Evet canım hamilelik boyunca kullandım ben de. Sonrasında da ara ara kullandım ama ne bileyim. İhtiyacım yoksa Gereksiz ilaç almak istemiyorum. Vitamin de olsa Ben ilaç kullanma konusunda biraz pimpirikliyim de
Güzeldi yaa özlemişim hızlı oldu ama çok iyi geldi özellikle yemekler tabiiNasıl geçti canım
Canım aslında takviye alırken de yeşil sebzeler ve güneş almak gerekiyor. Emilimin olabilmesi için. Ama benim doktorum öğlen saatinde 15 dk güneşte kalmanın çok etkili olduğunu söylemişti. Çıkardım iş yerinin terasına öğlen arasında özellikle bileklerimi güneşlendirirdim. Biraz komik bir görüntüm oluyordu ama her şey sağlık içinCanim biz bir de tesetturluyuz ya kollar falan hic gunes almiyor aslinda gunesi gorduk mu 15 dk falan kollarimizi bacaklarimizi tutabilsek keske cok faydasi olur. Zaten önümüz kis cok gunes de olmayacak takviyelere ve moral motivasyonu yuksek tutmaya devam
Doğru haklısınEvet canım hamilelik boyunca kullandım ben de. Sonrasında da ara ara kullandım ama ne bileyim. İhtiyacım yoksa Gereksiz ilaç almak istemiyorum. Vitamin de olsa Ben ilaç kullanma konusunda biraz pimpirikliyim de
Ay daha dikkatli kullanayım bariTabi tabi d vitamini zayıflamaya engel
Şimdi birde covid olursanız değeriniz düşük yakalanmayın diyorlar bende kullanıyorum düzenli doktorda devam et dedi
2 ay oldu başlayalı umarım biraz yükselmiştir
Aynen canım ne yapalım bizde takviyelerle kıvama geleceğizCanim biz bir de tesetturluyuz ya kollar falan hic gunes almiyor aslinda gunesi gorduk mu 15 dk falan kollarimizi bacaklarimizi tutabilsek keske cok faydasi olur. Zaten önümüz kis cok gunes de olmayacak takviyelere ve moral motivasyonu yuksek tutmaya devam
kirmizigitar
koşu bandı eliptik yer kaplar evet evin dubleks diye önermiştim vazgeçtim:))) yer kaplamıyor hiç
Masallah ortim daim olsun mutlulugunuzİyi şükür ortim evde bı mutluluk havası güzel bı haber aldık bugünlerde ihtiyacım bı hayli vardı o yüzden çok mutluyum bı de yarın eksi görürsem çok daha olacaksen nasilsin sporu azaltma kararı almışsın suanlik doğru bi karar bende belli bı dönemi bekliyorum daha ağır spor icin. Çünkü ister istemez daralsanda tartı eksilmiyor artiyor. Yarın napcaz bakalım heyecanlıyım
Hedef60kgolmak
kuzum sagolsun guzel bir fikir verdi hem kendimi cok yormamak hem spordan sogumamak adina biraz azaltacagim 
Canım mandalinayı sabah yersen daha güzel olur.Ilık su
Sabah: 1 haşlama yumurta, siyah yeşil zeytin, 3 küçük domates,3 dil salatalık,1tk tereyağı, bal,1 dl köy ekmeği
Öğle: 1 kase tarhana çorbası, 4 yk kuru fasulye,1 yk pilav, Marul salatası,yarım dl tb ekmeği
Sütlü nescafe
Akşam: 19:00 : 2 etli biber dolması, yoğurt, 1.5 dl tb ekmeği, 1 yk süzme peynir, 1 ck bal
Mandalina
Maydanoz suyu
@reyyanKCherry Mom
Canım meyve tek başına şekerini aniden yükseltip düşürür yanına yogurt üstüne tarçın dengeler
Canım sabahları yumurta yesen
su ara zaten imkansiz annemler yok cocugu nereye birakicamSanırım yerlerde
onlar geldikten sonraki duruma gore bakarim bi belki...
Bu evvelsi gün ki menümdu ama fazlaydı dediğin gibi.iki gün çektim o karbonhidrat krizini neyse ki bitti bugün dengeledim gibi ama büyük bi eksi bekleyemiyorum maalesef
Namaria
yarışma için yeni hedefin nedir tatlım söyledin belki ama kaçırmış olabilirm
Canim hedefim 85 ilk etaptaYarınki listemiz
***5.Takım 697. Etap ***
SaskinAnne (81,5/
kirmizigitar (62,3/
mavimli (82/
ayvacicegi (52,1/
seyrekyagmur (70,7/
amatördiyetci (68,2/
AKREPcg (74,4/
Mahi57 (73,3/
5.takim ortalaması:
Alt liste:
Amor-a ( 52,2/ ) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
pacman (65,3 / 686.etapta 63 kg ile izne ayrılan üye
Bluuee (67,3/654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü
Belmayne (77,2/ yeni üye başlangıç tarihi 05.10.20 başlangıç kilo 78.8 hedef kg 65
Gamzem23 ( 59,1/) yeni üye başlangıç tarihi 07.10.20 başlangıç kilo 62 hedef kg 55
Pain Killer (64,9/ yeni üye başlangıç tarihi 08.10.20 başlangıç kilo 67,3 hedef kg 55
Caroline84 (92.2 ) 681.etapta 87.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Namaria ( 100,6 ) mezun üye, başlangıç tarihi 16.10.20 başlangıç kg 100,6 hedef kg ???( mezuniyet kilosunun altında)
8 yaşında hala geliyor bence 18 e kadar yolu varAyyyyne olcak bu halımız
Ne evlilik hayatı kalıyor ne sağlıklı bir uyku ne huzur
canları sağolsun ama cidden zorluyorlar kaç yaşında bitecek bilmem
Küçükle ayıramadık(4)
Küçük olan dokunmatik, bana dokunmazsa uyanır uyuyamaz tekrar.
ay cok zor ya allah yardim etsin. biz dogduktan sonra 8 ay koyun koyuna yattik besige koydugum anda kiyameti kopariyordu cunku. 8. aya girdigi gun besigi kaldirip yer yatagi yaptim ona, cocuk bir gecede hem odasina hem yatagina alisti. simdi bazen hasta oldugunda filan atesini kontrol etmek daha kolay yanimda diye yanimizda yatirmaya kalkiyorum odasinj yatagini istiyo cok sukur. buyudukce korktukca yanimiza gelmek ister mi bilmemKüçükle ayıramadık(4)
Büyük gelince de kıyamıyoruz çünkü ya korkmuş oluyor ya da yalnız hissediyor filan.
Neyseki başka çocuk düşünmüyoruz.5 kişi sığmayız çünkü.
Aslında ben zayıfken çok problem olmuyordu, tek sorun benim kilo almış olmam
allah tez vakitte kurtarsin sizi de ya cok kotu oluyo oyle olunca
