Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Ahhh nerdeee ben uyanıkken bile yeni yeni açmaya başladım süpürgeyi oda süpürgem silent özellikli düşünn :)))) sevmiyor korkuyor tedirgin oluyor ..

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Canım
O kadar etkiler mi sence? Adetin yakınsa belki ödem oluyordur

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ahhh nerdeee ben uyanıkken bile yeni yeni açmaya başladım süpürgeyi oda süpürgem silent özellikli düşünn :)))) sevmiyor korkuyor tedirgin oluyor ..

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Reglim biteli 1 hafta oldu bende anlamadim çok stres yaptim stres yaptikçada kabız oldum 3 gündür .oglanda hasta daha önce ateşli havale geçirdiginden diken üstündeyim gece uyuyamiyorum.eşimde evde stres icindeyim. Afedersin sanki araba lastigi pompasiyla şişirilmiş gibiyim.

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Tüm bunlar seni + yapıyor olabilir ama bunlar da suni kilolar olunca vermesi kolay olur endişelenme..

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

50 de takılıp soluklanarak devam edemiyor musun peki canım. Tek seferde en fazla 200 atlıyorum ama takıldığım zaman tekrar başlıyorum.. istediğim sayıyı yapana kadar mola vermiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Günaydınlarh
Çok korkuyorum. Bu hafta kaçamak yok ama artı var. Çözemedim.
Spor çok yapmadım.
Ondan mı gitmedi.
Bir de bu hafta az yedim.
Bence bümnye o yediklerini de tuttu.
Arkası gelmiyor diye.
Bu hafta tatilde daha dikkat ederim.
Bol bol yürüyüşünü yaparım.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Vucut beslenme düzenine alışmış olabilir. Bend e aynı durumu yaşıyorum şu an eksi bir tarafa artılardayım. Haftaya diyetisyene gidecem o zamana kadar bakalım neler olacak.

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Maşallah canım 500 tek seferde mi atlıyorsun.
Ben 50 de bitiyorum.
Ben de gün içinde 50 -50 yaparak 200 ü bulmaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Canım ben de bu hafta kaçamak yok.
Spor var.
Ama az yedim.
Bence artı olmamın sebebi bu gibi geliyor bana.
Bu hafta bunu yapmıyacağım.
Öğünlerimi düzene sokacağım.
Gerekirse ara öğün eklyeceğim.
Bakalım göreceğiz.

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Benim yürüyüş bandım vardı
Babama verdim.
Aslında TV izlerken yürümek güzel oluyor.
Ama babam da rahatsız o günde 10 dk yürüyor.
Başka bir alete de eşmi ikna edemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Maşallah canım sana.
Biraz dinlenmek lazım.
50 yapıp 5 dk doluklanmam lazım.
Yoksa fena oluyorum.
Ama yavaş yavaş alışacağım.

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Maşallah canım 500 tek seferde mi atlıyorsun.
Ben 50 de bitiyorum.
Ben de gün içinde 50 -50 yaparak 200 ü bulmaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Evde spor aleti yoksa 15-20 dakikalık cardio egzersizler denenebilir ama çok abartma bizim gibi + gelme :) her gün yaptık bir hafta cuma tartısında tam kabustu :)

Genişletmek için tıkla...

annecicegi .!.:

ben pazartesi aksami tartildim uyumadan once cok meraklandım bi cikayim bakıyim diye uyku tutmadi saat 1 di...tartida 65.6 gördüm cok mutlu oldum sabah uyabinca garanti 64.6 falanimdir diye sevindim uyudum sonra sabah bir kalktim tartı bu defa 66.2 yi gosterdi ne oldu ya diye tarti boyle gosterdiki dedim sonrasida moral bozuklugu ile gecti....yediklerime dikkat ettim ama tam düzenli beslenemedim....yarin tartı ne soylicek bilemiyorum...

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

:)))

Genişletmek için tıkla...

tonbaliklisalata .!.:

merhaba,

eylem ben. 29 yaşındayım çalışıyorum. ankarada yaşıyorum. sizler?

Genişletmek için tıkla...