oluştu inemedim bi türlü
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.664
Direnç kiloları çok sinir bozucu oluyor kaptanım. Mutlaka farklı bir şeyler yapmak gerekiyor. Benim şimdiki hedef 75 şu an. Orada da bir metabolizma hızlandırıcı düşünüyorum hala burada olursam. Den de yapmak istersen atayım sana. Normalde daha yüksek kalorili beslenmem gerekiyor bu kilo için ama 79 kırılsın diye düşük gidiyorum şimdilik. Bunu biraz arttırmam lazım ki, diyetisyene hamle kalsın. Bir de 6 lar daha sıkıntılı sonuçta.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.665
Bugünkü diyete karar verdim ve sabah kahvaltımı da ona göre yaptım.
Sabah ; 1 dilim ekmek, 2 üçgen peynir, domates salatalık
Ara ; 1 bardak süt
Öğlen ; 6 kaşık yağsız makarna 4 kaşık yoğurt salata
Ara; 1 bardak süt
Akşam ; 6 kaşık yağsız makarna 4 kaşık yoğurt
Ara ; 1 bardak süt
-3 litre su ( minimum)
- Yeşilçay soda limon ( öğleden sonra )
- 1 bardak maydonoz limon ( yatmadan önce)
- 1 filitre kahve şekersiz sütsüz
Bugün spor yapmayacağım. dışarıda olacaktım gün boyu epey hareketli olurum diyordum ama planım iptal oldu. Yine de yürüyüş için çıkabilirim ilerleyen saatlerde
Sabah ; 1 dilim ekmek, 2 üçgen peynir, domates salatalık
Ara ; 1 bardak süt
Öğlen ; 6 kaşık yağsız makarna 4 kaşık yoğurt salata
Ara; 1 bardak süt
Akşam ; 6 kaşık yağsız makarna 4 kaşık yoğurt
Ara ; 1 bardak süt
-3 litre su ( minimum)
- Yeşilçay soda limon ( öğleden sonra )
- 1 bardak maydonoz limon ( yatmadan önce)
- 1 filitre kahve şekersiz sütsüz
Bugün spor yapmayacağım. dışarıda olacaktım gün boyu epey hareketli olurum diyordum ama planım iptal oldu. Yine de yürüyüş için çıkabilirim ilerleyen saatlerde
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.666
Bu kadar makarna ile kilo veriliyor yani ilginç ama bu sade haşlama makarna değil mi ?
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.667
Evet canım sade haşlama makarna işe ve de çok haşlamayacağım.. Proteinle ödem atıcı etkisi oluyor sanırım. Orijinal diyette, 6 kaşık makarna, mantı, kısır diye geçiyor.. ben 6 kaşık yağsız kepekli makarna ile yapacağım. Aslında 7 dilim ekmek 6 porsiyon proteinden oluşuyor diyet.. düşük kalorili ve tek tip olduğu için de tartıda sonuç veriyor bence. Uzun zamandır yapmıyorum ama eskiden adet dönemleri yapar wc den çıkamazdım. Bakalım bu kez nasıl olacak? Max 2 gün yapıyorsun ve arka arkaya olması gerekiyor. Ama ben tek gün yapacağım.
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.668
Ayy canan karataycım duymasın ama makarna çok özledimde 2 aydır ağzıma sürmedim :) böyle kiloda veriliyorsa belki bir ara bende denerimn:))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.669
Ne güzel diyetmiş o öyle çok sevdim
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.670
Bizde çok fenayız makarna gördük ya hoşumuza gitti hemen :)))) ah bu çakallıkla nasıl kilo vereceğiz :)))Ne güzel diyetmiş o öyle çok sevdim
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.671
Sabah aç karnına yürüyüş ve spor yaptım tartı yine oynamadı 
reglide olmadım sinir bir şişkinlik var yeşil çay içiyorum ama ne gariptir içince kusuyorum neden öyle ki aç karna içilmez mi bu şey :)
reglide olmadım sinir bir şişkinlik var yeşil çay içiyorum ama ne gariptir içince kusuyorum neden öyle ki aç karna içilmez mi bu şey :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.672
Canım
Bununla kilo verildiğini sanmıyorum. Adet dönemlerinde ödem atıcı olarak verirdi eskiden diyetisyen. Ayda 2 gün yapardım yani. Ama devir çok değişti artık böyle Diyetler verdiklerini sanmıyorum. Ay ortasında ödem yokken yapmak pek işe yaramaz bence. Sen de adet döneminde olduğun için belki deneyebilirsin.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.673
Sabah aç karnına yürüyüş ve spor yaptım tartı yine oynamadı
Herkeste değişik etkileri var demek. Ben sabah içersem gün boyu başım ağrıyor. Soda ve limon ekleyince biraz içilesi oluyor ama öğleden sonra olmadan içmiyorum hiç bir zaman..
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.674
Adet döneminde iki gün dene istersen :) sıradan bir günde etki edeceğini sanmıyorum. Bu kilo vermek için değil ödem atmak için veriliyordu bana. Makarna ile nasıl ödem atılıyor bilmiyorum ama dediğim gibi eskiden işe yarardı bugun bakalım nasıl olacak :)Ne güzel diyetmiş o öyle çok sevdim
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.675
yarın tartıyı öğlene kadar mı bildiriyoruz ? Ben kan vermeye gideceğim sabah. Bazen sakin bazen kalabalık oluyor. Ne zaman tartılsam diye karar vermeye çalışıyorum :)
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.676
Sonucu çok merak ediyorum
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.677
Makarna sevilmez mi. Ama kararlıyım uzun bi süre yemicem. Motivasyonum iyi çok şükür. Bozmak istemiyorum.
Bu arada ben de bugün adet oldum
Herkes olmaktan bahsederken ben birden oldum
yarın tartıda iyi bi sonuç bekliyordum ama bi sürprizle karşılaşa da bilirim.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.678
Mideni mi üşüttün yoksa canım niye kustursunki çay.Sabah aç karnına yürüyüş ve spor yaptım tartı yine oynamadı
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.679
Yeşilçay, maydonoz ödem atıcı ne bulursan iç canım. Bana akşam fırın mantar yaramış gibi.. her bünyede farklı etkiler oluyor sonuçta. Bir de bol su iç canım. Ödemi en iyi çözen şey su sonuçta.Makarna sevilmez mi. Ama kararlıyım uzun bi süre yemicem. Motivasyonum iyi çok şükür. Bozmak istemiyorum.
Bu arada ben de bugün adet oldum
bakalım yarın kaç olacak ben de merak ediyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.680
Ama şöyle bi petso soslu makarna güzel olmaz mıydıı
ah aaahBenzer Konular
