Bu haftadan umutlu değilim evde olmicam yeme içme pek benim kontrolümde olmicak trambolinimde yok bakalımm
Bence yaparsın sen
Kahve içmiştim sadece :) kahvaltı yaptım da anca öyle yazıyorum sorun sabah kısmen çözüldü ama dikkat edeceğim artık devamlı ..
73.9 falan bekledim ama nafile neyse bende Perşembe hurma yaparım :)
Dışarıda olunca düzeni bozluyor insanın haklısın. Yine de umutsuz olmayalım çünkü vücudumuz da bir düzene girdi dışarıda da eskiye göre daha iyi sonuçlar alabiliriz :)Bu haftadan umutlu değilim evde olmicam yeme içme pek benim kontrolümde olmicak trambolinimde yok bakalımm
Bence yaparsın sen
Kahve içmiştim sadece :) kahvaltı yaptım da anca öyle yazıyorum sorun sabah kısmen çözüldü ama dikkat edeceğim artık devamlı ..
Tartıldım 74.2 sinir oldum bu 74 den ya
Bu hafta beni geçersin artık :)
Yok ya pazartesi salı yapalım sonra yapmayız sakin spor yaparız :))
Yo yo girmedim karnım dümdüz ondan 73 küsür bekliyordum :)) demek midem sırtıma güzel yapışmış :))))
Bakalım kalabalık aile ortamı zor bi sınav olcak
İnsan belli süre sevdiği şeyleri yemeyince bile gözü dönüyo iki gün hurmadan sonra normal afiyetler olsun sen detokssuz da halledersin
Haklısın canım.. sende de böyle iştah açıldı mı hurma diyeti sonrası? dikkat ediyorum zAten baksana bir taze fasülye yiyeceğim yemek saatini bekliyorum :) sanırım hayatımda ilk defa yemek aşerdim.. hurma diyetini sevdim ama dediğim gibi bir gün ve perşembe günleri uygun benim için.
Sabitim beenE başka kilo bildirimi yok mu kızlar ben mi atladım
Aaa ben sizi unuttumgünaydınlarr ben işyerne geldim okuya okuya geliyorum bu cezaya bende dahilim dimiCherry Mom kaptan olunca kaçamak olmuyor cezadan
tabiki kaptanım sizden de bekliyoruz :)))
Geçen koşu bandında cardio yaptım ya, programlardan birisini seçtim 30 dakikada 300 kalori yakacağım. Dün bacaklarım yine pert oldu :) çünkü bir aşamasında 8 dakika koşturdu hain program :) o yüzden gün aşırı yapar oldum. Bugün de bir yarım saat kendim cardio yapacağım makine çok acımasız bence :)
