Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Mehfam · 17 Ağustos 2020

14-21 Ağustos Menü Paylaşım Listesi

S Suskunhanim
0zlem
fancynancy
Calypso95
O Ozgenurrrr
Sibal57
SaskinAnne
A Asya2600
cgdmk
U UmutluBen
Amor-a
mavimli
redsonja87
kirmizigitar
ayvacicegi
P peri3032

Cherry Mom · 17 Ağustos 2020

Amor-a .!.:
Sabah
1 peynirli borek
5-6 zeytin

Ara
Bogurtlen

Ögle
1 dilim ekmek
Izgara et
Karpuz

Aksam
Pazi sarma

Su : 2 lt
Mehfam

Yanlış yere yazmışsın canım menüyü birde sadece menü yazıp kaçma yahuuuu

Cherry Mom · 17 Ağustos 2020

Mehfam nasılsın canım bugün

Cherry Mom · 17 Ağustos 2020

Calypso95 .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın tatlım :KK74:

ayvacicegi · 17 Ağustos 2020

Günaydın EceZ

Kilom 56.3, yani +400. Dünkü karb.lara bağlıyorum bir de tuvalet aramayalım diye fazla su içemedim. Cumaya kadar sıkı diyet, fazladan hareket, bol su, hedefi tutturacağım. İki gün

redsonja87 gibi akşamları atlayabilirim.

Cherry Mom · 17 Ağustos 2020

ayvacicegi .!.:
Günaydın EceZ

Kilom 56.3, yani +400. Dünkü karb.lara bağlıyorum bir de tuvalet aramayalım diye fazla su içemedim. Cumaya kadar sıkı diyet, fazladan hareket, bol su, hedefi tutturacağım. İki gün redsonja87 gibi akşamları atlayabilirim.

Kesinlikle ondandır canım akşam olaylarına bende acayip özeniyorum hiç olmazsa 16.00 gibii en son yesem şahane olacak

ayvacicegi · 17 Ağustos 2020

0zlem .!.:
Sabah;
1 yumurta,yarım dilim tb ekmeği
Domates,salatalık

Akşam;
Fırında tavuk pirzola
5 yk domatesli bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt

Aralarda 3 t.kahvesi
2 maden suyu
1 dondurma

Sevgili ortağım, en son menü bunu buldum genel olarak iyi geldi bana. Pazartesi sabahı ne durumdasın,
cuma hedefi tutacak mı?

ereeves .!.:
merhaba herkese yeni üyeyim
22 yaşındayım boyum 172
70 kiloyum hedef kilom 60
daha önce bir takıma dahil olmadım
en fazla 87 kiloya çıkmıştım ve 3 yılda bunun 17'sini verdim.
umarım takımda devamlılık saglayabilirim ve kilo verme sürecinde başarılı olurum. yarın kahvaltımı buraya girerek başlangıç yaparım
herkese kolaylıklar diliyorum

Hoşgeldiniz sağlıklı kilo vermeler.

SaskinAnne · 17 Ağustos 2020

reyyanK .!.:
14-21 Ağustos Menü Paylaşım Listesi

S Suskunhanim ☑ ☑
0zlem ☑ ☑
fancynancy ☑
Calypso95 ☑☑ ☑
O Ozgenurrrr ☑ ☑
Sibal57 ☑ ☑
SaskinAnne ☑
A Asya2600 ☑ ☑
cgdmk
U UmutluBen
Amor-a ☑ ☑
mavimli ☑ ☑ ☑
redsonja87 ☑ ☑ ☑
kirmizigitar ☑ ☑ ☑
ayvacicegi ☑ ☑ ☑
P peri3032 ☑

Ben dün menüyü yazdım geç saatte cevapla ya basmamışım öylece kalmış

Cherry Mom afedersin daha dikkatli olurum bundan sonra

SaskinAnne · 17 Ağustos 2020

mavimli .!.:
ben haftaici günü 3 gibi kapatiyorum. zaten o sayede zayifliyorum. yoksa nerde haftasonu daha esnek, 6 gibi kapatiyorum.

Günaydın orticim
Bu hafta bana kaldin

Cherry Mom · 17 Ağustos 2020

SaskinAnne .!.:
Ben dün menüyü yazdım geç saatte cevapla ya basmamışım öylece kalmış Cherry Mom afedersin daha dikkatli olurum bundan sonra

Estağfurullah cnm tmmdır

Suskunhanim · 17 Ağustos 2020

Günaydın kiar, 10000 atıp geldim U UmutluBen

Cuma54.9
Bugün 55.3
+400

şu icersem geçecek biliyorum

bı haftadır doğru düzgün şu içmedim

EceZ

Cherry Mom

Suskunhanim · 17 Ağustos 2020

redsonja87 .!.:
Günaydın kızlar
Cuma kilom 54.4. Pazartesi güncel kilom 54.1

Cuma hedefim 54’tü ama onu 53.8 olarak güncelliyim hedefimiz büyük olsun. Cherry Mom EceZ

Herkese mutlu haftalar

Muhteşem

UmutluBen .!.:
Yaaa suskunnnn biz seninle ne adım kağıstırırdık. Yine yapalım bu hafta sen tatildesin diye yapamıyorsun dimi? Ama unutma evin içind cocuk yakalamaca ıynayıp 3 bin adım atmıslıgın var bu hafta iyi toparlarız.

Canım döndüm ben evdeyim, dün itibariyle de yürüyüşe başladım,inşallah gelecek eksiler

UmutluBen .!.:
Canım ortimmm kek var ama kek ev yapımıysa bence cokta sorun değil ara sıra olur böyle seyler ama 3 kez kahve içip 1 litreden az fazla su içmek bu olmamıs ortı kahve diüretik idrar atırıyor birde su az içince bayansıkıntı en azından kavelerin yanına 1 bardak su alsak kahve öncedi o suyu içsen olmaz mı ortak ? Vee adımlarından dolayıda tebrik ederim seni

Ev yapımı

ya o kadar haklısın ki

suyu 3 lt den az icersem bana ceza ver yarın

mavimli · 17 Ağustos 2020

SaskinAnne .!.:
Günaydın orticim
Bu hafta bana kaldin

oh oh ne güzel

mavimli · 17 Ağustos 2020

EceZ
cuma günü 83.3
pazartesi 83.5
bu hafta hedefim bir kilo vermek 5 günüm var

mavimli · 17 Ağustos 2020

SaskinAnne bu hafta ne kadar vereceksin orti?

redsonja87 · 17 Ağustos 2020

Akşam yememeye bir müddet sonra alışıyorsunuz kızlar, başlarda açlık oluyor ama inat edin yemeyin. Çok çok acıkırsanız soda için, kefir için, yoğurt yiyin. Ya da bitki çayı için. Ben l....n markasının slim plus çaylarından içiyorum. Bilmiyorum hiç denediniz mi ama şahane ödem atıcı bu çaylar. Öyle ki regl dönemimde bile ilk gün sökülmeye yardımcı olması için bu çaylardan içiyorum. Ki ben reglin ilk günü tam sökülemediğim için feci ağrı çekerim ağrımı hafifletiyor. Kiraz sapı ve kayısılı olanları favorim. Muhteşem ödem atıyorsunuz. Ay İnstagramda dandik ne idüğü belirsiz çay reklamı yapan fenomenler gibi oldu bir an ama inanın içince faydasını göreceksiniz. :KK54:

Zaten çok bilindik bir marka. İçinde sinemaki otu da olduğu için sabah ilk istikamet neresi tahmin edersiniz :KK76:

Bir de Akşam alacağınız kaloriyi sabah ve öğlene transfer edin o halde bile yine karlı çıkar kilo verirsiniz. Aralıklı oruç bu yüzden kilo verdiriyor zaten. Ben bünyemi alıştırdım, sizinki de alışır. İnat edin

groenline · 17 Ağustos 2020

emnis .!.:
Merhaba hoşgeldin çok iyi vermişsin devamıda bizle gelir umarım ✌ 1.sayfada kurallarımız var okuyup kabul ettiğini dönersen sevinirim her gün düzenli katılım ve paylaşım bekliyoruz canım buranın sırrrı bu ekip içinde ne kadar çok olursan beyninde kilo vermeye o kadar çok odaklanıyor

Kuralları okudum kabul ediyorum canım

Menü paylaşımı kilo bildirimi burdan yapılacak degil mi ?

kirmizigitar · 17 Ağustos 2020

gunaydin kizlar

cuma:66,4
pazartesi:66.0

cuma insallah 65.5 a inerim

mavimli · 17 Ağustos 2020

emnis .!.:
Kesinlikle ondandır canım akşam olaylarına bende acayip özeniyorum hiç olmazsa 16.00 gibii en son yesem şahane olacak

aksam yeme bak acayip fark edecek.

Amor-a · 17 Ağustos 2020

emnis .!.:
Yanlış yere yazmışsın canım menüyü birde sadece menü yazıp kaçma yahuuuu

Pardon ya su ara o kadar bir mesguliyet var ki. Simdi de kiloyu girebilmek icin geldim ev arama nakliye vs surec o kadar bunaltti ki beni

aksilikler vs cok fazla.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular