- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.321
Videoda vakit kaybı olmasın diye ekran görüntüsü aldım size özet oldu
Salata fazla yemeyin gaz ve şişkinlik yapar dediarkadaş ne yesek şişiyoruz
teşekkürler bu kolaylık için.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
teşekkürler bu kolaylık için.
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.104
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.322
Rica ederim
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.323
İyi o zaman kaptanım migren de fena noo stress
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.104
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.324
Ne mümkün uyumayan çocuklaİyi o zaman kaptanım migren de fena noo stress
alıştım diyorum ama bünye alışmıyor demekki 
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.325
Bence de cnmBizim frekanslar tuttu benceHedef60kgolmak
BU arada canım jinekologumu aradım dün ben gelsem mi benim düzen bozuldu 60 gün oldu regl yok dedim
Şimdi tarlusal üç dedi sonraki 3 ay progestan takviyesi verdi
Menapozdan korkuyorum dedim değil dedi. Insulin yüksekliği kilo progesteron üretememe sorunun var dedi 3 ay içinde düzelmez ise gideceğim bakalım
Umarım kilo almadan kapatırım hormon tedavisini
Yağ hücreleri östrojen üretiyor o yüzden kilo vermek aşırı iyi gelcek kuzum
Egzersiz de insülin direncini yenmek için olmazsa olmaz 🖒
o yüzden 30 dk olsa spor yapman çokk iyi gelicek inan cnm 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.326
dinledim de pek benim durumla alakalibi durum bulamadim ama su detoxu deniyorum iste bakalim.
3 gundur tek ogun besleniyorum, karbonhidrat 3 gundur sifir, sali piyaz carsamba patlican yemegi, bugun kabak yedim. zaten bu da tutmazsa plato donemi demekki deyip onumuzdeki hafta allah ne verdiyse yerim
yani anlamadim yediklerimde ekstra bisi yok hareketlerimde de sorun yok tek fark iki haftadir uyku uyumuyorum, gunde 1-2 saat uykuyla geciyor hergunum tek ogun bir de uyku olmayinca vucut kendini aavunmaya mi cekti bilmiyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.327
gitti yaw ilk basladigimda 71 filandim ama buraya dahil oldugumda 69 dum suan 62.5-63 kilo arasi gidip geliyorum. hatta basladigimdan berj 7 kilodan bile fazla gitmisVay sendende 7 mi gittihiç 7 verdin gibi gelmemişti olabilir tabi olmadı 2 3 günlük kendine göre sevebileceğin bir detoks yap canım alışkanlık değişirse gider ya öyle yapman lazım yada sağlam bir egzersiz programı
21 temmuzda baslamistim diyete2.5 ay olmus
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.328
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.329
uyku önemli gercekten. niye o kadar az uyuyorsun canim?dinledim de pek benim durumla alakalibi durum bulamadim ama su detoxu deniyorum iste bakalim.
3 gundur tek ogun besleniyorum, karbonhidrat 3 gundur sifir, sali piyaz carsamba patlican yemegi, bugun kabak yedim. zaten bu da tutmazsa plato donemi demekki deyip onumuzdeki hafta allah ne verdiyse yerim
yani anlamadim yediklerimde ekstra bisi yok hareketlerimde de sorun yok tek fark iki haftadir uyku uyumuyorum, gunde 1-2 saat uykuyla geciyor hergunum tek ogun bir de uyku olmayinca vucut kendini aavunmaya mi cekti bilmiyorum
senin menün o kadar az ki ben sasiyorum valla.
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.330
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.331
kuzu esimin isi sagolsun, 2 haftadir cok yogunlar o gece sabaha karsi geliyo, hic gelmeyecek olsa yatar uyurum ama gelicem.ne zaman gelicem belli degil diyo, cikmasini bekliyprum.mecburen...
esimin uyku problemi var, hele yprgun pldugu donemlerde gece direksiyonda uyuyabiliyo, o yuzden o isten ciktim dedikten sonea canli konum atiyo bana takip ediyprum arayip konusturuyorum filan telefonda. o sen uyu ben gelir im cikinca diyo ama icim rahat etmiyo uyursam ararsa duymazsam bisi olursa diye (oldu cunku daha once)
o yuzden o sabah 4-5 te geliyo bende o geldikten sonra uyuyorum ama cocuk 6-7 de uyaniyo mecburen kalkiyprum....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.332
yeni bisey degil aslinda hep bu kadar yiyodum miktar olarak hatta bak soda siparis verdim soda icicem bi de uzerine. ben 3 ogun filan denedim ne yersem yiyeyim 3 ogun benim dengemi bozdu tansiyonum cikti sekerim dustu filan... boyle tek pgun ya da iki ogun iyi hissedihorum. ama kilo veremeyince hala bi demoralize oldum yaniÇok az yiyosuun metabolizman düşeer
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.333
hımm o zmn 2 ana 1 ara öğün iyi olabilir? ara öğünde kahve,meyve ve kuruyemiş de hızlandırabilir kuzum
çok yiyemiyorsan yine az yersin ama 2 ana 1 ara öğün yaparsın güzel olabilir
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.334
kuzu ben buraya ilk basladigimda diyetisyenle basladim ve her yedigim ogunden sonra fena oldum 15 gun kadar surdu en son diyetisyeni biraktim, yani normalde sik sik az az yeyin deniyor ya, ben az az yedikce kan sekeri dengem degisiyo surekli diye cok zorlandim, gunde tek ya da iki ogun benim vucudumu tam iyi tutuyo.hımm o zmn 2 ana 1 ara öğün iyi olabilir? ara öğünde kahve,meyve ve kuruyemiş de hızlandırabilir kuzum
çok yiyemiyorsan yine az yersin ama 2 ana 1 ara öğün yaparsın güzel olabilir
ama 2 haftadir kilo vermem biraz degisti bende o yuzden kahvaltiyi birakip sadece tek ogun deneyeyim dedim ama 3 gundur tek ve hafif ogunlere ragmen kilom artiyor.... zaten yarin tartida 62 gormezsem onumuzdeki hafta baya baya saglam yemegi dusunuyorum,
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.335
Zaten şişip daha yiyemeyelim diye koyuyorz yemeğin yanınaVideoda vakit kaybı olmasın diye ekran görüntüsü aldım size özet oldu
Salata fazla yemeyin gaz ve şişkinlik yapar dedi
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.336
Diyetisyen 3 ana 2 ara vermişti di mi? ekmek mi çok verdi acaba?kuzu ben buraya ilk basladigimda diyetisyenle basladim ve her yedigim ogunden sonra fena oldum 15 gun kadar surdu en son diyetisyeni biraktim, yani normalde sik sik az az yeyin deniyor ya, ben az az yedikce kan sekeri dengem degisiyo surekli diye cok zorlandim, gunde tek ya da iki ogun benim vucudumu tam iyi tutuyo.
ama 2 haftadir kilo vermem biraz degisti bende o yuzden kahvaltiyi birakip sadece tek ogun deneyeyim dedim ama 3 gundur tek ve hafif ogunlere ragmen kilom artiyor.... zaten yarin tartida 62 gormezsem onumuzdeki hafta baya baya saglam yemegi dusunuyorum,
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.337
Öncelikle verdiğin 7 ve üstü kilodan dolayı tebrik ediyorum,darısı başıma.
Bir kaç gündür böyle yediğini söylemişsin yarın eksi gelirsin kesin. Duraksama dönemindesin sanırım, bu dönem de vücut biraz inat ediyor ama sonunda pes ediyor.
kahvaltı menünü feci şekilde canım çekti şuaniyi aksamlar kizlar
kahvalti 8 de bir dilim fistik ezmeli balli ekmek, kahve
öglen 12 de taze fasulye ve bulgur pilavi
aksam 5te ev yapimi cupcake ve cay
Cherry Mom
@reyyanK
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.338
diyetisyen sey vermisti
kahvalti: 1 yumurta ya da bir parca peynir 1 dilim ekmek yesillik
ara:tarcinli sut
ogle:8 kasik sebze iki kasik yogurt 1 dilim ekmek
ara:1 galete
ara:meyve
aksam:90 gr et yada 5 kasik baklagil , iki kasik yogurt
ben bu listeyle devrildim, haftada 1 kilo kadar verdim ama tuvalete gidecek halim yoktu ve surekli migren ageisi cektim,vucut alisiyo normaldri dedi.
sonra biraktim diyetisyeni gunde tek ya da maksimum iki ogune dustum, diyet oncesi de yeme duzenim ouleydi zaten. yasakli seyleri listemden cikarttim (patates havuc hurma karpuz kavun kayisi pirinc un vs) o donemde cok iyiydi kilo vermem. hala da ayni duxende gidiuorum aslinda, ama nedense 1-2 haftadir ilginc sekilde tarti oynamiyo.
aksam 62.5 tartiliuorum yemekten sonra, baska bisi yiyip icmiyprum sabah kalkiyorum tuvalete giriyorum filan yani vucudumdan cikis oluyo ama giris olmuyo, ama sabah bi bakiyprum 38.7 filan.... noluyo da artiyo geceden sabaha bilmiyorum...
esim bu sabah sen bi kac gundur cok fena inceldin bacaklarin filan kalmadi diyo, ama tartida asla goeunmuyo. anlamadim
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.104
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.339
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #373.340
vala elimde ayagimda sislik te hissetmiyprum ama karnim sis geliyo biraz,ay bilmiyom odemmidir nedir, her neyse ciksin gitsin jcimden,Fazla uyku = ödem
Az uyku = ödem
Gak ödem
Guk ödem
Benzer Konular
