Ata sporu olmuş canım. Bol bol su iç ödem olmasın :)Sağolasın
Öğle yemeğim yoğurt içine yulaf pul biber toz zencefil
Sporum da 5 adet cam silmek
İyi yürümeler canım no kilo olarak şoktayız :)Yürüyüş iznini kopardım şimdi no kilo düşünsün
İçine 1 dilimde ekmek doğrasaydın meyve hakkın yerine,hem tutardı seni
Yürüyüş e çıksam daha iyiydi ya neyse
Ben ev işlerine de puan istiyorum olmuyo böyleeeeİki kere hesapladı 1600 puan
Olduk çıktık az önce hastaneden, stres gitti gibi gibi
15 gün bi jel verdiler onu kullanacakmışım onu kullanınca da yürümek gerekiyomuş yarım saat dedim ben daha çok yürüsem olur dedi 
bugünü atlat sonra günlük yaşantına devam et dedi bakalım sonuca kaldı azcık gün 
O puanı yürüyüşle zor kapatırım ama olsundu, denemek güzel şeydi
Hadi hayırlısı olsun,Olduk çıktık az önce hastaneden, stres gitti gibi gibi
O puanı yürüyüşle zor kapatırım ama olsundu, denemek güzel şeydi
Yok yok zıplamicam dikkat etcem
Hadi bakalım hayırlısı olsun geçmiş olsunOlduk çıktık az önce hastaneden, stres gitti gibi gibi
O puanı yürüyüşle zor kapatırım ama olsundu, denemek güzel şeydi
Doğru haklısın ama onlara da girersek çıkamayız yahu yani misal temizlik yapmadık dediğimiz günde bile bir sürü şey yapıyoruz
onları hesaplayan kendimi düşümdüm bir an :))) küvet ciflendi 2.5 puan kapı silindi 1.5 
haha
A bende kuru fasulye yaptım :)
canım bu hafta kutlu doğum haftaları süreci var o yüzden biraz zor ama yarıon 45 dk pilates reformer var
Hayırlısı olsun canım. Bizler de heyecanla bekliyoruzOlduk çıktık az önce hastaneden, stres gitti gibi gibi
O puanı yürüyüşle zor kapatırım ama olsundu, denemek güzel şeydi
geçmiş olsun canımsen spora takılma hastalık koşuşturmasıyeter sana, yediklerine dikkat etsen yeter
acaba 50 li kilolara gelsem bende bu kadar az yiyebilirmiyim çok merak ediyorum
bende yemek ve hazırlığını yaparken 25 dk. leslie nin sadece bacak hareketlerini yaptım .puana sayalımmı.walk walk walk walkDenedin yani
dukan nasıl balpamukArkadaşlar yarın diyete başlıyorum. Dukan yapmaya karar verdim çünkü bana enerji olarak en iyi gelen diyet dukan oldu şimdiye kadar. Ekspress falan değil klasik dukan yapacağım ve eliptik bisikletim gelince daha iyi spor yaparım. Şimdilik yürüyüş yapmaya çalışacağım elimden geldiğince.
ptesi toplayamadım cumaya nasip.Ne yaparsan yap pazartesi toparlarsın cumaya kadar hemen haftayı bitirme öyle düşünerek. Kolay gelsin bu arada detay temizlik benim hayatımdan kalktı gibi birşey
oyuncak oynama çağı geçinceSnada kolay gelsin canımm. Ay herkes temizlik yapıyor ben anca ortalığı topluyorum . Dönüyorum dönüyorum oyuncak topluyorumLeyl-i-fer bu çocuklar ne zaman kendi oyuncağını kendi topluyor olacak acaba
sonrada kıyafetlerini yataklarını kitaplarını toplıycaksın.evlendirenekadarr
aynı fikirdeyim ,evde yaşanmışlık olmalı.birazcıkta düzen olsa fena olmazAnnem hep çocuklu evler tertemiz, derli toplu olunca üzülüyorum. Çocuk olan evde yaşanmışlık, dağınıklık olacak ki mutlu çocuk var diyelim der. Mutlu, huzurluysanız ev her zaman temizlenir boşver
bizde çok basket atıyoduk sonra tek başıma atmaya başladım.
hahahaBüyüdükçe toplar annesiibüyüyene kadar bi canını okuyolar sonrası iyilik, güzellik
aa nolduki ne hastalığı alerjimi geçmiş olsun
ee ben bu cevizli suyu yapmayı unutuyorumm.Menüm
Sabah: 1 haşlanmış yumurta/ 7zeytin/ domates salatalık / 1 dilim süzme peynir
Ara 3 ceviz ve Türk kahvesi
Öğle : çorba
Akşam: fırında 1.tavuk but
Çay yanı: leblebi üzüm
Yeşil çaylarımı ve cevizli suyumuda içtim
Spor : 50 dk + 60 dk bisiklet
30 dk Leslie
