Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 23 Eylül 2019

Bende daha kahvaltı etmedim midem yapıştı önce park sonra basket sahasında koşturmaca yaptık sonra yürüyüş sonra spor aletleri kahvaltı edeceğim inş bir ara :))

dennisgo · 23 Eylül 2019

Cuma hedefim 73.. biraz uçuk kaçık gelebilir sonuçta günde 500 gr eksilmem lazım. ama tatile başlamak istediğim bir kilo var ve ona odaklanmak istiyorum :)

dennisgo · 23 Eylül 2019

emnis .!.:
Bende daha kahvaltı etmedim midem yapıştı önce park sonra basket sahasında koşturmaca yaptık sonra yürüyüş sonra spor aletleri kahvaltı edeceğim inş bir ara :))

Gerçekten aç aç nasıl bu kadar aktivite yapıyorsun? Bağırsaklardan ne haber :) sorun çözülmedi ise bence bugün tartılma

pawlover · 23 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Sen iki zıpladın mı en az %1 eksi gelirsin hiç şüphem yok :)

Bu haftadan umutlu değilim evde olmicam yeme içme pek benim kontrolümde olmicak trambolinimde yok bakalımm

pawlover · 23 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Cuma hedefim 73.. biraz uçuk kaçık gelebilir sonuçta günde 500 gr eksilmem lazım. ama tatile başlamak istediğim bir kilo var ve ona odaklanmak istiyorum :)

Bence yaparsın sen

Cherry Mom · 23 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Gerçekten aç aç nasıl bu kadar aktivite yapıyorsun? Bağırsaklardan ne haber :) sorun çözülmedi ise bence bugün tartılma

Kahve içmiştim sadece :) kahvaltı yaptım da anca öyle yazıyorum sorun sabah kısmen çözüldü ama dikkat edeceğim artık devamlı ..
Tartıldım 74.2 sinir oldum bu 74 den ya

73.9 falan bekledim ama nafile neyse bende Perşembe hurma yaparım :)

Cherry Mom · 23 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Cuma hedefim 73.. biraz uçuk kaçık gelebilir sonuçta günde 500 gr eksilmem lazım. ama tatile başlamak istediğim bir kilo var ve ona odaklanmak istiyorum :)

Bu hafta beni geçersin artık :) :KK62:

dennisgo · 23 Eylül 2019

pawlover .!.:
Bu haftadan umutlu değilim evde olmicam yeme içme pek benim kontrolümde olmicak trambolinimde yok bakalımm

Dışarıda olunca düzeni bozluyor insanın haklısın. Yine de umutsuz olmayalım çünkü vücudumuz da bir düzene girdi dışarıda da eskiye göre daha iyi sonuçlar alabiliriz :)

dennisgo · 23 Eylül 2019

pawlover .!.:
Bence yaparsın sen

Detoks yapsam kesin görürüm o kiloyu ama bir kaç gün güzel yemek yemek istiyorum. Hurma diyeti benim gözümü aç bıraktı. Öğlen yemeği saati gelse de yesem diye zor bekliyorum :) açlıkla kesinlikle alakası yok.. tamamen aç gözlülük :)

dennisgo · 23 Eylül 2019

emnis .!.:
Kahve içmiştim sadece :) kahvaltı yaptım da anca öyle yazıyorum sorun sabah kısmen çözüldü ama dikkat edeceğim artık devamlı ..
Tartıldım 74.2 sinir oldum bu 74 den ya 73.9 falan bekledim ama nafile neyse bende Perşembe hurma yaparım :)

Bence de hurma diyeti var ya tam Perşembe günlük diyet. Tek gün yapacaksın, varsa bağırsak sorununu da çözecek ertesi gün gelsin eksiler..
senin şu anki kilon gerçekçi değildir bağırsaklar bir düzene girsin daha net belli olur. Canını sıkıp strese girme boşuna.

dennisgo · 23 Eylül 2019

emnis .!.:
Bu hafta beni geçersin artık :)

Bugün ceza sporu 15 dakika cardio yaptım. Umarım kendi bacağıma sıkmamışımdır :)

Cherry Mom · 23 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Bugün ceza sporu 15 dakika cardio yaptım. Umarım kendi bacağıma sıkmamışımdır :)

Yok ya pazartesi salı yapalım sonra yapmayız sakin spor yaparız :))

Cherry Mom · 23 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Bence de hurma diyeti var ya tam Perşembe günlük diyet. Tek gün yapacaksın, varsa bağırsak sorununu da çözecek ertesi gün gelsin eksiler..
senin şu anki kilon gerçekçi değildir bağırsaklar bir düzene girsin daha net belli olur. Canını sıkıp strese girme boşuna.

Yo yo girmedim karnım dümdüz ondan 73 küsür bekliyordum :)) demek midem sırtıma güzel yapışmış :))))
Kuzum cumaya kadar tartı yok unutma birde hurmadan sonra çok dikkat et biraz havada bir kilo oluyor kolay geri gelebilir ekstra dikkat lazım biliyorsun

pawlover · 23 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Dışarıda olunca düzeni bozluyor insanın haklısın. Yine de umutsuz olmayalım çünkü vücudumuz da bir düzene girdi dışarıda da eskiye göre daha iyi sonuçlar alabiliriz :)

Bakalım kalabalık aile ortamı zor bi sınav olcak

Cherry Mom · 23 Eylül 2019

E başka kilo bildirimi yok mu kızlar ben mi atladım

pawlover · 23 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Detoks yapsam kesin görürüm o kiloyu ama bir kaç gün güzel yemek yemek istiyorum. Hurma diyeti benim gözümü aç bıraktı. Öğlen yemeği saati gelse de yesem diye zor bekliyorum :) açlıkla kesinlikle alakası yok.. tamamen aç gözlülük :)

İnsan belli süre sevdiği şeyleri yemeyince bile gözü dönüyo iki gün hurmadan sonra normal afiyetler olsun sen detokssuz da halledersin

dennisgo · 23 Eylül 2019

emnis .!.:
Yo yo girmedim karnım dümdüz ondan 73 küsür bekliyordum :)) demek midem sırtıma güzel yapışmış :))))
Kuzum cumaya kadar tartı yok unutma birde hurmadan sonra çok dikkat et biraz havada bir kilo oluyor kolay geri gelebilir ekstra dikkat lazım biliyorsun

Haklısın canım.. sende de böyle iştah açıldı mı hurma diyeti sonrası? dikkat ediyorum zAten baksana bir taze fasülye yiyeceğim yemek saatini bekliyorum :) sanırım hayatımda ilk defa yemek aşerdim.. hurma diyetini sevdim ama dediğim gibi bir gün ve perşembe günleri uygun benim için.

pawlover · 23 Eylül 2019

emnis .!.:
E başka kilo bildirimi yok mu kızlar ben mi atladım

Sabitim been

Cherry Mom · 23 Eylül 2019

toplight .!.:
günaydınlarr ben işyerne geldim okuya okuya geliyorum bu cezaya bende dahilim dimi Cherry Mom kaptan olunca kaçamak olmuyor cezadan

Aaa ben sizi unuttum :KK53:

tabiki kaptanım sizden de bekliyoruz :)))

dennisgo · 23 Eylül 2019

emnis .!.:
Yok ya pazartesi salı yapalım sonra yapmayız sakin spor yaparız :))

Geçen koşu bandında cardio yaptım ya, programlardan birisini seçtim 30 dakikada 300 kalori yakacağım. Dün bacaklarım yine pert oldu :) çünkü bir aşamasında 8 dakika koşturdu hain program :) o yüzden gün aşırı yapar oldum. Bugün de bir yarım saat kendim cardio yapacağım makine çok acımasız bence :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular