Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

turab571 .!.:

merhaba, beni listeden çıkarabilirmisiniz? evde tadilat var okulların açılmama ihtimaline karşı evde eğitimi kolaylaştıracak şekilde çocukların odasını yeniden düzenliyoruz. sürekli yoğunluk, İşim hiç bitmiyor birtürlü açamıyorum takımı. yediklerime de dikkat edemiyorum. alt listedeyim zaten boşa çarpı görülüp motivasyon düşüklüğüne sebep olmayayım.

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

Mehfam kuzu sizin test sonucu ne oldu?

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Selam canım tamamdır kolay gelsin
Mehfam unutmazsan yarın için sana zahmet tatlım

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Negatif çıktı cnm şükür.

Tm cnm sildim şimdi.

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

gozunuz aydin canim. neyse ki SaskinAnne nin esi de atlatti artik. insallah boyle negatifli ya da pozitif tedavili haberler aliriz hep

Genişletmek için tıkla...

UmutluBen .!.:

Sabah
30 gr peynir
2 yumurta
4 adet köfte


Öğlen
Avuc içi kadar börek
Yarın kibrit kıtusu kek sade

Akşam
1 lahmcum
Yarım pide

Spor: 500 bölgese
50 dk eliptik
15 bin adım Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

Asya2600 .!.:

Sabah tarhana çorbası 1 dilim peynir yeşillik
Öğle lavaş tost ayran
Akşam 1 karnıyarık bir dolma
2 lt su 5000 adım Cherry Mom Mehfam

Genişletmek için tıkla...

Meryminty .!.:

Merhaba diyete yeni başladım ve motivasyonumun devamlılığı için aranıza katılmak istedim =) Kendimi tanıtayım:

34 yaşındayım . Boyum 170 ve 106 kiloyum. 65 kiloya erişene kadar durmayı düşünmüyorum.
Evliyim. Bebeğimiz henüz yok. Zayıflayıp ideal bedenime ulaşınca anne olmak istiyorum.
Kilo alma nedenim dengesiz ve düzensiz beslenmem ve hareketsiz yaşamım. Bunu tamamiyle değiştireceğim inş. hipotiroidim ve reaktif hipoglisemim var. Tiroid ilacı kullanıyorum ama inatla şeker ilacı kullanmadım. Sağlıklı beslenmeyle ve sporla ilaca gerek kalmayacağından eminim.
Ve kilo verme isteğim sağlıklı,enerjisi yüksek bir anne olabilmek. Tabi kilo vermenin artıları olarak bedenini bulduğum kıyafetleri değil zevkimin seçtiği kıyafetleri giymek
İşte böyle.
Hepimizin azmi,iradesi bol olsun.

Genişletmek için tıkla...

Meryminty .!.:

Merhaba diyete yeni başladım ve motivasyonumun devamlılığı için aranıza katılmak istedim =) Kendimi tanıtayım:

34 yaşındayım . Boyum 170 ve 106 kiloyum. 65 kiloya erişene kadar durmayı düşünmüyorum.
Evliyim. Bebeğimiz henüz yok. Zayıflayıp ideal bedenime ulaşınca anne olmak istiyorum.
Kilo alma nedenim dengesiz ve düzensiz beslenmem ve hareketsiz yaşamım. Bunu tamamiyle değiştireceğim inş. hipotiroidim ve reaktif hipoglisemim var. Tiroid ilacı kullanıyorum ama inatla şeker ilacı kullanmadım. Sağlıklı beslenmeyle ve sporla ilaca gerek kalmayacağından eminim.
Ve kilo verme isteğim sağlıklı,enerjisi yüksek bir anne olabilmek. Tabi kilo vermenin artıları olarak bedenini bulduğum kıyafetleri değil zevkimin seçtiği kıyafetleri giymek
İşte böyle.
Hepimizin azmi,iradesi bol olsun.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

spor puan tablomuz

bu hafta çok tembel vardı çok bakalım yarın bu tembel arkadaşlar tartıda nasıl çıkacak karşımıza
Eki Görüntüle 2674842 ​

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Aynı yaştayız ✌ çok güzel bir motivasyona sahipsin ideal kiloda anne olmaktan güzel hedef olamaz bence işin ucunda annelik var sonuçta:)) umarım hedefine ve bebeğine güzel sağlıklı bir şekilde ulaşırsın ♥ takımımıza hoşgeldin bende yüklerimden taze kurtuldum yeni mezun bir kaptanım :)
1.sayfada kurallarımız var canım okuyup kabul ettiğinide ayrıca dönersen sevinirim

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

hosgeldin

kaptanim spor yok hemde reglim torpil yokmu

Genişletmek için tıkla...

Meryminty .!.:

Hoşbuldum tekrar. =)
Ooo ne güzel tebrik ederim. Darısı hepimizin başına. Mezun kaptandan bol bol tavsiyeler gelir o zaman.
Kuralları okudum ve kabul ediyorum. Menü ve spor paylaşımına yarından itibaren başlayayım olur mu? Çünkü ben diyete sabah başlamayı beklemedim. Şu an başladım ve şu saate kadar..

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

kaptanim spor yok hemde reglim torpil yokmu

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

İşte bahsettiğim sopa

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Negatif çıktı cnm şükür.

Tm cnm sildim şimdi.

Genişletmek için tıkla...