Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo .!.:

Ben bu hafta yürüyüş yapıyorum. Dün yaptım bugün de yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

Aaaa.o ne öyle sıradan insanlar gibi 3000 5000 ip yok mu

reyyanmeftuni .!.:

Leslie yapamıcam bugün malesef. Ama yine de boş durmadım küçük de olsa harektler yaptım. Annemle babam oruçmuş iftara çağırdım. Eşimin anne babası da gelecek İnşaAllah. Yemek hazırlıyorum. Ama dua edin bana. Yine yüklenecekler. Yemiyosun ye diye kızacaklar. Özellikle kendi babam çok zayıfladı, yüzü çöktü demiş anneme. Yani demem o ki gazam mubarek ola

Genişletmek için tıkla...

Niye böyle yaparlar ki insan mutlu olacağı kiloyu bilir herşey yüz değil ki genelede bakmak lazım ama yüzün gözün soldu diyorlar hemen
Kişide psikolojik bir sorun yok ise - ki sen gayet aklı basinda bir kadınsın - herkes mutlu olduğu kiloda olmalı. Kimisi ben balık etli kalayım der kimisi kemiklerim biraz belirgin olsun der
Yiyor gibi yap masada boş durma sağlıkli şeyler tüket takilmazlar ama oturup seyredersen takılırlar

Vay ve bildirimlerin birikmesine gözüm hiç alışkın değilmis böyle takip etmek zor hep o indirdiğim 1 saatlik.spor videoları yüzünden böyle oldu ve 1 kere yaptım

Bugün migrenim tuttu kahvaltı hazırlayamadim yemek yapamadım
Migren olunca tahammül azaldı çocuğunda nazını çekemedim
Tost ekmek arası çok kötü bir gün geçirdim ağrım hafifledi ama halsizlik var muhtemelen sporda yapamam regliyi görünce hiç es gecmiyor bu migren beni

dennisgo .!.:

Cherry Mom 3 saat ağlamak kaç spor puanı acaba?

Genişletmek için tıkla...

Onun için 3 saat ayıracak vakit nerede bu iyi bişey galiba

emnis .!.:

Bugün migrenim tuttu kahvaltı hazırlayamadim yemek yapamadım
Migren olunca tahammül azaldı çocuğunda nazını çekemedim
Tost ekmek arası çok kötü bir gün geçirdim ağrım hafifledi ama halsizlik var muhtemelen sporda yapamam regliyi görünce hiç es gecmiyor bu migren beni

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun hemencecik geçsin gitsin inşallah uzun sürüyomuş regl benim 2-3 günde bitiyo. Kötüysen yat dinlen, benim de 4 gündür başım çok ağrıyo naptıysam geçiremedim

pawlover .!.:

Geçmiş olsun hemencecik geçsin gitsin inşallah uzun sürüyomuş regl benim 2-3 günde bitiyo. Kötüysen yat dinlen, benim de 4 gündür başım çok ağrıyo naptıysam geçiremedim

Genişletmek için tıkla...

Uzun sürüyor bu aralar ya ortasında bir kesiliyor sonra yeniden başlıyor :/
Sanada geçmiş olsun canim

toplight .!.:

günaydınlar artık bende menü yazıyorum
if oluğu için
öğle 14.00 da
2 yumurta +1 yumurta beyazı
3 cevz
8-9 yeşil zeytin
1 avuç büyüklüğünde fırında balkabağı
1 kk peynir
akşam 18.00 da
1 tabak kabuska
1 kase yoğurt
gün boyu 2,5 lt su
toplamda 13500 adım

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım ifde kalkınca hiç bişey yok mu ? Çay kahve meyve suyu falan 2ye kadar çalışan insan için zor geldi bana tebrik ederim valla

kardelelen321 .!.:

Bu teoriye göre benim iğne ipliğe dönmem gerekiyordu bazen gülerken bile ağlarım. Aşırı duygusalım

Genişletmek için tıkla...

Senin vücut alışmış gr gr gider sende. Vücut her türlü spora alışıyor ya ağlamaya da alışınca az kalori yakıyorsun bence..

emnis .!.:

Kaptanım ifde kalkınca hiç bişey yok mu ? Çay kahve meyve suyu falan 2ye kadar çalışan insan için zor geldi bana tebrik ederim valla

Genişletmek için tıkla...

Saatleri sen seçmiyor musun ama? Sabah başlayıp öğleden sonra kesebilirsin..

emnis .!.:

Aaaa.o ne öyle sıradan insanlar gibi 3000 5000 ip yok mu

Genişletmek için tıkla...

Kocam ipimi sakladı Ben istedim insan gibi spor yapmak istiyorum :) yürüdüm bugün ama koşu bandı gel cardio yapalım diyor kafamı çeviriyorum :)

dennisgo .!.:

Kocam ipimi sakladı Ben istedim insan gibi spor yapmak istiyorum :) yürüdüm bugün ama koşu bandı gel cardio yapalım diyor kafamı çeviriyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Aa doğru :))) aynen bencede uzun süre böyle git ip artık sana yeteri kadar eşlik etti sürdürülebilir olan yürüyüş

Perşembe bir tartılayim diyorum durumlar ne hiç bilmiyorum :)) bugüne kadar çok iyiydim ama bugün ne protein ne yeşil çay hiç bişey yok ://
Kahve tost çubuk kraker herhalde toplam 4 dilim ekmek yemisimdir

emnis .!.:

Perşembe bir tartılayim diyorum durumlar ne hiç bilmiyorum :)) bugüne kadar çok iyiydim ama bugün ne protein ne yeşil çay hiç bişey yok ://
Kahve tost çubuk kraker herhalde toplam 4 dilim ekmek yemisimdir

Genişletmek için tıkla...

Son gün yerine yarın tartıl bari o zaman önlem almak niyetindeysen ben de öyle yapcam

pawlover .!.:

Son gün yerine yarın tartıl bari o zaman önlem almak niyetindeysen ben de öyle yapcam

Genişletmek için tıkla...

Yaa şimdi kesin bugun + ya geçmişimdir o yuzden üzülmek istemiyorum
1 haftacik bile kemerleri sikamiyor insan tek darbede hemen diyet miyet yalan

emnis .!.:

Yaa şimdi kesin bugun + ya geçmişimdir o yuzden üzülmek istemiyorum
1 haftacik bile kemerleri sikamiyor insan tek darbede hemen diyet miyet yalan

Genişletmek için tıkla...

O zaman perşembeye sakla dediğin gibi. Ben acayip şiş hissediyorum kendimi hasta gibiyim ama değil de gibiyim bi tuhafım iki gündür

emnis .!.:

Bugün migrenim tuttu kahvaltı hazırlayamadim yemek yapamadım
Migren olunca tahammül azaldı çocuğunda nazını çekemedim
Tost ekmek arası çok kötü bir gün geçirdim ağrım hafifledi ama halsizlik var muhtemelen sporda yapamam regliyi görünce hiç es gecmiyor bu migren beni

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım yaa. Her ay yokluyor maalesef. Dinlenmeye çalış

dennisgo .!.:

Senin vücut alışmış gr gr gider sende. Vücut her türlü spora alışıyor ya ağlamaya da alışınca az kalori yakıyorsun bence..

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle valla. Bünye alışmış

dennisgo .!.:

Kocam ipimi sakladı Ben istedim insan gibi spor yapmak istiyorum :) yürüdüm bugün ama koşu bandı gel cardio yapalım diyor kafamı çeviriyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Ama bi kırgınlık olur tabi. İpini saklamış öyle böyle bişey değil, ihanete uğramış gibi

emnis .!.:

Perşembe bir tartılayim diyorum durumlar ne hiç bilmiyorum :)) bugüne kadar çok iyiydim ama bugün ne protein ne yeşil çay hiç bişey yok ://
Kahve tost çubuk kraker herhalde toplam 4 dilim ekmek yemisimdir

Genişletmek için tıkla...

Hadi hayırlısı ben bugün dayanamadım azıcık ucundan tartıldım ama kıyafetlerle tartildigim için artıydı tabi ki sonucu hiç tahmin edemiyorum

dennisgo .!.:

Kocam ipimi sakladı Ben istedim insan gibi spor yapmak istiyorum :) yürüdüm bugün ama koşu bandı gel cardio yapalım diyor kafamı çeviriyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Benim koşu bandım hiç öyle şeyler demiyor. Çamaşır as bana diyor.

Kızlar bu hafta kimler neler yapacak plan program var mı ? :)
toplight Kaptanm bomba gibi if yapıyor
dennisgo az ve öz yiyip yürüyüş yapacak :)
C Cagrihilal1 insallah spor yemek dengesini kuracak
pawlover şişlik var dedin ya hadi sende lahanayı dene :))) ay bende yaramis olan şey herkese iyi geliyor olmalı :)))
Umutumut82 sirke ve lahana suyuna başladı :)) işe yarar inşallah
Nefesimmmsin yürüyüşler devam mı canım aksatma artık listedesin daha bir iradeyle yapman lazım :))
hezeyan5381 pazartesi sabit mi gelmiştin ? Sporsuz olmak seni etkileyecektir ama moralin bozulmasın kendini iyi hissettiginde yavaş yavas baslarsin yürüyüşe su dönemi sabit bile atlatmak güzel
kardelelen321 kuzum sende henüz spor yok mu hani bu hafta kendine bir spor düzeni yapacaktin ? Haydi kuzum tren kacmadan
A annecicegi yine bir suprizle gelecek mi ❤
ayvacicegi sen nasılsın ev kararları netleşti mi ? Bu arada spor sağlıklı yemek düzeni olabiliyor mu ?
Elifcig93 mezuniyet yolunu ufak kaçamaklarla uzatma bence canım ( geçen cezalara atıfta bulunduğun için diyorum ) zaten artık vücut kendini kitliyor vermek iyice zor tek bir kaçamak o hafta + demek belki senin gözüne küçük gelebilir ama maalesef durum boyle he konu sadece regli şişliği ise zaten rahat ol bu hafta olmazsa öbür hafta olur
missERE listeye girmek yaramadı listeye girene kadar ne güzel aktiftin halbuki. Annen iyidir inşallah uzaklaşma canım buralardan
melita09 eğer esksii gibi hirslandiysan bu hafta senden cok güzel bir eksi gelecektir
Hmavidag nasıl başladın mı diyete neler yapıyorsun? Menü yazmadın sanırım simdiye kadar?
nrmyn zor olani başardınız alistiniz cuma günkü şişlik gitti.mi ? Böyle zamanlarda Tartida da güzel eksiler görünce insan daha bir hirslanip sarılıyor diyete
@reyyanmeftuni bu hafta güzel sporlarin var.menulerde hep iyi zaten hiç takılma geçici artilara sen
@MorVampirella kayınvalide ile yürüyüşlere bayıldım :)) ne güzel sanada ayak uyduruyorsa genç demekki en guzel düğüne kadar devam edin bari şahane olur :))
Leyl-i-fer lahanadan dolayı duacinim bu hafta sende ne var ne yok.sadece cuma yürüyüş gordum havalarda iyi gidiyor daha çok yürüyüş bekliyoruz :)))

Ne koca bir aile olduk yahu liste çok kabarık bir an önce mezun olalimmnn