• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sabah:
-2 parça karabuğday patlağı
-2 kk süzme peynir
-2 dilim hindi füme

İkindi:
-2 yulaflı fit kurabiye
-filtre kahve

Akşam:
-1 tabak taze fasulye
-1 kase yoğurt

Spor: yok. Dün 5000 adım yürümüştüm ama dün o kadar yorgun ve bitkindim ki ne menümü ne sporumu paylaşamadım. Bu aralar güçsüz hissediyorum kendimi. Bugün yürüyüş bile yapamadım aşırı bitkin haldeyim. Erken uyumayı hayal ediyorum kızım uyursa ve gerilmezsem diyeceğim ama çoktan gerildim bile. 🙈
Senin kiz suan toplqm 10 saat uyuyo olmali.o uyuduktan sonra en gec 2 saat sonra yatsan,yatmadan once kafein almasan papatya m elisa falan icsen rahatlamazmisin biraz
 
Back
X